ये खांसी क्यों है? (खांसी) - चलिए पता लगाते हैं कि आखिर ये परेशान करने वाली खांसी है क्या!

खांसी हम सभी को अक्सर होती रहती है। कभी-कभी मामूली सर्दी-जुकाम के साथ आने वाली खांसी दो-तीन दिनों में ठीक हो जाती है। लेकिन कुछ खांसी महीनों तक बनी रहती है, रात को नींद भी नहीं आने देती और बहुत तकलीफदेह होती है। तो आखिर यह खांसी होती क्या है? हमें खांसी क्यों आती है? क्या सभी खांसी एक जैसी होती हैं? आइए आज इन सभी विषयों पर विस्तार से और सरल शब्दों में चर्चा करें।

खांसी क्या होती है? हमें खांसी क्यों आती है?

सरल शब्दों में कहें तो, खांसी हमारे शरीर की एक रक्षा प्रणाली है। सटीक रूप से कहें तो, यह एक स्वचालित प्रतिक्रिया (प्रतिक्रिया) है। यदि गले या छाती के वायुमार्गों में कुछ अवांछित या परेशान करने वाली चीज फंस जाती है, तो शरीर उसे बाहर निकालने के लिए खांसी करता है। ज़रा सोचिए, अगर खाना खाते समय अचानक आपका गला चोक हो जाए, तो आप खांसते हैं, ठीक इसी तरह।

ये परेशान करने वाली चीजें क्या हैं?

• धूल और धुआं: वातावरण में मौजूद धूल के कण, वाहनों से निकलने वाला धुआं और सिगरेट का धुआं जब श्वसन तंत्र में प्रवेश करते हैं तो खांसी का कारण बन सकते हैं।
• बलगम: जब हमें सर्दी-जुकाम जैसी कोई बीमारी होती है, तो हमारे श्वसन मार्ग में अधिक बलगम बनता है। शरीर इस बलगम को बाहर निकालने के लिए खांसता है।
• संक्रमण : जब कोई जीवाणु संक्रमण होता है, तो यह श्वसन मार्ग में जलन भी पैदा करता है।

इसलिए खांसी वास्तव में हमारे शरीर द्वारा हमें सुरक्षित रखने के लिए की जाने वाली एक क्रिया है। हालांकि, लगातार खांसी बहुत कष्टदायक हो सकती है।

खांसी के मुख्य कारण क्या हैं?

खांसी के कई कारण होते हैं। कुछ कारण बहुत मामूली होते हैं, जबकि कुछ पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आइए मुख्य कारणों पर एक नज़र डालते हैं।

• सर्दी -जुकाम (इन्फ्लुएंजा): ये खांसी के सबसे आम कारण हैं। ये स्थितियां वायरल संक्रमण के कारण होती हैं। ये खांसी आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर एक-दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती हैं।

• अस्थमा: अस्थमा कई लोगों, विशेषकर छोटे बच्चों में खांसी का एक प्रमुख कारण है। अस्थमा होने पर, आपकी श्वसन नलिकाएं सूज जाती हैं, संकुचित हो जाती हैं और उनमें बलगम भर जाता है। इससे सांस लेने में कठिनाई होती है और खांसी आती है। कुछ बच्चों में, लगातार खांसी ही अस्थमा का एकमात्र लक्षण हो सकता है। यह खांसी, विशेषकर रात में या व्यायाम के दौरान, और भी बढ़ सकती है।

• एलर्जी और जलन पैदा करने वाले पदार्थ: कुछ लोगों को धूल, पराग और पशुओं की रूसी जैसी चीजों से एलर्जी होती है, जिससे खांसी भी हो सकती है। इसी तरह, सिगरेट का धुआं, तेज गंध और वायु प्रदूषण जैसी चीजें भी श्वसन मार्ग में जलन पैदा कर सकती हैं और खांसी का कारण बन सकती हैं।

• ब्रोंकाइटिस (ब्रोंकाइटिस):यह वह स्थिति है जब फेफड़ों तक जाने वाली मुख्य वायु नलिकाएं (श्वसनी) संक्रमित और सूज जाती हैं। तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर वायरस के कारण होता है और सर्दी-जुकाम के बाद हो सकता है। दीर्घकालिक ब्रोंकाइटिस एक अधिक गंभीर स्थिति है और अक्सर धूम्रपान करने वालों में होती है।

