क्या आपका बच्चा खुद को चोट पहुँचाता है? आइए आत्म-हानि के बारे में बात करते हैं!

हम सबने सुना है कि कुछ छोटे बच्चे, जैसे आपका बेटा, कभी-कभी खुद को चोट पहुँचा लेते हैं। शायद वे रेज़र ब्लेड, चाकू या कैंची से खुद को काट लेते हैं। एक अभिभावक के तौर पर, यह समझना स्वाभाविक है कि यह सुनकर आपको बहुत डर और चिंता महसूस हो सकती है। आप सोच रहे होंगे, "हमारा बच्चा ऐसा क्यों करेगा?" यह कोई ऐसा विषय नहीं है जिसे हमें हल्के में लेना चाहिए। यह गंभीर हो सकता है, और यह बच्चे में गहरे अवसाद का संकेत भी हो सकता है। तो चलिए, आज हम इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं, ताकि आप इसे समझ सकें, ठीक है?

यह आत्म-हानि क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, आत्म-हानि, या जैसा कि डॉक्टर इसे "स्वयं को नुकसान पहुंचाना" कहते हैं, तब होती है जब कोई व्यक्ति जानबूझकर अपने शरीर को नुकसान पहुंचाता है। हम अक्सर आत्म-कटने के बारे में सुनते हैं, लेकिन यह एकमात्र तरीका नहीं है। कुछ युवा लोग:

• वे खुद को जला लेते हैं।
• वे जोर-जोर से सूंघ रहे हैं।
• वे खुद को पीटते थे, कहीं अपना सिर पटकते थे।
• बाल खींचना।
• त्वचा को कसकर चुटकी से पकड़ा जाता है।
• वे सुई जैसी नुकीली चीजों से त्वचा को चुभोते हैं, और कभी-कभी त्वचा के नीचे वस्तुएं डाल देते हैं।

ये चीजें आमतौर पर कम उम्र में शुरू होती हैं। कुछ लोग वयस्क होने पर भी इस आदत को जारी रखते हैं। हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन कुछ परिवारों में आत्म-हानि का इतिहास हो सकता है।

सबसे अहम बात यह है कि इन मामलों में बहुत शर्म और गोपनीयता जुड़ी होती है। ज़्यादातर मामलों में, ये बच्चे अपने द्वारा पहुँचाई गई चोटों को छिपाते हैं। अगर कोई उन्हें देख लेता है, तो वे एक के बाद एक झूठे बहाने बनाते रहते हैं। हालाँकि, कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो अपनी चोटों को छिपाए बिना दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं।

अक्सर, खुद को चोट पहुँचाने जैसी हरकतें अचानक आए आवेग से शुरू होती हैं। यानी, जब मन करता है तब कर बैठती हैं। लेकिन, जैसा कि कई युवा कहते हैं, एक बार शुरू करने के बाद, मन करता है कि इसे बार-बार करते रहें और रोकना मुश्किल हो जाता है। क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उन्हें असहनीय दर्द और दबाव से अस्थायी राहत मिल रही है। इसी वजह से, यह एक आदत बन जाती है जो उन्हें इसे बार-बार करने के लिए प्रेरित करती है।

समय के साथ, आत्म-हानि एक आदत बन सकती है जिसका उपयोग बच्चा रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव और भावनाओं से निपटने के लिए करता है। कुछ बच्चे कहते हैं कि उन्हें इसकी लत लग गई है। कुछ इसे रोकना चाहते हैं, लेकिन उन्हें पता नहीं होता कि कैसे रोकें , या उन्हें लगता है कि वे रोक नहीं सकते। कुछ अन्य बच्चों में इसे रोकने की कोई इच्छा ही नहीं होती।

छोटे बच्चे खुद को चोट क्यों पहुंचाते हैं?

इसका कोई एक कारण बताना मुश्किल है। हर बच्चे के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। आइए, इस पर असर डालने वाले मुख्य कारकों पर नज़र डालते हैं।

1. अत्यधिक भावनाएँ

जो छोटे बच्चे अक्सर खुद को चोट पहुंचाते हैं , वे बहुत तीव्र भावनाओं से जूझ रहे होते हैं।उन्हें लग सकता है कि यही उनके अंदर उमड़ रही तीव्र भावनाओं को व्यक्त करने या उनसे उबरने का एकमात्र तरीका है। कल्पना कीजिए अस्वीकृति का दर्द, टूटे रिश्ते का दुख, या किसी प्रियजन को खोने का गहरा दुख – ये कुछ छोटे बच्चों के लिए असहनीय हो सकते हैं।

