क्या आपको भी ये परेशान करने वाली एलर्जी हैं? चलिए इस बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी बिना किसी कारण के खुजली होती है? या क्या आपको लगातार छींक आती है? क्या कुछ खास खाद्य पदार्थ खाने पर आपको सांस लेने में तकलीफ होती है? इन सब का कारणएलर्जी हो सकती है। आज हम बात करेंगे कि यह एलर्जी क्या है, क्यों होती है, इसे कैसे पहचानें और इसका इलाज कैसे करें। चिंता न करें, एक बार जब आपको इसके बारे में पता चल जाएगा, तो आप कई चीजों को खुद नियंत्रित कर सकते हैं।

एलर्जी वास्तव में क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली, यानी प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो उन चीजों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है जो सामान्यतः हमें नुकसान नहीं पहुंचातीं, मानो वे कोई बड़ा दुश्मन हों। ज़रा सोचिए, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य काम बीमारियों के रोगाणुओं से लड़कर हमारी रक्षा करना है। लेकिन एलर्जी से ग्रस्त व्यक्ति में, यह प्रणाली गलती से कुछ चीजों को "खतरनाक" समझ लेती है।

जब आप इस तरह सोचते हैं, तो शरीर में हिस्टामाइन जैसे कई रसायन निकलते हैं। ये एलर्जी असल में हानिरहित चीजें होती हैं जिन्हें हम एलर्जेन कहते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे मूंगफली, दूध), घर की धूल, फूलों का पराग या कुछ दवाएं भी एलर्जेन हो सकती हैं।

एलर्जी होने पर शरीर के अंदर क्या होता है?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि एलर्जी होने पर शरीर के अंदर वास्तव में क्या होता है। जब हमारा प्रतिरक्षा तंत्र पहले बताए गए एलर्जेन के संपर्क में आता है, तो वह उसके विरुद्ध IgE एंटीबॉडी नामक एक विशेष प्रकार का प्रोटीन बनाता है। ये एंटीबॉडी शरीर की कुछ कोशिकाओं (विशेष रूप से मास्ट कोशिकाओं ) को संकेत भेजती हैं, जैसे, "एक दुश्मन आ गया है, अभी कार्रवाई करो!"

फिर, ये कोशिकाएं हिस्टामाइन जैसे कई अन्य रसायन रक्त में छोड़ती हैं। ये रसायन हमारी आंखों, नाक, गले , फेफड़ों, त्वचा या आंतों (पाचन तंत्र) को प्रभावित करते हैं और एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं। कल्पना कीजिए, अचानक आपकी आंखें लाल और उनमें खुजली होने लगे, या आपको बार-बार छींक आने लगे – इस तरह की स्थिति।

महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि वह एलर्जन शरीर में दोबारा प्रवेश करता है, तो यह एंटीबॉडी प्रतिक्रिया फिर से शुरू हो जाएगी।इसका मतलब यह है कि जब भी आप किसी ऐसी चीज के संपर्क में आते हैं जिससे आपको एलर्जी है, तो इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि आपको किसी न किसी प्रकार का एलर्जी का लक्षण विकसित हो जाएगा।

एलर्जी के लक्षण कैसे प्रकट होते हैं?

एलर्जी के लक्षण बहुत भिन्न-भिन्न हो सकते हैं। कभी-कभी ये लक्षण एक ही व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, और यहां तक ​​कि एक ही व्यक्ति में भी अलग-अलग समय पर अलग-अलग लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

• हल्की प्रतिक्रियाएँ: कभी-कभी बहुत ही सरल, मामूली लक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए:
• त्वचा पर छोटे-छोटे छाले दिखाई देते हैं (इन्हें हम 'पित्ती' या हाइव्स कहते हैं)
• नाक से पानी बहना, नाक बंद होना
• आंखों में खुजली होती है, आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें से पानी आने लगता है।
• गला साफ़ करते हुए
• अधिक गंभीर प्रतिक्रियाएं: कभी-कभी यह थोड़ा अधिक गंभीर हो सकता है और शरीर के एक से अधिक हिस्सों को प्रभावित कर सकता है।

कुछ एलर्जी से एनाफिलेक्सिस नामक एक बहुत गंभीर, यहां तक ​​कि जानलेवा स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यह एक आपातकालीन स्थिति है!

