आइए आपके शरीर की अद्भुत रक्षा शक्ति के बारे में जानें: प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता!

क्या आपने कभी महसूस किया है कि कुछ दिनों तक ठीक होने के बाद आप कुछ बीमारियों से आसानी से प्रभावित नहीं होते? कभी-कभी, दोबारा बीमार होने पर भी आप जल्दी ठीक हो जाते हैं और पहले की तरह गंभीर रूप से बीमार नहीं पड़ते। इसका मुख्य कारण प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता है। आज हम संक्षेप में जानेंगे कि यह क्या है और यह हमारे शरीर में कैसे काम करती है।

प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, प्राकृतिक प्रतिरक्षा वह रक्षा तंत्र है जो हमारा शरीर किसी बीमारी से ठीक होने के बाद उसके विरुद्ध विकसित करता है। कल्पना कीजिए, जब आप बीमार पड़ते हैं, तो आपका प्रतिरक्षा तंत्र अचानक सक्रिय हो जाता है। यह आपके शरीर में प्रवेश करने वाले किसी भी कारक – चाहे वह वायरस हो या बैक्टीरिया – से लड़ने और उसे नष्ट करने का काम करता है।

इस लड़ाई में, हमारा शरीर एंटीबॉडी नामक विशेष प्रोटीन बनाता है। ये एंटीबॉडी छोटे सैनिकों की तरह होते हैं जो हमलावर को खोजकर उसे नष्ट कर देते हैं। जब एंटीबॉडी इस तरह संक्रमण को नियंत्रित कर लेते हैं, तो आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन कहानी यहीं खत्म नहीं होती।

ठीक होने के बाद, आपके शरीर के अंदर, प्रतिरक्षा प्रणाली की छोटी कोशिकाएं - जिन्हें मेमोरी सेल्स कहा जाता है - उस पिछले संक्रमण को याद रखती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब वे उस संक्रमण से लड़ती हैं, तो वे हमलावर के विशेष मार्कर, जिसे एंटीजन कहा जाता है, को पहचानना सीख जाती हैं।

ये मेमोरी कोशिकाएं संक्रमण समाप्त होने के बाद भी जीवित रहती हैं। इनका एकमात्र काम उस क्षेत्र की निगरानी करना है ताकि यह पता लगाया जा सके कि पिछले संक्रमण के रोगाणु का कोई अंश वापस तो नहीं आ गया है । यदि रोगाणु वापस आ जाता है, तो ये मेमोरी कोशिकाएं तुरंत सक्रिय हो जाती हैं, अन्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सचेत करती हैं और उसे तुरंत नष्ट कर देती हैं - कभी-कभी तो आपको इसका एहसास भी नहीं होता।

कल्पना कीजिए कि आपके बगीचे में एक खराब खरपतवार उग रही है। उसे उखाड़ने के बाद, आपको उसका आकार याद रहता है। अगर वह खरपतवार कहीं और उग जाए, तो आप उसे तुरंत पहचान कर हटा सकते हैं, इससे पहले कि वह दूसरे पौधों को नुकसान पहुंचाए। इस मामले में भी यही बात लागू होती है।

ये मेमोरी सेल्स प्राकृतिक प्रतिरक्षा का एक अहम हिस्सा हैं। लेकिन, शरीर को इन मेमोरी सेल्स को बनाने के लिए पहले उस रोगाणु का सामना करना पड़ता है। इसका मतलब है कि प्राकृतिक प्रतिरक्षा तभी विकसित होती है जब आप बीमार होकर ठीक हो चुके होते हैं।

हमारी संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली में यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा क्या भूमिका निभाती है, इसे समझने के लिए, प्रतिरक्षा के विभिन्न प्रकारों के बारे में थोड़ा जानना अच्छा है।

प्रतिरक्षा के दो मुख्य प्रकार होते हैं!

ये हमारे शरीर में रक्षा की दो मुख्य पंक्तियों की तरह हैं।

1. जन्मजात प्रतिरक्षा: जब कोई बाहरी तत्व शरीर में प्रवेश करने की कोशिश करता है, तो यह हमारे शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति होती है।इसमें हमारी त्वचा, नाक और गले की श्लेष्म झिल्ली और विभिन्न प्रकार की कोशिकाएं (उदाहरण के लिए, प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाएं) शामिल हैं। ये कोशिकाएं हमलावरों को पहचानती हैं और उन पर तुरंत हमला करती हैं। हालांकि, लड़ाई खत्म होने के बाद ये कोशिकाएं हमलावर को याद नहीं रखतीं। वे सभी हमलावरों पर एक ही तरीके से हमला करती हैं। कभी-कभी इससे संक्रमण अपने आप नियंत्रित हो जाता है। यदि यह काम नहीं करता है, तो ये जन्मजात प्रतिरक्षा कोशिकाएं सहायता मांगती हैं - यानी, अनुकूली प्रतिरक्षा कोशिकाओं से।

