क्या आपको अचानक उल्टी और दस्त हो रहे हैं? आइए इस भयानक वायरस (नोरोवायरस) के बारे में विस्तार से जानें!

आज हम एक बेहद अप्रिय, लेकिन अत्यधिक संक्रामक बीमारी के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो कई लोगों को आसानी से हो जाती है और वे इससे पीड़ित होते हैं। कल्पना कीजिए, जब आप जल्दी में हों, अचानक आपको उल्टी और दस्त होने लगें। अगर ऐसा होता है, तो हो सकता है कि आप नोरोवायरस नामक वायरस से होने वाली बीमारी से संक्रमित हो गए हों। यह वास्तव में बहुत आम है।

नोरोवायरस क्या है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं!

सरल शब्दों में कहें तो, नोरोवायरस एक प्रकार का वायरस समूह है। जब यह वायरस हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो सबसे पहले गंभीर उल्टी और दस्त होते हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेजी से फैलती है। सटीक रूप से कहें तो, इससे हमारा पेट और आंतें बहुत सूज जाती हैं और उनमें सूजन आ जाती है। डॉक्टर इस स्थिति को गैस्ट्रोएंटेराइटिस कहते हैं।

अधिकांशतः, यह (नोरोवायरस) ठंड के महीनों में महामारी के रूप में फैलता है। संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में, यह (नोरोवायरस) संक्रमण भोजन से होने वाली बीमारियों का प्रमुख कारण है। क्या आप जानते हैं, इस वायरस की खोज सबसे पहले 1968 में अमेरिका के ओहियो राज्य के नॉरवॉक शहर के एक स्कूल में हुई थी। इसीलिए इसे शुरू में "नॉरवॉक वायरस" कहा गया था।

नोरोवायरस और पेट के फ्लू में क्या अंतर है?

कई लोग नोरोवायरस के कारण होने वाली इस गैस्ट्रोएंटेराइटिस को पेट का फ्लू भी कहते हैं। लेकिन यह एक गलत धारणा है। पेट का फ्लू चिकित्सकीय रूप से सही शब्द नहीं है। सामान्य सर्दी-जुकाम, या फ्लू, इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होने वाला श्वसन रोग है। नोरोवायरस पेट और आंतों में सूजन पैदा करता है। इसलिए, इन दोनों को लेकर भ्रमित न होना ही बेहतर है, है ना?

नोरोवायरस कितने प्रकार के होते हैं?

इस नोरोवायरस के कई प्रकार होते हैं, यानी इसकी कई अलग-अलग किस्में होती हैं। यह कैलीसीविरिडे परिवार के वायरसों से संबंधित है। इस परिवार के वायरस ही हमारे पेट और आंतों में सूजन पैदा करते हैं और गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनते हैं। ज़रा सोचिए, इस परिवार में लगभग 10 समूह और लगभग 48 प्रकार हैं! लेकिन इनमें सबसे आम प्रकार जीआईआई.4 है। लेकिन आपको इन सभी प्रकारों के बारे में जानने की ज़रूरत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके विभिन्न प्रकार होते हैं, इसलिए यह न सोचें कि एक बार संक्रमण होने पर यह दोबारा नहीं होगा।

नोरोवायरस कितना आम है? क्या यह वाकई चिंता की बात है?

जी हां, नोरोवायरस विश्व स्तर पर एक बहुत ही आम संक्रमण है। ज़रा सोचिए, हर साल दुनिया भर में इसके लगभग 6.5 करोड़ मामले सामने आते हैं। ये लाखों की संख्या है! इनमें से 20 करोड़ से अधिक मामले छोटे बच्चों को प्रभावित करते हैं। इसलिए इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।

क्या नोरोवायरस के लिए कोई विशेष समय निर्धारित है?

जी हां, अधिकतर समय, नोरोवायरस का प्रसार एक निश्चित पैटर्न में अधिक बार देखा जाता है। भूमध्य रेखा के ऊपर स्थित देशों में यह नवंबर से अप्रैल तक और भूमध्य रेखा के नीचे स्थित देशों में अप्रैल से सितंबर तक सबसे अधिक प्रचलित होता है। इसका मतलब है कियह बीमारी आमतौर पर ठंडे मौसम में फैलती है। हालांकि, भूमध्य रेखा के पास के क्षेत्रों में कोई विशिष्ट मौसम नहीं होता; यह साल के किसी भी समय हो सकती है। श्रीलंका में भी देखा जाता है कि इस प्रकार की पेट की बीमारी कुछ खास मौसमों में अधिक प्रचलित होती है।

नोरोवायरस के लक्षण क्या हैं?

