क्या जोड़ों के दर्द के लिए ग्लूकोसामाइन का इस्तेमाल करना चाहिए? आइए जानते हैं!

क्या आपको कभी-कभी जोड़ों में दर्द होता है? क्या सुबह उठने पर आपके घुटने और कोहनी अकड़ी हुई महसूस होती हैं, या चलने-फिरने या अन्य गतिविधियों के दौरान दर्द होता है? उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों की ऐसी समस्याएं होना सामान्य है, लेकिन कभी-कभी यह दर्द असहनीय हो जाता है। ऐसे में, कई लोगों ने 'ग्लूकोसामाइन' के बारे में सुना होगा और शायद इसका इस्तेमाल भी किया होगा। फार्मेसी में आपको यह कैप्सूल और टैबलेट के रूप में मिल जाएगा। तो आज हम बात करेंगे कि यह ग्लूकोसामाइन क्या है, यह हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है, क्या इसका कोई वास्तविक प्रभाव है, और इसका इस्तेमाल करते समय हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

यह ग्लूकोसामाइन क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, ग्लूकोसामाइन एक रासायनिक यौगिक है जो हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, खासकर जोड़ों के आसपास की स्वस्थ उपास्थि में। इसे ऐसे समझें, जब हमारे दो जोड़ आपस में टकराते हैं, यानी जब दो हड्डियां एक-दूसरे से रगड़ खाती हैं, तो यह उपास्थि एक गद्दी की तरह काम करती है जो उन्हें बिना किसी नुकसान के आसानी से हिलने-डुलने में मदद करती है। इसलिए ग्लूकोसामाइन इस उपास्थि के निर्माण और रखरखाव में सहायक होता है।

आज बाजार में ग्लूकोसामाइन टैबलेट, कैप्सूल और कभी-कभी पाउडर के रूप में तथा आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है। इनमें से अधिकांश का निर्माण समुद्री सीपियों के छिलकों से किया जाता है। हालांकि, प्रयोगशालाओं में कृत्रिम रूप से निर्मित ग्लूकोसामाइन भी उपलब्ध है। कई लोगों का मानना ​​है कि यह जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और दर्द को कम करता है।

क्या यह वाकई कारगर है? इससे शरीर पर क्या असर पड़ता है?

ग्लूकोसामाइन का मुख्य लाभ जोड़ों में उपास्थि के घिसाव को कम करना है, जिसका मैंने पहले उल्लेख किया था। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसा होने पर जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं। एक मत यह भी है कि इससे विशेष रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी जोड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों को कुछ राहत मिल सकती है।

लेकिन आपको एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात जाननी चाहिए। संयुक्त राज्य अमेरिका के खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने ग्लूकोसामाइन नामक इस सप्लीमेंट को किसी भी चिकित्सीय स्थिति के उपचार के रूप में आधिकारिक तौर पर मंजूरी नहीं दी है। इसका मतलब यह है कि वे इस बात की गारंटी नहीं देते कि यह किसी भी बीमारी को पूरी तरह से ठीक कर देगा। साथ ही, इन सप्लीमेंट्स में लेबल पर सूचीबद्ध न की गई अन्य चीजें भी हो सकती हैं। इनकी मात्रा उत्पाद के अनुसार भिन्न हो सकती है।

इसलिए, यदि आप इस तरह के सप्लीमेंट का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो हमेशा पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल दल से बात करना और उनकी सलाह लेना बुद्धिमानी होगी। वे आपको इस बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकते हैं कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है, कितनी मात्रा में लेना है और आपको क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ग्लूकोसामाइन किसके लिए अच्छा है और किसके लिए उतना अच्छा नहीं है?

हर चीज़ हर किसी के लिए कारगर नहीं होती। ग्लूकोसामाइन के मामले में भी यही सच है। कुछ लोग इसे बिना किसी समस्या के इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन दूसरों के लिए यह उतना फायदेमंद नहीं हो सकता।

इस दवा को लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को इन बातों के बारे में बताना चाहिए:

इन बातों के बारे में अपने डॉक्टर को बताना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तभी वह आपको ठीक-ठीक बता पाएंगे कि आपके लिए ग्लूकोसामाइन का उपयोग करना उचित है या नहीं।

• यदि आपको मधुमेह है: चूंकि ग्लूकोसामाइन एक प्रकार की शर्करा है, इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए यह जरूरी है कि वे अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि क्या यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।
• यदि आपको गुर्दे की बीमारी है।
• यदि आपको लीवर संबंधी समस्याएँ हैं (लीवर रोग)।
• यदि आपको बार-बार पेट या आंतों की समस्या होती है।
• यदि आपको ग्लूकोसामाइन, शंख , अन्य जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट्स, खाद्य पदार्थों, खाद्य रंगों या परिरक्षकों से एलर्जी हुई है, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश ग्लूकोसामाइन शंख से बनाया जाता है।
• यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं ।
• यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं।