2. अनुकूली प्रतिरक्षा: यह रक्षा की वह पंक्ति है जो विशिष्ट हमलावरों को पहचानती है, उन पर निशाना साधती है, उन्हें याद रखती है और उन पर हमला करती है। टी-कोशिकाओं और बी-कोशिकाओं जैसी विशिष्ट कोशिकाएं मिलकर उन प्रतिजनों को पहचानती और नष्ट करती हैं जो हमारे शरीर के नहीं होते। विशेष रूप से स्मृति कोशिकाएं यहाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं , क्योंकि वे पहले के संक्रमणों से बच चुकी होती हैं और बाद के संक्रमणों पर तुरंत प्रतिक्रिया करने में सक्षम होती हैं।

जब अधिकांश लोग "जन्मजात प्रतिरक्षा" की बात करते हैं, तो वास्तव में वे अनुकूली प्रतिरक्षा के एक रूप का जिक्र कर रहे होते हैं। आपका प्रतिरक्षा तंत्र स्वाभाविक रूप से कुछ प्रोटीन और एंटीबॉडी बनाता है जो विशिष्ट हमलावरों को निशाना बनाते हैं और उन्हें "याद" रखते हैं। यह प्रक्रिया आपके शरीर को भविष्य में उन हमलावरों को पहचानने और उनसे लड़ने के लिए तैयार करती है।

तो यह प्राकृतिक सक्रिय प्रतिरक्षा क्या है?

प्राकृतिक सक्रिय प्रतिरक्षा वह सुरक्षा है जो आपको संक्रमण के जवाब में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा निर्मित एंटीबॉडी से मिलती है। यह टीके से प्रेरित सक्रिय प्रतिरक्षा से थोड़ी भिन्न होती है, जो कुछ टीकों में मौजूद पदार्थों (जैसे वायरस या जीवाणु कण) के जवाब में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा निर्मित सुरक्षा है।

प्राकृतिक निष्क्रिय प्रतिरक्षा क्या है?

प्राकृतिक निष्क्रिय प्रतिरक्षा वह सुरक्षा है जो बच्चे को गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के माध्यम से अपने माता-पिता से मिलती है। उदाहरण के लिए, यदि आप गर्भवती हैं, तो आप गर्भनाल के माध्यम से अपने शिशु को विभिन्न प्रकार के एंटीबॉडी देती हैं। शिशु के जन्म के बाद, यदि आप स्तनपान कराती हैं, तो आप अपने दूध के माध्यम से शिशु को कुछ प्रकार के एंटीबॉडी देती हैं। एंटीबॉडी का यह स्थानांतरण शिशु को हानिकारक रोगाणुओं से तब तक बचाता है जब तक कि शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली इन एंटीबॉडी को बनाने के लिए तैयार नहीं हो जाती।

निष्क्रिय प्रतिरक्षा कृत्रिम रूप से भी प्राप्त की जा सकती है। इसका अर्थ है कि किसी चिकित्सीय स्थिति के लिए एंटीबॉडी को टीके के रूप में दिया जाता है। उदाहरण के लिए, मोनोक्लोनल एंटीबॉडी और पॉलीक्लोनल एंटीबॉडी का उपयोग विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों के उपचार में किया जाता है। इन मामलों में, वैज्ञानिक या तो इन एंटीबॉडी को प्रयोगशाला में बनाते हैं या उन्हें पशु स्रोतों से प्राप्त करते हैं।

प्राकृतिक प्रतिरक्षा कितने समय तक रहती है?

किसी विशेष संक्रामक रोग से आपको कितने समय तक सुरक्षा मिलती है , यह उस रोग और आपके समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है , खासकर इस बात पर कि क्या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है।

कभी-कभी, किसी बीमारी का एक बार संक्रमण होने से जीवन भर के लिए प्राकृतिक प्रतिरक्षा मिल जाती है। खसरा और हेपेटाइटिस ए ऐसी ही "एक बार संक्रमण से ठीक होने वाली" बीमारियों के उदाहरण हैं।

कई बार, शरीर द्वारा निर्मित प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली सीमित समय के लिए ही काम करती है। यही कारण है कि आपको कुछ संक्रमण – जैसे सर्दी-जुकाम, कोविड-19 और फ्लू – जीवनकाल में कई बार हो सकते हैं। आपकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली केवल वायरस के एक विशिष्ट प्रकार के खिलाफ ही काम करती है। लेकिन वायरस हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को चकमा देने के लिए लगातार बदलते रहते हैं।

प्राकृतिक प्रतिरक्षा और टीकाकरण – इनमें क्या अंतर है?

