अपने छोटे बच्चे के दांतों की देखभाल कैसे करें? (बच्चों की दंत चिकित्सा) आइए इस बारे में बात करते हैं!

अपने नन्हे-मुन्ने की प्यारी मुस्कान देखकर जो खुशी मिलती है, उसे शब्दों में बयान करना मुश्किल है, है ना? स्वस्थ और मजबूत दांतों के साथ तो वह मुस्कान और भी खूबसूरत हो जाती है। कई माता-पिता सोचते हैं कि बच्चों के दूध के दांत तो वैसे भी गिर जाते हैं, इसलिए चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन वास्तव में, बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उसके मुंह का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही, दूध के दांत स्थायी दांतों के स्वस्थ विकास का मार्ग प्रशस्त करते हैं। तो आइए आज हम बात करते हैं कि अपने नन्हे-मुन्ने के दांतों की देखभाल कैसे करें।

क्या मुझे डेंटल इंप्लांट करवाने से पहले भी अपने मुंह के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए?

जी हाँ, बिलकुल! आप सोच रहे होंगे, "दांतों के बिना मुंह की सेहत कैसी?" लेकिन, बच्चे के दांत आने से पहले भी उसके मसूड़ों को साफ रखना बहुत ज़रूरी है। इसे ऐसे समझिए जैसे पौधा लगाने से पहले गमले की मिट्टी को साफ करके तैयार करना।

इसे कैसे करना है?

आसान है। दिन में एक बार, अपने शिशु के मसूड़ों को साफ, नम कपड़े (सबसे अच्छा रहेगा) या छोटे सिलिकॉन फिंगर ब्रश से धीरे से रगड़ें। इससे:

• दूध पीने के बाद मुंह में बचा हुआ दूध निकाल दिया जाता है।
• मसूड़ों की अच्छी मालिश हो जाती है।
• यह आपके बच्चे को बाद में दांत ब्रश करने की आदत डालने के लिए भी एक अच्छी शुरुआत है।

इसे अपने बच्चे के साथ एक छोटा सा खेल बना लें। फिर उसे यह बहुत पसंद आएगा।

जब पहला दांत निकलता है तो आप क्या करते हैं?

अरे वाह, ये तो दो नन्हे मोतियों की तरह निकल रहे हैं! शिशुओं के पहले दांत आमतौर पर लगभग 6 महीने की उम्र में निकलने शुरू होते हैं। कुछ शिशुओं के दांत जल्दी निकल सकते हैं, जबकि कुछ के थोड़े देर से। यह बिल्कुल सामान्य है।

जिस दिन आपका पहला दांत निकले, उसी दिन से आपको अपने दांतों को ब्रश करना शुरू कर देना चाहिए।

यह मत सोचिए, "एक दांत के लिए अलग टूथब्रश क्यों?" बैक्टीरिया के लिए, अपना काम शुरू करने के लिए एक दांत भी पर्याप्त नहीं होता है।

टूथब्रश और टूथपेस्ट का चुनाव कैसे करें?

• टूथब्रश: शिशुओं के लिए मुलायम ब्रिसल्स और छोटे हेड वाला टूथब्रश चुनें। आजकल दुकानों में प्यारे-प्यारे, रंग-बिरंगे टूथब्रश मिलते हैं जो छोटे बच्चों के लिए एकदम सही हैं।
• टूथपेस्ट: यहीं पर कई लोग गलती करते हैं। जब तक आपका बच्चा 3 साल का न हो जाए, तब तक आपको ऐसा टूथपेस्ट इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें फ्लोराइड न हो या बहुत कम मात्रा में फ्लोराइड हो। इसका कारण यह है कि छोटे बच्चे टूथपेस्ट निगल लेते हैं, इसलिए उनके लिए बहुत अधिक फ्लोराइड का सेवन करना हानिकारक होता है। टूथपेस्ट चुनने से पहले डॉक्टर या दंत चिकित्सक से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
• टूथपेस्ट की मात्रा: चावल के दाने से भी कम, बस इतनी कि टूथब्रश पर लग जाए।

