क्या आपके बच्चे के खेल शुरू करने से पहले यह (स्पोर्ट्स फिजिकल) करवाना अनिवार्य है? आइए देखते हैं!

आप जानते हैं कि छोटे बच्चों के लिए खेल खेलना कितना अच्छा होता है। वे स्वस्थ रहते हैं, नए दोस्त बनाते हैं और टीम के रूप में मिलकर काम करना सीखते हैं। लेकिन शायद आपको यह नहीं पता होगा कि किसी बच्चे के खेल शुरू करने से पहले 'स्पोर्ट्स फिजिकल' करवाना कितना ज़रूरी है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सुरक्षित रूप से खेल खेलने के लिए पूरी तरह से स्वस्थ हैं। यह उनकी सुरक्षा के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

यह (स्पोर्ट्स फिजिकल) क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, स्पोर्ट्स फिजिकल एक मेडिकल टेस्ट है जो किसी बच्चे के खेल में भाग लेने से पहले यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि वह खेल के लिए फिट है या नहीं, या उसे कोई स्वास्थ्य जोखिम तो नहीं है। डॉक्टर इसे "प्रीपार्टिसिपेशन फिजिकल इवैल्यूएशन - पीपीई" भी कहते हैं। लेकिन हम इसे "स्पोर्ट्स फिजिकल" ही कहेंगे।

इसका मुख्य उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा अपने चुने हुए खेल को सुरक्षित रूप से खेल सके। कभी-कभी, बच्चे को कोई ऐसी स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जिसके बारे में हमें जानकारी न हो और जो खेलते समय उत्पन्न हो सकती है। यह परीक्षण ऐसी समस्याओं को पहले से पहचानने में मदद करता है। इसे ऐसे समझें, जैसे लंबी यात्रा पर जाने से पहले कार की सर्विसिंग करवाना और टायरों की जांच करवाना।

इस (स्पोर्ट्स फिजिकल) के दो मुख्य भाग हैं:

1. चिकित्सीय इतिहास लेना: इसका अर्थ है बच्चे और परिवार के सदस्यों की बीमारियों और पिछली दुर्घटनाओं के बारे में पूछना।

2. शारीरिक परीक्षण करना: इसका अर्थ है कि डॉक्टर बच्चे की जांच करता है।

सबसे पहले पूछे जाने वाले प्रश्न - आपको सटीक जानकारी देनी होगी! (चिकित्सा इतिहास)

यह स्पोर्ट्स फिजिकल का पहला और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। डॉक्टर आपसे और आपके बच्चे से कई सवाल पूछेंगे। इस समय ईमानदार रहना और कुछ भी न छिपाना बहुत ज़रूरी है। क्योंकि डॉक्टर को इसी जानकारी के आधार पर निर्णय लेने होंगे।

ये प्रश्न आमतौर पर एक फॉर्म पर होते हैं। आप और आपका बच्चा इसे साथ मिलकर भर सकते हैं। थोड़ा समय लें, ध्यान से सोचें और उत्तर दें।

डॉक्टर आपसे निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:

• परिवार में गंभीर बीमारी: इसका मतलब है कि क्या आपके परिवार में किसी को (जैसे माता, पिता, भाई-बहन, दादा-दादी) हृदय रोग, मधुमेह या अचानक मृत्यु हुई है। क्योंकि कुछ बीमारियाँ आनुवंशिक हो सकती हैं।
• वर्तमान चिकित्सीय स्थितियाँ: उदाहरण के लिए, क्या बच्चे को अस्थमा, मधुमेह, मिर्गी, सिकल सेल रोग आदि जैसी कोई पुरानी चिकित्सीय स्थिति है? क्या बच्चा हाल ही में कोविड-19 के संपर्क में आया है?
• पहले अस्पताल में भर्ती होना और सर्जरी: क्या बच्चा कभी अस्पताल में भर्ती हुआ है? क्या उसकी कोई सर्जरी हुई है?
• एलर्जी:क्या आपको खाद्य पदार्थों, दवाओं या कीड़े के काटने से एलर्जी है?
• पिछली दुर्घटनाएँ: क्या आपको खेल खेलते समय या अन्य समय पर कभी सिर में चोट, मोच या फ्रैक्चर हुआ है?
• व्यायाम से संबंधित असुविधाएँ: क्या आप कभी व्यायाम करते समय, दौड़ते समय या कूदते समय बेहोश हुए हैं? क्या आपको सीने में दर्द हुआ है? क्या आपको सांस लेने में कठिनाई हुई है? क्या आपको चक्कर आए हैं?
• दवाइयां: क्या बच्चा कोई दवाइयां लेता है? इसमें न केवल डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाली दवाइयां, बल्कि बिना पर्चे के मिलने वाली दवाइयां, विटामिन और आहार पूरक भी शामिल हैं।
• लड़कों और लड़कियों से पूछे जाने वाले विशिष्ट प्रश्न: लड़कों से अंडकोष में दर्द के बारे में पूछा जा सकता है। लड़कियों से उनके मासिक धर्म के बारे में और क्या उन्हें इससे संबंधित कोई समस्या है, इसके बारे में पूछा जा सकता है।
• जीवनशैली: डॉक्टर आपसे यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आप धूम्रपान करते हैं, वेपिंग करते हैं, शराब पीते हैं, ड्रग्स लेते हैं, डाइटिंग पिल्स लेते हैं या परफॉर्मेंस बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स – विशेष रूप से स्टेरॉयड – लेते हैं। इन सबके बारे में सच बताना आपके बच्चे की सुरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

