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क्या आपका बच्चा भी पंजों के बल चलता है? जानिए कब होती है चिंता की बात और इसके घरेलू उपाय

डॉ. प्रिया सम्मानी (MBBS)

Medically reviewed by डॉ. प्रिया सम्मानी (MBBS) — Updated on 20 अक्टू॰ 2026 · 3 मिनट पढ़ें

क्या आपका बच्चा भी पंजों के बल चलता है? जानिए कब होती है चिंता की बात और इसके घरेलू उपाय

कविता जब अपने दो साल के बेटे विक्रम को घर के आंगन में पहली बार दौड़ते हुए देखती हैं, तो उनका दिल खुशी से भर जाता है। लेकिन पिछले कुछ हफ्तों से कविता ने एक अजीब बात नोटिस की है—विक्रम जमीन पर पूरा पैर सपाट रखने के बजाय हमेशा अपने पैर की उंगलियों और पंजों के बल चलता है। ऐसा लगता है जैसे कोई छोटा बैले डांसर स्टेज पर चल रहा हो। कविता थोड़ी चिंतित हैं कि क्या यह उनके बच्चे के विकास में किसी बड़ी समस्या का संकेत तो नहीं है?

यदि आप भी अपने बच्चे में ऐसा ही चलते हुए देखते हैं, तो घबराना स्वाभाविक है। चिकित्सा की भाषा में इसे 'टो वॉकिंग' (Toe Walking) कहा जाता है। यह बच्चों में काफी आम है और हमेशा किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता है। आइए इस लेख में विस्तार से समझते हैं कि बच्चे पंजों के बल क्यों चलते हैं, इसके मुख्य कारण क्या हैं और आपको माता-पिता के रूप में कब सतर्क होने की जरूरत है।

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रोगियों के सामान्य प्रश्नों के प्रमाण-आधारित उत्तर

क्या पंजों के बल चलना हमेशा ऑटिज्म का संकेत होता है?

नहीं, पंजों के बल चलना हमेशा ऑटिज्म का संकेत नहीं होता है। हालांकि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर वाले बच्चे आमतौर पर विकसित होने वाले बच्चों की तुलना में अधिक बार पंजों के बल चलते हैं। लेकिन पंजों के बल चलने वाले अधिकांश बच्चों को ऑटिज्म नहीं होता है और वे केवल एक हानिरहित विकासात्मक आदत या तंग पिंडली की मांसपेशियों से पीड़ित होते हैं।

मुझे किस उम्र में अपने बच्चे के पंजों के बल चलने की चिंता करनी चाहिए?

दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पंजों के बल चलना आम और सामान्य है जो चलना सीख रहे हैं। यदि आपका बच्चा दो साल की उम्र पार कर चुका है और लगातार अधिकांश समय अपने पंजों के बल चलता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस पर चर्चा करना एक अच्छा विचार है।

क्या मेरे बच्चे को पंजों के बल चलने को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी?

छोटे बच्चों के लिए शायद ही कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है। डॉक्टर लगभग हमेशा पहले गैर-सर्जिकल उपचारों की सलाह देते हैं, जैसे कि फिजिकल थेरेपी, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, क्रमिक कास्टिंग, या सहायक लेग ब्रेसिज़। सर्जरी आमतौर पर गंभीर टेंडन जकड़न वाले बड़े बच्चों के लिए आरक्षित होती है।

क्या अनुपचारित छोड़ने पर पंजों के बल चलने से दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं?

लगातार पंजों के बल चलने से पिंडली की मांसपेशियों और एकिलेस टेंडन समय के साथ अधिक सख्त हो सकते हैं। जिससे सामान्य सपाट पैर से चलना मुश्किल हो जाता है। प्रारंभिक मूल्यांकन और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज इन दीर्घकालिक गतिशीलता प्रतिबंधों को रोकने में मदद करती हैं।

मैं घर पर अपने बच्चे की टांग की मांसपेशियों को खींचने में कैसे मदद कर सकता/सकती हूँ?

एक बाल चिकित्सा फिजिकल थेरेपिस्ट आपको आपके बच्चे की जरूरतों के अनुरूप कोमल खिंचाव सिखा सकता है। चंचल खेलों और आंदोलन गतिविधियों को शामिल करके इन व्यायामों को मजेदार बनाना आपके बच्चे को व्यस्त रखने में मदद करता है।

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वैज्ञानिक और चिकित्सा संदर्भ (PubMed / WHO)

