मुंह के माध्यम से तापमान लेने का सही तरीका (ओरल टेम्परेचर) - क्या हम निश्चित रूप से जानते हैं?

नमस्कार! जब आपके बच्चे को सर्दी-जुकाम हो या बुखार हो, तो सबसे पहले हम उसका तापमान जांचते हैं। लेकिन कभी-कभी हमें थर्मामीटर का सही इस्तेमाल करके तापमान मापने का सटीक तरीका नहीं पता होता। खासकर मुंह से तापमान मापते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। तो आज हम बात करेंगे घर पर ही बच्चे का तापमान मुंह से मापने के सबसे सटीक और आसान तरीके के बारे में।

हम मुंह से तापमान क्यों लेते हैं? यह विधि कब सबसे अच्छी होती है?

अब आप सोच रहे होंगे, 'डॉक्टर साहब, मुंह से तापमान लेने की क्या ज़रूरत है? क्या बगल से तापमान नहीं लिया जा सकता?' यह सच है, तापमान लेने के कई तरीके हैं। आप बगल, कान, माथे या बहुत छोटे बच्चे के मलाशय से भी तापमान ले सकते हैं। हालांकि, आमतौर पर 4-5 साल के बच्चे के लिए, जो आपकी बात थोड़ी बहुत सुनता है और शांत बैठ सकता है, मुंह से तापमान लेना (ओरल टेम्परेचर) बहुत आसान है और इससे हमें काफी सटीक माप मिलता है। अगर छोटा बच्चा आपकी बात नहीं सुनता या अपने मुंह में थर्मामीटर नहीं डलवाना चाहता, तो हम कोई दूसरा तरीका अपनाते हैं। लेकिन थोड़े बड़े और समझदार बच्चे के लिए यह तरीका बहुत अच्छा है।

हमें किस प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए?

यह बहुत महत्वपूर्ण बात है। पहले पारे के थर्मामीटर कांच की नोक के साथ आते थे। अब आपको उनका इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए। क्या आप जानते हैं क्यों? अगर गलती से वह नोक टूट जाए, तो उसमें मौजूद पारा नामक रसायन बहुत खतरनाक होता है। यह पर्यावरण के लिए भी हानिकारक है और हमारे शरीर के लिए भी।

आजकल डिजिटल थर्मामीटर उपलब्ध हैं। हमें इन्हीं का उपयोग करना चाहिए। ये बहुत सुरक्षित, उपयोग में आसान होते हैं और तापमान स्पष्ट रूप से दिखाते हैं। डिजिटल थर्मामीटर कई प्रकार के होते हैं। कुछ में लचीली नोक होती है, जिसका अर्थ है कि आप थर्मामीटर की नोक को मोड़ सकते हैं। छोटे बच्चे के लिए इस प्रकार का थर्मामीटर अधिक उपयुक्त हो सकता है।

ध्यान रखें: कभी भी कांच का पारा थर्मामीटर इस्तेमाल न करें! हमेशा डिजिटल थर्मामीटर ही चुनें।

बुखार की जांच कराने से पहले हमें क्या करना चाहिए? (तैयारी)

ठीक है, तो अब जबकि हमारे पास एक अच्छा डिजिटल थर्मामीटर है, तो इससे पहले कि हम इसे सीधे अपने मुंह में डालकर अपना तापमान मापें, हमें कुछ चीजें करनी होंगी।

1. चलिए बांस की सींकों को साफ करते हैं।

सबसे पहले, आपको बांस की सींक को अच्छी तरह से साफ करना होगा। आप सींक के सिरे को साफ करने के लिए अल्कोहल स्वैब या साबुन और पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। फिर, इसे साफ पानी से धो लें, साफ कपड़े से पोंछ लें और सुखा लें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा कीटाणु फैल सकते हैं।

2. अपने हाथ भी धोएं।

जिस तरह आपने मच्छर भगाने वाली कॉइल को साफ किया, उसी तरह अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं। बीमार व्यक्ति को छूते या उसकी देखभाल करते समय साफ-सफाई रखना बहुत जरूरी है।

