क्या आपके मन में हमेशा एक जैसे विचार और भावनाएँ आती रहती हैं? आइए, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) के बारे में बात करते हैं!

क्या कभी-कभी आपके मन में एक ही विचार बार-बार आते हैं? या क्या आप लगातार यह जाँचते रहते हैं कि आपने कोई काम किया है या नहीं? उदाहरण के लिए, गैस स्टोव बंद करना या दरवाज़ा बंद करना। ये ऐसी चीज़ें हैं जो हम सभी में किसी न किसी हद तक होती हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए, ये विचार और उनके जवाब में की जाने वाली क्रियाएँ उनके दैनिक जीवन को इस हद तक प्रभावित करती हैं कि वे ठीक से काम नहीं कर पाते। ऐसे में हमें इस स्थिति के बारे में थोड़ा गहराई से सोचने की ज़रूरत है। चिकित्सा विज्ञान में इसे ही 'ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर' या 'ओसीडी' कहा जाता है।

ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति के मन में बार-बार विचार आते हैं (जिन्हें ऑब्सेशन कहते हैं) और ये विचार तनाव और चिंता को कम करने के लिए बार-बार दोहराए जाते हैं (जिन्हें कम्पल्शन कहते हैं) । ये दोहराव वाले व्यवहार आपके सामाजिक मेलजोल और दैनिक कामकाज में बाधा डाल सकते हैं।

ओसीडी आमतौर पर जीवन भर रहने वाली स्थिति (एक दीर्घकालिक स्थिति) है, लेकिन समय के साथ इसके लक्षण बढ़ या घट सकते हैं।

हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी किसी न किसी हद तक जुनून और बाध्यता का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, चूल्हा बंद है या नहीं, यह दोबारा जांचना या दरवाजा बंद है या नहीं, यह देखना सामान्य बात है। और हम अक्सर कहते हैं, "मैं जुनूनी हूँ।" लेकिन ओसीडी इससे कहीं अधिक है। यह किसी व्यक्ति के दिन के कई घंटे बर्बाद कर सकता है। इससे जीवन की सभी सामान्य गतिविधियाँ बाधित हो जाती हैं। ये जुनून ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति के ऐसे अवांछित विचार होते हैं जिन पर उसका कोई नियंत्रण नहीं होता। और इन बाध्यताओं को करने से उसे कोई आनंद नहीं मिलता।

क्या ओसीडी और ओसीपीडी दो अलग-अलग चीजें हैं?

कई लोग इन दोनों नामों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि ये सुनने में बहुत मिलते-जुलते हैं। हालांकि, 'ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर - ओसीडी' और 'ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव पर्सनैलिटी डिसऑर्डर - ओसीपीडी' दो पूरी तरह से अलग-अलग स्थितियां हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीपीडी) एक व्यक्तित्व विकार है जिसकी विशेषता पूर्णतावाद, हर काम को बहुत ही व्यवस्थित और नियम-आधारित तरीके से करने की इच्छा और हर चीज को नियंत्रित करने का प्रयास है।

ओसीडी से पीड़ित लोग आमतौर पर जानते हैं कि उनके विचार और कार्य असामान्य हैं और उन्हें कोई समस्या है। वे यह भी स्वीकार करते हैं कि उन्हें उपचार की आवश्यकता है। हालांकि, ओसीपीडी से पीड़ित लोग अक्सर यह नहीं सोचते कि उनके व्यवहार या मान्यताओं में कुछ गलत है।

इस ओसीडी की स्थिति से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित होता है?

किसी को भी ओसीडी हो सकता है। यह स्थिति आमतौर पर 19 वर्ष की आयु के आसपास शुरू होती है। ओसीडी से पीड़ित लगभग 50% लोगों में बचपन या किशोरावस्था में लक्षण विकसित होते हैं।

40 वर्ष की आयु के बाद किसी व्यक्ति में ओसीडी विकसित होना बहुत ही दुर्लभ है।

ओसीडी कितना आम है?

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) वास्तव में एक अपेक्षाकृत आम समस्या है। रिपोर्ट के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में यह सामान्य आबादी के 1.6% से 2.3% लोगों को प्रभावित करता है। श्रीलंका में भी इस समस्या से पीड़ित काफी लोग हैं।

ओसीडी के लक्षण क्या हैं?