एनाफिलेक्सिस की शुरुआत ऊपर बताए गए हल्के लक्षणों से हो सकती है, लेकिन यह कुछ ही मिनटों में गंभीर रूप ले सकता है।

• सांस लेने में तकलीफ हो रही है, सीने में जकड़न महसूस हो रही है।
• गला सूजा हुआ है।
• बात करना मुश्किल है।
• चक्कर आ सकते हैं और आप बेहोश भी हो सकते हैं।
• त्वचा पर लाल धब्बे और एक्जिमा दिखाई दे सकते हैं।
• पेट दर्द, उल्टी और दस्त हो सकते हैं।

इस स्थिति को 'एनाफिलेक्सिस' कहा जाता है और यदि इसका तुरंत इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा हो सकती है। इसलिए यदि आपको ये लक्षण महसूस हों, तो देरी न करें।

ये एलर्जी केवल कुछ लोगों में ही क्यों होती हैं?

अक्सर, एलर्जी होने की प्रवृत्ति आनुवंशिक होती है । इसका मतलब है कि अगर आपकी माँ, पिता या भाई-बहन को एलर्जी है, तो आपको भी एलर्जी होने की थोड़ी संभावना है। लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आपको निश्चित रूप से एलर्जी हो जाएगी। किसी व्यक्ति को कोई विशिष्ट एलर्जी (उदाहरण के लिए, मूंगफली से एलर्जी) विरासत में नहीं मिलती, बल्कि किसी भी प्रकार के भोजन से एलर्जी होने की सामान्य प्रवृत्ति विरासत में मिलती है। साथ ही, आपको एलर्जी हो सकती है, भले ही आपके परिवार में किसी को एलर्जी न हो।

लोगों को किन-किन चीजों से सबसे ज्यादा एलर्जी होती है?

आइए उन चीजों पर नजर डालते हैं जो सबसे आम तौर पर एलर्जी का कारण बनती हैं, यानी एलर्जेन क्या होते हैं।

1. वायुजनित एलर्जीकारक

ये वो चीजें हैं जो सांस लेने के दौरान हमारे शरीर में प्रवेश करती हैं और एलर्जी का कारण बनती हैं।

• धूल के कण: ये बहुत छोटे जीव होते हैं जिन्हें नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता। ये घरों की धूल, गद्दों, तकियों और कालीनों में रहते हैं।
• परागकण: पेड़ों, फूलों और घासों के परागकण। ये हवा में काफी मात्रा में पाए जाते हैं, खासकर साल के कुछ खास समय में। इसे हे फीवर भी कहते हैं।
• फफूंद के प्रकार: ऐसी फफूंद जो अधिक नमी वाले स्थानों पर उगती हैं, उदाहरण के लिए, बाथरूम, रसोई और दीवारों पर।
• पालतू जानवर: कुत्तों और बिल्लियों जैसे जानवरों के बाल, लार और मृत त्वचा कोशिकाएं (पालतू जानवरों की रूसी)।
• तिलचट्टे: तिलचट्टे की विष्ठा और शरीर के अंग।

2. खाद्य एलर्जी

कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी भी हो सकती है। ये एलर्जी खासकर युवाओं और छोटे बच्चों में आम है।

• गाय का दूध (या गाय के दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन)
• अंडे
• मछली
• समुद्री भोजन (जैसे झींगा, केकड़ा, स्क्विड, मसल्स)
• मूंगफली
• अन्य मेवे (जैसे काजू, बादाम, अखरोट)
• सोया
• गेहूँ
• तिल

