क्या आपका चेहरा और गर्दन अचानक लाल हो जाते हैं? आइए, त्वचा के लाल होने के बारे में बात करते हैं।

यह एक ऐसी चीज़ है जिसका अनुभव हममें से लगभग सभी ने किया है... जब हम दोस्तों के साथ होते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे होते हैं जिसकी हम परवाह करते हैं, तो अचानक शर्मिंदगी महसूस होने पर हमारा चेहरा लाल हो जाता है। ऐसा लगता है जैसे हमारे गाल गर्म और लाल हो रहे हों। इसे हम 'त्वचा का लाल होना' कहते हैं। लेकिन यह सिर्फ शर्मिंदगी के कारण ही नहीं होता। कभी-कभी यह मसालेदार खाना खाने के बाद, बहुत ज़्यादा व्यायाम करने के बाद या बिना किसी कारण के भी हो सकता है। तो आइए इस बारे में थोड़ा और विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, स्किन फ्लशिंग क्या है?

त्वचा का लाल होना आपके गालों, गर्दन या ऊपरी छाती में रक्त प्रवाह में अचानक वृद्धि है। इसे ऐसे समझें कि आपकी त्वचा के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाएं अचानक फैल जाती हैं। इसी वजह से उनमें अधिक रक्त प्रवाहित होता है । इसी कारण आपकी त्वचा लाल दिखाई देती है।

इस लालिमा के साथ-साथ आपको गर्मी का एहसास भी हो सकता है और कभी-कभी पसीना भी आ सकता है। लेकिन याद रखें, यह आमतौर पर अस्थायी होता है। कुछ समय बाद त्वचा अपने सामान्य रंग में लौट आएगी। जिसे हम 'शर्मिंदगी से चेहरा लाल होना' कहते हैं, वह भी एक प्रकार की त्वचा की लाली है।

त्वचा का लाल होना कैसा दिखता है?

त्वचा के रंग के आधार पर इसका स्वरूप थोड़ा भिन्न हो सकता है।

• अगर आपकी त्वचा गोरी है, तो यह बहुत स्पष्ट होता है। गाल और गर्दन जैसे हिस्से अचानक गुलाबी, लाल और कभी-कभी बैंगनी लाल रंग के हो जाते हैं।
• अगर आपकी त्वचा का रंग थोड़ा गहरा है , तो यह लाल रंग शायद उतना स्पष्ट न दिखे। हालांकि, उन जगहों की त्वचा का रंग सामान्य से थोड़ा गहरा लग सकता है। और भले ही लाल रंग दिखाई न दे, गर्माहट का एहसास तो होता ही है।

इसके मुख्य कारण क्या हैं?

त्वचा का लाल होना कई कारणों से हो सकता है। आइए इन्हें तीन मुख्य श्रेणियों में बाँटते हैं। कुछ कारण बहुत सामान्य हैं, लेकिन कभी-कभी यह किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का लक्षण भी हो सकता है।

आप घर पर क्या कर सकते हैं? आप इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?

आमतौर पर, त्वचा पर होने वाली इस लालिमा के लिए किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यह अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि, अगर ऐसा होने पर आपको असहजता महसूस होती है, तो आप तुरंत राहत पाने के लिए इन चीजों को आजमा सकते हैं।

• शांत हो जाएं: अगर आप चिंतित, शर्मिंदा या गुस्से में हैं, तो सबसे पहले शांत होने की कोशिश करें। आराम से बैठें और गहरी सांसें लें । नाक से सांस अंदर लेना और मुंह से धीरे-धीरे सांस बाहर छोड़ना तनाव कम करने में मदद कर सकता है।
• ठंडा करें: अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। याएक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं । (ठंडी सिकाई)। साथ ही, यदि संभव हो तो पंखे के पास चले जाएं।
• ट्रिगर्स से बचें: यदि आप जानते हैं कि मसालेदार भोजन खाने या शराब पीने के बाद आपके साथ ऐसा होता है, तो अपने आहार से उन चीजों को जितना हो सके कम कर दें ।

हालात सामान्य होने में कितना समय लगेगा?

इसका असर कारण पर निर्भर करता है। अगर यह शर्मिंदगी जैसी किसी भावना के कारण है, तो शांत होने पर यह कुछ ही मिनटों में ठीक हो सकता है। लेकिन अगर यह शराब के सेवन के कारण है, तो इसका असर खत्म होने में कुछ घंटे लग सकते हैं, इसलिए त्वचा का लाल होना भी उतनी ही देर में ठीक हो सकता है।

मुझे इस बारे में डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए?

कभी-कभार त्वचा का लाल हो जाना सामान्य बात है। इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। हम सभी को जीवन में कभी न कभी इसका अनुभव होता है।

हालांकि, यदि आपको नीचे दी गई कोई भी समस्या है, तो सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है ।

• यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार त्वचा में लालिमा आने की यह समस्या होती है।
• यदि चेहरा लाल हो जाए और उल्टी और दस्त जैसे अन्य लक्षण दिखाई दें।
• यदि आपको संदेह है कि यह स्थिति किसी नई दवा का सेवन शुरू करने के बाद उत्पन्न हुई है।

ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर सटीक कारण का पता लगाने के लिए आवश्यक परीक्षण करेगा। यदि कोई अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या है, तो वह आवश्यक उपचार बताएगा।