ओसीडी के मुख्य लक्षण जुनून (अवांछित विचार) और बाध्यताएँ (उन विचारों के जवाब में की जाने वाली क्रियाएँ) हैं, जिनके बारे में हमने पहले चर्चा की थी। ये लक्षण आपके सामान्य कामकाज में बाधा डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, इन लक्षणों के कारण आप समय पर काम पर नहीं पहुँच सकते हैं। या आपको रात में सोने के लिए तैयार होने में सामान्य से अधिक समय लग सकता है।

आपको शायद यह एहसास हो कि ये लक्षण एक समस्या हैं, लेकिन आप इन्हें रोक नहीं सकते। ओसीडी के लक्षण समय के साथ बढ़ सकते हैं, कम हो सकते हैं और बिगड़ भी सकते हैं या बेहतर भी हो सकते हैं।

यदि आप या आपका बच्चा ओसीडी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो सलाह के लिए डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।

ओसीडी में उत्पन्न होने वाले जुनूनी विचार (अवांछित, कष्टदायक विचार)

ओसीडी में, जुनूनी विचार या मानसिक छवियां ऐसी अनपेक्षित धारणाएं या छवियां होती हैं जिन पर आपका नियंत्रण नहीं होता और जो अत्यधिक तनाव या चिंता का कारण बनती हैं। ओसीडी से पीड़ित कई लोग जानते हैं कि ये विचार तर्कहीन और असामान्य होते हैं।

जुनून के कुछ सामान्य उदाहरण इस प्रकार हैं:

• कीटाणुओं, गंदगी या अन्य गंदी चीजों को छूने या उनसे बीमार होने का अत्यधिक भय। कल्पना कीजिए, आपको बस में तार छूने से, दुकान में पैसे बदलने से या यहाँ तक कि हाथ मिलाने से भी डर लगता है।
• खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का डर। विशेष रूप से, ऐसे विचार जैसे, "अगर मैं सावधान नहीं रहा, तो क्या मैं किसी को चोट पहुंचा दूंगा?" "अगर मैं दरवाजा बंद नहीं करूंगा, तो क्या कोई चोर अंदर घुसकर परिवार को नुकसान पहुंचाएगा?" कभी-कभी, उन्हें किसी ऐसी हिंसक घटना को अंजाम देने का भी डर हो सकता है जिस पर उनका नियंत्रण नहीं होता।
• मन में यौन संबंधी अवांछित, अप्रिय विचार या मानसिक छवियां उत्पन्न होना। ये बिना सहमति के उत्पन्न होते हैं और गंभीर मनोवैज्ञानिक पीड़ा का कारण बनते हैं।
• गलती करने का अत्यधिक भय। अगर आप कोई गलती कर देते हैं, चाहे वह छोटी सी ही क्यों न हो, तो आपको बहुत शर्मिंदगी उठानी पड़ेगी।
• सही और गलत (नैतिकता) के बारे में ज़रूरत से ज़्यादा सोचना। हर चीज़ के बारे में ज़रूरत से ज़्यादा सोचना, यह पूछना कि "क्या यह सही है? क्या यह गलत है?"
• लगातार संदेह और घृणा की भावना महसूस होना।
• हर चीज़ को व्यवस्थित, सममित और त्रुटिहीन रखने की तीव्र आवश्यकता। यह विश्वास करना कठिन है कि मेज पर रखी किताबें और अलमारी में रखे कपड़े भी एक मिलीमीटर तक हिलते हैं।
• दूसरों से लगातार आश्वासन की आवश्यकता। लगातार पूछना, "क्या मैंने यह सही किया?" "क्या मैंने चूल्हा बंद किया?"

ओसीडी में होने वाली बाध्यताएँ (दोहराव वाली क्रियाएँ)

ओसीडी में, ये 'मजबूरी' दोहराव वाली क्रियाएं हैं जिन्हें आप पहले उल्लेखित 'जुनून' के कारण होने वाले दबाव और भय को कम करने के लिए, या उससे कुछ राहत पाने के लिए करने के लिए विवश महसूस करते हैं।

ओसीडी से पीड़ित लोग इन बाध्यताओं को करना नहीं चाहते और न ही उन्हें इनमें आनंद आता है। लेकिन उन्हें लगता है कि अगर वे ये चीजें नहीं करेंगे, तो उन परेशान करने वाले विचारों से उत्पन्न भय और तनाव बढ़ जाएगा। लेकिन इन बाध्यताओं से मिलने वाली राहत अस्थायी होती है। कुछ समय बाद, जुनूनी विचार फिर से मन में आ जाते हैं, और वे फिर से उन बाध्यताओं को करने के लिए प्रलोभित हो जाते हैं। यह एक चक्र की तरह है।

ये 'बाध्यताएँ' बहुत समय बर्बाद करती हैं और आपके जीवन की महत्वपूर्ण चीज़ों में बाधा डालती हैं। ये क्रियाएँ ज़रूरी नहीं कि आपकी 'सनक' से संबंधित हों।

