क्या बढ़ती उम्र के साथ आपके घुटनों में भी दर्द होता है? क्या सुबह उठते ही आपको जोड़ों में अकड़न और दर्द महसूस होता है? ये हमारे देश में कई लोगों की आम समस्याएं हैं। ऐसे में, कुछ लोग अपने दोस्तों द्वारा बताए गए या विज्ञापन में देखे गए तरह-तरह के सप्लीमेंट्स इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित हो जाते हैं। ऐसा ही एक सप्लीमेंट जो आजकल काफी लोकप्रिय हो गया है, वह है एमएसएम। तो आइए आज बात करते हैं कि एमएसएम असल में क्या है, इसके क्या फायदे हैं और हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
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सरल शब्दों में कहें तो, एमएसएम रासायनिक यौगिक मिथाइलसल्फोनीलमेथेन का संक्षिप्त रूप है। इसे अक्सर जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक पूरक के रूप में बेचा जाता है। ऐसा कहा जाता है कि यह हमारे शरीर में दो महत्वपूर्ण प्रोटीन, कोलेजन और ग्लूकोसामाइन के उत्पादन में मदद करता है। ये प्रोटीन हमारे जोड़ों और उपास्थि को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।
लेकिन यहां हमें एक बहुत महत्वपूर्ण बात समझनी होगी। एमएसएम कोई दवा नहीं है जिसे डॉक्टर लिखते हैं। यह केवल एक आहार पूरक है। इसका मतलब यह है कि इसे खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) जैसी संस्थाओं द्वारा किसी भी चिकित्सीय स्थिति के उपचार के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। इसलिए, ऐसे उत्पादों में लेबल पर उल्लिखित न होने वाली अन्य चीजें भी हो सकती हैं। इसलिए, किसी भी ऐसे पूरक का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करना आवश्यक है।
एमएसएम लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें जरूर बतानी चाहिए
यदि आप एमएसएम का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को इस बारे में सूचित करना चाहिए यदि निम्नलिखित में से कोई भी बात आप पर लागू होती है।
- यदि आपको एमएसएम या किसी अन्य हर्बल उत्पाद, सप्लीमेंट, खाद्य पदार्थ, रंग या संरक्षक से एलर्जी है ।
- यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं ।
- यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं ।
जब आप अपने डॉक्टर को ये तथ्य बताएंगे, तो वे आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार आपको एमएसएम का उपयोग करना है या नहीं, और यदि करना है, तो कैसे करना है, इस बारे में सटीक सलाह दे सकेंगे।
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इसे आमतौर पर एक गिलास पानी के साथ लिया जाता है। हमेशा उत्पाद के पैकेट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें या अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार लें। अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न लें ।
बच्चों को इस तरह के सप्लीमेंट देते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इसलिए, बच्चे को एमएसएम देने से पहले किसी बाल रोग विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।
अगर यह आपके लिए असहनीय हो जाए तो आप क्या करेंगे?
अगर आपको लगता है कि आपने गलती से इसकी अधिक मात्रा ले ली है, तो तुरंतकोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को फोन करें। या फिर निकटतम अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह दवा या सप्लीमेंट केवल आपके लिए ही निर्धारित है। इसे कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें।
अन्य दवाएं जो एमएसएम के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं
यदि आप अन्य बीमारियों के लिए दवा ले रहे हैं, तो एमएसएम सप्लीमेंट उन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं, विटामिनों और हर्बल उत्पादों के बारे में बताएं जिनका आप सेवन कर रहे हैं।
| दवा का प्रकार | विवरण और उदाहरण |
|---|---|
| रक्त के थक्के बनने से रोकने वाली या रक्त को पतला करने वाली दवाएं | इनमें वारफेरिन, एनोक्सापेरिन और एपिक्सैबन जैसी दवाएं शामिल हैं। एमएसएम के साथ इनका सेवन करने से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। |
| दर्द निवारक दवाएं (एनएसएआईडी) | दर्द और सूजन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं जैसे कि आइबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन भी एमएसएम के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। |
| अन्य हर्बल सप्लीमेंट्स | यदि आप अन्य हर्बल उत्पाद (जैसे लहसुन कैप्सूल, अदरक का अर्क) ले रहे हैं, तो वे भी एमएसएम के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। |
यह सूची पूर्ण नहीं है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं, तो अपने डॉक्टर को इनके बारे में भी बताएं, क्योंकि ये चीजें आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
एमएसएम का उपयोग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें
यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या वे और बिगड़ जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से दोबारा अवश्य मिलें।
यदि आपकी कोई सर्जरी या दांतों का इलाज होने वाला है, तो अपनी चिकित्सा टीम को पहले से बता दें कि आप एमएसएम ले रहे हैं। हो सकता है कि आपको प्रक्रिया से पहले इसे लेना बंद करना पड़े।
ध्यान रखें, हर्बल या आहार पूरक दवाओं की तरह सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के दायरे में नहीं आते हैं। इनकी शुद्धता और प्रभावशीलता उत्पाद दर उत्पाद भिन्न हो सकती है। इसलिए, इन्हें किसी भी बीमारी के उपचार, रोकथाम या निदान में उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है।
ध्यान रखें कि हर वो चीज जिस पर "प्राकृतिक" लिखा होता है, हमारे शरीर के लिए सुरक्षित नहीं होती।
उत्पाद के लेबल को हमेशा ध्यानपूर्वक पढ़ें और निर्देशों का पालन करें। यदि संभव हो, तो किसी प्रतिष्ठित और भरोसेमंद कंपनी द्वारा निर्मित उत्पाद चुनें।
संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?
कुछ लोगों को एमएसएम लेने पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। नीचे दी गई तालिका इस बारे में स्पष्ट जानकारी प्रदान करती है।
| एमएसएम के संभावित दुष्प्रभाव | |
|---|---|
| ऐसे दुष्प्रभाव जिनकी सूचना तुरंत अपने डॉक्टर को दें | |
| एलर्जी प्रतिक्रियाएं | त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन। |
| आमतौर पर दुष्प्रभाव गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन यदि वे बने रहें तो डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। | |
| कब्ज़ | शौचालय जाने में कठिनाई। |
| दस्त | दस्त। |
| पेट की ख़राबी | पेट दर्द, मतली। |
इस सूची में शामिल न किए गए अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, इसलिए यदि आपको कोई असामान्य लक्षण महसूस हो तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
मैं इसे कैसे स्टोर करूं?
बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से हमेशा दूर रखें। कमरे के तापमान पर, नमी से दूर, और पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार संग्रहित करें। समाप्ति तिथि के बाद फेंक दें।
मुख्य संदेश
- एमएसएम डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा नहीं है, यह एक आहार पूरक है जो सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के अधीन नहीं है।
- इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें, खासकर अगर आप किसी अन्य बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं, गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
- यह न मान लें कि किसी उत्पाद पर "प्राकृतिक" का लेबल लगा होने से वह पूरी तरह सुरक्षित है।
- यदि आपको चेहरे और होंठों में सूजन जैसे गंभीर एलर्जी के लक्षण महसूस हों, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
- आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई या आपके द्वारा खरीदी गई किसी भी प्रकार की सप्लीमेंट को दूसरों के साथ साझा न करें। हर किसी का स्वास्थ्य अलग होता है।
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