नोरोवायरस के मुख्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

• मतली : उल्टी आने जैसा महसूस होना।
• उल्टी : लगातार उल्टी होना।
• दस्त : दिन में कई बार पतला मल आना।
• पेट दर्द : छूने पर पेट के अंदरूनी हिस्से में दर्द महसूस होता है।

इन मुख्य लक्षणों के अलावा, आपको कुछ अन्य लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं:

• सिरदर्द
• बुखार : शरीर गर्म महसूस होता है।
• शरीर में दर्द : पूरे शरीर में बुखार की तरह दर्द होता है।

ये लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के 12 से 48 घंटे बाद शुरू होते हैं (यानी, वायरस शरीर में प्रवेश करता है)। हालांकि, बीमारी आमतौर पर एक से तीन दिनों के भीतर ठीक हो जाती है।

क्या छोटे बच्चों और वयस्कों में लक्षण समान होते हैं?

आम तौर पर, नोरोवायरस के लक्षण छोटे बच्चों और वयस्कों दोनों में समान होते हैं। हालांकि, कुछ अंतर हो सकते हैं। वयस्कों को दस्त अधिक हो सकते हैं, जबकि छोटे बच्चों को उल्टी अधिक हो सकती है।

यह (नोरोवायरस) कैसे विकसित होता है? इसका कारण क्या है?

नोरोवायरस के विकास का मुख्य कारण कैलीसीविरिडे परिवार के वायरस का हमारे शरीर में प्रवेश करना है। जब यह वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारा पेट और आंतें सूज जाती हैं और उनमें सूजन आ जाती है। इसीलिए इसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस कहते हैं। इसी गैस्ट्रोएंटेराइटिस के कारण उल्टी और दस्त जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

हमें नोरोवायरस का संक्रमण कैसे होता है?

यह वायरस हमें कई तरीकों से संक्रमित कर सकता है, इसलिए हमें बहुत सावधान रहने की जरूरत है।

• वायरस से संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क से: इसका मतलब है किसी बीमार व्यक्ति को छूना, या उनके द्वारा उपयोग की गई वस्तुओं को छूना।
• वायरस से संक्रमित सतहों को छूने और फिर उसी हाथ से अपने मुंह या नाक को छूने से: कल्पना कीजिए, अगर आप किसी बीमार व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल की गई किसी चीज, जैसे कि दरवाजे का हैंडल या मेज को छूते हैं और फिर उसी हाथ से खाना खाते हैं या नाक साफ करते हैं, तो आपको यह बीमारी हो सकती है।
• वायरस युक्त भोजन और पेय पदार्थों का सेवन: यह सबसे खतरनाक है। यदि आप ऐसा भोजन खाते हैं जिसे ठीक से साफ नहीं किया गया है या जिसे वायरस से संक्रमित व्यक्ति ने तैयार किया है, तो आप बीमार पड़ सकते हैं।

अमेरिका जैसे देशों में, भोजन से होने वाली प्रमुख बीमारियों में से एक है नोरोवायरस। यह अक्सर तब फैलता है जब वायरस से संक्रमित व्यक्ति खाना बनाने से पहले अपने हाथ ठीक से नहीं धोता और फिर उसे दूसरों को परोस देता है। कभी-कभी, सीप जैसे समुद्री भोजन में प्राकृतिक रूप से नोरोवायरस मौजूद हो सकता है। इसलिए, इन्हें खाने से पहले अच्छी तरह पका लेना चाहिए।

क्या नोरोवायरस एक संक्रामक रोग है?

जी हाँ, बिलकुल! नोरोवायरस एक ऐसा वायरस है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत तेज़ी से फैलता है। अगर आपको यह वायरस है, तो आपका शरीर अरबों छोटे-छोटे वायरस कण छोड़ता है। ये कण दूसरों को बीमार करने के लिए काफ़ी हैं। ज़रा सोचिए, किसी दूसरे को बीमार करने के लिए बस कुछ ही वायरस कण काफ़ी होंगे!

वायरस को शरीर में प्रवेश करने और लक्षण पैदा करने में लगभग 12 से 48 घंटे लगते हैं। इस समय को "ऊष्मायन अवधि" कहा जाता है। लेकिन लक्षण समाप्त होने के बाद भी, आप लगभग दो दिनों (48 घंटे) तक दूसरों में बीमारी फैला सकते हैं। इसलिए आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।

नोरोवायरस से संक्रमित होने का सबसे अधिक खतरा किसे है?

दरअसल, किसी को भी नोरोवायरस हो सकता है। हालांकि, अगर आपमें निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपको इसके होने की संभावना अधिक होती है:

• अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताते हैं जिसे वायरस है।
• कुछ लोगों में इस वायरस के प्रति आनुवंशिक संवेदनशीलता होती है। इसका मतलब है कि उनका शरीर इस वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

नोरोवायरस से होने वाली संभावित जटिलताएं क्या हैं?