प्राकृतिक प्रतिरक्षा और टीके से प्रेरित प्रतिरक्षा, दोनों ही सक्रिय प्रतिरक्षण के प्रकार हैं। दोनों ही मामलों में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी और टी-कोशिकाएं बनाती है। हालांकि, ये एंटीबॉडी और टी-कोशिकाएं अलग-अलग कारकों के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में बनती हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करने वाले विभिन्न पदार्थ होते हैं।

• संक्रमण से उत्पन्न सूक्ष्मजीव ही आपके शरीर को प्राकृतिक प्रतिरक्षा विकसित करने के लिए प्रेरित करते हैं।
• टीकों में मौजूद पदार्थ – जैसे कि कमजोर रोगाणु, प्रोटीन या mRNA – ही वह कारक हैं जो टीका द्वारा प्रदान की जाने वाली प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं।

जब बड़ी संख्या में लोग प्राकृतिक रूप से और/या टीकाकरण के माध्यम से किसी विशेष संक्रामक रोग से प्रतिरक्षित हो जाते हैं, तो हम उस स्थिति तक पहुँच सकते हैं जिसे शोधकर्ता 'हर्ड इम्युनिटी' कहते हैं। इसका अर्थ है कि संक्रमण फैलना बंद हो जाता है क्योंकि बहुत से लोग उस बीमारी से प्रतिरक्षित हो जाते हैं। टीकाकरण 'हर्ड इम्युनिटी' प्राप्त करने का सबसे सुरक्षित तरीका है।

मैं प्राकृतिक रूप से अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत कर सकता हूँ?

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने और उसे बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। पर्याप्त नींद लेने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करने तक, आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को वायरस और अन्य रोगाणुओं से बचाने में मदद कर सकते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं। (हम इस बारे में एक अलग लेख में चर्चा करेंगे!)

आइए कोविड-19 के प्रति प्राकृतिक प्रतिरक्षा के बारे में जानें

कोविड-19 से ठीक होने के बाद आपका शरीर भविष्य में होने वाले संक्रमणों से बचाव के लिए जो प्राकृतिक प्रतिरक्षा विकसित करता है, वही प्रतिरक्षा प्रणाली है। यह संक्रमण आपके प्रतिरक्षा तंत्र को इस तरह प्रशिक्षित करता है कि यदि कोविड-19 का कारण बनने वाला वायरस दोबारा आपके शरीर में प्रवेश करता है, तो वह उसे पहचान कर नष्ट कर दे।

हालांकि, संक्रामक रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि आपको अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिरक्षा पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।इसके बजाय, अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार कोविड-19 का टीका लगवाएं। इसके कई कारण हैं:

• कोविड-19 एक अप्रत्याशित संक्रमण है। यह हमेशा निश्चित नहीं होता कि वायरस आपके शरीर को कैसे प्रभावित करेगा, आप कितने बीमार होंगे, या इसके क्या दीर्घकालिक प्रभाव होंगे, जैसे कि लॉन्ग कोविड । कुछ शोधों से पता चला है कि कोविड-19 संक्रमण से शरीर में ऑटोएंटीबॉडीज़ उत्पन्न हो सकती हैं। ये एंटीबॉडीज़ आपकी अपनी स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती हैं। इससे ऑटोइम्यून बीमारियाँ भी हो सकती हैं।
• दूसरी ओर, टीकाकरण आपको निश्चित, सुरक्षित और विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करता है। इसके दुष्प्रभाव अस्थायी होते हैं और दीर्घकालिक नुकसान नहीं पहुंचाते। शोध में टीकाकरण और स्वतः एंटीबॉडी के विकास के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है।

• कोविड-19 के प्रति प्राकृतिक प्रतिरक्षा वायरस के उत्परिवर्तन के साथ बदलती रहती है। जब कोई वायरस उत्परिवर्तित होता है, तो वह एक नया रूप, यानी वेरिएंट बनाता है। यही कारण है कि किसी एक कोविड वेरिएंट से प्राप्त प्राकृतिक प्रतिरक्षा अन्य सभी वेरिएंट से सुरक्षा की गारंटी नहीं दे सकती।
• शोध से पता चला है कि पहले के स्ट्रेन – डेल्टा सहित – संक्रमण के बाद महीनों तक लोगों को मजबूत और लंबे समय तक चलने वाली प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रदान करते थे। ओमिक्रॉन और इसके वेरिएंट से भी प्राकृतिक प्रतिरक्षा मिलती है, लेकिन यह उतनी मजबूत या लंबे समय तक चलने वाली नहीं हो सकती। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन नए स्ट्रेन में "हाई इम्यून एस्केप" की क्षमता है। इसका मतलब है कि ये बहुत चालाक हैं और शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को आसानी से भेद सकते हैं। कोविड के मौजूदा स्ट्रेन से निपटने के लिए टीकों को हर साल अपडेट किया जाता है।