चूंकि इन स्थितियों से पीड़ित लोगों पर ग्लूकोसामाइन के उपयोग के प्रभावों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श किए बिना इसका उपयोग न करना ही बेहतर है।

इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

अगर आप किसी डॉक्टर से बात करते हैं और वे कहते हैं कि यह आपके लिए सही है, तो इसका उपयोग करने का एक तरीका है।

यह सप्लीमेंट मुंह से लेना है, आमतौर पर एक गिलास पानी के साथ। पैकेज पर दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें और उनका पालन करें, या अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार लें। वे आपको बताएंगे कि दिन में कितनी बार और कितनी मात्रा में लेना है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही समय पर सही खुराक लें। अगर इसे पचाने में कठिनाई हो या सीने में जलन हो, तो इसे भोजन के साथ लेने की कोशिश करें। इससे असुविधा कम हो सकती है। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा से अधिक या लेबल पर लिखी मात्रा से अधिक कभी न लें।

यदि आप छोटे बच्चों को ग्लूकोसामाइन दे रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से किसी बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में सलाह लेनी चाहिए। उन्हें यह तय करने में विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है कि यह उनके लिए उपयुक्त है या नहीं और कितनी मात्रा में देना है।

अगर आप बहुत अधिक मात्रा में सेवन कर लें तो क्या होगा? (ओवरडोज़)

यदि आपको लगता है कि आपने निर्धारित मात्रा से अधिक सेवन कर लिया है, तो घबराएं नहीं और तुरंत नजदीकी सरकारी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं या किसी विष नियंत्रण केंद्र को फोन करें। श्रीलंका में, आप राष्ट्रीय विष नियंत्रण केंद्र को फोन कर सकते हैं।

याद रखें: यह दवा या सप्लीमेंट केवल आपके लिए निर्धारित है। यदि आपके किसी मित्र या परिवार के सदस्य को भी यही समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श किए बिना उन्हें अपनी दवा न दें।

यदि आप दवा की एक खुराक लेना भूल जाएं तो क्या करें? (भूली हुई खुराक)

कभी-कभी आप अपनी दवा लेना भूल जाते हैं। अगर आप ग्लूकोसामाइन की एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही उसे ले लें। हालांकि, अगर आपको याद आने पर अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो भूली हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक नियमित समय पर लें। एक साथ दो खुराक न लें। ऐसा करने से दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है।

क्या इससे अन्य दवाओं के साथ दुष्प्रभाव होते हैं?

जी हां, ग्लूकोसामाइन कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। इसका मतलब यह है कि यह आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है, या नए दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

• वारफेरिन : यह एक ऐसी दवा है जो रक्त के थक्के बनने से रोकती है। वारफेरिन के साथ ग्लूकोसामाइन लेने से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, यदि आप वारफेरिन ले रहे हैं, तो ग्लूकोसामाइन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं।

यह सूची केवल एक उदाहरण है। ऐसी अन्य दवाएं भी हैं जो ग्लूकोसामाइन के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं (डॉक्टर द्वारा लिखी गई और बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली), जड़ी-बूटियों और आहार पूरकों की पूरी सूची दें जिनका आप सेवन कर रहे हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या अन्य अवैध नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं। ये सभी चीजें आपके उपचार को प्रभावित कर सकती हैं।

इसका उपयोग करते समय हमें किन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए?

ग्लूकोसामाइन का उपयोग करते समय, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

• यदि आपके लक्षण, जैसे जोड़ों में दर्द और सूजन, कम नहीं होते हैं, या समय के साथ बिगड़ जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से दोबारा अवश्य मिलें और उन्हें इसके बारे में बताएं।
• यदि आप कोई चिकित्सीय या दंत चिकित्सा प्रक्रिया करवाने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को पहले से बता दें कि आप ग्लूकोसामाइन सप्लीमेंट ले रहे हैं। वे आपको प्रक्रिया से कुछ दिन पहले सप्लीमेंट लेना बंद करने की सलाह दे सकते हैं।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है: हर्बल या आहार पूरक दवाओं की तरह विनियमित नहीं होते हैं। यानी, बाजार में आने से पहले जिन कठोर परीक्षण और गुणवत्ता नियंत्रण मानकों की आवश्यकता होती है, ये उन मानकों के अधीन नहीं होते हैं। इसलिए, इन उत्पादों की शुद्धता और प्रभावकारिता ब्रांड के अनुसार और यहां तक ​​कि एक ही ब्रांड के अलग-अलग बैचों में भी भिन्न हो सकती है। ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह दर्शाता हो कि ये किसी विशिष्ट स्थिति के लिए कितने सुरक्षित या प्रभावी हैं। इन उत्पादों का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। ये केवल आहार पूरक हैं।