नोरोवायरस संक्रमण बहुत कष्टदायक होता है। लगातार उल्टी और दस्त होने पर शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। इस तरह शरीर से पोषक तत्व और तरल पदार्थ निकल जाने से निर्जलीकरण हो सकता है। नोरोवायरस का यह सबसे खतरनाक दुष्प्रभाव है।

निर्जलीकरण के ये लक्षण हैं:

• पेशाब की आवृत्ति में कमी या गहरे रंग का पेशाब होना।
• शुष्क मुंह।
• कमजोरी और चक्कर आना।
• सिरदर्द ।

इन लक्षणों के अलावा, छोटे बच्चों को निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:

• बिना आंसू बहाए रोना।
• लगातार बेचैनी और हाथ-पैर हिलाना।
• दिन भर नींद आना।

जब आपको नोरोवायरस होता है, तो आपका पेट और आंतें सूज जाती हैं, इसलिए खाना-पीना बहुत मुश्किल हो जाता है। आप जो कुछ भी खाते या पीते हैं, उसे उल्टी कर सकते हैं या मल त्यागने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आपको खाने-पीने की कोशिश जरूर करनी चाहिए। एक साथ बहुत सारा खाने या पीने की कोशिश न करें। दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके खाएं और छोटे-छोटे घूंटों में पिएं। चाहे आप एक साथ बहुत सारा खाएं या जल्दी-जल्दी खाएं, आपका शरीर उसे पचा नहीं पाएगा।

नोरोवायरस की पहचान कैसे करें?

आपके लक्षणों को सुनकर डॉक्टर आपको नोरोवायरस से पीड़ित बताएँगे। ज़्यादातर मामलों में किसी विशेष परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, कभी-कभी पुष्टि के लिए मल के नमूने की जाँच की जा सकती है। यह ज़रूरी हो सकता है, खासकर यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर है।

नोरोवायरस के इलाज क्या हैं?

दुर्भाग्यवश, नोरोवायरस का कोई विशिष्ट इलाज नहीं है।इसका मतलब है कि इस वायरस का कोई इलाज नहीं है। उपचार का मुख्य उद्देश्य लक्षणों को नियंत्रित करना और राहत प्रदान करना है। ये लक्षण आमतौर पर एक से तीन दिनों के भीतर अपने आप कम हो जाते हैं। इन लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• खूब सारा तरल पदार्थ पिएं। इलेक्ट्रोलाइट युक्त तरल पदार्थ (जैसे पानी) पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उल्टी और दस्त के कारण शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है।
• पर्याप्त आराम करें। अपने शरीर पर अधिक दबाव न डालें।
• नरम और सादा भोजन खाएं। चावल की दलिया और सूप जैसे विकल्प अच्छे हैं। तैलीय और मसालेदार भोजन से परहेज करें।

क्या नोरोवायरस के विकास को रोका जा सकता है?

बिलकुल! नोरोवायरस के प्रसार को रोकने के लिए हम कई उपाय कर सकते हैं। इन उपायों का पालन करना बहुत ज़रूरी है, खासकर ऐसे समय में जब बीमारियाँ तेज़ी से फैल रही हैं।

• अपने हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से अच्छी तरह धोएं। कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोना महत्वपूर्ण है।
• खाने से पहले सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धो लें।
• भोजन को अच्छी तरह से पकाएं, विशेषकर समुद्री भोजन और शंख को 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (62.77 सेल्सियस) से अधिक तापमान पर पकाएं।
• नोरोवायरस संक्रमण से पीड़ित लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें।
• बार-बार छुई जाने वाली सतहों (जैसे दरवाज़े के हैंडल, टेबल, फ़ोन) और सामान को नियमित रूप से साफ और कीटाणुरहित करें।
• कपड़ों को अच्छी तरह से धोएं, खासकर अगर वे उल्टी या दस्त से गंदे हो गए हों।

याद रखें, साबुन और पानी से हाथ धोना हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करने की तुलना में नोरोवायरस के कणों को नष्ट करने में कहीं अधिक प्रभावी है।

यदि आपको नोरोवायरस का संक्रमण है, तो आपको दूसरों के लिए भोजन तैयार नहीं करना चाहिए या उनकी देखभाल नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे आप दूसरों में बीमारी फैला सकते हैं।

क्या नोरोवायरस दो बार हो सकता है?

