क्या आपके शरीर में ये बदलाव हिस्टामाइन के कारण हो रहे हैं? आइए इसका पक्का पता लगाते हैं!

क्या आपको अचानक खुजली महसूस होती है? क्या आपको बार-बार छींक आती है? या कुछ खास खाना खाने के कुछ समय बाद आपके शरीर पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं? ये सब बातें शायद आपके साथ भी हुई होंगी। ज्यादातर मामलों में, इन परेशानियों का कारण हिस्टामाइन होता है। आज हम बात करेंगे कि हिस्टामाइन क्या है, यह हमारे शरीर के लिए क्यों महत्वपूर्ण है और इसके बढ़ने पर क्या होता है।

हिस्टामाइन वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, हिस्टामाइन एक ऐसा रसायन है जो हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। यह हमारे शरीर में एक छोटे संदेशवाहक की तरह काम करता है। यह हमारे शरीर की कुछ कोशिकाओं में संग्रहित होता है। मुख्य रूप से यह दो प्रकार की कोशिकाओं में पाया जाता है जिन्हें मास्ट कोशिकाएं और बेसोफिल कोशिकाएं कहते हैं। ये कोशिकाएं हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं, जो हमें बीमारियों से बचाती है। इसे एक किले की तरह समझें। जब कोई दुश्मन (उदाहरण के लिए, कोई रोगाणु या पराग) इस किले के बाहर से आता है, तो मास्ट कोशिकाओं जैसे रक्षक हिस्टामाइन नामक हथियार का उपयोग करके उससे लड़ना शुरू कर देते हैं। इतना ही नहीं, हिस्टामाइन नामक यह मित्र हमारे पेट को भोजन पचाने में और मस्तिष्क के कुछ कार्यों में भी मदद करता है।

यह हिस्टामाइन हमारे शरीर से बाहर क्यों निकलता है?

शरीर से हिस्टामाइन निकलने का मुख्य कारण एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ हैं। आइए देखें यह कैसे होता है। 1. एलर्जी: मान लीजिए कि आपको धूल से एलर्जी है। जब आप किसी ऐसी जगह जाते हैं जहाँ धूल होती है, तो वे धूल के कण (जिन्हें हम एलर्जन कहते हैं) आपकी नाक में प्रवेश करते हैं। तब हमारे शरीर की मास्ट कोशिकाएँ इन धूल के कणों को "शत्रु" के रूप में पहचानती हैं। वे इन्हें पहचानती हैं और इनके खिलाफ काम करना शुरू कर देती हैं। इस समय, मास्ट कोशिकाओं के अंदर मौजूद हिस्टामाइन अचानक निकलता है। जैसे कोई बम फट गया हो। यही हिस्टामाइन छींक, बंद नाक और आँखों में खुजली का कारण बनता है।

• कुछ सामान्य एलर्जी कारक इस प्रकार हैं:
• पराग
• धूल के कण
• पशुओं की रूसी
• कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे दूध, अंडे , मूंगफली , समुद्री भोजन )
• कीट डंक
• कुछ दवाइयाँ

2. चोट या संक्रमण: जब शरीर में चोट लगती है, त्वचा फट जाती है, या कोई रोगाणु प्रवेश करता है, तो हिस्टामाइन निकलता है। हिस्टामाइन चोट वाली जगह पर रक्त प्रवाह बढ़ाने में मदद करता है, जिससे घाव भरने के लिए आवश्यक पदार्थ और रोगाणु-रोधी कोशिकाएं पहुंचती हैं।

हिस्टामाइन शरीर पर क्या प्रभाव डालता है?

जब शरीर से हिस्टामाइन निकलता है, तो यह हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों में जाता है और इसके कई तरह के प्रभाव होते हैं।

