आप अपने बच्चे को कितनी बार स्तनपान कराती हैं? कितने समय तक? (स्तनपान) आइए इस बारे में बात करते हैं!

माँ बनना आपके जीवन के सबसे खूबसूरत और चुनौतीपूर्ण अनुभवों में से एक हो सकता है। जब आपका नन्हा मेहमान इस दुनिया में आता है, तो आप उसे जो सबसे अनमोल उपहार दे सकती हैं, वह है माँ का दूध। हालाँकि यह एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है, फिर भी नई माताओं, विशेषकर पहली बार माँ बनने वाली महिलाओं के मन में स्तनपान को लेकर कई सवाल और शंकाएँ होना आम बात है। "मुझे अपने बच्चे को दिन में कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?", "मुझे एक बार में कितनी देर तक दूध पिलाना चाहिए?", "मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है?" आपके मन में शायद ऐसे ही हज़ार सवाल होंगे। चिंता न करें, आप अकेली नहीं हैं। आज हम इन सभी सवालों के जवाब स्पष्ट और सरल भाषा में देंगे।

नवजात शिशु को कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए?

जन्म के बाद पहले महीने में आपके नन्हे बच्चे को दिन में कम से कम 8 बार, और कभी-कभी 12 बार तक स्तनपान की आवश्यकता होगी। "अरे बाप रे, यह तो बहुत ज्यादा है," आप सोच सकते हैं। लेकिन इसके पीछे अच्छे कारण हैं।

इतनी बार क्यों?

इसके कई मुख्य कारण हैं। 1. छोटा पेट, जल्दी भर जाता है, जल्दी भूख लगती है: नवजात शिशु का पेट बहुत छोटा होता है। इसे चेरी या अखरोट की तरह समझें। इसलिए, एक बार में पिया जाने वाला दूध बहुत कम होता है। चूंकि यह थोड़ी मात्रा जल्दी पच जाती है, इसलिए शिशु को जल्दी ही भूख लग जाती है। 2. मां का दूध आसानी से पच जाता है: मां का दूध शिशुओं के लिए विशेष रूप से बना होता है और बहुत जल्दी पच जाता है। यही कारण है कि पेट जल्दी खाली हो जाता है और शिशु फिर से दूध मांगता है। 3. दूध उत्पादन में वृद्धि: जब आप अपने शिशु को बार-बार स्तनपान कराती हैं, तो आपका शरीर "अधिक दूध बनाने" का संकेत भेजता है। ठीक वैसे ही जैसे लोग किसी दुकान से सामान खरीदते हैं और अधिक सामान ले आते हैं। इसलिए, शुरुआती कुछ हफ्तों में बार-बार स्तनपान कराने से दूध की आपूर्ति अच्छी तरह से स्थापित हो जाती है। इसका मतलब है कि आपका शिशु जितना अधिक दूध पिएगा, उतना ही अधिक दूध बनेगा।

"ऑन डिमांड" क्या है? शिशु के भूखे होने के संकेत

शुरुआती कुछ हफ्तों में, अपने शिशु को उसकी भूख के अनुसार दूध पिलाएं। सीधे शब्दों में कहें तो, जब भी शिशु भूखा हो और मांगे, उसे दूध पिलाएं। आमतौर पर यह हर डेढ़ घंटे या तीन घंटे में होता है। सभी शिशु एक जैसे नहीं होते। कुछ शिशुओं को हर डेढ़ घंटे में दूध पीने की जरूरत होती है, जबकि कुछ को दो या तीन घंटे तक इंतजार करना पड़ सकता है।

महत्वपूर्ण: नवजात शिशु को चार घंटे से अधिक समय तक, यहाँ तक कि रात में भी, बिना दूध पिलाए छोड़ना उचित नहीं है। कुछ शिशु लंबे समय तक सो सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको शिशु को बार-बार जगाकर दूध पिलाना होगा। शुरुआती हफ्तों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

तो, आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा भूखा है? बच्चे रोने से पहले ही भूख के संकेत देते हैं। हम इन्हें "भोजन के संकेत" कहते हैं।