अक्सर ये बच्चे किसी गहरे, अनकहे दर्द और कठिनाई से पीड़ित हो सकते हैं। हर काम को पूरी तरह से सही करने का दबाव , ऐसे लक्ष्य हासिल करने का दबाव जो उनके या दूसरों के लिए असंभव हैं, कुछ बच्चों के लिए असहनीय पीड़ा का कारण बन सकता है। कुछ बच्चे दूसरों से मिले कठोर शब्दों, बुरे बर्ताव, असहायता, बेकारी और उपेक्षित महसूस करने से बहुत आहत हो सकते हैं।

2. आघात और भावनात्मक सुन्नता

कुछ युवाओं ने किसी गंभीर आघात का अनुभव किया हो सकता है। ऐसे समय में, वे "वियोग" नामक अवस्था का अनुभव कर सकते हैं। सरल शब्दों में, इसका अर्थ है भावनाओं से रहित होना, वास्तविकता से थोड़ा अलग होना। ऐसे लोगों के लिए, खुद को चोट पहुँचाना यह परखने का एक तरीका है कि क्या वे अभी भी दर्द को "महसूस" कर सकते हैं। कुछ अन्य लोगों का कहना है कि इससे उन्हें भावनाओं से रहित होने की उस अवस्था से "जागृत" होने में मदद मिलती है।

3. अदृश्य दर्द के लिए, दृश्य दर्द

हृदय का दर्द, यानी मानसिक पीड़ा, हम छू नहीं सकते, देख नहीं सकते। इसके बारे में बात करना, इसका वर्णन करना कठिन है। इससे राहत पाना भी मुश्किल है। हालांकि, खुद को चोट पहुँचाने से होने वाली शारीरिक पीड़ा प्रत्यक्ष होती है, हम उसे देख सकते हैं । कुछ बच्चों को लगता है कि यह शारीरिक पीड़ा हृदय की उस असहनीय पीड़ा से बेहतर है।

ये बच्चे कहते हैं कि जब वे खुद को काटते या चोट पहुँचाते हैं, तो उन्हें नियंत्रण और राहत का एहसास होता है क्योंकि वे ठीक-ठीक देख सकते हैं कि दर्द कहाँ से आ रहा है। ऐसा लगता है मानो वे अपने भीतर के उस दर्द को प्रतीकात्मक रूप से व्यक्त कर रहे हों, जो शायद अनकहा, अनस्वीकृत और अनसुलझा हो। और क्योंकि यह ऐसा कुछ है जो वे स्वयं कर सकते हैं, इसलिए वह दर्द उनके नियंत्रण में होता है।

4. तत्काल राहत प्राप्त करना

कई छोटे बच्चे खुद को काटने या चोट पहुंचाने पर तुरंत राहत महसूस करने की बात कहते हैं। यह बाध्यकारी व्यवहारों में आम है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि इस दौरान शरीर द्वारा स्रावित रसायन, जिन्हें एंडोर्फिन कहा जाता है (जिन्हें "फील-गुड हार्मोन" भी कहा जाता है और जो ज़ोरदार व्यायाम और चोट के दौरान स्रावित होते हैं), इस राहत के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह राहत तीव्र शारीरिक दर्द और खून के दृश्य की भयावहता से मिलती है, जो उन्हें अपने दर्द भरे एहसासों से ध्यान भटकाती है। कुछ बच्चे कहते हैं कि उन्हें कटने पर दर्द महसूस नहीं होता, बल्कि दिखाई देने वाले घाव उनके अंदरूनी दर्द को "व्यक्त" करते हैं, जिससे उन्हें राहत मिलती है।

5. "लत" जैसा महसूस होना

खुद को चोट पहुँचाने की लत लगना आसान है, खासकर जब बात आदतों की हो।हालांकि इससे तनाव से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन जितना अधिक व्यक्ति खुद को चोट पहुँचाता है, उतना ही अधिक वह ऐसा करना चाहता है। अन्य बाध्यकारी व्यवहारों की तरह, मस्तिष्क आत्म-हानि और बुरी भावनाओं से मिलने वाली अस्थायी राहत के बीच एक संबंध विकसित कर लेता है।

जब भी तनाव बढ़ता है, दिमाग को राहत की जरूरत होती है। इसलिए बच्चा फिर से खुद को चोट पहुंचाने के लिए प्रेरित होता है। इस तरह यह एक मजबूत आदत बन जाती है जिसे रोकना नामुमकिन हो जाता है। जब तनाव बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो खुद को काटने या चोट पहुंचाने की इच्छा को रोकना असहनीय हो जाता है।

6. अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ

अक्सर, आत्म-हानि किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या से संबंधित या उसका हिस्सा होती है। कुछ युवा अन्य अनियंत्रित इच्छाओं, जुनूनों या व्यवहारों से भी जूझ सकते हैं।

