क्या धरती से जुड़ने से बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं? आइए 'ग्राउंडिंग' के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको याद है जब हम बच्चे थे, आंगन में नंगे पैर दौड़ते और खेलते थे? लेकिन आज हमारी जिंदगी कितनी अलग है? हम अपना अधिकांश समय घर के अंदर, दफ्तरों में और कंक्रीट के फर्श पर बिताते हैं। क्योंकि हम हर समय जूते और चप्पल पहनते हैं, इसलिए हमारे शरीर का धरती से संबंध पूरी तरह टूट गया है। क्या आपने कभी सोचा है कि धरती से यह संबंध टूटने से हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है? आज हम इसी संबंध के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे हम खो चुके हैं, यानी 'ग्राउंडिंग' या 'अर्थिंग'।

सरल शब्दों में कहें तो, 'ग्राउंडिंग' क्या है?

'ग्राउंडिंग' या 'अर्थिंग' एक बहुत ही सरल प्रक्रिया है। इसका अर्थ है अपने शरीर को सीधे पृथ्वी से जोड़ना। यह घास, मिट्टी या रेत पर नंगे पैर चलकर किया जा सकता है। या फिर विशेष ग्राउंडिंग उत्पादों का उपयोग करके भी किया जा सकता है।

कल्पना कीजिए, हमारी पृथ्वी एक ऐसी जगह है जहाँ बहुत अधिक विद्युत आवेश है। इसकी सतह पर बहुत सारे ऋणात्मक आवेश वाले इलेक्ट्रॉन मौजूद हैं। जब हम पृथ्वी से जुड़ते हैं, तो ये लाभकारी इलेक्ट्रॉन हमारे शरीर में प्रवाहित होते हैं। कुछ शोध बताते हैं कि इन इलेक्ट्रॉनों को शरीर में अवशोषित करने से हम शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं, तनाव से राहत पा सकते हैं और नींद में सुधार कर सकते हैं ।

कुछ विशेषज्ञ इसे "इलेक्ट्रॉन की कमी सिंड्रोम" भी कहते हैं। इसका अर्थ है कि पृथ्वी से जुड़ाव की कमी के कारण हमारे शरीर में इलेक्ट्रॉनों की कमी हो सकती है और कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं। इसलिए, बगीचे में टहलने, झील में जाने या 'ग्राउंडिंग मैट' का उपयोग करने से हम अपने शरीर में इस संतुलन को बहाल कर सकते हैं।

वैज्ञानिक रूप से यह कैसे काम करता है?

हमारी पृथ्वी मात्र मिट्टी का ढेर नहीं है, बल्कि यह विद्युतीय रूप से सक्रिय स्थान है। अतीत में, मनुष्य प्रकृति से बहुत घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए रहते थे। उनका शरीर हमेशा पृथ्वी के संपर्क में रहता था।

लेकिन आज की जीवनशैली के कारण हमारे शरीर में धनात्मक स्थिर विद्युत आवेश जमा हो जाते हैं। जब ये आवेश शरीर से बाहर नहीं निकलते, तो ये हमारी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पृथ्वी से जुड़ने पर, पृथ्वी के ऋणात्मक इलेक्ट्रॉन इन धनात्मक आवेशों को बेअसर कर देते हैं और शरीर को संतुलित करते हैं।

इस तरह शरीर को संतुलित करने से आपको बेहतर नींद आती है, घाव जल्दी भरते हैं और शरीर में सूजन कम हो जाती है, जो विभिन्न बीमारियों का कारण होती है।

'ग्राउंडिंग' करने के तरीके क्या हैं?

हमारी व्यस्त जीवनशैली में शायद हमारे पास हर दिन बाहर जाकर नंगे पैर चलने का समय न हो। इसी समस्या के समाधान के रूप में 'ग्राउंडिंग' उत्पाद पेश किए गए हैं। ये हमें घर बैठे ही धरती से जुड़ने का अवसर प्रदान करते हैं।

महत्वपूर्ण: यदि आप इस तरह के किसी उपकरण को घर के किसी प्लग पॉइंट से जोड़ रहे हैं, तो यह जांचना अत्यंत आवश्यक है कि वह प्लग पॉइंट ठीक से ग्राउंडेड है या नहीं । आप इसके लिए 'आउटलेट चेकर' का उपयोग कर सकते हैं। गलत तरीके से वायर्ड आउटलेट से जोड़ने पर बिजली का झटका लगने का खतरा है।

'ग्राउंडिंग' के क्या स्वास्थ्य लाभ हैं?

यद्यपि 'ग्राउंडिंग' के लाभों पर शोध अभी भी जारी है, लेकिन कई तथ्य पहले ही पुष्ट हो चुके हैं।

• सूजन कम करता है: ग्राउंडिंग का एक सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह शरीर में सूजन को कम करता है। सूजन कई पुरानी बीमारियों, जैसे मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर का एक प्रमुख कारण है। अध्ययनों से पता चला है कि ग्राउंडिंग का अभ्यास करने वाले लोगों के रक्त में सूजन के मार्करों का स्तर कम होता है।
• रक्त संचार में सुधार: ग्राउंडिंग से रक्त का घनत्व कम होता है और उसका प्रवाह आसान हो जाता है। इससे रक्तचाप को नियंत्रित करने , घावों को जल्दी भरने और पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
• अच्छी नींद प्रदान करना: यदि हमारे शरीर में तनाव को नियंत्रित करने वाला हार्मोन कोर्टिसोल रात में बढ़ जाता है, तो यह नींद में खलल डाल सकता है। 'ग्राउंडिंग' के माध्यम से, कोर्टिसोल का यह स्तर प्राकृतिक चक्र (सर्केडियन रिदम) के अनुसार नियंत्रित होता है, जिससे गहरी और आरामदायक नींद प्राप्त करने में मदद मिलती है।
• तनाव और चिंता कम करता है: ग्राउंडिंग से हृदय गति परिवर्तनशीलता में सुधार पाया गया है। यह सीधे तौर पर मानसिक शांति और तनाव कम करने से जुड़ा है।
• थायरॉइड कार्यप्रणाली: रात में ग्राउंडिंग करने से थायरॉइड हार्मोन के स्तर पर असर पड़ सकता है और कुछ थायरॉइड रोगियों की स्थिति में सुधार होने की भी रिपोर्ट मिली है।

क्या इसमें कोई जोखिम शामिल है?

ग्राउंडिंग आम तौर पर एक बहुत ही सुरक्षित तरीका है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

• नंगे पैर बाहर चलते समय, जमीन पर किसी नुकीली चीज से चुभने, कीटाणुओं के शरीर में प्रवेश करने या असमान सतहों पर फिसलने से चोट लग सकती है ।
• अगर आप गर्म दिनों में बाहर 'ग्राउंडिंग' कर रहे हैं, तो पर्याप्त पानी पीना न भूलें।
• आंधी-तूफान के दौरान 'ग्राउंडिंग' उपकरणों को प्लग पॉइंट से न जोड़ें। बिजली के कंडक्टर के माध्यम से बिजली की आपूर्ति होने का खतरा रहता है।
• यदि आप गर्भवती हैं, आपको एलर्जी है, तंत्रिका संबंधी विकार हैं, या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो 'ग्राउंडिंग' शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
• कुछ लोगों को 'ग्राउंडिंग' शुरू करते समय झुनझुनी महसूस हो सकती है। यह सामान्य है। हालांकि, यदि आपको फ्लू जैसे लक्षण या कोई अन्य असुविधा महसूस हो, तो तुरंत 'ग्राउंडिंग' बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।