• रक्त वाहिकाएँ : हिस्टामाइन हमारे शरीर की छोटी रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर देता है। इसे वाहिकाविस्फार कहते हैं। इससे उनमें अधिक रक्त प्रवाह होता है। यही कारण है कि कभी-कभी एलर्जी होने पर त्वचा लाल हो जाती है और गर्मी महसूस होती है। साथ ही, रक्त वाहिकाओं की दीवारों से तरल पदार्थ रिसने लगते हैं। इससे सूजन ( एडिमा ), नाक बहना और आँखों से पानी आना जैसी समस्याएँ होती हैं।
• श्वसन तंत्र : हिस्टामाइन फेफड़ों की मांसपेशियों को संकुचित कर देता है। इसे ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन कहते हैं। इससे सांस लेने में कठिनाई होती है और सीने में जकड़न महसूस होती है, खासकर अस्थमा के रोगियों में।
• त्वचा: हिस्टामाइन त्वचा में तंत्रिका सिरों को उत्तेजित कर सकता है और खुजली पैदा कर सकता है। यह त्वचा पर लाल, सूजे हुए दाने (पित्ती/अर्टिकेरिया) के प्रकट होने के लिए भी जिम्मेदार है।
• पाचन तंत्र: आंतों की मांसपेशियों के संकुचन से पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी और दस्त हो सकते हैं। हिस्टामाइन पेट के अम्ल के स्राव को उत्तेजित करने में भी मदद करता है।
• तंत्रिका तंत्र: हिस्टामाइन मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में भी कार्य करता है। इसका अर्थ है कि यह तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेशों को पहुंचाने में मदद करता है। यह हमें जागृत और सतर्क रखने में विशेष रूप से सहायक होता है। (यही कारण है कि कुछ पुरानी एलर्जी की दवाएं हमें नींद दिलाती हैं, क्योंकि वे मस्तिष्क में हिस्टामाइन की गतिविधि को भी कम करती हैं।)

हिस्टामाइन की मात्रा बढ़ने के लक्षण क्या हैं?

हिस्टामाइन की अधिकता के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कितना हिस्टामाइन निकला और शरीर का कौन सा अंग सबसे अधिक प्रभावित हुआ।

• त्वचा संबंधी लक्षण:
• त्वचा का लाल होना, खुजली होना
• एक्जिमा, चकत्ते
• पित्ती/हाइव्स: त्वचा पर अचानक उभरने वाले, लाल, सूजे हुए और अत्यधिक खुजली वाले धब्बे।
• नाक और गले के लक्षण:
• छींकना
• नाक बहना या नाक बंद होना
• नाक, गले और तालू में खुजली
• खाँसी
• गले में सूजन, आवाज में बदलाव
• आंखों से संबंधित लक्षण:
• लाल, खुजली वाली आँखें
• आँखों से आँसू बह रहे थे
• पलकों में सूजन
• फेफड़ों से संबंधित लक्षण:
• सांस लेने में कठिनाई, सांस फूलना
• सीने में जकड़न का एहसास
• सांस लेते समय घरघराहट (सीटी जैसी आवाज)
• यदि आपको अस्थमा है, तो अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।
• पाचन तंत्र से संबंधित लक्षण:
• मतली, उल्टी
• पेट दर्द, पेट फूलना
• दस्त
• अन्य सुविधाओं:
• सिरदर्द (सिरदर्द)
• चक्कर आना
• निम्न रक्तचाप (विशेषकर गंभीर मामलों में)

कल्पना कीजिए कि आपके दोस्त सुगत ने झींगा खाया। आधे घंटे के भीतर ही उसके पूरे शरीर में खुजली होने लगी और लाल चकत्ते पड़ गए। उसे सांस लेने में भी तकलीफ हो रही थी। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि झींगा खाने के बाद सुगत के शरीर ने अचानक बहुत सारा हिस्टामाइन छोड़ दिया।

सबसे खतरनाक स्थिति: एनाफिलेक्सिस

यह हिस्टामाइन के प्रति सबसे गंभीर और जानलेवा एलर्जी प्रतिक्रिया है। इसे एनाफिलेक्सिस कहते हैं। इसमें शरीर में एक साथ बड़ी मात्रा में हिस्टामाइन निकलता है। यह कुछ ही मिनटों में हो सकता है। एनाफिलेक्सिस के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• सांस लेने में अत्यधिक कठिनाई (गले और जीभ में सूजन के कारण वायुमार्ग का अवरुद्ध होना)
• चक्कर आना, बेहोशी महसूस होना
• हृदय गति
• रक्तचाप में अचानक गिरावट
• भ्रम
• नीली या पीली त्वचा

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। आपको तुरंत अस्पताल ले जाया जाना चाहिए। उपचार में देरी जानलेवा हो सकती है। ऐसे मामलों में पहला उपचार एड्रेनालाईन (एड्रेनालाईन/एपिनेफ्रिन) का इंजेक्शन है।

हिस्टामाइन के प्रभावों को कैसे नियंत्रित किया जाए?