3. अन्य सामान्य प्रकार की एलर्जी

• कीट के डंक से एलर्जी: मधुमक्खी, ततैया और बर्र जैसे कीटों के डंक से उनके विष के कारण एलर्जी हो सकती है। कुछ लोगों में यह बहुत गंभीर हो सकती है और यहां तक ​​कि उपर्युक्त एनाफिलेक्सिस प्रतिक्रिया का कारण भी बन सकती है।
• दवाइयां: एंटीबायोटिक्स (संक्रमण के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवाएं, जैसे पेनिसिलिन) एलर्जी पैदा करने वाली सबसे आम दवाइयां हैं। हालांकि, कई अन्य दवाएं, जैसे दर्द निवारक, मिर्गी रोधी दवाएं और यहां तक ​​कि बिना पर्चे के मिलने वाली दवाएं भी एलर्जी का कारण बन सकती हैं।
• रसायन: कुछ लोगों को कुछ खास सौंदर्य प्रसाधनों, कपड़े धोने के डिटर्जेंट और साबुन के इस्तेमाल से पित्ती हो सकती है। यह अक्सर इन उत्पादों में मौजूद रसायनों के प्रति प्रतिक्रिया होती है। कुछ लोगों को बालों के रंगों, घरेलू सफाई उत्पादों और कीटनाशकों से भी एलर्जी हो सकती है। कुछ लोगों को लेटेक्स (रबर से बना एक पदार्थ, जैसे दस्ताने) से भी एलर्जी होती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको एलर्जी है?

यदि आपको बार-बार एलर्जी के लक्षण महसूस होते हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श लें। यदि आपके डॉक्टर को आपके लक्षणों के बारे में पता चलता है और उन्हें लगता है कि आपको एलर्जी है, तो वे आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ या प्रतिरक्षा विशेषज्ञ के पास भेज देंगे।

विशेषज्ञ आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे (जैसे कि वे कब होते हैं, कितनी बार होते हैं, कितने समय से मौजूद हैं, आदि) और यह भी पूछेंगे कि क्या आपके परिवार में किसी को एलर्जी है। फिर, वे यह पुष्टि करने के लिए कई परीक्षण करेंगे कि आपको एलर्जी है या नहीं।

• त्वचा प्रिक टेस्ट: इसमें, संदिग्ध एलर्जन की थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा पर लगाई जाती है और एक बहुत छोटी सुई से त्वचा को चुभोया जाता है। यदि 15-20 मिनट के भीतर वह स्थान लाल हो जाता है और हल्का सा सूज जाता है, तो इसका मतलब है कि आपको उस एलर्जन से एलर्जी हो सकती है।
• रक्त परीक्षण:इसमें आपके रक्त का एक नमूना लिया जाता है और यह जांच की जाती है कि क्या विशिष्ट 'एलर्जेन' के खिलाफ पहले उल्लेखित 'आईजीई एंटीबॉडी' का निर्माण हुआ है या नहीं।

डॉक्टर यह तय करते हैं कि किस प्रकार की एलर्जी की आशंका है, इसके आधार पर कौन से परीक्षण किए जाने हैं।

एलर्जी का इलाज कैसे करें?

दुर्भाग्यवश, फिलहाल एलर्जी का कोई इलाज नहीं है । लेकिन चिंता न करें, इसके लक्षणों को नियंत्रित करने और सामान्य जीवन जीने के कई तरीके हैं।

उपचार की तीन मुख्य विधियाँ हैं:

1. एलर्जी पैदा करने वाले कारकों से बचाव: यह सबसे महत्वपूर्ण और पहला कदम है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपकी एलर्जी किस कारण से हो रही है, तो उससे यथासंभव बचें।

2. दवाइयां: आपके डॉक्टर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न दवाइयां लिख सकते हैं।

3. एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी शॉट्स): यह उपचार कुछ प्रकार की एलर्जी के लिए उपयोग किया जाता है।

1. एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से सुरक्षित रहने के कुछ सुझाव