एफडीए की ओर से उपभोक्ताओं के लिए कुछ सलाह

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) उपभोक्ताओं को स्वयं की सुरक्षा के लिए सप्लीमेंट चुनते समय इन बातों को ध्यान में रखने की सलाह देता है:

• उत्पाद के लेबल को हमेशा ध्यानपूर्वक पढ़ें और निर्देशों का ठीक-ठीक पालन करें।
• किसी उत्पाद पर "प्राकृतिक" का लेबल लगा होने का मतलब यह नहीं है कि वह मनुष्यों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। प्राकृतिक उत्पादों के भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• यदि संभव हो, तो ऐसे उत्पाद चुनें जिनके घटक नाम के बाद `USP` लिखा हो। `USP` का अर्थ है `यूएस फार्माकोपिया`। इसका मतलब है कि निर्माता ने उत्पाद को कुछ स्वीकृत मानकों के अनुसार बनाया है।
• देश की किसी प्रतिष्ठित खाद्य या दवा कंपनी द्वारा निर्मित और बेचे जाने वाले सप्लीमेंट्स सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के तहत बनाए जाने की संभावना होती है। यदि आपको कोई संदेह है, तो आप उस कंपनी को लिखकर उत्पाद के निर्माण की प्रक्रिया और उसमें प्रयुक्त सामग्री के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं?

किसी भी दवा की तरह, ग्लूकोसामाइन से कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन ये सभी को नहीं होते हैं।

यदि आपको इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर को बताएं:

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो यह एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है। इसलिए तुरंत दवा लेना बंद कर दें और डॉक्टर से परामर्श लें।

• त्वचा के लाल चकत्ते
• तेज खुजली
• छत्ते (छत्ते)
• चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन - इससे सांस लेने में भी कठिनाई हो सकती है।

ये दुष्प्रभाव आम हैं, लेकिन यदि ये बने रहें या परेशान करने वाले हों तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं:

ये लक्षण आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन अगर ये बने रहें या आपको परेशान करें, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

• कब्ज़
• दस्त
• मतली (उल्टी जैसा महसूस होना)
• पेट खराब होना / सीने में जलन

इस सूची में सभी दुष्प्रभाव शामिल नहीं हो सकते हैं। यदि आपको इनके अलावा कुछ भी असामान्य लगे, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

आप इस दवा को सुरक्षित कैसे रखते हैं?

घर पर ग्लूकोसामाइन कैप्सूल या टैबलेट को कैसे स्टोर किया जाता है, यह भी महत्वपूर्ण है।

• इसे हमेशा इतनी ऊंचाई पर रखें कि आपके घर के छोटे बच्चे और पालतू जानवर इस तक न पहुंच सकें।
• इसे कमरे के तापमान पर या पैकेज लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार स्टोर करें। अत्यधिक गर्मी और प्रकाश से बचाएं।
• इसे नमी से बचाकर रखें। इसका मतलब है कि इसे बाथरूम जैसी नम जगहों पर न रखें।
• एक्सपायरी डेट के बाद इस्तेमाल न किए गए किसी भी सप्लीमेंट को फेंक देना सुनिश्चित करें। एक्सपायरी डेट के बाद दवा का इस्तेमाल करने से कोई फायदा नहीं होगा, बल्कि इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

अंत में, आपको कहना होगा...

इसलिए, हालांकि ग्लूकोसामाइन एक लोकप्रिय सप्लीमेंट है जिसका उपयोग कुछ लोग जोड़ों के दर्द, विशेष रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों में राहत पाने के लिए करते हैं, यह हर किसी के लिए कारगर नहीं होता है। और आपको यह समझना चाहिए कि इसे आधिकारिक तौर पर दवा के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह के सप्लीमेंट का इस्तेमाल शुरू करने से पहले या पहले से ही इस्तेमाल कर रहे व्यक्ति को अपने डॉक्टर से खुलकर सलाह लेनी चाहिए। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है, इसका सही तरीके से इस्तेमाल कैसे करें, क्या सावधानियां बरतनी चाहिए और क्या यह आपकी अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया करेगा।

अपनी सेहत से जुड़े फैसले लेते समय, हमेशा डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी है और सुनी-सुनाई बातों पर भरोसा न करें। स्वस्थ रहें!

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