इसलिए, प्राकृतिक प्रतिरक्षा पर पूरी तरह निर्भर रहने के बजाय, कोविड-19 का टीका लगवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। टीकाकरण आपके शरीर को मजबूत और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रदान करता है, बिना गंभीर बीमारी, अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु के जोखिम के, जो वास्तविक संक्रमण से हो सकता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि आपको कोविड-19 हो चुका है तब भी टीका लगवाएं।

कोविड-19 के प्रति प्राकृतिक प्रतिरक्षा कितने समय तक रहती है?

यह कई कारकों पर निर्भर करता है। अधिकांश लोग कुछ महीनों तक पुन: संक्रमण से सुरक्षित रहते हैं। लेकिन यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा समय के साथ कम हो जाती है। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो संक्रमण के बाद आपका शरीर पर्याप्त प्रभावी प्राकृतिक प्रतिरक्षा उत्पन्न करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इसलिए, आप दूसरों की तुलना में अधिक जल्दी दोबारा बीमार पड़ सकते हैं।

आमतौर पर, कोविड-19 संक्रमण से प्राप्त प्राकृतिक प्रतिरक्षा गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने से मज़बूत सुरक्षा प्रदान कर सकती है। इस दौरान, आपको दोबारा कोविड-19 हो सकता है, लेकिन संक्रमण की गंभीरता कम होने की संभावना है। जैसे-जैसे शोधकर्ता नए प्रकारों और पुन: संक्रमण के रुझानों का अध्ययन करेंगे, हमें इसके बारे में और अधिक जानकारी मिलेगी।

महत्वपूर्ण बात यह है कि कोविड-19 होने से आपको फ्लू या आरएसवी जैसे अन्य सामान्य वायरस या गले में खराश जैसे सामान्य जीवाणु संक्रमण से सुरक्षा नहीं मिलती है। प्रत्येक संक्रमण एक अलग रोगाणु के कारण होता है। इसलिए, भले ही आपको कोविड-19 के प्रति अल्पकालिक प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्राप्त हो जाए, फिर भी अपने और अपने परिवार को सभी प्रकार के हानिकारक कीटाणुओं से बचाने के लिए कदम उठाना जरूरी है। इसमें बार-बार हाथ धोना, सामाजिक परिस्थितियों में मास्क पहनना और बीमार लोगों से दूरी बनाए रखना शामिल है।

अपने लिए सही सलाह पाने के लिए, किसी ऐसे डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है जो आपको और आपके मेडिकल इतिहास को जानता हो। वे आपको कोविड-19 संक्रमण के बाद क्या उम्मीद करनी चाहिए और खुद को कैसे सुरक्षित रखना है, इस बारे में सलाह दे सकते हैं।

मुख्य संदेश

जब आप बीमार होते हैं, तो शायद आप अपने शरीर के अंदर की छोटी-छोटी कोशिकाओं के आपस में लड़ने के बारे में न सोचें। लेकिन असल में यही होता है। जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली हमलावर रोगाणु को हरा देती है, तो आपके शरीर में एक प्राकृतिक सुरक्षा तंत्र विकसित हो जाता है जो महीनों, वर्षों या जीवन भर भी चल सकता है।

हालांकि, प्राकृतिक प्रतिरक्षा अकेले ही सब कुछ नहीं कर सकती। अधिकतर मामलों में, यह हमेशा के लिए नहीं रहती। साथ ही, कुछ वायरस या बैक्टीरिया आपको बहुत बीमार कर सकते हैं – इसलिए ऐसे मामलों में टीकाकरण के माध्यम से प्रतिरक्षा बढ़ाना सबसे अच्छा है। आपके डॉक्टर आपको बता सकते हैं कि प्राकृतिक प्रतिरक्षा आपको कुछ सामान्य संक्रमणों से बचाने में कैसे मदद कर सकती है और आप स्वस्थ रहने के लिए क्या कर सकते हैं। हमेशा याद रखें, अपने स्वास्थ्य से जुड़े फैसले लेते समय डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है!

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