कभी-कभी, खासकर खाद्य एलर्जी वाले व्यक्ति के लिए, एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ से परहेज करना जीवनरक्षक साबित हो सकता है।

• खाद्य एलर्जी के लिए:
• जिन खाद्य पदार्थों से आपको एलर्जी है, उनसे पूरी तरह परहेज करें।
• खाद्य पदार्थों के लेबल ध्यान से पढ़ें । कभी-कभी उन पर लिखा होता है, "इसमें मेवों की थोड़ी मात्रा हो सकती है।" इन बातों का भी ध्यान रखें।
• जब आप बाहर खाना खा रहे हों, तो खाना बनाने वाले व्यक्ति को अपनी एलर्जी के बारे में बताएं।
• हवा में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से बचें:
• धूल के कणों से छुटकारा पाएं:
• बेडरूम से कालीन और भारी पर्दे हटा दें।
• तकियों और गद्दों पर एलर्जी-रोधी विशेष कवर लगाएं।
• चादर और तकिए के कवर को सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी में धोएं।
• बेडरूम में HEPA (हाई एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर) फिल्टर वाला एयर क्लीनर इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है।
• परागकणों से बचें:
• परागकणों के चरम समय (अक्सर सुबह-सुबह) के दौरान खिड़कियां यथासंभव बंद रखें।
• बाहर से आने के बाद अपने कपड़े बदलें और शरीर को धो लें।
• लॉन की घास काटने और खरपतवार उखाड़ने जैसे कामों से दूर रहें।
• फफूंद से छुटकारा पाएं:
• अपने घर के उन क्षेत्रों को जहां नमी अधिक होती है (जैसे बाथरूम, रसोई, तहखाना) अच्छी तरह हवादार और सूखा रखें।
• फफूंदी लगे क्षेत्रों को ब्लीच जैसी किसी चीज से साफ करें।
• पालतू जानवरों से एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से बचें:
• पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें।
• जानवर को सप्ताह में कम से कम एक बार नहलाएं (यदि संभव हो तो किसी ऐसे व्यक्ति से नहलाएं जिसे एलर्जी न हो)।

2. एलर्जी की दवाइयाँ

एलर्जी के इलाज के लिए अक्सर गोलियां, नाक में डालने वाले स्प्रे और आंखों में डालने वाली बूंदों जैसी दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है।

• एंटीहिस्टामाइन: ये हिस्टामाइन की क्रिया को कम करते हैं और छींक आना, नाक बहना और खुजली जैसे लक्षणों को नियंत्रित करते हैं।
• नाक बंद होने पर दी जाने वाली दवाएँ (डीकंजेस्टेंट): नाक बंद होने पर दी जाने वाली दवाएँ।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये स्प्रे, क्रीम या गोलियों के रूप में आते हैं। ये एलर्जी के कारण होने वाली सूजन को कम करते हैं।

हालांकि ये दवाएं एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन ये इसका इलाज नहीं हैं । ये एलर्जी होने की प्रवृत्ति को भी पूरी तरह खत्म नहीं कर सकतीं। आपके डॉक्टर आपको सही दवा ढूंढने में मदद करेंगे।

गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं (एनाफिलेक्सिस) के लिए एपिनेफ्रिन।

कुछ लोगों को, विशेषकर जिन्हें खाद्य पदार्थों या कीड़े के डंक से एलर्जी होती है, एनाफिलेक्सिस नामक गंभीर स्थिति हो सकती है। ऐसे लोगों के लिए, आपका डॉक्टर एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर (जैसे कि एपिपेन) साथ रखने की सलाह दे सकता है। यह उपयोग में आसान और जीवन रक्षक दवा है। आपात स्थिति में इसे जांघ में इंजेक्ट किया जा सकता है। आपका डॉक्टर आपको इसका उपयोग करना सिखाएगा। हमेशा दो ऑटो-इंजेक्टर साथ रखना अच्छा रहता है।

3. एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी के इंजेक्शन या गोलियां)

