क्या हाल ही में आपकी कोई बड़ी सर्जरी हुई है? या आप छाती से संबंधित बीमारी या फेफड़ों के संक्रमण से उबर रहे हैं? ठीक होने के दौरान सांस फूलना या सीने में जकड़न महसूस होना आम बात है। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर आपको एक छोटा सा प्लास्टिक का उपकरण दे सकता है और दिन में कई बार उसमें सांस लेने के लिए कह सकता है। इसे इंसेंटिव स्पाइरोमीटर कहते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, इंसेंटिव स्पाइरोमीटर क्या है?
यह एक सरल, हाथ में पकड़ने वाला प्लास्टिक का उपकरण है जो मूल रूप से आपके फेफड़ों के लिए व्यायाम उपकरण का काम करता है। यह इतना छोटा है कि इसे हाथ में पकड़ा जा सकता है, लगभग पानी की बोतल के आकार का।
बड़ी सर्जरी के बाद—खासकर छाती या पेट से जुड़ी सर्जरी के बाद—या निमोनिया जैसी फेफड़ों की बीमारियों के बाद, हमारे फेफड़ों की कार्यक्षमता कम हो सकती है। हम स्वाभाविक रूप से उथली और छोटी सांसें लेने लगते हैं। इससे बलगम जमा हो सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। यह उपकरण इन जोखिमों को कम करने में मदद करता है।
इस उपकरण के साथ गहरी सांस लेने का अभ्यास करने से आपके फेफड़े पूरी तरह से फैलते और मजबूत होते हैं, जिससे फंसे हुए बलगम को खांसकर बाहर निकालना आसान हो जाता है।
इस उपकरण का उपयोग करने के मुख्य लाभ क्या हैं?
इसे अपने फेफड़ों के लिए एक व्यायाम समझें। इसका नियमित उपयोग कई महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है:
| फ़ायदा | सरल व्याख्या |
|---|---|
| फेफड़ों के बेहतर वेंटिलेशन | यह फेफड़ों में हवा के आने-जाने को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे आपको अपनी फेफड़ों की पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहन मिलता है। |
| एनेस्थीसिया से तेजी से रिकवरी | यह फेफड़ों से एनेस्थेटिक गैसों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आपको तेजी से ठीक होने में सहायता मिलती है। |
| फेफड़ों से बलगम साफ करना | गहरी सांस लेने से फेफड़ों में जमा बलगम और तरल पदार्थ ढीले हो जाते हैं, जिससे खांसी के साथ उन्हें बाहर निकालना आसान हो जाता है। |
| फेफड़ों की जटिलताओं को रोकना | फेफड़ों को अच्छी तरह से फुलाकर रखने से निमोनिया और एटलेक्टेसिस (फेफड़ों का सिकुड़ना) का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। |
इसका उपयोग किसे करना चाहिए?
आपका डॉक्टर आमतौर पर निम्नलिखित स्थितियों में इस उपकरण की अनुशंसा करेगा:
- शल्यक्रिया के बाद: छाती या पेट की सर्जरी के बाद, जहां दर्द के कारण आप गहरी सांस लेने से कतरा सकते हैं।
- पसलियों में चोट: जब टूटी हुई पसलियां गहरी सांस लेने या खांसने को दर्दनाक बना देती हैं, जिससे सांस उथली हो जाती है।
- लंबे समय तक बिस्तर पर आराम: यह सुनिश्चित करने के लिए कि जब आप हिल-डुल न सकें तो हवा आपके फेफड़ों के निचले हिस्से तक पहुंचे।
- निमोनिया से ठीक होना: शरीर में बचे हुए तरल पदार्थ और बलगम को साफ करना।
- अस्थमा और सीओपीडी जैसी पुरानी बीमारियों के लिए: फेफड़ों की मजबूती और कार्यक्षमता बनाए रखने के लिए।
- एटेलेक्टेसिस: फेफड़ों के उन हिस्सों को फिर से फैलाने में मदद करने के लिए जो सिकुड़ गए हैं।
- सिस्टिक फाइब्रोसिस और सिकल सेल एनीमिया: बलगम और श्वसन स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए।
इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें
इस उपकरण का उपयोग करना आसान है, लेकिन सही तकनीक महत्वपूर्ण है । आइए मैं आपको चरण-दर-चरण मार्गदर्शन दूं:
1. सीधे बैठें: यदि संभव हो, तो अपने फेफड़ों को पूरी तरह से फैलने देने के लिए अपने बिस्तर या कुर्सी के किनारे पर बैठें।
2. उपकरण को सीधा पकड़ें: सुनिश्चित करें कि यह समतल हो।
3. माउथपीस: माउथपीस के चारों ओर अपने होंठों को कसकर बंद कर लें ताकि हवा बाहर न निकले।
4. धीरे-धीरे और गहरी साँस लें: जितना हो सके धीरे-धीरे और गहरी साँस लें। आप देखेंगे कि पिस्टन (अक्सर पीले रंग का) ऊपर उठ रहा है। अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित लक्ष्य स्तर तक पहुँचने का प्रयास करें।
5. अपनी सांस रोकें: जब आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाएं, तो फेफड़ों को पूरी तरह से फुलाने के लिए कम से कम 5 सेकंड तक अपनी सांस रोकें।
6. धीरे-धीरे सांस छोड़ें: अपनी सांस छोड़ें और पिस्टन को नीचे गिरने दें।
7. आराम: दोहराव के बीच कुछ सेकंड का विश्राम लें।
8. आवृत्ति: जागते समय इसे हर घंटे कम से कम 10 बार दोहराने का लक्ष्य रखें।
9. खांसी के साथ समाप्त करें: 10 बार दोहराने के बाद, ढीली हुई बलगम को निकालने के लिए कुछ गहरी, नियंत्रित खांसी करें। यदि आपके शरीर पर कोई सर्जिकल चीरा लगा है, तो खांसी करते समय असुविधा को कम करने के लिए तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया अपनी छाती या पेट पर कसकर रखें।
यदि आपको उपकरण का उपयोग करते समय चक्कर या हल्कापन महसूस हो, तो तुरंत इसका उपयोग बंद कर दें और अपने डॉक्टर या नर्स को सूचित करें।
इसे साफ रखना
संक्रमण से बचाव के लिए उपकरण को साफ रखना बेहद जरूरी है। अगर आप इसे घर पर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे रोजाना साफ करें।
- माउथपीस को हटा दें और इसे साबुन और गर्म बहते पानी से अच्छी तरह धो लें।
- उपकरण के बाकी हिस्सों को भी इसी तरह साबुन और पानी से साफ करें।
- अगली बार उपयोग करने से पहले उपकरण को पूरी तरह से हवा में सूखने दें।
अपना डिवाइस कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें। केवल अपने व्यक्तिगत उपयोग के लिए दिए गए डिवाइस का ही प्रयोग करें।
चाबी छीनना
- इंसेंटिव स्पाइरोमीटर फेफड़ों को व्यायाम कराने और जटिलताओं को रोकने का एक सरल उपकरण है।
- यह विशेष रूप से सर्जरी के बाद या श्वसन संबंधी बीमारियों से उबरने के दौरान फायदेमंद होता है।
- अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के निर्देशों का पालन करें, जिसमें व्यायाम की आवृत्ति और लक्ष्य शामिल हैं; नियमितता महत्वपूर्ण है।
- बलगम को साफ करने में मदद के लिए हमेशा गहरी खांसी के साथ अपना सेशन समाप्त करें।
- उपकरण की स्वच्छता का पूरा ध्यान रखें।
- यदि आपको कोई भी चिंता हो, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करने में कभी भी संकोच न करें।
