लहसुन के कैप्सूल और टैबलेट: आपको जो कुछ भी जानना चाहिए!

हम सभी जानते हैं कि लहसुन में कई गुण होते हैं। इसलिए कुछ लोग विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की उम्मीद में लहसुन की गोलियां और कैप्सूल लेते हैं। लेकिन इनका इस्तेमाल करने से पहले पूरी जानकारी होना बहुत जरूरी है। क्योंकि, भले ही यह देखने में आसान लगे, लेकिन अगर इसका सही तरीके से इस्तेमाल न किया जाए तो समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आइए आज हम इसी लहसुन सप्लीमेंट के बारे में बात करते हैं।

लहसुन के कैप्सूल और टैबलेट क्या हैं? हम इन्हें क्यों लेते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, ये लहसुन के अर्क से बने सप्लीमेंट हैं, जिनमें कभी-कभी अन्य सामग्रियां भी मिलाई जाती हैं। कई लोग इनका सेवन करते हैं क्योंकि माना जाता है कि ये हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और शरीर में सूजन को कम करते हैं। कुछ लोगों का यह भी मानना ​​है कि ये कोलेस्ट्रॉल कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

लेकिन यहां एक बेहद जरूरी बात याद रखनी चाहिए। अमेरिका के खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) ने अभी तक इन लहसुन सप्लीमेंट्स को किसी भी चिकित्सीय उपयोग, यानी किसी भी बीमारी के इलाज के लिए मंजूरी नहीं दी है। इसका मतलब है कि ये "दवा" के रूप में पंजीकृत नहीं हैं, बल्कि "आहार पूरक" के रूप में पंजीकृत हैं। इसलिए, इनमें वास्तव में क्या शामिल है और ये कितने असरदार हैं, इसकी पक्की गारंटी देना मुश्किल है। इनमें ऐसी चीजें भी हो सकती हैं जिनका लेबल पर जिक्र नहीं है। इसीलिए, आप जो भी सप्लीमेंट लें, उसके बारे में अपनी मेडिकल टीम (डॉक्टर, नर्स) से सलाह लेना बहुत जरूरी है।

इस लहसुन सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी!

अगर आप लहसुन का सप्लीमेंट लेने के बारे में सोच रहे हैं, या पहले से ही ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करना अच्छा रहेगा । संकोच न करें या यह न सोचें कि "यह कोई छोटी सी बात है।" आपका डॉक्टर ही आपको सही-सही बता सकता है कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं और क्या यह आपकी अन्य दवाओं के साथ कोई प्रतिक्रिया करेगा।

कृपया हमें अवश्य बताएं, विशेष रूप से यदि आपको ये समस्याएं हैं:

• यदि आपको रक्तस्राव संबंधी विकार है: लहसुन में रक्त को थोड़ा पतला करने की क्षमता होती है। इसलिए यदि आपको पहले से ही रक्त के थक्के जमने में परेशानी है, तो यह समस्या को और भी बदतर बना सकता है।
• यदि आपको मधुमेह है: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन रक्त शर्करा के स्तर को थोड़ा कम कर सकता है। इसलिए, यदि आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, तो इससे आपके रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है (हाइपोग्लाइसीमिया)। इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें और यदि आवश्यक हो तो अपनी दवा की खुराक समायोजित करें।
• यदि आपको एचआईवी या एड्स है: लहसुन कुछ एचआईवी दवाओं (जैसे सैक्विनवीर) के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है और उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
• यदि आप रक्त के थक्के बनने से रोकने या उसका इलाज करने वाली दवाएं ले रहे हैं (जैसे कि वारफेरिन, एस्पिरिन): यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति ऐसी दवाएं लेते समय लहसुन का सेवन करता है, तो रक्तस्राव का खतरा बहुत बढ़ जाता है। यहां तक ​​कि एक छोटा सा घाव भी गंभीर रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
• यदि आपको लहसुन, अन्य जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट्स, खाद्य पदार्थों, रंगों या परिरक्षकों से एलर्जी है।
• यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, या पहले से ही गर्भवती हैं: गर्भावस्था के दौरान कुछ भी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। लहसुन के सप्लीमेंट के लिए भी यही बात लागू होती है।
• यदि आप स्तनपान कराने वाली मां हैं: इस बारे में भी अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि आपके द्वारा ली जाने वाली चीजें आपके दूध के माध्यम से आपके बच्चे तक पहुंच सकती हैं।

इस लहसुन सप्लीमेंट का सही तरीके से इस्तेमाल कैसे करें?