कुछ उदाहरण निम्न हैं:

• हर चीज़ को एक बहुत ही व्यवस्थित तरीके से रखना। उदाहरण के लिए, आपको अपनी मेज पर रखी चीज़ों और किताबों को एक ही क्रम और एक ही तरीके से व्यवस्थित करना होगा। अगर आप उसे थोड़ा सा भी हिलाते हैं, तो आपको फिर से शुरू करना होगा।
• बार-बार नहाना, सफाई करना, हाथ धोना। कुछ लोग दिन में दस से पंद्रह बार हाथ धोते हैं, मिनटों तक रगड़ते रहते हैं।
• जमाखोरी उन चीजों को इकट्ठा करने या संचित करने का कार्य है जिनका कोई व्यक्तिगत या आर्थिक मूल्य नहीं होता है। पुराने अखबार और खाली बोतलें जैसी चीजें ढेर लगा दी जाती हैं और उनका निपटान नहीं किया जा सकता है।
• बार-बार चीजों की जाँच करना। यह देखना कि दरवाजे बंद हैं, बत्तियाँ बंद हैं, गैस स्टोव बंद है। कुछ लोग घर से बाहर जाते हैं, थोड़ी दूर चलते हैं और फिर वापस आकर जाँच करते हैं।
• वे हमेशा यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि उनके कार्यों के कारण किसी को चोट न पहुंचे।
• लगातार दूसरों से आश्वासन की तलाश करना।
• संख्याओं से संबंधित अनुष्ठान। उदाहरण के लिए, किसी कार्य को एक निश्चित संख्या में बार करना (जैसे तीन बार करना, सात बार करना), या कुछ संख्याओं को पसंद करना या उनसे बचना।
• किसी अन्य काम को करते समय कुछ विशेष शब्द या प्रार्थना कहना।

बाध्यता में ऐसी स्थितियों से बचना भी शामिल हो सकता है जो जुनून को ट्रिगर करती हैं। उदाहरण के लिए, दूसरों से हाथ मिलाने से इनकार करना या उन चीजों को छूने से बचना जिन्हें बहुत से लोग छूते हैं, जैसे कि दरवाज़े के हैंडल।

ओसीडी किस कारण होता है?

शोधकर्ताओं को अभी तक यह ठीक से पता नहीं है कि ओसीडी का कारण क्या है, लेकिन उनका मानना ​​है कि इसमें कई कारक योगदान करते हैं:

• आनुवंशिकी: अध्ययनों से पता चला है कि यदि परिवार में किसी को (माता-पिता, भाई-बहन) ओसीडी है, तो अन्य सदस्यों में भी यह स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, यदि परिवार में किसी को बचपन या किशोरावस्था में ओसीडी रहा हो, तो खतरा और भी अधिक हो जाता है।
• मस्तिष्क में परिवर्तन:इमेजिंग अध्ययनों से पता चला है कि ओसीडी से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क के अग्रभाग (फ्रंटल कॉर्टेक्स) और संबंधित उप-कोर्टिकल संरचनाओं में कुछ परिवर्तन होते हैं। ओसीडी का संबंध मस्तिष्क के समान क्षेत्रों को प्रभावित करने वाली तंत्रिका संबंधी स्थितियों, जैसे कि पार्किंसंस रोग, टौरेट सिंड्रोम और मिर्गी से भी है।
• PANDAS सिंड्रोम: PANDAS "बच्चों में स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण से जुड़े ऑटोइम्यून न्यूरोसाइकियाट्रिक विकारों" का संक्षिप्त रूप है। यह उन स्थितियों के समूह का वर्णन करता है जो कुछ बच्चों को प्रभावित कर सकती हैं जिन्हें स्ट्रेप्टोकोकल जीवाणु संक्रमण हुआ हो, जैसे कि गले में खराश या स्कार्लेट फीवर। ओसीडी इन्हीं स्थितियों में से एक है।
• बचपन का आघात: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बचपन में दुर्व्यवहार और उपेक्षा जैसे दर्दनाक अनुभवों और ओसीडी के विकास के बीच एक संबंध है।

ओसीडी का निदान कैसे किया जाता है?

