व्यायाम या मेहनत वाले काम करते समय मांसपेशियों में दर्द होना सामान्य बात है। हम सभी ने कभी न कभी इसका अनुभव किया है। लेकिन अगर आपकी मांसपेशियां सूजी हुई हैं, आप कमजोरी महसूस कर रहे हैं और आपके पेशाब का रंग बदला हुआ है, तो यह सामान्य नहीं है। यह रैबडोमायोलिसिस नामक एक खतरनाक स्थिति का संकेत हो सकता है। हालांकि इसका नाम थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन इसके बारे में जानना आपकी जान बचा सकता है।
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रैबडोमायोलिसिस क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, रैबडोमायोलिसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें मांसपेशियों को गंभीर क्षति पहुँचती है और उनकी कोशिकाएँ टूट जाती हैं। इसे ऐसे समझें जैसे कोई छोटी थैली फट जाए और उसके अंदर की सारी चीज़ें बाहर आ जाएँ। जब हमारी मांसपेशियों की कोशिकाएँ टूटती हैं, तो उनके अंदर की चीज़ें सीधे हमारे रक्तप्रवाह में चली जाती हैं।
इस तरह रक्त में जमा होने वाली चीजों में से एक मायोग्लोबिन नामक प्रोटीन है। यह सामान्यतः केवल मांसपेशियों में पाया जाता है। लेकिन रैबडोमायोलिसिस में, इस मायोग्लोबिन की एक बड़ी मात्रा रक्त में जमा हो जाती है और हमारे गुर्दों तक पहुँच जाती है, जो रक्त को शुद्ध करते हैं। जब गुर्दे इतनी अधिक मात्रा में प्रोटीन को छानने में असमर्थ होते हैं, तो प्रोटीन गुर्दों की नाजुक नलिकाओं में फंस जाता है और गुर्दों को गंभीर नुकसान पहुँचाना शुरू कर देता है। यही इस स्थिति का सबसे खतरनाक पहलू है।
यह एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके लक्षणों के बारे में जागरूक होना बहुत महत्वपूर्ण है।
इस स्थिति के मुख्य लक्षण क्या हैं?
रैबडोमायोलिसिस के लक्षण कभी-कभी साधारण मांसपेशियों के दर्द के रूप में शुरू हो सकते हैं। लेकिन आमतौर पर ये गंभीर होते हैं। ये लक्षण आमतौर पर मांसपेशियों को नुकसान पहुंचने के एक या तीन दिन के भीतर दिखाई देते हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| मांसपेशियों में तेज दर्द और सूजन | यह व्यायाम के बाद होने वाले सामान्य दर्द से कहीं अधिक तीव्र दर्द होता है। यह इतना दर्दनाक हो सकता है कि आप उस जगह को छू भी नहीं सकते। उस जगह पर सूजन और अकड़न भी महसूस हो सकती है। |
| मांसपेशियों में कमजोरी | मांसपेशियां इतनी कमजोर हो सकती हैं कि आप अपना हाथ या पैर हिला भी न सकें, या चल भी न सकें। यह सिर्फ थकान नहीं है। |
| पेशाब के रंग में बदलाव | यह इस बीमारी का सबसे स्पष्ट और खतरनाक लक्षण है। पेशाब का रंग गहरा भूरा, चाय के रंग का या यहाँ तक कि कोला के रंग का हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त में जमा हुआ मायोग्लोबिन प्रोटीन पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है। |
| अन्य सुविधाओं | कुछ लोगों को निर्जलीकरण, मूत्र उत्पादन में कमी, मतली और बेहोशी जैसे लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं। |
रैबडोमायोलिसिस के क्या कारण हैं?
इस स्थिति का कोई एक कारण नहीं है, बल्कि कई कारक इसमें योगदान दे सकते हैं। मूल रूप से, कोई भी ऐसी चीज जो मांसपेशियों को गंभीर नुकसान पहुंचाती है, इसका कारण हो सकती है।
| कारण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| अत्यधिक व्यायाम | कल्पना कीजिए कि आपने कुछ समय से व्यायाम नहीं किया है और अचानक आप बहुत अधिक वजन उठाते हैं या मीलों दौड़ते हैं। आपका शरीर इस तरह के अत्यधिक परिश्रम को सहन नहीं कर सकता, जिसकी उसे आदत नहीं है, और आपकी मांसपेशी कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। |
| सदमा | कार दुर्घटना, ऊंचाई से गिरना, कुचलने वाली चोट, गंभीर जलन और बिजली का झटका जैसी चीजें पल भर में मांसपेशियों को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं। |
| निर्जलीकरण और उच्च तापमान | शरीर में पानी की कमी और अत्यधिक गर्मी होने पर मांसपेशियों में ऐंठन का खतरा बढ़ जाता है। धूप में काम करने वाले या पर्याप्त पानी पिए बिना व्यायाम करने वालों के लिए यह खतरा और भी अधिक होता है। |
| कुछ दवाइयाँ | यह समस्या कुछ स्टैटिन दवाओं के कारण भी हो सकती है, जैसे कि कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं और मानसिक रोगों के लिए ली जाने वाली कुछ दवाएं। हालांकि , अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लेना कभी बंद न करें। यदि आपको कोई शंका हो, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। |
| लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना | जब कोई बुजुर्ग व्यक्ति गिर जाता है और घंटों या दिनों तक बिना उठे जमीन पर पड़ा रहता है, तो शरीर के वजन के कारण मांसपेशियों में रक्त प्रवाह कम होने से उन्हें नुकसान पहुंच सकता है। |
इस स्थिति से सबसे अधिक प्रभावित होने का खतरा किसे है?