ठीक है, आपने डॉक्टर से बात की और उन्होंने कहा कि आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। तो, इसे सही तरीके से कैसे लेना है?

• इस सप्लीमेंट को पानी के साथ मौखिक रूप से लेना है।
• लेबल पर दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें। इसमें स्पष्ट रूप से बताया गया होगा कि कितनी मात्रा में और दिन में कितनी बार लेना है।
• आप इसे भोजन से पहले या बाद में ले सकते हैं। हालांकि, अगर आपको पेट खराब होने का एहसास हो रहा है, तो इसे भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है।
• लेबल पर बताई गई मात्रा से अधिक कभी न लें।
• यह मत सोचिए कि "अधिक मात्रा लेने से आप जल्दी ठीक हो जाएंगे।" ऐसा नहीं होगा, और दुष्प्रभावों की संभावना बढ़ जाएगी।

अगर आप इसे बच्चों को दे दें तो क्या होगा?

बच्चों को लहसुन के सप्लीमेंट देते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। कभी-कभी ये बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, या इनकी खुराक बहुत कम करनी पड़ सकती है। इसलिए, बच्चे को लहसुन के सप्लीमेंट देने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है।

अगर आप बहुत अधिक मात्रा में सेवन कर लें तो क्या होगा? (ओवरडोज़)

अगर आपको लगता है कि आपने अनुमान से अधिक मात्रा में यह सप्लीमेंट ले लिया है, तो घबराएं नहीं और तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं या किसी विष नियंत्रण केंद्र को फोन करें।

महत्वपूर्ण: यह सप्लीमेंट केवल आपके अपने उपयोग के लिए है। इसे अपने दोस्तों या परिवार को न सुझाएं। जो एक व्यक्ति के लिए कारगर हो, वह दूसरे के लिए कारगर न भी हो।

यदि एक खुराक भूल जाऊं तो क्या होगा?

अगर ऐसा होता है, तो याद आते ही दवा ले लें। लेकिन अगर अगली खुराक का समय लगभग हो गया है, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए कभी भी एक साथ दो खुराक न लें।

यह लहसुन सप्लीमेंट किन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है? (क्या यह दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है?)

यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। लहसुन के सप्लीमेंट कुछ दवाओं के साथ "असर" पैदा कर सकते हैं। यानी, वे उन दवाओं के काम करने के तरीके को बदल सकते हैं या साइड इफेक्ट्स को बढ़ा सकते हैं।

यहां कुछ ऐसी ही दवाएं दी गई हैं:

• एस्पिरिन और एस्पिरिन जैसी अन्य दवाएं।
• (सिलोस्टाज़ोल) (एक दवा जो पैरों में रक्त संचार में सुधार करती है)
• क्लोपिडोग्रेल (एक दवा जो रक्त के थक्के बनने से रोकती है)
• (डिपिरिडामोल) (एक दवा जो रक्त के थक्के बनने से रोकती है)
• रक्त के थक्के बनने से रोकने या उनका इलाज करने वाली दवाएं: इन्हें "एंटीकोएगुलेंट" और "एंटीप्लेटलेट" भी कहा जाता है। उदाहरण: "(वारफेरिन)", "(एनोक्सापारिन)", "(डाल्टेपारिन)", "(एपिक्साबान)", "(डाबिगैट्रान)", "(एडोक्साबान)" और "(रिवारोक्साबान)"। इन दवाओं के साथ लहसुन का सेवन करने से रक्तस्राव का खतरा काफी बढ़ सकता है।
• `एनएसएआईडी` (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स): ये वो दवाएं हैं जो हम आमतौर पर दर्द और सूजन के लिए लेते हैं। उदाहरण के लिए, `(इबुप्रोफेन)` या `(नेप्रोक्सन)`। इनके साथ लहसुन लेने से पेट में अल्सर या रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
• अन्य हर्बल या आहार पूरक: उदाहरण के लिए, अदरक, हल्दी (अधिक मात्रा में), जिन्कगो बिलोबा, जिनसेंग, फीवरफ्यू, डैनशेन, डोंग क्वाई और विलो बार्क, जिनमें रक्त को पतला करने वाले गुण होते हैं और लहसुन के साथ लेने पर जोखिम बढ़ सकता है।
• पेंटोक्सिफ़िलिन (रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली दवा)
• प्रसुग्रेल (खून के थक्के बनने से रोकने वाली दवा)
• सैक्विनवीर (एचआईवी की दवा - लहसुन इस दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकता है)
• टिक्लोपिडाइन (खून के थक्के बनने से रोकने वाली दवा)

यह सूची संपूर्ण नहीं है। कुछ अन्य दवाएं भी हैं जो लहसुन के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। इसीलिए हमने पहले भी कहा है कि आपको अपने डॉक्टर को अपनी सभी दवाओं, सभी सप्लीमेंट्स और धूम्रपान, शराब पीने या किसी भी प्रकार के अवैध पदार्थों के सेवन के बारे में अवश्य बताना चाहिए।

लहसुन के सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते समय आपको किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए?

लहसुन के सप्लीमेंट लेते समय आपको अपने स्वास्थ्य पर भी थोड़ा ध्यान देना चाहिए।

• नियमित अंतराल पर अपने डॉक्टर से मिलें और अपनी सेहत की जांच करवाते रहें।
• यदि आपको लक्षणों में अपेक्षित कमी नहीं दिखती है, या यदि आपके लक्षण बिगड़ते हुए प्रतीत होते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
• अत्यंत महत्वपूर्ण: यदि आपकी कोई सर्जरी होने वाली है, जैसे कि दांत निकलवाना या कोई अन्य चिकित्सीय प्रक्रिया, तो आपको अपने डॉक्टर /सर्जन को अवश्य बताना चाहिए कि आप लहसुन के सप्लीमेंट ले रहे हैं। आपके डॉक्टर आपको सर्जरी से कुछ दिन पहले इन्हें लेना बंद करने के लिए कह सकते हैं, क्योंकि लहसुन से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
• यदि आपको मधुमेह है, तो लहसुन के सप्लीमेंट आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, अपने आहार या दवाओं में कोई बदलाव करने की आवश्यकता है या नहीं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

सप्लीमेंट्स के बारे में एक छोटा सा रिमाइंडर

यह बात सिर्फ लहसुन के सप्लीमेंट्स के लिए ही नहीं, बल्कि कई हर्बल या पूरक खाद्य पदार्थों के लिए भी सच है:

• फार्मेसी से खरीदी जाने वाली दवाओं की तरह इन दवाओं पर कड़ाई से नियम लागू नहीं होते। इसका मतलब है कि इनकी गुणवत्ता, शुद्धता और प्रभावशीलता (इनकी शक्ति) अलग-अलग हो सकती है। यहां तक ​​कि एक ही ब्रांड के भीतर भी, हर बोतल में अंतर हो सकता है।
• इन सप्लीमेंट्स से किसी भी बीमारी के इलाज, रोकथाम या निदान की उम्मीद न करें। ऐसा साबित नहीं हुआ है।

अपनी सुरक्षा के लिए इन बातों का ध्यान रखें:

• लेबल को हमेशा ध्यान से पढ़ें और उस पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
• किसी चीज पर "प्राकृतिक" का लेबल लगा होने का मतलब यह नहीं है कि वह मनुष्यों के लिए पूरी तरह सुरक्षित है। कुछ प्राकृतिक चीजें भी हानिकारक हो सकती हैं।
• सामग्री सूची में `(USP)` अक्षर देखें। `(USP)` का अर्थ है `(US Pharmacopoeia)`। इसका मतलब है कि निर्माता ने इसे एक निश्चित मानक के अनुसार बनाया है। श्रीलंका में यह हमेशा देखने को नहीं मिलता, लेकिन अगर यह मौजूद हो तो अच्छा है।
• जब भी संभव हो, प्रतिष्ठित और प्रसिद्ध कंपनियों द्वारा निर्मित सप्लीमेंट्स चुनें। आमतौर पर, इनके उत्पादन में सख्त नियंत्रण होने की संभावना अधिक होती है।

इनके संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

किसी भी अन्य चीज की तरह, लहसुन के सप्लीमेंट से भी कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अगर ऐसा कुछ होता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:

• एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ: यह सबसे खतरनाक है। यदि आपको त्वचा पर चकत्ते, पित्ती, गंभीर खुजली, त्वचा पर लाल धब्बे, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन, या सांस लेने में कठिनाई जैसे कोई भी लक्षण दिखाई दें , तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

ऐसा दिखना सामान्य बात है, लेकिन अगर यह लगातार बना रहता है या परेशान करता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं:

• मुंह से दुर्गंध आना (लहसुन की गंध)
• पसीना आने पर शरीर से दुर्गंध आना
• बार-बार डकार आना
• सीने में जलन (पेट या छाती में जलन जैसा महसूस होना)
• पेट खराब होना, जैसे पेट भरा होने पर होता है।

इस सूची में सभी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहीं हैं। यदि आपको कुछ भी असामान्य या असहज महसूस हो, तो कृपया अपने डॉक्टर को बताएं।

आप इन लहसुन सप्लीमेंट्स को सुरक्षित कैसे रखते हैं?

• इन्हें बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर, किसी ऊँची जगह पर रखें।
• इसे कमरे के तापमान पर रखें, या पैकेज/बोतल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार रखें।
• नमी से बचाकर रखें। बाथरूम जैसी जगहों पर न रखें।
• एक्सपायरी डेट निकल चुके किसी भी सप्लीमेंट का इस्तेमाल न करें। उन्हें फेंक दें।

अंत में, यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें आपको याद रखना चाहिए (मुख्य संदेश):

ठीक है, हमने लहसुन के सप्लीमेंट्स के बारे में काफी बात कर ली है। यहाँ कुछ सबसे महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए:

1. यदि आप किसी भी कारण से लहसुन का सप्लीमेंट या कोई अन्य हर्बल या आहार सप्लीमेंट लेना शुरू करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक से बात करें। वे ही सबसे बेहतर व्यक्ति हैं जो बता सकते हैं कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।

2. अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं (बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली, डॉक्टर के पर्चे वाली, आयुर्वेदिक), और आपको जो भी स्वास्थ्य समस्याएं हैं (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अस्थमा), उनके बारे में भी बताएं, कुछ भी न छिपाएं।

3. लहसुन के सप्लीमेंट कुछ दवाओं, विशेषकर रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। इस संबंध में बहुत सावधानी बरतें।

4. आँख बंद करके यह न मान लें कि "प्राकृतिक" लेबल देखकर यह हर किसी के लिए, हर समय सुरक्षित है।

5. यह सप्लीमेंट कोई जादुई गोली नहीं है जो किसी भी बीमारी को ठीक कर देगी। संतुलित आहार, व्यायाम और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सही इस्तेमाल ही स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है। सप्लीमेंट सिर्फ इसमें सहायक होते हैं, और वो भी डॉक्टर की सलाह से ही।

इसलिए, यदि आप लहसुन के सप्लीमेंट लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो इन बातों पर विचार करें और सोच-समझकर निर्णय लें। आपका स्वास्थ्य आपके लिए बहुत मायने रखता है!

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