याद रखें, ये प्रश्न आपको आंकने के लिए नहीं हैं, बल्कि आपके बच्चे को सुरक्षित रूप से खेलने में मदद करने के लिए हैं।

अगला चरण शारीरिक परीक्षण है।

आपके द्वारा दी गई जानकारी सुनने के बाद, डॉक्टर आपके बच्चे की जांच करेंगे। इसे शारीरिक परीक्षण कहा जाता है। इस दौरान, डॉक्टर आमतौर पर निम्नलिखित बातों की जांच करेंगे:

• कद और वजन: जांच लें कि बच्चे का कद और वजन उसकी उम्र के अनुसार उपयुक्त है या नहीं।
• रक्तचाप और नाड़ी: बच्चे का रक्तचाप, साथ ही नाड़ी की दर और लय मापी जाती है।
• दृष्टि: इससे आपकी आंखों की रोशनी की जांच होगी। कुछ खेलों के लिए अच्छी दृष्टि होना आवश्यक है।
• हृदय, फेफड़े, पेट, कान, नाक, गला: स्टेथोस्कोप की सहायता से हृदय और फेफड़ों की जांच की जाती है। पेट की भी जांच की जाती है। कान, नाक और गले में किसी भी प्रकार के संक्रमण की भी जांच की जाती है।
• शारीरिक मुद्रा, जोड़, ताकत और लचीलापन: बच्चे की रीढ़ की हड्डी और शरीर की मुद्रा की जाँच की जाती है। अंगों के जोड़ों की कार्यप्रणाली, मांसपेशियों की ताकत और शरीर के लचीलेपन की जाँच की जाती है। खेलकूद के दौरान दुर्घटनाओं से बचाव के लिए ये बातें महत्वपूर्ण हैं।

यह (स्पोर्ट्स फिजिकल) इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

अब आप सोच रहे होंगे, "हमारा बच्चा तो ठीक है, तो फिर इस अतिरिक्त जांच की क्या ज़रूरत है?" लेकिन बात यह है कि...खेल खेलते समय एक समस्या यह उत्पन्न हो सकती है कि हम किसी ऐसी छिपी हुई बीमारी का जल्दी पता लगा सकते हैं जिसके बारे में हमें जानकारी नहीं होती है।

ज़रा सोचिए। आपके बच्चे को अस्थमा है, लेकिन इसे गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है। अगर खेल के दौरान डॉक्टर को इसकी जानकारी मिल जाती है, तो वे आपके बच्चे को दौड़ते या व्यायाम करते समय आसानी से सांस लेने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं। शायद वे उन्हें इनहेलर का इस्तेमाल करना और खेल खेलने से पहले बरती जाने वाली सावधानियां भी सिखा सकते हैं।

इसके अलावा, डॉक्टर बच्चे द्वारा खेले जा रहे खेल से संबंधित दुर्घटनाओं को रोकने के लिए प्रशिक्षण संबंधी सुझाव दे सकते हैं, विशेष प्रकार के व्यायामों की सलाह दे सकते हैं या बच्चे को फिजियोथेरेपी के लिए भेज सकते हैं। इन सभी से बच्चे को सुरक्षित और खुशी से खेलने में मदद मिलेगी।

यह कार्य कब और कहाँ किया जाएगा?

सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने बच्चे के नियमित डॉक्टर (पारिवारिक डॉक्टर) के पास जाकर यह (स्पोर्ट्स फिजिकल) जांच करवा लें। क्योंकि वह डॉक्टर आपके बच्चे, उसकी पिछली बीमारियों और उसके परिवार के स्वास्थ्य इतिहास को अच्छी तरह से जानता है। इससे वह अधिक सटीक आकलन कर पाएगा।

कभी-कभी स्कूल इस तरह की शारीरिक जाँच (स्पोर्ट्स फिजिकल) आयोजित करते हैं। फिर, स्कूल के हॉल जैसी किसी जगह पर वे "स्टेशन" बनाते हैं और प्रत्येक चिकित्सक शारीरिक जाँच के हर हिस्से के बारे में विस्तार से बताते हैं। यह भी ठीक है, लेकिन अगर संभव हो तो अपने पारिवारिक डॉक्टर के पास जाना ही बेहतर है।