ओसीडी का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। डॉक्टर आपके लक्षणों, चिकित्सीय इतिहास और मानसिक स्वास्थ्य इतिहास के बारे में पूछने के बाद इस स्थिति का निदान करते हैं। डॉक्टर ओसीडी का निदान करने के लिए मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल, 5वें संस्करण (डीएसएम-वी) के मानदंडों का उपयोग करते हैं।

उन मानदंडों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अवांछित विचारों (जुनूनी सोच) या उनके प्रति प्रतिक्रिया स्वरूप की जाने वाली क्रियाओं (बाध्यता) या दोनों का होना।
• ये 'जुनून' या 'बाध्यता' प्रतिदिन एक घंटे से अधिक समय ले लेती हैं।
• ये जुनून या बाध्यताएं गंभीर कष्ट का कारण बनती हैं या जीवन में सामाजिक, व्यावसायिक या अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों में बाधा डालती हैं।
• ये लक्षण ड्रग्स, शराब, अन्य दवाओं या किसी अन्य शारीरिक स्थिति के कारण नहीं होते हैं।
• इन लक्षणों को किसी अन्य मानसिक बीमारी (जैसे, सामान्यीकृत चिंता विकार, खाने का विकार, शरीर की छवि का विकार) से स्पष्ट नहीं किया जा सकता है।

ओसीडी के इलाज क्या-क्या हैं?

ओसीडी के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली उपचार योजना में मनोचिकित्सा (टॉक थेरेपी) और दवा शामिल हैं।

यदि इन उपचारों से आपके ओसीडी के लक्षणों में राहत नहीं मिलती है और आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आपका डॉक्टर ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (टीएमएस) नामक उपचार की सिफारिश कर सकता है।

ओसीडी के लिए मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा उपचार की विभिन्न विधियों का एक समूह है जो आपको अपनी अस्वस्थ भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को पहचानने और बदलने में मदद करता है। इसमें आप किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर , जैसे कि मनोवैज्ञानिक, के साथ काम करते हैं।

मनोचिकित्सा कई प्रकार की होती है। ओसीडी के लिए सबसे प्रभावी और आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ निम्नलिखित हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी):सीबीटी में, थेरेपिस्ट आपके विचारों और भावनाओं को समझने और उनका विश्लेषण करने में आपकी मदद करता है। कुछ सत्रों में, सीबीटी आपको अपने हानिकारक विचारों को बदलने, अपनी अस्वस्थ आदतों को छोड़ने और अपनी स्थिति से निपटने के स्वस्थ तरीके अपनाने में मदद कर सकता है। कल्पना कीजिए कि आपके मन में एक गलत धारणा है, जैसे "अगर मैं दरवाजे को छूऊंगा, तो मैं बीमार हो जाऊंगा," और आप खुद से पूछें कि क्या यह सच है और क्या इसका कोई वैज्ञानिक आधार है।
• एक्सपोज़र एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ईआरपी): यह भी सीबीटी का एक हिस्सा है। इसमें, थेरेपिस्ट धीरे-धीरे आपको उस स्थिति या विचार के सामने लाता है जिससे आपको डर लगता है, लेकिन आपको उस प्रतिक्रिया में किए जा रहे बाध्यकारी क्रिया (बार-बार होने वाली क्रिया) को करने की अनुमति नहीं देता है। उदाहरण के लिए, आपसे किसी ऐसी चीज़ को छूने के लिए कहा जा सकता है जिसे आप गंदा समझते हैं, और फिर जब आप अपने हाथ धोने की कोशिश करते हैं तो आप उसे छूना बंद कर देते हैं। जब आप डर की इस स्थिति में होते हैं, और कुछ भी बुरा नहीं होता है, तो आपको एहसास होता है कि आपके डरावने विचार केवल विचार हैं, और वे वास्तव में वास्तविक नहीं हैं। यह ओसीडी के लिए एक कठिन, लेकिन बहुत प्रभावी उपचार है।
• स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT): ACT आपको यह स्वीकार करने में मदद करती है कि आपके जुनूनी विचार केवल विचार हैं, और उनकी शक्ति को कम करती है। एक ACT थेरेपिस्ट आपको OCD के लक्षणों के बावजूद एक सार्थक जीवन जीने में मदद कर सकता है। यानी, इन विचारों से लड़ने के बजाय, आप यह स्वीकार कर सकते हैं कि वे आते-जाते रहेंगे और अपने जीवन में उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

ध्यान और विश्राम की ऐसी तकनीकें जो जागरूकता बढ़ाती हैं, वे भी लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

ओसीडी के लिए दवा

सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसआरआई), सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट नामक दवाएं ओसीडी के इलाज में सहायक हो सकती हैं। ये मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन की गतिविधि को संतुलित करके काम करती हैं।

डॉक्टर अक्सर ओसीडी के लिए एसएसआरआई दवाएं लिखते हैं। ये आमतौर पर चिंता या अवसाद के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं की तुलना में अधिक मात्रा में दी जाती हैं। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित कुछ एसएसआरआई दवाओं में शामिल हैं:

• `(फ्लुओक्सेटीन)`
• `(फ्लुवोक्सामाइन)`
• (पैरोक्सेटीन)
• `(सर्ट्रालाइन)`

इन दवाओं को असर दिखाने में 8 से 12 सप्ताह लग सकते हैं। इसलिए, अगर ये असर नहीं कर रही हैं तो इन्हें अचानक लेना बंद न करें। अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार इन्हें लेते रहें।

ओसीडी का पूर्वानुमान क्या है?