✓ सत्यापित स्रोत
  1. छोटे बच्चों के चलना सीखने के दौरान पंजों के बल चलना (Toe Walking) बहुत आम और अक्सर सामान्य होता है।
  2. प्रारंभिक वर्षों के बाद अधिकांश बच्चे इस आदत को अपने आप छोड़ देते हैं और सामान्य रूप से पैर रखने लगते हैं।
  3. दो साल की उम्र के बाद भी यदि यह आदत बनी रहती है, तो यह किसी शारीरिक या विकासात्मक जरूरत का संकेत हो सकता है।
  4. फिजिकल थेरेपी (Physical Therapy), पैरों की स्ट्रेचिंग और विशेष लेग ब्रेसिज़ (Leg Braces) इस चलने के तरीके को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
  5. यदि आपको बच्चे के संतुलन या चलने में कोई लगातार परेशानी दिखे, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ (Pediatrician) से परामर्श लें।
  6. साथी बच्चों की तुलना में शरीर के निचले हिस्से का संतुलन (Lower Body Balance) और समन्वय थोड़ा कम दिखाई दे सकता है।
  7. बाहर दौड़ते या खेलते समय बार-बार ठोकर खाना और गिर जाना।
  8. आरामदायक जूते ढूंढने में कठिनाई होना या जूतों से होने वाली असुविधा की शिकायत करना।
  9. अन्य बच्चों के साथ दौड़ने, कूदने या सक्रिय खेलों में तालमेल बिठाने में संघर्ष करना।
  10. पैरों या पिंडलियों (Calves) में हल्की असुविधा या जकड़न की कभी-कभार शिकायत करना।
  11. जब उनसे अपनी उंगलियों को ऊपर उठाकर केवल एड़ियों पर चलने को कहा जाता है, तो वे ऐसा करने में असमर्थ होते हैं।
  12. एड़ी के पिछले हिस्से में टेंडन या एकिलेस टेंडन (Achilles Tendons) में ध्यान देने योग्य जकड़न होना।
  13. मस्तिष्क से जुड़ी स्थितियां जैसे सेरेब्रल पाल्सी (Cerebral Palsy)।
  14. वंशानुगत मांसपेशी या तंत्रिका स्थितियां जैसे मस्कुलर डिस्ट्रॉफी (Muscular Dystrophy)।
  15. मेरुदण्ड (Spinal Cord) को प्रभावित करने वाली संरचनात्मक असामान्यताएं।
  16. ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (Autism Spectrum Disorder)।
  17. घुटनों और टखनों में स्वचालित शारीरिक reflexes की जाँच करना।
  18. हाथों और टांगों में संवेदना (Sensation) का परीक्षण करना।
  19. समग्र मांसपेशी टोन (Muscle Tone) और ताकत का मूल्यांकन करना।
  20. फिजिकल थेरेपी (Physical Therapy): एक फिजिकल थेरेपिस्ट के साथ काम करने से आपके बच्चे को उनकी पिंडली और पैरों के लिए लक्षित स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने में मदद मिलती है। यह मांसपेशियों की जकड़न को कम करता है और समग्र संयुक्त गतिशीलता (Joint Mobility) में सुधार करता है। पारंपरिक फिजिकल थेरेपी कभी-कभी क्रमिक कास्टिंग (Serial Casting) का उपयोग करती है, जहां हल्के वजन वाले चलने वाले कास्ट की एक श्रृंखला लागू की जाती है और हर कुछ हफ्तों में बदल दिया जाता है। यह धीरे-धीरे तंग पिंडली की मांसपेशियों और टेंडन को खींचता है।
  21. एंकेल-फुट ऑर्थोटिक्स (Ankle-Foot Orthotics): कस्टम प्लास्टिक लेग ब्रेसिज़ दैनिक गतिविधियों के दौरान पैर को नब्बे डिग्री के कोण पर रखते हैं। यह निरंतर कोमल खिंचाव समय के साथ तंग पिंडली की मांसपेशियों को लंबा करने में मदद करता है। ऑर्थोटिस्ट इन सहायक ब्रेसिज़ को डिजाइन और फिट करने के लिए फिजिकल थेरेपिस्ट के साथ मिलकर काम करते हैं।
  22. निरीक्षण (Observation): हल्के मामलों में, डॉक्टर यह देखने के लिए एक सतर्क प्रतीक्षा दृष्टिकोण (Wait-and-See Approach) का सुझाव दे सकते हैं कि क्या बच्चा स्वाभाविक रूप से इस आदत को छोड़ देता है। यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर शायद ही कभी छह महीने से अधिक समय के लिए इस सतर्क प्रतीक्षा दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं।
  23. बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन (Botulinum Toxin Injections): तंग पिंडली की मांसपेशियों में अस्थायी इंजेक्शन मांसपेशियों की अतिसक्रियता को कम कर सकते हैं और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को बहुत आसान बना सकते हैं।
  24. मेरे बच्चे के चलने के पैटर्न का मूल्यांकन किस चिकित्सा विशेषज्ञ को करना चाहिए?
  25. क्या मेरे बच्चे को फिजिकल थेरेपी, कास्ट या लेग ब्रेसिज़ से फायदा होगा?
  26. अन्य चिकित्सा स्थितियों को खारिज करने के लिए हमें किन नैदानिक परीक्षणों (Diagnostic Tests) पर विचार करना चाहिए?
  27. क्या हमें ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर जैसे विकासात्मक अंतर के लक्षणों की तलाश करनी चाहिए?
  28. यह चलने का पैटर्न मेरे बच्चे की दीर्घकालिक गतिशीलता (Long-term Mobility) को कैसे प्रभावित कर सकता है?
  29. राष्ट्रीय आपातकालीन नंबर (National Emergency): 112
  30. एम्बुलेंस सेवा (Ambulance): 108 या 102
  31. स्वास्थ्य हेल्पलाइन (Health Helpline): 104 / 1075
  32. नजदीकी अस्पताल का इमरजेंसी / कैजुअल्टी वार्ड (Nearest Hospital Emergency / Casualty)
  33. Cleveland Clinic. Toe Walking in Children: Causes and Treatments. Available online at: clevelandclinic.org.
  34. Mayo Clinic. Toe Walking in Children: When to See a Doctor. Available online at: mayoclinic.org.
  35. NHS UK. Children's Footwear and Walking Patterns. Available online at: nhs.uk.
  36. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Developmental Milestones and Motor Delays. Available online at: cdc.gov.
  37. National Institutes of Health (NIH) / PubMed. Idiopathic Toe Walking: Clinical Characteristics and Management Pathways. PMCID: PMC4832109.
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