क्या आपकी आवाज बदल रही है? आइए स्वर रज्जु की समस्याओं के बारे में जागरूक रहें!

क्या आपको कभी-कभी बोलते समय ऐसा लगता है कि आपकी आवाज़ अटक रही है या कर्कश है? शायद ऐसा लगता है जैसे गले में कुछ फंसा हुआ है, या बोलने में कठिनाई हो रही है। ये स्वर रज्जु संबंधी छोटी-मोटी समस्याओं के लक्षण हैं जिनके बारे में हम आज बात करेंगे। चिंता की कोई बात नहीं है, चलिए इसे सरल शब्दों में समझते हैं।

स्वर रज्जु में होने वाले ये घाव क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, आपके स्वर रज्जु आपके गले (स्वरयंत्र) या स्वरयंत्र के भीतर स्थित ऊतक की दो पतली पट्टियाँ होती हैं। ये गिटार के तारों की तरह होती हैं। जब आप बोलते या गाते हैं, तो ये दोनों पट्टियाँ आपस में कंपन करती हैं। इसी कंपन से ध्वनि उत्पन्न होती है। इसलिए, यदि इन स्वर रज्जु पर कोई छोटी सी गांठ, घाव या छाला हो, तो आवाज संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

इनमें से कुछ घाव कैंसर रहित (सौम्य) होते हैं। यानी, वे शरीर के अन्य भागों में नहीं फैलते और बहुत खतरनाक नहीं होते। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, कैंसरयुक्त (घातक) घाव भी हो सकते हैं। आज हम मुख्य रूप से इन्हीं कैंसर रहित, यानी सौम्य घावों के बारे में बात करेंगे। इनसे बोलने में कठिनाई हो सकती है, दर्द हो सकता है और आवाज में बदलाव आ सकता है।

स्वर रज्जु के गैर-कैंसरयुक्त घावों के सबसे सामान्य प्रकार क्या हैं?

हम तीन मुख्य प्रकारों के बारे में बात करेंगे: नोड्यूल, पॉलीप्स और सिस्ट।

1. स्वर रज्जु की गांठें

ये हमारे हाथों की खांचों की तरह होती हैं। अगर आप लगातार गलत तरीके से अपनी आवाज़ का इस्तेमाल करते हैं, जैसे कि बहुत ज़ोर से चिल्लाना, लगातार चिल्लाते हुए सीखना या लगातार गाना, तो ऐसा हो सकता है। ये गांठें स्वर रज्जुओं के बीच में, खासकर उस जगह पर बनती हैं जहाँ सबसे ज़्यादा कंपन होता है। ज़्यादातर मामलों में, ये गांठें दोनों स्वर रज्जुओं पर बनती हैं।

इन्हें कभी-कभी "गायक की गांठें" भी कहा जाता है। लेकिन ये सिर्फ गायकों में ही नहीं, बल्कि छोटे बच्चों, शिक्षकों, प्रशिक्षकों, कोचों, यानी नियमित रूप से अपनी आवाज़ का इस्तेमाल करने वाले किसी भी व्यक्ति में विकसित हो सकती हैं। कल्पना कीजिए एक शिक्षक की जो स्कूल में बच्चों पर चिल्लाता है, और कुछ समय बाद उसकी आवाज़ बैठ सकती है, है ना? ऐसा ही होता है।

2. स्वर रज्जु के पॉलीप्स

गांठों की तरह, पॉलीप्स भी आवाज के अनुचित उपयोग या आवाज के अचानक क्षतिग्रस्त होने (उदाहरण के लिए, क्रिकेट मैच के दौरान लगातार चिल्लाने) के कारण विकसित हो सकते हैं। ये गांठों से थोड़े बड़े हो सकते हैं और विभिन्न आकृतियों में हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये एक स्वर रज्जु में विकसित होते हैं। हालांकि, एक बार विकसित होने पर, यह दूसरे स्वर रज्जु में भी फैल सकता है और उसमें भी पॉलीप बना सकता है।