दांतों को ब्रश करने का सही तरीका

अपने शिशु के सिर को आराम से अपनी गोद में या पालने में रखें। दांतों के प्रत्येक तरफ धीरे-धीरे, गोलाकार गति में ब्रश करें। मसूड़ों की हल्की मालिश करें। दिन में दो बार ब्रश करें (सुबह और सोने से पहले)।

याद करना:फ्लोराइड एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ है जो दांतों को मजबूत बनाता है और उन्हें सड़न से बचाता है। हालांकि, इसका सही मात्रा में और सही उम्र में उपयोग करना जरूरी है। आपके दंत चिकित्सक आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे।

जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाए, तो क्या हम दांत साफ करने को एक खेल बना सकते हैं?

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है और उसके और दांत निकलते हैं, हमें कोशिश करनी चाहिए कि उसके लिए दांत ब्रश करना एक मजेदार गतिविधि बन जाए। नहीं तो, यह हर सुबह और शाम एक लड़ाई बन जाएगी!

दांत साफ करने के कुछ मजेदार तरीके:

• एक के बदले एक: जब आप अपने दांत साफ करें, तो अपने बच्चे को उसका अपना टूथब्रश दें और उसके साथ ब्रश करें। छोटे बच्चे बड़ों की नकल करना पसंद करते हैं।
• लोरी: ब्रश करते समय गाने के लिए एक छोटी सी लोरी या गीत बना लें। चूंकि आपको ब्रश करने में केवल दो मिनट लगते हैं, इसलिए उस समय के लिए उपयुक्त गीत एकदम सही रहेगा।
• आईने के सामने: जब आप आईने के सामने अपने दांत साफ करते हैं, तो आपको अधिक सहज महसूस होगा क्योंकि आप देख सकते हैं कि आप कैसे ब्रश कर रहे हैं।
• एक प्यारा सा टूथब्रश, स्वादिष्ट टूथपेस्ट: एक ऐसा टूथब्रश चुनें जिस पर उसका पसंदीदा कार्टून कैरेक्टर बना हो, और एक ऐसा टूथपेस्ट चुनें जिसका स्वाद फलों जैसा हो (लेकिन उसमें चीनी कम हो) और जो उसे पसंद हो।

3 साल बाद:

जब आपका बच्चा लगभग 3 साल का हो जाए, तो आप फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट (बच्चों के लिए) का इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं। हालांकि, इसकी मात्रा मटर के दाने जितनी ही होनी चाहिए। साथ ही, उसे टूथपेस्ट निगलने के बजाय लार से कुल्ला करने की आदत डालें।

सबसे महत्वपूर्ण बात: जब तक आपका बच्चा लगभग 7-8 साल का न हो जाए, भले ही वह अपने दांत खुद साफ करता हो, आपको उस पर नजर रखनी चाहिए। यानी, यह जांचते रहें कि वह ठीक से ब्रश कर रहा है और उसके सभी दांत साफ हैं। यदि आवश्यक हो, तो उसके दांत दोबारा साफ करें।

दांतों पर भोजन और पेय पदार्थों का प्रभाव

हम जो खाते-पीते हैं, उसका सीधा असर हमारे दांतों के स्वास्थ्य पर पड़ता है। यहां तक ​​कि बच्चों के दूध के दांत भी इससे अलग नहीं हैं।

दांतों के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ:

• चीनी: यह दांतों की सबसे बड़ी दुश्मन है! चॉकलेट, टॉफी, केक, बिस्कुट, शीतल पेय, और चीनी युक्त फलों के रस में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है। मुंह में मौजूद बैक्टीरिया इस चीनी के साथ मिलकर अम्ल उत्पन्न करते हैं। यही अम्ल दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) को नष्ट करता है और दांतों में सड़न (डेंटल कैरीज) का कारण बनता है।
• चिपचिपे खाद्य पदार्थ: कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे, कुछ प्रकार की टॉफी, किशमिश आदि) लंबे समय तक दांतों से चिपके रहते हैं, जिससे दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है।
• बार-बार स्नैक्स खाना: दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में मीठे खाद्य पदार्थ खाना आपके दांतों के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि इससे उन्हें एसिड के हमले से उबरने का समय नहीं मिलता है।