• कुछ लोगों को अवसाद या द्विध्रुवी विकार जैसी स्थितियों के कारण होने वाले असहनीय मनोदशा में उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करना मुश्किल लग सकता है।
• कुछ लोगों के लिए, व्यक्तित्व विकारों के कारण रिश्ते गहन और घनिष्ठ महसूस हो सकते हैं, लेकिन वे अस्थिर भी हो सकते हैं। इन बच्चों के लिए, जो रिश्ते कभी बहुत अच्छे थे, वे अचानक निराशाजनक हो सकते हैं, जिससे असहनीय पीड़ा, क्रोध या निराशा उत्पन्न हो सकती है।
• कुछ छोटे बच्चों में ऐसे व्यक्तित्व लक्षण होते हैं जो उन्हें जोखिम भरे व्यवहारों और खतरनाक उत्तेजनाओं की ओर आकर्षित करते हैं, जिससे आत्म-विनाशकारी व्यवहार उत्पन्न होता है।
• कुछ लोग यह सुनिश्चित करने के लिए नाटकीय हरकतें करने के लिए प्रलोभित होते हैं कि उन्हें प्यार किया जाता है और उनकी देखभाल की जाती है।
• कुछ अन्य लोगों के लिए, पोस्ट -ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) ने उनकी भावनाओं से निपटने की क्षमता को प्रभावित किया हो सकता है।
• या फिर वे शराब या नशीली दवाओं की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं।

7. साथियों का दबाव

कुछ छोटे बच्चे दूसरों को ऐसा करते देखकर खुद को चोट पहुँचाना शुरू कर देते हैं। समूह का दबाव भी एक कारण हो सकता है। कुछ बच्चे ये हरकतें अपने समूह से बाहर करते हैं और दूसरों पर भी ऐसा करने का दबाव डालते हैं। कुछ बच्चे "कूल" या "बहादुर" दिखने के लिए, समूह में घुलमिल जाने के लिए, या दूसरों द्वारा धमकाने से बचने के लिए भी ऐसा कर सकते हैं।

इनमें से कोई भी कारण हो सकता है जिसकी वजह से कोई छोटा बच्चा खुद को नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, हर बच्चे की अपनी अलग भावनाएं और अनुभव होते हैं । कुछ बच्चे तो यह भी नहीं बता पाते कि वे ऐसा क्यों करते हैं।

कारण चाहे जो भी हो, आत्म-हानि किसी भी तीव्र भावना या तनाव से निपटने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है।

क्या यह आत्महत्या का प्रयास है?

यह कई माता-पिता के लिए एक बड़ा डर है। लेकिन, अधिकतर मामलों में, स्वयं को नुकसान पहुंचाना आत्महत्या का प्रयास नहीं होता है।आप ऐसा अपने दिल में असहनीय दर्द और दबाव से अस्थायी रूप से राहत पाने के लिए करते हैं।

हालांकि, यहां खतरे को कम नहीं आंकना चाहिए । अत्यधिक रक्तस्राव, घाव में संक्रमण या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बहुत अधिक है। कभी-कभी अनजाने में भी चोट लग सकती है। इसलिए, भले ही यह आत्महत्या का प्रयास न हो, इसके बहुत खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।

इसे कैसे पहचानें? मदद कैसे करें?

कुछ छोटे बच्चे अपने द्वारा किए जा रहे नुकसान की ओर ध्यान दिलाते हैं। या फिर चोट लगने पर चिकित्सा सहायता लेने के दौरान उन्हें इसका पता चलता है। हालांकि, कई बच्चे लंबे समय तक ये सब बातें छुपकर करते रहते हैं, इससे पहले कि किसी और को पता चले । कुछ बच्चे अंततः किसी को इसके बारे में बता देते हैं - या तो इसलिए कि उन्हें मदद की ज़रूरत होती है और वे इसे रोकना चाहते हैं, या इसलिए कि वे चाहते हैं कि कोई उनके दर्द को समझे।

इस बारे में किसी को बताने के लिए बहुत हिम्मत और आत्मविश्वास चाहिए होता है। कई बच्चे दूसरों को बताने से डरते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें गलत समझा जाएगा, उन पर गुस्सा किया जाएगा, उन्हें निराशा होगी, वे चौंक जाएंगे या उनका न्याय किया जाएगा। कुछ बच्चे अपने दोस्तों को बताते हैं, लेकिन उनसे कहते हैं कि वे किसी को न बताएं। यह उस दोस्त के लिए भी बहुत बड़ा बोझ और चिंता का कारण बन सकता है।

जब कोई इन कटों के बारे में पूछता है, तो बच्चे अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यह बच्चे पर और उससे इस बारे में किस तरह पूछा जाता है, इस पर निर्भर करता है।