सबसे ज़रूरी बात यह है कि खेल सत्र शुरू होने से कम से कम 6 सप्ताह पहले अपना स्पोर्ट्स फिजिकल करवा लें। जानते हैं क्यों? क्योंकि अगर डॉक्टर को कोई समस्या मिलती है, तो आगे की जांच करने, इलाज शुरू करने या किसी विशेषज्ञ से मिलने का समय होता है। आखिरी समय में जल्दबाजी करने पर आप ये सब ठीक से नहीं कर पाएंगे।

आमतौर पर, यह (स्पोर्ट्स फिजिकल) लगभग एक साल के लिए मान्य होता है। हालांकि, कुछ स्पोर्ट्स क्लबों में आपको हर बार नया फॉर्म भरना पड़ सकता है। साथ ही, अगर आपके बच्चे के स्वास्थ्य में कोई महत्वपूर्ण बदलाव आता है (उदाहरण के लिए, कोई नई चोट, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ), तो आपको खेलने से पहले अपने डॉक्टर से दोबारा मिलना चाहिए और उनसे अनुमति लेनी चाहिए। इन बदलावों के बारे में अपने बच्चे के कोच या स्कूल के स्पोर्ट्स टीचर को सूचित करना भी ज़रूरी है।

अगर डॉक्टर को कुछ गड़बड़ मिले तो क्या होगा? चिंता मत करो!

अब आप सोच रहे होंगे, "अगर डॉक्टर ने कहा कि कुछ गड़बड़ है, तो क्या मेरा बच्चा खेल नहीं पाएगा?" ज़्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता। चिंता मत करो!

अधिकांश बच्चे ठीक होते हैं, डॉक्टर उनकी जांच करते हैं, संबंधित फॉर्म पर हस्ताक्षर करते हैं और कहते हैं, "ठीक है, आप खेल सकते हैं।"

कुछ बच्चों के लिए, डॉक्टर कोई दवा (जैसे कि इनहेलर) लिख सकते हैं, उन्हें कुछ दिनों बाद फॉलो-अप जांच के लिए वापस आने के लिए कह सकते हैं, कुछ अन्य विशेष परीक्षण कर सकते हैं, या फिजियोथेरेपी जैसे उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।यह सब इसलिए किया जाता है ताकि बच्चा सुरक्षित रूप से खेल सके।

इस (स्पोर्ट्स फिजिकल) का मुख्य उद्देश्य बच्चों को खेल खेलने से रोकना नहीं है, बल्कि उन्हें सुरक्षित रखना है।

किसी डॉक्टर का यह कहना बहुत ही दुर्लभ है कि "नहीं, यह बच्चा यह खेल नहीं खेल सकता।" हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा कोई भी खेल नहीं खेल सकता। उदाहरण के लिए, जिस बच्चे को कई बार सिर में चोट लगी हो, वह रग्बी या फुटबॉल जैसे तेज़ गति वाले खेल नहीं खेल सकता। लेकिन, वह तैराकी या टेनिस जैसे अन्य खेल खेल सकता है।

क्या यह (स्पोर्ट्स फिजिकल) काफी है? या मुझे नियमित डॉक्टर से चेकअप भी करवाना होगा?

यह भी एक ऐसा सवाल है जो कई लोगों के मन में होता है। (स्पोर्ट्स फिजिकल) मुख्य रूप से इस बात पर केंद्रित होता है कि बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति उस खेल को कैसे प्रभावित करती है जिसे वह खेलने जा रहा है, और वह उस खेल के लिए कितना उपयुक्त है।

हालांकि, बच्चे के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण की जांच के लिए नियमित चेकअप भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन चेकअप में टीकाकरण, विकास की जांच और पोषण संबंधी चर्चा शामिल हैं।

डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेते समय सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उनसे पूछें कि क्या आप स्पोर्ट्स फिजिकल और वार्षिक चेकअप दोनों एक ही दिन करवा सकते हैं। इससे डॉक्टर आपके लिए सुविधाजनक समय निर्धारित कर सकेंगे और दोनों जांच एक ही बार में हो जाएंगी।

तो, सबसे महत्वपूर्ण बात जो याद रखनी है!

विश्व प्रसिद्ध एथलीट भी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने और स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से चिकित्सा सलाह और परीक्षण करवाते हैं। ठीक उसी तरह, हमारे युवा एथलीटों की सुरक्षा सुनिश्चित करने और उन्हें खुशी और स्वस्थ रूप से खेलने के लिए स्पोर्ट्स फिजिकल जांच आवश्यक है।

इसलिए, अगर आपका बच्चा कोई खेल शुरू करने वाला है, या कोई नया सीज़न शुरू करने वाला है, तो स्पोर्ट्स फिजिकल करवाना न भूलें। यह आपके बच्चे को दी जाने वाली सबसे बड़ी सुरक्षा है!

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