दांतों के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ:

• कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ: दूध, दही और पनीर जैसी चीजें दांतों को मजबूत बनाती हैं।
• कुरकुरे फल और सब्जियां: गाजर, खीरा और सेब जैसी चीजों को चबाने से न केवल दांत साफ होते हैं, बल्कि लार का उत्पादन भी बढ़ता है। लार मुंह को प्राकृतिक रूप से साफ करती है।
• पानी: बिना मीठा पानी सबसे अच्छा पेय है। भोजन के बाद थोड़ा पानी पीने से मुंह में फंसे भोजन के कण निकालने में मदद मिलती है।

कल्पना कीजिए, निसल का बेटा स्कूल के बाद हर दिन एक चॉकलेट बार खाता है। उसकी माँ उसे दाँत साफ करने के लिए कहती है, लेकिन वह ठीक से नहीं करता। कुछ समय बाद, निसल के एक दाँत पर एक छोटा सा काला धब्बा दिखाई देता है। डॉक्टर ने कहा कि यह 'दांतों में सड़न' की शुरुआत है। क्या आपने कभी सोचा है कि एक छोटी सी गलती से क्या हो सकता है?

मुझे दंत चिकित्सक से कब मिलना चाहिए?

कई माता-पिता सोचते हैं कि जब तक दांत में दर्द न हो या कोई समस्या न हो, तब तक डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। लेकिन यह एक गलत धारणा है।

पहली दंत चिकित्सक नियुक्ति:

बच्चे का पहला दांत निकलने के बाद या एक साल की उम्र से पहले किसी दंत चिकित्सक (अधिमानतः बाल रोग विशेषज्ञ दंत चिकित्सक) से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।

आप सोच सकते हैं, "अरे, उस उम्र में मैं क्या देख सकता हूँ?" लेकिन यह पहली मुलाकात बहुत महत्वपूर्ण है:

• डॉक्टर बच्चे के दांत, मसूड़े और जबड़े के विकास की जांच करेंगे।
• आपको आपके बच्चे के मौखिक स्वास्थ्य के बारे में उचित सलाह दी जाएगी।
• हम भविष्य में आने वाली संभावित समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं।
• यह बच्चे के लिए डॉक्टर के माहौल से परिचित होने का एक अच्छा अवसर है। इससे बाद में वह बिना किसी डर के डॉक्टर के पास जाएगा।

नियमित जांच:

इसके बाद, हर छह महीने में कम से कम एक बार अपने दंत चिकित्सक से मिलने की आदत डालें। इससे आपको किसी भी समस्या की शुरुआत में ही पहचान करने और उसका इलाज करने में मदद मिलेगी।

छोटे बच्चों में दांतों की आम समस्याएं

हम चाहे कितनी भी सावधानी बरतें, कभी-कभी छोटे बच्चों को दांतों की समस्या हो सकती है। अगर हमें पहले से ही इसके बारे में पता हो, तो इसका इलाज करना आसान हो जाता है।

• दांतों में सड़न: यह सबसे आम समस्या है। जैसा कि हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, चीनी और मुंह की खराब स्वच्छता इसके मुख्य कारण हैं। यदि दूध के दांत सड़ जाते हैं, तो इसका असर स्थायी दांतों पर भी पड़ सकता है। इसलिए, इस तथ्य को नज़रअंदाज़ न करें कि दूध के दांत तो वैसे भी गिर जाएंगे।
• अंगूठा चूसना/चुसनी का इस्तेमाल: कई छोटे बच्चे अंगूठा चूसते हैं। यह एक आरामदायक आदत है। हालांकि, अगर आप 3-4 साल की उम्र तक इस आदत को नहीं छुड़ाते हैं, तो इससे दांतों की बनावट और जबड़े के विकास पर असर पड़ सकता है। अपने डॉक्टर से बात करें और इस आदत को छुड़ाने में मदद लें।
• दांत पीसना (ब्रक्सिज्म): कुछ बच्चे नींद में, खासकर रात में, अपने दांत पीसते हैं। यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन अगर यह समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
• चोटें: छोटे बच्चे चंचल होते हैं। खेलते या दौड़ते समय वे गिर सकते हैं और उनके दांतों में चोट लग सकती है। दांत टूट सकता है, उसमें दरार आ सकती है या वह पूरी तरह से गिर भी सकता है। ऐसा होने पर तुरंत दंत चिकित्सक से मिलें। यदि आपका कोई दांत ढीला हो गया है, तो उसे दूध या लार के कटोरे में डालकर जल्दी से निकाल लें। हो सकता है कि उसे दोबारा जोड़ा जा सके।

अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए और भी सुझाव

• दांतों पर जमने वाले प्लाक (टार्टर) के बारे में जागरूक रहना:प्लाक दांतों की सतह पर बनने वाली बैक्टीरिया की एक पतली परत होती है। यह दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनती है। रोजाना सही तरीके से ब्रश करने से इस प्लाक को हटाया जा सकता है।
• फ्लॉसिंग: दांतों के बीच फंसे खाने के कणों को निकालने के लिए फ्लॉसिंग बहुत ज़रूरी है, क्योंकि टूथब्रश से उन जगहों तक पहुंचना मुश्किल होता है। अगर आपके बच्चे के दांत पास-पास हैं, तो आप डॉक्टर से फ्लॉसिंग शुरू करने की सलाह ले सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए आसानी से इस्तेमाल होने वाली फ्लॉस स्टिक्स भी उपलब्ध हैं।
• दूध के दांत स्थायी दांतों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, यह समझना: दूध के दांतों को स्वस्थ रखने से उनके नीचे आने वाले स्थायी दांतों के लिए जगह बनती है। यदि कोई दूध का दांत सड़ जाता है और समय से पहले गिर जाता है, तो दूसरे दांत उस खाली जगह पर गिर सकते हैं, जिससे स्थायी दांत के निकलने का रास्ता अवरुद्ध हो जाता है।

याद रखें: आपका उदाहरण ही आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा सबक है। यदि आप प्रतिदिन अपने दांतों को साफ करते हैं और पौष्टिक भोजन खाते हैं, तो आपके बच्चे के भी ऐसा ही करने की संभावना अधिक होती है।

मुख्य संदेश

ठीक है, तो आज हमने काफी बातें कर लीं, है ना? अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे के दांत मोतियों की तरह चमकें, तो इन बातों का ध्यान रखें:

• दांत निकलवाने से पहले अपने मसूड़ों को साफ कर लें।
• जिस दिन बच्चे का पहला दांत निकले, उसी दिन से उसके दांतों को दिन में दो बार बच्चे के लिए उपयुक्त टूथब्रश और टूथपेस्ट से साफ करें (उम्र के अनुसार फ्लोराइड की मात्रा का ध्यान रखें)।
• अपने बच्चे को 7-8 साल की उम्र तक अपनी देखरेख में दांत साफ करने दें।
• मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें। पौष्टिक आहार लें। मुख्य भोजन के बीच बार-बार स्नैक्स खाने से बचें।
• जैसे ही आपके बच्चे का पहला दांत निकले या एक साल का होने से पहले, उसे तुरंत दंत चिकित्सक से दिखाएं। उसके बाद, कम से कम हर 6 महीने में नियमित रूप से उसकी जांच करवाएं।
• दांत साफ करने को मजेदार बनाएं। एक आदर्श व्यक्ति बनें।

आपके नन्हे-मुन्ने का मौखिक स्वास्थ्य सबसे अनमोल उपहार है जो आप उन्हें दे सकते हैं। इसके लिए आपका समर्पण और जागरूकता बहुत ज़रूरी है। इसलिए, आज से ही इन छोटे-छोटे सुझावों का पालन करना शुरू करें। इससे आप अपने नन्हे-मुन्ने की प्यारी मुस्कान को हमेशा के लिए सुरक्षित रख पाएंगे!

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