3. खाने-पीने के बाद थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।

आपके बच्चेअगर आपने अभी-अभी कुछ खाया या पिया है, तो मुंह का तापमान लेने से पहले कम से कम 20-30 मिनट इंतजार करना चाहिए। क्या आप जानते हैं क्यों? मान लीजिए बच्चे ने आइसक्रीम खाई। तो मुंह का तापमान थोड़ा कम हो जाएगा। या अगर उन्होंने गर्म चाय पी है, तो मुंह का तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा। ऐसे में अगर हम तापमान लेंगे, तो हमें गलत माप मिलेगा। इसलिए, खाने या पीने के बाद थोड़ी देर इंतजार करना बहुत जरूरी है।

4. मुंह में च्युइंग गम या टॉफी की जांच करें।

तापमान लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के मुंह में कुछ भी न हो, जैसे कि च्युइंग गम, टॉफी या चॉकलेट। ये चीजें भी तापमान मापने में बाधा डाल सकती हैं।

5. बच्चे को बताएं कि हम क्या करने जा रहे हैं।

खासकर अगर बच्चा थोड़ा बड़ा है, तो उसे समझा दें कि आप क्या करने वाले हैं। कुछ इस तरह कहें, 'बेटा/बेटी, क्या हम अभी तुम्हारे मुंह में बुखार देख लें? इससे कोई दर्द नहीं होगा। बस थोड़ी देर के लिए इसे मुंह में रखना है।' इस तरह बच्चा डरेगा नहीं और सहयोग करेगा।

ठीक है, अब मुंह में बुखार की जांच कैसे करते हैं? (चरण दर चरण)

ठीक है, अब जब हम पूरी तरह से तैयार हैं, तो आइए देखते हैं कि मुंह में बुखार की जांच कैसे करें।

1. डिजिटल थर्मामीटर चालू करें: थर्मामीटर पर आमतौर पर एक छोटा बटन होता है। आप इसे दबाकर इसे चालू कर सकते हैं। आपको बीप की आवाज़ सुनाई दे सकती है या डिस्प्ले पर कुछ दिखाई दे सकता है।

2. थर्मामीटर की नोक को जीभ के नीचे रखें: अब बच्चे को अपना मुंह खोलने के लिए कहें। थर्मामीटर की नोक (चांदी जैसा भाग) को बच्चे की जीभ के नीचे, जीभ के एक तरफ रखें। जीभ के ठीक बीच में नहीं, बल्कि थोड़ा किनारे पर। तापमान सही ढंग से मापने के लिए यही सबसे अच्छी जगह है।

3. अपने बच्चे को मुंह बंद करने और होंठ सिकोड़ने के लिए कहें: थर्मामीटर को जीभ के नीचे रखने के बाद, उन्हें अपने होंठ कसकर बंद करने के लिए कहें। लेकिन उन्हें यह भी बताएं कि थर्मामीटर को चबाएं नहीं। अगर वे थर्मामीटर को चबाते हैं, तो वह टूट सकता है, या वे सही तापमान नहीं ले पाएंगे।

4. अपने बच्चे को नाक से सांस लेने के लिए कहें, मुंह से नहीं: जब बुखार का छाला उनके मुंह में हो, तो उन्हें शांत भाव से नाक से सांस लेने के लिए कहें, मुंह से नहीं। उन्हें बात न करने के लिए कहें। शांत रहना ही काफी है।

5. बीप की आवाज़ का इंतज़ार करें: अब आपको थोड़ी देर धैर्य रखना होगा। आमतौर पर, लगभग एक मिनट के भीतर थर्मामीटर से 'बीप... बीप...' जैसी आवाज़ आएगी। इसका मतलब है कि तापमान माप लिया गया है। कुछ थर्मामीटर तापमान दिखाना शुरू कर देंगे।

6. तापमान पढ़ें: बीप की आवाज़ आने के बाद, थर्मामीटर को सावधानीपूर्वक अपने मुंह से निकालें और डिस्प्ले पर दिखाई देने वाला मान पढ़ें। यही बच्चे के शरीर का तापमान है।

सीधे शब्दों में कहें तो: थर्मामीटर चालू करें -> इसे अपनी जीभ के नीचे रखें -> अपने होंठ बंद कर लें (चबाएं नहीं!) -> नाक से सांस लें -> बीप की आवाज़ आने का इंतज़ार करें -> तापमान पढ़ें। आसान है ना?