• कुछ लोग झूठ बोलकर कह सकते हैं कि ऐसी कोई चीज नहीं है।
• अगर कुछ लोग इसे स्वीकार भी कर लें, तो भी यह कहा जा सकता है कि यह कोई बड़ी समस्या नहीं है ।
• कुछ लोग क्रोधित हो सकते हैं, परेशान हो सकते हैं और मदद लेने से इनकार कर सकते हैं ।
• हालांकि, कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जिन्हें यह जानकर राहत मिलती है कि कोई इस बारे में जानता है, उनकी देखभाल कर रहा है और उनकी मदद करने की कोशिश कर रहा है।

एक अभिभावक के रूप में, यदि आपको संदेह हो या पता चले कि आपका बच्चा ऐसा कुछ कर रहा है, तो उससे बहुत ही विनम्र और प्यार से बात करना महत्वपूर्ण है। बच्चे पर आरोप न लगाएं, उसकी बात सुनें। बच्चे को यह बताएं कि आप उसकी मदद के लिए हमेशा मौजूद हैं।

क्या इस आदत को रोका जा सकता है?

चाहे किसी को पता हो या कोई मदद करने की कोशिश करे, कुछ युवा लोग लंबे समय तक खुद को नुकसान पहुँचाने के बाद ही इसे रोकने की कोशिश करते हैं। यदि खुद को नुकसान पहुँचाना किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या का हिस्सा है, तो बच्चे को निश्चित रूप से पेशेवर मदद की ज़रूरत होती है। कभी-कभी, इन चोटों या अन्य लक्षणों के कारण बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य अस्पताल या क्लिनिक में भर्ती कराना पड़ सकता है। कुछ बच्चों को एक से अधिक बार अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है, जब तक कि वे इस या अन्य समस्याओं के लिए मदद लेने के लिए तैयार न हो जाएँ।

हालांकि, कुछ युवा स्वयं ही आत्म-हानि रोकने का रास्ता खोज लेते हैं। ऐसा तब हो सकता है जब उनके पास रोकने का कोई ठोस कारण हो, उन्हें आवश्यक सहायता मिले, या वे खुद को चोट पहुंचाने की तीव्र इच्छा का प्रतिरोध करने के तरीके खोज लें। इसे रोकने के लिए, उन्हें चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के नए तरीके और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के नए तरीके सीखने की आवश्यकता होती है।आपको इसे ढूंढना होगा। इसमें समय लगता है, और अक्सर इसके लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद की आवश्यकता होती है।

छोटे बच्चों के लिए खुद को चोट पहुँचाने जैसी आदतों को रोकना बहुत मुश्किल होता है । हो सकता है कि वे पहली बार में सफल न हों। कुछ बच्चे कुछ समय के लिए रुक जाते हैं और फिर दोबारा शुरू कर देते हैं। इस प्रबल आदत को तोड़ने के लिए दृढ़ संकल्प, साहस, शक्ति और दूसरों के समझने और प्यार करने वाले सहयोग की आवश्यकता होती है।

अंत में, कुछ महत्वपूर्ण बातें

मैंने जो चर्चा की है, उससे आपको छोटे बच्चों में हो रही आत्म-हानि की प्रवृत्ति के बारे में कुछ जानकारी मिली होगी। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें याद रखना आवश्यक है:

• यह मदद की गुहार है: आत्म-हानि इस बात का संकेत है कि बच्चा गहरे संकट में है। यह कमजोरी की निशानी नहीं, बल्कि असहनीय दर्द से निपटने का एक तरीका है।
• संभवतः आत्महत्या का प्रयास नहीं, लेकिन खतरनाक: हालांकि यह आत्महत्या करने के इरादे से नहीं किया जाता, लेकिन इससे गंभीर चोटें, संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इसे हल्के में न लें।
• इसे छुपाकर न रखें: अगर आपको पता चलता है कि आपका बच्चा या आपका कोई परिचित बच्चा ऐसा कुछ कर रहा है, तो इसे छुपाकर न रखें। किसी भरोसेमंद वयस्क, शिक्षक या डॉक्टर को बताएं।
• पेशेवर सहायता आवश्यक है: इस स्थिति से उबरने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (परामर्शदाता, चिकित्सा) की सहायता बहुत महत्वपूर्ण है। उनसे संपर्क करें।
• आपका प्यार और सहयोग बहुत महत्वपूर्ण है: अपने बच्चे के साथ प्यार से पेश आएं, उन्हें दोष न दें और न ही उनकी आलोचना करें। अपने बच्चे को यह एहसास दिलाएं कि आप उनके साथ हैं और उनकी मदद कर रहे हैं। धैर्यवान और समझदार बनें।

मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। अपने बच्चे का ख्याल रखें, उसकी बातें सुनें और जरूरत पड़ने पर मदद करने में संकोच न करें।

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