क्या आपको भी रात में अचानक पेशाब करने की ज़रूरत महसूस होने पर नींद खुल जाती है? मान लीजिए, अगर एक बार ऐसा हो तो ठीक है, लेकिन अगर आपको रात में दो या तीन बार उठना पड़े, तो थोड़ा डर लगना स्वाभाविक है। आप सोच रहे होंगे, "क्या मैं बीमार हूँ?" आमतौर पर, एक वयस्क को 6-8 घंटे लगातार सोने पर एक बार से ज़्यादा पेशाब करने के लिए उठने की ज़रूरत नहीं पड़ती। अगर ऐसा इससे ज़्यादा बार होता है, तो डॉक्टर इसे नोक्टूरिया कहते हैं। कभी-कभी, यह मधुमेह जैसी किसी बीमारी का पहला लक्षण हो सकता है।
मधुमेह के कारण ऐसा क्यों होता है?
मधुमेह के शुरुआती लक्षणों में से एक मुख्य और सबसे आम लक्षण दिन में बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता है। हालांकि, यह रात में भी हो सकता है।
सरल शब्दों में कहें तो, यही होता है। मधुमेह होने पर, आपके रक्त में शर्करा का स्तर बहुत बढ़ जाता है। ऐसे में, शरीर में फिल्टर का काम करने वाली किडनी को इस अतिरिक्त शर्करा को शरीर से बाहर निकालने के लिए सामान्य से अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इस प्रक्रिया में, किडनी अधिक मूत्र उत्पन्न करती हैं। यह प्रक्रिया रात में सोते समय भी नहीं रुकती। यही कारण है कि रात में मूत्राशय जल्दी भर जाता है और नींद खुल जाती है।
इतना ही नहीं, अनियंत्रित मधुमेह समय के साथ आपके गुर्दे या मूत्राशय को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इस नुकसान के कारण आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता भी हो सकती है।
रात में बार-बार पेशाब आने के अन्य कारण
लेकिन याद रखें, बार-बार पेशाब करने के लिए रात में जागने का एकमात्र कारण मधुमेह नहीं है। इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| कारण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| उम्र बढ़ना | जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर में रात के समय मूत्र उत्पादन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, और मूत्राशय की मूत्र धारण करने की क्षमता भी कम हो जाती है। |
| सोने से पहले तरल पदार्थ पीना | सोने से ठीक पहले बहुत अधिक पानी, कॉफी, चाय या शराब पीने से मूत्राशय जल्दी भर सकता है। |
| मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) | मूत्र मार्ग में संक्रमण होने पर आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है और पेशाब करते समय जलन जैसी असुविधा का अनुभव हो सकता है। |
| मधुमेह से संबंधित नहीं अन्य स्थितियाँ | यह हृदय गति रुकने, प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने (पुरुषों में), गर्भावस्था, दीर्घकालिक गुर्दे की बीमारी, यकृत रोग और स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों के कारण भी हो सकता है। |
| मूत्रमेह | यह उस सामान्य मधुमेह से संबंधित नहीं है जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं (डायबिटीज मेलिटस)। इस बीमारी में, गुर्दे अत्यधिक मात्रा में मूत्र का उत्पादन करते हैं। |
मधुमेह के अन्य लक्षण क्या हैं?
मान लीजिए कि आपको रात में बार-बार पेशाब आता है और नीचे दिए गए अन्य लक्षण भी हैं। तो यह मधुमेह का संकेत होने की अधिक संभावना है।
- अत्यधिक प्यास लगना : ऐसा महसूस होना कि आप कितना भी पानी पी लें, आपको कभी प्यास नहीं लगती।
- भूख में वृद्धि: सामान्य से अधिक भूख लगना।
- बिना किसी कारण के वजन कम होना: वजन कम होना बिना आपके आहार या व्यायाम में किसी भी बदलाव के होता है।
- धुंधली दृष्टि: दोनों आंखों की दृष्टि थोड़ी धुंधली हो जाती है।
- थकान: हर समय थका हुआ महसूस करना, ऐसा महसूस होना कि आपके पास कोई ऊर्जा नहीं है, यहां तक कि अच्छी नींद लेने के बाद भी।
- हाथों और पैरों में झुनझुनी: हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होना।
- संक्रमणों में वृद्धि और घाव भरने में देरी: बार-बार त्वचा संक्रमण, मूत्र मार्ग संक्रमण आदि। यहां तक कि एक छोटा सा घाव भी ठीक होने में लंबा समय लेता है।
यदि आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो कृपया इन्हें नजरअंदाज न करें और तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें ।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको मधुमेह है?
मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जो अगर ठीक से नियंत्रित न की जाए तो आंखों, गुर्दे, हृदय और तंत्रिका तंत्र सहित कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, यह जानना बेहद जरूरी है कि आपको मधुमेह है या नहीं।
आपके डॉक्टर इसकी पुष्टि या खंडन करने के लिए कई रक्त परीक्षण कर सकते हैं।
| रक्त परीक्षण | आपको इसमें क्या दिखता है? |
|---|---|
| एचबीए1सी परीक्षण | इससे आपको पिछले 2-3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा स्तर का अंदाजा लग जाएगा। इसके लिए आपको उपवास करने की आवश्यकता नहीं है। 6.5% या उससे अधिक का स्तर मधुमेह माना जाता है। 5.7% से कम का स्तर सामान्य है। |
| उपवास रक्त शर्करा परीक्षण | इस परीक्षण में रात भर (कम से कम 8 घंटे) उपवास रखना और सुबह रक्त का नमूना लेना शामिल है। 126 मिलीग्राम/डीएल या इससे अधिक का मान (दो बार परीक्षण करने पर) मधुमेह माना जाता है। 100 मिलीग्राम/डीएल से कम का मान सामान्य होता है। |
| ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT) | उपवास के बाद रक्त का नमूना लिया जाता है। फिर, ग्लूकोज युक्त पेय पीने के लिए दिया जाता है और दो घंटे बाद रक्त की दोबारा जांच की जाती है। यदि दो घंटे बाद मान 200 मिलीग्राम/डेसीलीटर से अधिक होता है, तो इसे मधुमेह माना जाता है। यदि यह 140 मिलीग्राम/डेसीलीटर से कम होता है, तो यह सामान्य होता है। |
| अनियमित रक्त शर्करा परीक्षण | दिन में किसी भी समय लिया गया रक्त परीक्षण। यदि यह मान 200 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक है, और साथ ही मधुमेह के लक्षण भी मौजूद हैं, तो आपको मधुमेह हो सकता है। |
आमतौर पर, डॉक्टर सटीक निदान के लिए ये परीक्षण दो बार करते हैं । इसलिए, केवल एक परीक्षण के परिणाम के आधार पर कोई निष्कर्ष न निकालें।
मुख्य संदेश
- रात में बार-बार पेशाब करने के लिए उठना (नोक्टूरिया) मधुमेह का एक लक्षण हो सकता है, लेकिन यह न भूलें कि इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।
- यदि आपको इस तरह के लक्षण हैं, तो घबराएं नहीं और खुद से निदान करने की कोशिश न करें।
- मधुमेह के अन्य लक्षणों जैसे अत्यधिक प्यास लगना, वजन कम होना और धुंधली दृष्टि के प्रति भी सतर्क रहें।
- आपको मधुमेह है या नहीं, यह निश्चित रूप से जानने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें और आवश्यक रक्त परीक्षण करवाएं।
- जितनी जल्दी आपको मधुमेह का पता चलेगा, उतनी ही बेहतर तरीके से आप इसे नियंत्रित कर पाएंगे और स्वस्थ जीवन जी पाएंगे।
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