• वह अपना मुंह हिलाता है, अपने होंठ चाटता है।
• मुंह खोलना और बंद करना, जीभ बाहर निकालना।
• वे अपने सिर को अगल-बगल इस तरह हिलाते हैं मानो अपने मुंह से कुछ खोज रहे हों (इसे 'रूटिंग रिफ्लेक्स' भी कहा जाता है)।
• वे अपने हाथों को अपने मुंह तक लाते हैं, और उन्हें चूसने की कोशिश करते हैं।
• बेचैन होना, हल्की-हल्की आवाजें निकालना।

अपने बच्चे के ज़ोर-ज़ोर से रोने का इंतज़ार न करें। रोना भूख का आखिरी संकेत होता है। अगर आप इससे पहले ही छोटे-छोटे संकेतों को पहचानकर दूध पिला दें, तो आपका बच्चा बिना परेशान हुए शांति से दूध पी लेगा।

क्या आपको अभी भी रात में दूध पिलाने की जरूरत है?

जी हाँ, बिल्कुल। नवजात शिशुओं को दिन या रात से कोई फर्क नहीं पड़ता। भूख लगने पर वे रोना शुरू कर देते हैं। साथ ही, रात में दूध पिलाने से दूध का उत्पादन भी बना रहता है। शुरुआती कुछ महीनों में, नई माताओं के लिए रात में दो-तीन बार उठकर बच्चे को दूध पिलाना थोड़ा थका देने वाला हो सकता है। लेकिन याद रखें, यह अस्थायी है । जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा, रात में सोने के घंटे भी बढ़ते जाएंगे।

क्या बच्चे के थोड़ा बड़ा होने पर यह पैटर्न बदल जाएगा?

जी हाँ, बिल्कुल। जब आपका बच्चा लगभग एक या दो महीने का हो जाएगा, तो वह कम बार दूध पीना शुरू कर देगा। उस उम्र में, वह आमतौर पर दिन में 7 से 9 बार दूध पीता है।

आवृत्ति क्यों घट रही है?

इसके कई कारण हैं: 1. शिशु का पेट बड़ा हो जाता है: जैसे-जैसे शिशु बढ़ता है, उसके पेट में जगह भी बढ़ती जाती है। इसलिए, वह एक बार में अधिक दूध पी सकता है। 2. स्तनपान अधिक प्रभावी हो जाता है: जैसे-जैसे शिशु बढ़ता है, वह स्तन से दूध पीने में अधिक कुशल हो जाता है। शुरुआती दिनों के विपरीत, कुछ समय बाद शिशु जल्दी और प्रभावी ढंग से दूध पीकर अपना पेट भर लेता है। 3. दूध की संरचना में बदलाव: शिशु के विकास के अनुसार स्तन के दूध में भी धीरे-धीरे बदलाव आता है। इसलिए, चूंकि शिशु को एक बार में अधिक दूध मिलता है, वह लंबे समय तक भूखा रह सकता है। इसका मतलब है कि दूध पिलाने के बीच का अंतराल थोड़ा बढ़ जाता है।

क्या सभी बच्चे एक जैसे होते हैं?

बिलकुल नहीं। हर बच्चा अनोखा होता है। कुछ बच्चे डेढ़ से दो महीने की उम्र में भी हर दो घंटे में दूध पीते हैं। वहीं कुछ बच्चे तीन-चार घंटे के अंतराल पर दूध पीते हैं। कुछ बच्चे एक नियमित समय सारिणी के अनुसार दूध पीने लगते हैं, यानी उन्हें दिन के एक ही समय पर भूख लगती है। लेकिन कुछ बच्चे ऐसे नहीं होते।

कल्पना कीजिए कि आपकी सहेली श्यामा का बच्चा ठीक ढाई घंटे में दूध मांगता है। लेकिन आपका बच्चा कभी-कभी हर दो घंटे में, और कभी-कभी हर तीन घंटे में दूध मांगता है। इसमें कोई बुराई नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने बच्चे की ज़रूरतों को पहचानें और भूख के लक्षण दिखने पर उसे दूध पिलाएं।

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा, वह खुद ही स्तनपान का अपना तरीका विकसित कर लेगा। आपको बस उसके संकेतों पर ध्यान देना है और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया देनी है।

दो बार दूध पिलाने के बीच के समय की गणना कैसे की जाती है?