• निमोनिया: यह फेफड़ों को प्रभावित करने वाला एक संक्रमण है। इसके लक्षणों में खांसी, बुखार, सांस लेने में कठिनाई और सीने में दर्द शामिल हो सकते हैं। निमोनिया एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए।

• साइनसाइटिस और पोस्टनेज़ल ड्रिप: साइनस हमारे चेहरे के अंदर की गुहाएँ होती हैं। साइनसाइटिस तब होता है जब इनमें संक्रमण हो जाता है। तब बलगम गले के पिछले हिस्से में रिसने लगता है (पोस्टनेज़ल ड्रिप)। इससे खांसी भी हो सकती है, खासकर रात में।

• गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी): कुछ लोगों में, पेट का एसिड ग्रासनली में ऊपर आ सकता है और गले में जलन पैदा कर सकता है। इससे सूखी खांसी भी हो सकती है, खासकर खाने के तुरंत बाद या लेटने पर।

• कुछ दवाएँ: उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएँ (जैसे एसीई इनहिबिटर) दुष्प्रभाव के रूप में सूखी खांसी का कारण बन सकती हैं। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो खांसी होने पर अपने डॉक्टर को बताएं।

• अन्य कारण: इसके अलावा, दुर्लभ मामलों में, लगातार खांसी टीबी (तपेदिक) और फेफड़ों के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकती है। हालांकि, ये बहुत ही दुर्लभ मामले हैं, इसलिए लगातार खांसी होने पर इन चीजों के बारे में चिंता न करें। लेकिन, अगर आपको लगातार खांसी है जो ठीक नहीं हो रही है, तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, खांसी कोविड-19 का एक प्रमुख लक्षण भी है।

क्या खांसी के भी अलग-अलग प्रकार होते हैं?

जी हां, खांसी को अलग-अलग तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है। यह वर्गीकरण डॉक्टरों को खांसी का कारण पता लगाने में भी मदद करता है।

सूखी खांसी बनाम बलगम वाली खांसी

• सूखी खांसी : इस प्रकार की खांसी में बलगम नहीं निकलता। इसमें गले में गुदगुदी महसूस होती है। इस प्रकार की खांसी अक्सर वायरल संक्रमण, अस्थमा, जीईआरडी और कुछ दवाओं के शुरुआती लक्षणों के दौरान हो सकती है।
• बलगम वाली खांसी: इसमें खांसी के दौरान बलगम निकलता है। बलगम का रंग (सफेद, पीला, हरा) और गाढ़ापन संक्रमण की प्रकृति का कुछ अंदाजा दे सकता है। बलगम वाली खांसी ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी स्थितियों में देखी जाती है।

तीव्र खांसी बनाम दीर्घकालिक खांसी

• अचानक खांसी (`(तीव्र खांसी)`):यह एक ऐसी खांसी है जो आमतौर पर 3 सप्ताह से कम समय तक रहती है। यह अक्सर सर्दी, फ्लू और तीव्र ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के कारण होती है।
• लगातार खांसी (क्रोनिक खांसी): यह उस खांसी को कहते हैं जो 8 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। अस्थमा , गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD), क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और पोस्टनेजल ड्रिप इसके प्रमुख कारण हैं। कभी-कभी, कई कारणों के एक साथ होने पर भी खांसी बनी रह सकती है।

रात्रि खांसी

कुछ खांसी दिन की तुलना में रात में अधिक परेशान करती हैं। अस्थमा, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) और नाक से पानी बहने वाले लोगों को रात में खांसी की समस्या अधिक हो सकती है।

व्यायाम के कारण होने वाली खांसी

कुछ लोगों को, विशेषकर अस्थमा से पीड़ित लोगों को, व्यायाम के दौरान या बाद में खांसी हो सकती है। इसका कारण "व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन" नामक स्थिति हो सकती है।