सौभाग्य से, हमारे पास हिस्टामाइन के कारण होने वाली इन असुविधाओं को नियंत्रित करने के तरीके हैं। 1. एंटीहिस्टामाइन: यह मुख्य प्रकार की दवा है। ये दवाएं उन स्थानों को अवरुद्ध करती हैं जहां हिस्टामाइन जुड़ता है (जिन्हें हिस्टामाइन रिसेप्टर्स कहा जाता है) । इससे हिस्टामाइन अपना प्रभाव नहीं डाल पाता।

• पहली पीढ़ी की एंटीहिस्टामाइन दवाएं: इनसे कुछ हद तक उनींदापन हो सकता है (जैसे, क्लोरफेनिरामाइन, डाइफेनहाइड्रामाइन)। इसलिए, रात में या गाड़ी चलाते समय इनका सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
• दूसरी पीढ़ी की एंटीहिस्टामाइन: इनसे नींद कम आती है (जैसे, लोराटाडाइन, सेटिरिज़िन, फेक्सोफेनाडाइन)। इनका उपयोग दिन के समय करना सबसे अच्छा होता है।

डॉक्टर यह तय करेंगे कि आपके लिए कौन सी एंटीहिस्टामाइन सही है और आपको इसे कितने समय तक लेना है। 2. मास्ट सेल स्टेबिलाइजर:ये दवाएं मास्ट कोशिकाओं से हिस्टामाइन के स्राव को रोककर काम करती हैं। (उदाहरण: क्रोमोलीन सोडियम)। ये नेज़ल स्प्रे और आई ड्रॉप के रूप में उपलब्ध हैं। 3. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये शक्तिशाली दवाएं हैं जो सूजन को कम करती हैं। कभी-कभी, गंभीर एलर्जी की स्थिति में अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए इनका अल्पकालिक उपयोग किया जाता है। 4. एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से बचना: यदि आप जानते हैं कि आपको किन चीजों से एलर्जी है, तो उन चीजों से यथासंभव बचना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, यदि आपको धूल से एलर्जी है, तो आप अपने घर को साफ रख सकते हैं और पराग के मौसम में बाहर जाते समय मास्क पहन सकते हैं।

हिस्टामाइन असहिष्णुता क्या है?

यह एलर्जी से थोड़ा अलग है। हिस्टामाइन असहिष्णुता तब होती है जब हमारा शरीर भोजन से या शरीर में उत्पादित हिस्टामाइन की मात्रा से हिस्टामाइन को ठीक से पचा नहीं पाता है। इसका मुख्य कारण डायमाइन ऑक्सीडेज (डीएओ) एंजाइम की कमी है। इस स्थिति में, एलर्जी जैसे ही लक्षण (खुजली, सिरदर्द, पेट की समस्याएं) हो सकते हैं। हालांकि, यह हिस्टामाइन से भरपूर खाद्य पदार्थों (जैसे, पुराना पनीर, किण्वित खाद्य पदार्थ, शराब, कुछ सब्जियां और फल) के सेवन से होता है। यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और उनसे बात करना सबसे अच्छा है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आमतौर पर, मामूली एलर्जी के लक्षणों के लिए फार्मेसी से एंटीहिस्टामाइन खरीदना ठीक रहता है। हालांकि, ऐसे मामलों में आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

• यदि आपको अक्सर गंभीर एलर्जी के लक्षण महसूस होते हैं।
• यदि नियमित दवाओं से लक्षणों पर नियंत्रण नहीं होता है।
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई या सीने में जकड़न महसूस हो।
• यदि आपको एनाफिलेक्सिस के कोई भी लक्षण महसूस हों (यह एक आपातकालीन स्थिति है!)।
• यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है (इसके लिए एलर्जी परीक्षण उपलब्ध हैं)।
• यदि हिस्टामाइन असहिष्णुता का संदेह हो।

एक डॉक्टर आपकी स्थिति का सटीक आकलन कर सकता है और आपको आवश्यक सर्वोत्तम उपचार और सलाह प्रदान कर सकता है।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

इसलिए, हालांकि हिस्टामाइन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक रसायन है, लेकिन यह कभी-कभी थोड़ी परेशानी भी पैदा कर सकता है।

• हिस्टामाइन एलर्जी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और साथ ही घाव भरने और पेट के कार्यों में भी मदद करता है।
• छींक आना, त्वचा में खुजली, पित्ती और नाक बंद होना जैसी समस्याएं हिस्टामाइन के कारण हो सकती हैं।
• हिस्टामाइन के कारण होने वाली सबसे खतरनाक स्थिति एनाफिलेक्सिस है। यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।
• एंटीहिस्टामाइन मुख्य दवाएं हैं जो हिस्टामाइन के प्रभावों को नियंत्रित करती हैं।
• यदि आपको बार-बार या गंभीर एलर्जी के लक्षण महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

चिंता की कोई बात नहीं है। हिस्टामाइन से संबंधित इनमें से अधिकांश स्थितियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने शरीर पर ध्यान दें और आवश्यकता पड़ने पर उचित चिकित्सा सलाह लें ।