विशेषकर धूम्रपान करने वालों के बीचएक विशेष प्रकार का पॉलीप देखा जा सकता है, जिसे 'रींके एडिमा' या पॉलीपॉइड कॉर्डिटिस कहा जाता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं और आपकी आवाज बैठ गई है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करके इसकी जांच करानी चाहिए। क्योंकि यह कैंसर का भी संकेत हो सकता है।

हालांकि किसी को भी पॉलिप्स हो सकते हैं, लेकिन आवाज के अचानक क्षतिग्रस्त होने पर, उदाहरण के लिए चिल्लाने से, या आवाज के अचानक चले जाने पर, इनके विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

3. स्वर रज्जु की सिस्ट

सिस्ट एक छोटी थैली जैसी संरचना होती है जो तरल पदार्थ या अर्ध-ठोस पदार्थ से भरी होती है। ये स्वर रज्जु की गांठों और पॉलीप्स जितनी आम नहीं होतीं, लेकिन इनके लक्षण काफी हद तक समान होते हैं। ये जरूरी नहीं कि आवाज के दुरुपयोग के कारण ही हों। ये स्वर रज्जु में किसी ग्रंथि के अवरुद्ध होने या ऊतक के मलबे के जमाव के कारण भी हो सकती हैं। इनके दो मुख्य प्रकार हैं: बलगम जमाव सिस्ट और एपिडर्मॉइड सिस्ट।

इन चोटों के लक्षण क्या हैं?

सबसे आम लक्षण आवाज का बैठ जाना या आवाज में भारीपन महसूस होना है। हालांकि, घाव के आकार और स्वर रज्जु के खुलने, बंद होने और कंपन में इसके अवरोध की मात्रा के आधार पर लक्षण भिन्न हो सकते हैं।

यहां कुछ और विशेषताएं दी गई हैं:

• आवाज का बैठ जाना।
• सांस फूलना।
• आवाज में थकान।
• आवाज का पूरी तरह से गायब हो जाना या लगभग न के बराबर आवाज निकलना।
• आवाज की क्षमता में कमी आना – उदाहरण के लिए, पहले की तरह जोर से गाने में सक्षम न होना।
• आवाज का आसानी से टूट जाना।
• आवाज कर्कश, खुरदरी और कर्कश हो जाती है।
• बार-बार खांसी आना, गले में खराश और सामान्य थकान।
• गर्दन में सामान्य दर्द या कान से कान तक चुभने वाला दर्द।

इस बारे में सोचें, अगर आपकी आवाज में दो या तीन दिनों से अधिक समय तक कोई बदलाव रहता है, तो इसे सामान्य समझकर अनदेखा न करें।

इस प्रकार के घाव क्यों होते हैं?

स्वरयंत्रों में गांठें और पॉलिप्स अक्सर आवाज के लंबे समय तक गलत या अत्यधिक उपयोग के कारण होते हैं। लगातार बोलना, गाना, चिल्लाना और आवाज पर जोर डालना, इन सभी से स्वर रज्जु लाल, सूजी हुई और अंततः क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। गायक, शिक्षक, कोच और विक्रेता विशेष रूप से जोखिम में होते हैं।

इसके अतिरिक्त, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इन घावों के विकास में योगदान कर सकते हैं या मौजूदा स्थिति को और खराब कर सकते हैं:

• धूम्रपान ।
• साइनसाइटिस (नाक की गुहाओं में सूजन )।
• एलर्जी `(एलर्जी ।
• थायरॉइड ग्रंथि की कार्यक्षमता में कमी (हाइपोथायरायडिज्म)।
• एक आम समस्या गैस्ट्राइटिस है, जिसका अर्थ है कि पेट का एसिड गले में आ जाता है ( जीईआरडी - गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज)।
• बहुत अधिक मात्रा में शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थ, जैसे कॉफी का सेवन करना (ये स्वर रज्जु को सुखा देते हैं)।
• सर्दी या फ्लू जैसी बीमारी होने पर अपनी आवाज का इस्तेमाल करें।