ओसीडी का परिणाम हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। ओसीडी अक्सर जीवन भर रहने वाली स्थिति होती है, जिसमें बीच-बीच में आराम के दौर भी आते हैं।

हालांकि, जिन लोगों को ओसीडी (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर) का उचित इलाज मिलता है, उनके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है।उनके सामाजिक संबंध, पढ़ाई-लिखाई या कार्य प्रदर्शन में भी सुधार होता है।

अगर इलाज न कराया जाए, तो जुनून और बाध्यताओं का यह चक्र तोड़ना और इसका इलाज करना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि समय के साथ आपके मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन होते रहते हैं। इसलिए, यदि आप या आपका बच्चा लक्षण महसूस करने लगें, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

क्या मैं ओसीडी को रोक सकता हूँ?

दुर्भाग्यवश, ओसीडी को रोकने का कोई तरीका नहीं है। हालांकि, शुरुआती निदान और उपचार से लक्षणों को कम करने और जीवन पर इसके प्रभाव को घटाने में मदद मिल सकती है।

अगर मुझे ओसीडी है, तो मैं अपना ख्याल कैसे रख सकता हूँ?

ओसीडी के लिए चिकित्सीय उपचार लेने के अलावा, स्व-देखभाल भी आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए:

• अच्छी नींद लें। दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। चलना, दौड़ना या तैरना जैसी कोई गतिविधि करें।
• स्वस्थ आहार लें। अधिक सब्जियां, फल और स्वच्छ खाद्य पदार्थ खाएं।
• उन प्रियजनों के साथ समय बिताएं जो आपका समर्थन करते हैं और आपके ओसीडी को समझते हैं।
• विश्राम की तकनीकों का अभ्यास करें। जैसे ध्यान, योग, मालिश और कल्पनाशीलता।
• ओसीडी से पीड़ित लोगों के लिए बने सहायता समूहों में शामिल हों। ये समूह ऑनलाइन या आमने-सामने हो सकते हैं। ऐसे लोगों से बात करना जो आपके जैसी ही स्थिति से गुज़र चुके हैं, बहुत ही प्रेरणादायक हो सकता है।

मुझे ओसीडी के बारे में अपने डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको या आपके बच्चे को ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) का निदान हुआ है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर और/या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलने की आवश्यकता होगी कि आपका उपचार ठीक से काम कर रहा है।

यदि आप ओसीडी के लिए दवा ले रहे हैं और आपको कोई अप्रिय दुष्प्रभाव महसूस हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात जो याद रखनी चाहिए वह यह है: जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) एक मानसिक बीमारी है। किसी भी अन्य मानसिक बीमारी की तरह, लक्षण दिखाई देते ही सहायता लेने से आपके जीवन में होने वाली बाधाओं को कम करने में मदद मिल सकती है। डॉक्टर और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको अपने जुनून और बाध्यताओं को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए उपचार योजनाएँ प्रदान कर सकते हैं।

आपको जानने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें (मुख्य संदेश)

• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति के मन में बार-बार विचार आते हैं (जुनून) और उनसे उत्पन्न होने वाली पीड़ा को कम करने के लिए वह बार-बार व्यवहार करता है (बाध्यता)।
• यह ऐसी बात नहीं है जो हम आमतौर पर कहते हैं, "मैं दूसरे व्यक्ति के बारे में बहुत ज्यादा सोचता हूं," बल्कि यह एक अधिक गंभीर मामला है और रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है।
• `(OCD)` और `(OCPD)` दो अलग-अलग चीजें हैं।
• हालांकि इसके सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन जीन, मस्तिष्क में परिवर्तन, कुछ संक्रमण और बचपन के अनुभव इसमें भूमिका निभा सकते हैं।
• मनोचिकित्सा (विशेष रूप से सीबीटी और ईआरपी) और दवा मुख्य उपचार हैं।
• जल्दी पता चलने और इलाज से जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
• यदि आपमें या आपके किसी परिचित में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सीय सलाह लेने में शर्म या भय न करें। आप अकेले नहीं हैं, और मदद लेना शक्ति का प्रतीक है।

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