हालांकि ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका अधिक खतरा होता है।
- धीरज रखने वाले एथलीट: मैराथन धावक, उच्च तीव्रता वाले व्यायाम करने वाले।
- गर्म वातावरण में काम करने वाले लोग: अग्निशामक, निर्माण क्षेत्र में काम करने वाले लोग।
- सैन्य प्रशिक्षण ले रहे लोग: गहन प्रशिक्षण सत्रों के दौरान।
- 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग: गिरने के जोखिम और उठने में असमर्थता के कारण।
डॉक्टर इसका निदान और उपचार कैसे करते हैं?
जब आप ऊपर बताए गए लक्षणों के साथ अस्पताल जाते हैं, तो डॉक्टर सबसे पहले आपसे आपकी हाल की गतिविधियों और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में पूछेंगे। फिर, वे निदान की पुष्टि करने के लिए दो मुख्य परीक्षण करेंगे।
1. रक्त परीक्षण: यह क्रिएटिन काइनेज (सीके) नामक एंजाइम के स्तर की जांच करता है। मांसपेशियों के क्षतिग्रस्त होने पर, रक्त में सीके का स्तर बहुत अधिक हो जाता है।
2. मूत्र परीक्षण: यह मूत्र में मायोग्लोबिन की जांच करता है।
एक बार बीमारी का निदान हो जाने पर, उपचार शुरू होता है। सबसे महत्वपूर्ण उपचार है शरीर को नसों के माध्यम से बड़ी मात्रा में खारा घोल (IV द्रव) देना। इससे रक्त में मौजूद सभी विषैले पदार्थ धुल जाते हैं और गुर्दे के माध्यम से मूत्र में मिलकर तेजी से शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इससे गुर्दों को होने वाली क्षति को कम किया जा सकता है।
यदि गुर्दे गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो रक्त को साफ करने के लिए आपको डायलिसिस करवाना पड़ सकता है।
मुझे डॉक्टर से तुरंत कब मिलना चाहिए?
यह इस लेख का सबसे महत्वपूर्ण भाग है। आपको इन विशेषताओं के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए।
यदि किसी कठिन व्यायाम या दुर्घटना के कुछ दिनों बाद आपको असहनीय मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी या सूजन हो, खासकर यदि आपका पेशाब गहरे भूरे या चाय के रंग का हो, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाएँ। यह ऐसी स्थिति नहीं है जिसका इलाज घर पर किया जा सके।
हम इस जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
हालांकि दुर्घटनाओं को रोका नहीं जा सकता, लेकिन हम रैबडोमायोलिसिस के जोखिम को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं, खासकर व्यायाम के मामले में।
- धीरे-धीरे शुरुआत करें: यदि आप व्यायाम करने में नए हैं, तो तुरंत भारी वजन उठाना या बहुत दौड़ना शुरू न करें। अपने शरीर को धीरे-धीरे इसकी आदत पड़ने दें।
- खूब पानी पिएं: व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में खूब पानी पिएं। अपने शरीर को निर्जलीकरण से बचाएं।
- अपने शरीर की सुनें: यदि व्यायाम करते समय आपको असहनीय दर्द या थकान महसूस हो, तो रुकें और आराम करें। अपने शरीर को उसकी सीमाओं से परे धकेलें नहीं।
- गर्मी से बचें: अत्यधिक गर्मी के दौरान बाहर व्यायाम करने से बचें।
मुख्य संदेश
- तीव्र व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दो प्रकार का दर्द होता है: सामान्य दर्द और रैबडोमायोलिसिस। गंभीर दर्द, सूजन और कमजोरी जैसे लक्षणों पर ध्यान दें।
- यदि आपके पेशाब का रंग गहरे चाय के रंग जैसा हो जाए, तो यह किसी खतरनाक स्थिति का चेतावनी संकेत है। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- व्यायाम शुरू करते समय, उस स्तर से शुरू करें जिसे आपका शरीर सहन कर सके। अपने शरीर पर एक साथ बहुत अधिक दबाव न डालें।
- व्यायाम करते समय और गर्म वातावरण में खूब पानी पीकर निर्जलीकरण से बचें।
- इस स्थिति का जितनी जल्दी इलाज किया जाए, गुर्दे को और अधिक नुकसान से बचाने और पूरी तरह से ठीक होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
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