छोटे बच्चों में खांसी के प्रति थोड़ा अधिक सतर्क रहना चाहिए।

छोटे बच्चों को खांसी होना बहुत आम बात है। उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी विकसित हो रही होती है, इसलिए उन्हें अक्सर सर्दी, बुखार और खांसी हो जाती है।

छोटे बच्चे के खांसने पर माता-पिता का चिंतित होना स्वाभाविक है। लेकिन हर खांसी से डरने की जरूरत नहीं है।

हालांकि, ऐसे भी समय होते हैं जब हमें छोटे बच्चों की खांसी के प्रति थोड़ा अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता होती है:

• अस्थमा: जैसा कि पहले बताया गया है, अस्थमा बच्चों में लगातार खांसी का एक प्रमुख कारण हो सकता है। रात में खांसी बढ़ने और खेलते समय खांसी होने पर ध्यान दें।
• काली खांसी (पर्टुसिस): यह एक खतरनाक जीवाणु संक्रमण है। इसमें खांसी इतनी तेज़ होती है कि सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है, और अंत में "हूप" की आवाज़ के साथ सांस बाहर निकलती है। इसका टीका उपलब्ध है, इसलिए इसे सही तरीके से लगवाएं।
• क्रूप: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें ऊपरी श्वसन मार्ग में सूजन आ जाती है, जिससे एक विशिष्ट प्रकार की भौंकने वाली खांसी होती है। सांस लेते समय सीटी जैसी आवाज (स्ट्रिडोर) भी आ सकती है।
• दम घुटना: कभी-कभी छोटे बच्चे मुंह में कुछ डाल लेते हैं, जिससे उनकी सांस की नली में कुछ फंस जाता है। अगर उन्हें अचानक तेज खांसी हो या सांस लेने में तकलीफ हो, तो इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए।

अगर आपके बच्चे की खांसी कुछ दिनों में ठीक नहीं होती है, अगर उन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है, अगर उन्हें बुखार है, अगर वे ठीक से खाना नहीं खाते हैं, अगर वे सुस्त हैं और खेल नहीं रहे हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से डॉक्टर के पास ले जाएं।

खांसी के घरेलू उपचार क्या हैं?

हर खांसी के लिए डॉक्टर के पास दौड़ने की जरूरत नहीं है। साधारण खांसी के लिए आप घर पर ही कुछ उपाय कर सकते हैं।

• खूब पानी पिएं: गर्म पानी और सूप जैसे तरल पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से आपका गला नम रहेगा और बलगम पतला हो जाएगा, जिससे इसे बाहर निकालना आसान हो जाएगा।
• शहद:एक वर्ष से अधिक आयु के बच्चों और वयस्कों को एक चम्मच शहद दिया जा सकता है। शहद गले की खराश को कम करता है और खांसी में आराम देता है। हालांकि, एक वर्ष से कम आयु के शिशुओं को शहद न दें।
• भाप लेना: गर्म पानी की बोतल से निकलने वाली भाप को अंदर लेने से श्वसन मार्ग नम हो जाते हैं और बलगम ढीला हो जाता है। हालांकि, छोटे बच्चों को भाप लेते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें जलन हो सकती है। बाथरूम में गर्म पानी का नल खोलकर कुछ देर भाप में खड़े रहना भी एक अच्छा उपाय है।
• धुएं और हानिकारक तत्वों से दूर रहें: सिगरेट के धुएं वाली जगहों से बचें। अपने घर की अच्छी तरह से सफाई करें। तेज गंध वाले एयर फ्रेशनर और सुगंधों का उपयोग कम करें।
• आराम: शरीर को आराम देना किसी भी बीमारी के लिए अच्छा होता है।
• नमक के पानी से गरारे करें: यदि आपके गले में खराश है, तो गुनगुने नमक के पानी से गरारे करने से राहत मिल सकती है।
• बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली खांसी की दवाएँ (OTC कफ सिरप): ये कुछ खांसी में अस्थायी राहत दे सकती हैं, लेकिन सभी खांसी में कारगर नहीं होतीं। कुछ कफ सिरप छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होतीं। सबसे अच्छा तरीका है खांसी का कारण पता लगाना और उसका इलाज करना। इसलिए दवा लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

खांसी होने पर कब चिंता करनी चाहिए? डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए!

