क्या आपके मुंहासे हार्मोन की वजह से होते हैं? (हार्मोनल मुंहासे) आइए जानते हैं कि ये वास्तव में क्या होते हैं!

स्कूल के दिनों में मुहांसे होना आम बात है। लेकिन अब, 20, 30 या 40 साल की उम्र पार करने के बाद भी, क्या ये मुहांसे की समस्या कम नहीं हो रही है? क्या आपको नए मुहांसे निकलते हैं, खासकर मासिक धर्म के समय या तनाव के दिनों में? तो हो सकता है कि आपको भी 'हार्मोनल मुहांसे' हों। आइए आज इस बारे में बात करते हैं।

हार्मोनल मुंहासे क्या होते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, हार्मोनल मुंहासे एक प्रकार के मुंहासे हैं जो शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होते हैं। ये 20 से 50 वर्ष की आयु के वयस्कों में सबसे आम हैं। इसीलिए इन्हें "वयस्क मुंहासे" भी कहा जाता है।

इसका मुख्य कारण यह है कि हमारी त्वचा की वसामय ग्रंथियां सामान्य से अधिक तेल (सीबम) का उत्पादन करती हैं । यह अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के साथ मिलकर त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देता है। परिणामस्वरूप मुहांसे हो जाते हैं, जो हममें से किसी को भी पसंद नहीं होते।

ये मुंहासे अलग-अलग रूपों में हो सकते हैं:

• सामान्य लाल फुंसी (फुंसी)
• ब्लैकहेड्स
• व्हाइटहेड्स
• त्वचा के नीचे बढ़ने वाली दर्दनाक गांठें

इस स्थिति से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित होगा?

हालांकि यह स्थिति पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह महिलाओं में सबसे आम है । विशेष रूप से,

• मासिक धर्म चक्र के संबंध में
• गर्भावस्था के दौरान
• रजोनिवृत्ति के दौरान
• गर्भनिरोधक गोलियां बंद करने के बाद

इस प्रकार के मुंहासे इस तरह के बड़े हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान अधिक आम होते हैं।

हार्मोनल मुंहासों के क्या कारण हैं?

इसके कारणों को हम दो श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं: वे चीजें जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं और वे चीजें जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते।

मुहांसे के दाग और लक्षण

हार्मोनल मुंहासे आमतौर पर चेहरे के निचले हिस्से यानी गालों, जबड़े और ठोड़ी पर सबसे अधिक होते हैं। लेकिन इसके अलावा,

• गरदन
• छाती
• ऊपरी पीठ
• कंधों

ये फुंसियां ​​कभी-कभी लाल, सूजी हुई और छूने पर दर्दनाक हो सकती हैं। सिस्टिक मुंहासे, जो त्वचा के भीतर गहराई में पनपते हैं, विशेष रूप से दर्दनाक होते हैं।

इन चीजों से मुंहासे और भी बदतर हो सकते हैं।

• मुंहासों को दबाना और फोड़ना: इससे बैक्टीरिया और अधिक फैलते हैं, जिससे और अधिक मुंहासे और निशान पड़ जाते हैं।
• नम मौसम: अत्यधिक पसीना आने से त्वचा के रोमछिद्र जल्दी बंद हो सकते हैं।
• तनाव: जैसा कि पहले बताया गया है, तनाव मुहांसों का सबसे अच्छा दोस्त नहीं है।

इसका इलाज किस प्रकार किया जाता है?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चेहरे पर अपनी मर्जी से कुछ भी न लगाएं। आपके मुंहासों की स्थिति के आधार पर डॉक्टर ही सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करेंगे। यहां कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं।

इसके अलावा, कुछ लोग गर्भनिरोधक गोलियों से हार्मोन को नियंत्रित करके मुंहासों को कम कर सकते हैं। लेजर थेरेपी जैसे विकल्प भी मौजूद हैं। यह सब आपकी स्थिति पर निर्भर करता है।

इलाज शुरू करने के बाद ठीक होने में कितना समय लगता है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। मुंहासे रातोंरात ठीक नहीं हो सकते। धैर्य रखना बहुत जरूरी है। इलाज शुरू करने के बाद आमतौर पर 4-6 सप्ताह का समय लगता है ।तभी आपको फर्क दिखना शुरू होगा। कभी-कभी इसमें इससे भी ज्यादा समय लग सकता है। डॉक्टर द्वारा बताई गई अवधि तक इलाज जारी रखने से नए मुंहासे बनने से रोकने में भी मदद मिलती है।

मुहांसों को कम करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

हालांकि हार्मोनल परिवर्तनों को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन मुहांसों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं।

• त्वचा की अच्छी देखभाल करें: दिन में दो बार हल्के क्लींजर से चेहरा धोएं। नॉन-कॉमेडोजेनिक मेकअप और स्किनकेयर उत्पादों का चुनाव करें।
• अपने आहार का ध्यान रखें: चीनी, मैदा और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और अधिक सब्जियां, फल और साफ पानी का सेवन करें।
• तनाव का प्रबंधन करें: योग, ध्यान और व्यायाम जैसी गतिविधियों में संलग्न रहें।
• पर्याप्त नींद लें: प्रतिदिन 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है।

अगर मुहांसों की वजह से आपका आत्मविश्वास कम हो रहा है, तो चिंता न करें। यह एक आम समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। सही इलाज से इसे पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। इसलिए, अगर आपको मुहांसों को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, तो किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।