शरीर का सामान्य तापमान कितना होता है? बुखार कितना होता है?

ठीक है, हमने तापमान जांच लिया है। अब देखते हैं कि यह सामान्य है या बुखार।

सामान्यतः, एक स्वस्थ व्यक्ति के मुख का तापमान 36.5 से 37.5 डिग्री सेल्सियस (36.5°C - 37.5°C) के बीच होता है। फ़ारेनहाइट में यह 97.7°F - 99.5°F होता है।

लेकिन इसमें थोड़ा बहुत बदलाव हो सकता है। यह दिन के समय, हमारी गतिविधियों और महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के आधार पर भी थोड़ा बहुत घट-बढ़ सकता है।

हम आम तौर पर बुखार को 38 डिग्री सेल्सियस (38°C) या उससे अधिक (फ़ारेनहाइट में 100.4°F) के मौखिक तापमान के रूप में मानते हैं।

• यदि तापमान 37.6°C - 37.9°C (99.7°F - 100.2°F) के बीच है , तो यह हल्का बुखार हो सकता है। इस समय अपने बच्चे पर विशेष ध्यान दें।
• यदि तापमान 38°C (100.4°F) या उससे अधिक है , तो यह वास्तविक बुखार है।

लेकिन याद रखें, बुखार कोई बीमारी नहीं है, बल्कि बीमारी का एक लक्षण है। यह इस बात का संकेत है कि शरीर के अंदर कोई अंग किसी संक्रमण या अन्य कारण से लड़ रहा है।

तापमान जांचने के बाद आप क्या करते हैं?

बुखार उतर जाने के बाद, कुछ और काम करने बाकी हैं।

1. बांस की सींक को दोबारा साफ करें: जैसे ही आपको बांस दिखे, उसे पहले बताए गए तरीके से अच्छी तरह साफ करें, सुखाएं और उसके उचित सुरक्षात्मक डिब्बे में रखें।

2. तापमान और समय लिख लें: एक छोटे कागज़ के टुकड़े पर या किसी नोटबुक में अपने बच्चे का तापमान और तापमान लेने का समय लिख लें। डॉक्टर के पास जाने की स्थिति में यह बहुत ज़रूरी है। यदि आप दिन में कई बार तापमान लेते हैं, तो हर बार का मान लिख लें।

3. बुखार होने पर क्या करें?

• यदि बच्चे को बुखार है, तो उसे हल्के कपड़े पहनाएं।
• कमरे का तापमान आरामदायक स्तर पर बनाए रखें। आप पंखा धीमी गति से चला सकते हैं।
• उन्हें पानी और फलों के रस जैसे तरल पदार्थ खूब पीने के लिए प्रोत्साहित करें।
• यदि आपका बच्चा अस्वस्थ महसूस कर रहा है, तो आप डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में पैरासिटामोल जैसी बुखार कम करने वाली दवा दे सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर की सलाह के बिना कोई अन्य दवा न दें।
• यदि आपके बच्चे को बहुत तेज बुखार है (उदाहरण के लिए, 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक), वह खाना-पीना बंद कर दे, सांस लेने में तकलीफ हो, दौरे पड़ें, या बहुत सुस्त या आलसी हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यदि 3 महीने से कम उम्र के शिशु को बुखार है, तो यह एक गंभीर समस्या है और आपको तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

मुंह से तापमान लेते समय क्या-क्या गलतियां हो सकती हैं और उनसे कैसे बचा जा सकता है?