हालांकि ज्यादातर खांसी कुछ दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन कभी-कभी हमें डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। इन "खतरे के संकेतों" के प्रति सतर्क रहें:

• सांस लेने में कठिनाई या सांस फूलना।
• यदि सांस लेते समय आपको घरघराहट की आवाज आती है।
• यदि आपको सीने में तेज दर्द हो।
• यदि आपको बलगम के साथ खून वाली खांसी हो।
• तेज बुखार (जैसे 102°F / 38.9°C से अधिक) जो कई दिनों तक बना रहता है, या ऐसा बुखार जो कम नहीं होता है।
• बार-बार बुखार आना।
• यदि आपका वजन अचानक और अकल्पनीय तरीके से कम हो जाए ।
• यदि खांसी 3-4 सप्ताह से अधिक समय से बनी हुई है और दिन-प्रतिदिन बिगड़ती जा रही है।
• अगर बच्चा छोटा है, अगर वह खाने-पीने से मना कर दे, अगर वह खेले नहीं और चिड़चिड़ा हो, अगर उसे बहुत ज्यादा नींद आती हो ।
• यदि होंठ या चेहरा नीला पड़ने लगे (`(सायनोसिस)`)।
• यदि आप बुजुर्ग व्यक्ति हैं या किसी अन्य पुरानी बीमारी (जैसे मधुमेह, हृदय रोग) से पीड़ित हैं और आपको खांसी हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।

डॉक्टर खांसी का कारण कैसे पता लगाते हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह सबसे पहले आपसे कुछ सवाल पूछेगा।

• खांसी कब से शुरू हुई?
• क्या यह सूखी खांसी है या बलगम वाली खांसी? बलगम का रंग कैसा है?
• क्या आपको रात में ज्यादा खांसी आती है या दिन में?
• क्या इसके अलावा कोई अन्य लक्षण भी हैं (बुखार, ठंड लगना, सीने में दर्द)?
• क्या आप धूम्रपान करते हैं?
• क्या आप किसी अन्य बीमारी के लिए भी दवा लेते हैं?
• क्या घर में किसी और को भी खांसी है?

इसके बाद डॉक्टर आपकी जांच करेंगे, खासकर स्टेथोस्कोप से आपकी छाती की जांच करेंगे (ऑस्कल्टेशन)।

अधिकांश मामलों में, यह जानकारी और परीक्षण आपकी खांसी के कारण का पता लगाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी आगे के परीक्षण आवश्यक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• छाती का एक्स-रे: निमोनिया और तपेदिक जैसी बीमारियों के निदान के लिए।
• श्वसन क्रिया परीक्षण (स्पाइरोमेट्री): अस्थमा जैसी स्थितियों का निदान करने के लिए।
• हो सकता है रक्त परीक्षण, थूक परीक्षण की आवश्यकता हो।

इन परीक्षणों के बाद ही डॉक्टर आपकी खांसी के लिए सबसे उपयुक्त उपचार लिखेंगे।

मुख्य संदेश

आज हमने खांसी के बारे में काफी बात की। अंत में, इन बातों को याद रखें:

• खांसी कोई बीमारी नहीं, बल्कि एक लक्षण है। यह इस बात का संकेत है कि शरीर के अंदर कुछ गड़बड़ है।
• अक्सर, खांसी के कारण साधारण होते हैं (जैसे कि सर्दी-जुकाम) और कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं।
• लगातार खांसी या ऊपर बताए गए "खतरे के संकेत" वाले लक्षणों वाली खांसी को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
• धूम्रपान से परहेज करना और धूल और धुएं जैसे उत्तेजक पदार्थों से दूर रहना खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
• फार्मेसी से खांसी की दवा खरीदने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना और इलाज करवाना ज्यादा समझदारी भरा कदम है।

अगर आपको लगातार खांसी हो रही है, तो कारण जानने और उचित इलाज कराने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेने में संकोच न करें। इससे आप जल्दी ठीक हो सकते हैं!

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