एलर्जी के इंजेक्शन में, आपके शरीर को उस एलर्जन की बहुत कम मात्रा दी जाती है जिससे आपको एलर्जी है, और धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाई जाती है। इससे आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली धीरे-धीरे उस एलर्जन के प्रति असंवेदनशील हो जाती है। यह एक टीके की तरह है।

यह उपचार मुख्य रूप से परागकण, धूल के कण, फफूंद और पालतू जानवरों की रूसी जैसे वायुजनित एलर्जी कारकों और कीट के डंक से होने वाली एलर्जी के लिए उपयोग किया जाता है। एलर्जी के इंजेक्शन का उपयोग वर्तमान में खाद्य एलर्जी के लिए आमतौर पर नहीं किया जाता है।

एलर्जी के इंजेक्शन के अलावा, कुछ एलर्जी कारकों (जैसे घास के पराग, धूल के कण) के लिए सबलिंगुअल इम्यूनोथेरेपी (एसएलआईटी) के रूप में इम्यूनोथेरेपी भी दी जा सकती है। इस उपचार में कई साल लग सकते हैं। हालांकि, इससे एलर्जी के लक्षणों में काफी कमी आ सकती है और दवाओं की आवश्यकता भी कम हो सकती है।

एलर्जी के साथ जीने में मुझे क्या मदद करेगा? (अंततः)

ठीक है, अब आपको पता चल गया है कि आपको एलर्जी है। तो इससे कैसे निपटा जाए? सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन चीजों से दूर रहें जिनसे आपको एलर्जी होती है!

एलर्जी से बचाव ही सबसे अच्छा बचाव और पहला इलाज है!

• आपको खाने से एलर्जी है।यदि आपको कोई एलर्जी है, तो उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके लक्षणों को बढ़ाते हैं। खाद्य पदार्थों के लेबल ध्यानपूर्वक पढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनमें कोई भी ऐसा तत्व न हो जिससे आपको एलर्जी हो। हमेशा दो एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर्स अपने साथ रखें, खासकर यदि आपको एनाफिलेक्सिस का खतरा है।
• अगर आपको पर्यावरण से एलर्जी है, तो अपने घर को धूल और पालतू जानवरों के बालों से मुक्त रखें। मौसम का पूर्वानुमान देखें कि किन दिनों परागकण अधिक होते हैं। बिना खुशबू और बिना रंग वाले कपड़े धोने के डिटर्जेंट, कॉस्मेटिक्स और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी मददगार हो सकता है (कभी-कभी लेबल पर "हाइपोएलर्जेनिक" लिखा होता है, जिसका मतलब है कि इनसे एलर्जी होने की संभावना कम होती है)।
• यदि आप कोई दवा ले रहे हैं , तो लेबल पर दिए गए निर्देशों का ठीक उसी तरह पालन करें जैसा आपके डॉक्टर ने आपको बताया है। एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा दी गई किसी भी दवा (चाहे वह इंजेक्शन हो या प्रिस्क्रिप्शन) के बारे में अपने नियमित डॉक्टर को जरूर बताएं।
• यदि आपको गंभीर एलर्जी है, तो एक मेडिकल इमरजेंसी आईडी (जैसे कि मेडिकअलर्ट ब्रेसलेट या कार्ड) पहनने पर विचार करें, जिसमें आपकी एलर्जी का विवरण हो और आपात स्थिति में किसे कॉल करना है, इसकी जानकारी हो।

अगर आपको एलर्जी का पता चला है, तो याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। आपके जैसे कई और लोग भी हैं। अच्छी खबर यह है कि डॉक्टर और वैज्ञानिक एलर्जी को बेहतर ढंग से समझने, उपचार विकसित करने और शायद एक दिन एलर्जी को रोकने के लिए लगातार शोध कर रहे हैं। इसलिए, हिम्मत बनाए रखें, अपने डॉक्टर की सलाह मानें और आप अपनी एलर्जी को नियंत्रित करके खुश रह सकते हैं!

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