कभी-कभी तापमान मापते समय अनजाने में हमसे छोटी-मोटी गलतियाँ हो जाती हैं। जिसके परिणामस्वरूप गलत रीडिंग आती है। आइए जानते हैं कि वे गलतियाँ क्या हैं और उनसे कैसे बचा जा सकता है।

• खाने-पीने के बाद तापमान जांचना: हम इस बारे में पहले भी बात कर चुके हैं। तापमान जांचने से पहले हमेशा 20-30 मिनट प्रतीक्षा करें।
• थर्मामीटर को जीभ के नीचे रखना: थर्मामीटर को जीभ के नीचे रखना चाहिए। यदि इसे जीभ के ऊपर रखा जाता है, तो तापमान सही ढंग से नहीं मापा जाएगा।
• मुंह ठीक से बंद न करना: यदि बच्चा मुंह ठीक से बंद नहीं करता है, तो बाहर की हवा अंदर जा सकती है और तापमान बदल सकती है।
• बांस की सींक को दांतों से काटना: इससे बांस की सींक क्षतिग्रस्त हो सकती है और गलत रीडिंग आ सकती है।
• बीप बजने से पहले बांस की सींक को हटाना: आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि बांस की सींक तापमान को पूरी तरह से माप न ले।
• पुराने बैटरी वाले थर्मामीटर का उपयोग: यदि डिजिटल थर्मामीटर की बैटरी कमजोर हैं, तो यह गलत मान दिखा सकता है। इसलिए बैटरी का भी ध्यान रखें।

आप थोड़े अवज्ञाकारी बच्चे की मदद कैसे करते हैं?

चार-पाँच साल की उम्र में भी कुछ बच्चे थोड़े शरारती होते हैं और आपकी बात नहीं सुनते। ऐसे बच्चे को मुँह में फफोला रखने के लिए कहना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

• इसे एक खेल बना लें: एक छोटा सा खेल खेलें जैसे, 'देखते हैं कौन सबसे लंबे समय तक चुप रह सकता है?'
• कहानी सुनाएं: अपने बच्चे के मुंह में बांस की सींक पकड़े हुए, उसे कोई छोटी कहानी सुनाएं जो उसे पसंद हो। इससे उसका ध्यान बंट जाएगा।
• खुद करके देखें: बुखार मापने वाले थर्मामीटर को अपने मुंह में रखें (आपको वास्तव में बुखार देखने की जरूरत नहीं है, बस उसे दिखाएं) और अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण पेश करते हुए कहें, "देखो, इससे दर्द नहीं होता।"
• ज़बरदस्ती न करें: अगर आपका बच्चा बहुत आनाकानी कर रहा है या रो रहा है, तो उसे तापमान जांचने के लिए मजबूर न करें। ऐसा करने से वह और भी डर जाएगा। उस समय कोई दूसरा तरीका (जैसे बगल से) आज़माएँ, या थोड़ी देर रुककर दोबारा कोशिश करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात धैर्य है। बच्चे से प्यार और विनम्रता से बात करके और उसे शांत करके ऐसा करने का प्रयास करें।

अंत में, निष्कर्ष यह है कि

तो, मुंह के जरिए तापमान लेना इतना मुश्किल नहीं है, है ना? अगर सही तरीके से किया जाए, तो हम घर पर ही अपने बच्चे के तापमान का सटीक अंदाजा लगा सकते हैं।

• हमेशा डिजिटल थर्मामीटर का प्रयोग करें। कभी भी पारे वाले थर्मामीटर का प्रयोग न करें!
• बांस की सींक का इस्तेमाल करने से पहले और बाद में उसे अच्छी तरह से साफ कर लें।
• आपको खाने या पीने के 20-30 मिनट बाद ही अपना तापमान जांचना चाहिए।
• बांस की सींक को जीभ के नीचे, एक तरफ रखें। बच्चे को मुंह बंद करने, चबाने से मना करें और नाक से सांस लेने को कहें।
• बीप की आवाज आने तक धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें।
• यदि तापमान 38°C (100.4°F) या उससे अधिक है, तो इसे "बुखार" मानें।
• यदि बुखार के साथ-साथ अन्य असहज लक्षण भी हों, या यदि बच्चा बहुत अधिक परेशानी में हो, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।

इन बातों का ध्यान रखने से आप भी अपने बच्चे के बुखार को सही-सही माप सकते हैं। इससे बिना किसी चिंता के आवश्यक उपाय करना आसान हो जाएगा। सभी को अच्छे स्वास्थ्य की शुभकामनाएं!

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