जी हां, आपको नोरोवायरस एक से अधिक बार हो सकता है। जैसा कि पहले बताया गया है, इसके विभिन्न प्रकार (स्ट्रेन) होते हैं। एक बार किसी एक प्रकार से संक्रमित होने पर, आपका शरीर उस प्रकार के खिलाफ कुछ प्रतिरक्षा (सुरक्षा) विकसित कर लेता है। लेकिन सभी प्रकारों के लिए नहीं। इसका मतलब है कि आपको जीवन में कई बार नोरोवायरस हो सकता है। साथ ही, एक प्रकार से संक्रमण होने पर प्राप्त प्रतिरक्षा हमेशा के लिए नहीं रहती है। इसलिए, पहली बार संक्रमण होने के बाद भी, लंबे समय बाद उसी प्रकार का संक्रमण दोबारा हो सकता है।

अगर आपको नोरोवायरस हो जाए तो क्या उम्मीद करनी चाहिए?

नोरोवायरस के लक्षण अक्सर अचानक और गंभीर रूप से शुरू होते हैं। आपको कई दिनों तक उल्टी और दस्त हो सकते हैं। यह बीमारी पूरी तरह ठीक होने तक जारी रह सकता है। आपको खाने-पीने की इच्छा भी हो सकती है। लेकिन अगर आप नहीं खाते-पीते हैं, तो आपको निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप खाने-पीने में असमर्थ हैं, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें।

ध्यान रखें, इसके कई प्रकार होते हैं, इसलिए यह न सोचें कि एक बार हो जाने पर यह दोबारा नहीं होगा। हालांकि, यह एक अस्थायी बीमारी है। ज्यादातर मामलों में, इससे दीर्घकालिक प्रभाव नहीं पड़ते।

नोरोवायरस मेरे शरीर में कितने समय तक रह सकता है?

नोरोवायरस से संक्रमित होने पर, लक्षण दिखने से पहले भी आप मल के माध्यम से वायरस फैला सकते हैं। लक्षण ठीक होने के दो सप्ताह बाद तक भी आप वायरस फैला सकते हैं। हालांकि, आप संक्रमण होने और लक्षण समाप्त होने के 48 घंटे बाद तक ही दूसरों में यह बीमारी फैला सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

निम्नलिखित स्थितियों में डॉक्टर से परामर्श करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है:

• यदि आप खा-पी नहीं सकते हैं, तो इससे निर्जलीकरण हो सकता है।
• यदि आपके लक्षण तीन दिन से अधिक समय तक बने रहते हैं।
• यदि आप निर्जलीकरण के गंभीर लक्षण दिखा रहे हैं (गहरे रंग का पेशाब, अत्यधिक नींद आना, मुंह और होंठों का सूखना, चक्कर आना)।
• यदि बच्चा छोटा है, उसे लगातार उल्टी/दस्त हो रहे हैं, वह खा-पी नहीं रहा है, रोते समय आंसू नहीं आ रहे हैं, या वह अत्यधिक नींद में है।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• क्या मुझे नोरोवायरस या कोई अन्य संक्रमण है?
• मैं इतनी बीमार होने पर कैसे खा-पी सकती हूँ?
• क्या कोई ऐसी दवा है जिसे लेने से मुझे जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी?
• मुझे क्या करना चाहिए ताकि यह बीमारी मेरे परिवार के बाकी सदस्यों में न फैले?

नोरोवायरस और रोटावायरस में क्या अंतर है?

नोरोवायरस और रोटावायरस दोनों ही संक्रमण हैं जो पेट और आंतों में सूजन (गैस्ट्रोएंटेराइटिस) पैदा करते हैं। हालांकि, ये दोनों एक ही नहीं बल्कि दो अलग-अलग स्थितियां हैं। रोटावायरस के लिए, विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए, अब एक टीका उपलब्ध है। हालांकि, नोरोवायरस के लिए अभी तक ऐसा कोई टीका उपलब्ध नहीं है।

मुख्य संदेश

नोरोवायरस एक ऐसा वायरस है जो अचानक होता है और काफी तकलीफदेह होता है। जब आपको खाने-पीने की इच्छा होती है, लेकिन शरीर उसे पचा नहीं पाता, तो यह वाकई परेशान करने वाला होता है। अच्छी बात यह है कि यह समस्या आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाती है। आप दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके खाना खा सकते हैं, बड़े भोजन की बजाय, और तरल पदार्थ भी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पी सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को निर्जलीकरण से बचाएं और इसे दूसरों में फैलने से रोकें।

अगर आप खाने-पीने में असमर्थ हैं, या आपके लक्षण तीन दिन से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोना न भूलें। यही इन संक्रमणों से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है। अपना ख्याल रखें!

नोरोवायरस , उल्टी, दस्त, संक्रामक रोग, खाद्य विषाक्तता, निर्जलीकरण, स्वास्थ्य