यह कई माताओं के लिए थोड़ा पेचीदा विषय है। जब डॉक्टर या पारिवारिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता आपसे पूछते हैं, "आपके शिशु को कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए?", तो आपको सटीक उत्तर देना होगा।

सही तरीका क्या है?

दो बार दूध पिलाने के बीच का समय, एक बार दूध पिलाने के शुरू होने से लेकर दूसरी बार दूध पिलाने के शुरू होने तक गिना जाना चाहिए। आइए एक सरल उदाहरण से समझते हैं:

• कल्पना कीजिए कि आपने सुबह 6:00 बजे अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू किया।
• फिर बच्चे ने दोबारा दूध मांगा और आपने सुबह करीब 8 बजे उसे दूध पिलाना शुरू कर दिया।
• फिर मैंने उसे सुबह करीब 10:00 बजे दोबारा दूध पिलाया।

इस स्थिति में, आप कह सकते हैं, "मेरा बच्चा आमतौर पर हर दो घंटे में दूध पीता है ।" आपको दूध पिलाना शुरू करने के समय से समय गिनना चाहिए, न कि दूध पिलाना खत्म करने के समय से । क्या आप समझ गए?

आप इस तरह से गिनती क्यों करते हैं?

इस तरह गिनने से हर कोई (आप, डॉक्टर , परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता) बच्चे के दूध पीने के तरीके के बारे में स्पष्ट और सटीक जानकारी प्राप्त कर सकता है। बच्चे के विकास और स्वास्थ्य के बारे में बात करते समय यह जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी बच्चा एक तरफ से 10 मिनट और दूसरी तरफ से 10 मिनट तक दूध पीता है। कभी-कभी वह एक तरफ से लगभग 20 मिनट तक दूध पीता है। दूध पिलाने का समय भी हर बच्चे में और समय के साथ बदल सकता है। इस बारे में ज्यादा चिंता न करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि बच्चा संतुष्ट है, उसका वजन ठीक से बढ़ रहा है और वह दिन भर में पर्याप्त पेशाब कर रहा है (आमतौर पर दिन में 6-8 बार डायपर गीला होता है), तो उसे पर्याप्त दूध मिल रहा है।

आपके लिए ध्यान रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें (मुख्य संदेश)

स्तनपान आपके और आपके शिशु दोनों के लिए एक बहुत ही खास अनुभव है। इस सफर में कई लोग आपकी मदद और हौसला बढ़ा सकते हैं। अपने पति, परिवार, दोस्तों, डॉक्टरों और परिवारिक स्वास्थ्य कर्मियों का सहयोग लें। कुछ बातें याद रखें:

• नवजात शिशुओं (पहले महीने में) को दिन में 8-12 बार दूध की आवश्यकता होती है । इसका मतलब है औसतन हर 1.5 से 3 घंटे में।
• "ऑन-डिमांड फीडिंग" का मतलब है कि जैसे ही आपका बच्चा भूख के लक्षण दिखाए, उसे तुरंत खाना खिलाना।
• नवजात शिशु को 4 घंटे से अधिक समय तक , यहां तक ​​कि रात में भी, दूध के बिना न रहने दें और उसे जगाकर दूध पिलाएं।
• जब बच्चा 1-2 महीने का हो जाए, तो दूध पिलाने की संख्या को घटाकर प्रतिदिन 7-9 बार किया जा सकता है।
• एक बार दूध पिलाने के समय से लेकर अगली बार दूध पिलाने के समय तक, दोनों बार दूध पिलाने के बीच के समय को गिनें।
• हर बच्चा अलग होता है। दूसरे बच्चों से अपनी तुलना न करें। अपने बच्चे की ज़रूरतों को समझें।
• यदि आपको कोई समस्या या शंका हो, तो तुरंत डॉक्टर या परिवार के स्वास्थ्य कार्यकर्ता से सलाह लें। संकोच या डरें नहीं।

याद रखिए, आप एक अच्छी माँ हैं! स्तनपान एक सीखने की प्रक्रिया है। समय के साथ, आप और आपका बच्चा दोनों इसके अभ्यस्त हो जाएँगे। इस यात्रा में हम आपको ढेर सारी शुभकामनाएँ देते हैं!

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