स्वर रज्जु में सिस्ट तब बन सकते हैं जब स्वर रज्जु में स्थित कोई ग्रंथि अवरुद्ध हो जाए, या यदि कोशिका के अवशेष स्वर रज्जु के ऊतकों के भीतर फंस जाएं।

डॉक्टर इसका पता कैसे लगाते हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे आपके सिर और गर्दन की जांच करेंगे। वे आपसे आपकी आवाज़ के इस्तेमाल के बारे में भी सवाल पूछेंगे, जैसे कि क्या आपने हाल ही में चिल्लाया या गाया है। फिर, वे आपके स्वर रज्जु की जांच के लिए कई परीक्षण कर सकते हैं:

• लैरिंजोस्कोपी: यह आपके स्वरयंत्र की जांच है। डॉक्टर आपकी नाक या मुंह के माध्यम से एक छोटी ट्यूब (स्कोप) डालते हैं। इसमें एक कैमरा और लाइट लगी होती है, जिससे आप अपने स्वर रज्जु स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
• स्ट्रोबोस्कोपी: कर्कश आवाज के कारण का पता लगाने के लिए यह सबसे सटीक परीक्षण है। इस परीक्षण में, स्वर रज्जुओं के कंपन को देखने के लिए नाक या गले के माध्यम से एक छोटी नली डाली जाती है। नली से जुड़ी एक विशेष बत्ती स्वर रज्जुओं के कंपन होने पर जल उठती है। इससे स्वर रज्जुओं की कार्यप्रणाली का बहुत विस्तृत अवलोकन संभव हो पाता है। यह परीक्षण आमतौर पर स्वर रोग विशेषज्ञ या वाक्-भाषा रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जिन्हें आवाज के क्षेत्र में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त होता है।

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

इसके लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। कुछ बहुत सरल हैं, जबकि अन्य के लिए छोटी सर्जरी की आवश्यकता होती है।

• स्वर चिकित्सा: एक वाक्-भाषा रोग विशेषज्ञ इसमें आपकी मदद करेंगे। वे आपको सिखाएंगे कि अपनी आवाज का उपयोग इस तरह से कैसे करें जिससे आपके स्वर रज्जु ठीक हो सकें और उन्हें नुकसान न पहुंचे। वे आपको यह भी सिखाएंगे कि भविष्य में ऐसी चोटों को कैसे रोका जाए। स्वर चिकित्सा अक्सर स्वर रज्जु के लिए मुख्य उपचार होता है।
• व्यवहार में बदलाव: आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान छोड़ना, तनाव कम करना और अपने आहार को नियंत्रित करना लक्षणों को कम करने और घावों को भरने में मदद कर सकता है।
• अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों का उपचार:कभी-कभी, गैस्ट्राइटिस (जीईआरडी), एलर्जी और साइनसाइटिस जैसी समस्याएं भी स्वरयंत्रों में सूजन और घाव का कारण बन सकती हैं। इसलिए, इन अंतर्निहित समस्याओं का इलाज करने से इन घावों को ठीक करने और लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
• सर्जरी: साधारण उपचारों जैसे कि वाक् चिकित्सा से ठीक न होने वाली गांठों के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। यदि पॉलीप्स या सिस्ट हैं, तो सर्जरी की संभावना सबसे अधिक होती है। चूंकि ये गांठों के समान नहीं होते, इसलिए केवल वाक् चिकित्सा से इनका उपचार शायद ही कभी हो पाता है। हालांकि, इन घावों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए सर्जरी के बाद भी वाक् चिकित्सा आवश्यक हो सकती है।

इस स्थिति से खुद को कैसे बचाएं?

इस प्रकार की चोटों से बचने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं:

• जब आपको सर्दी या फ्लू जैसी ऊपरी श्वसन संबंधी बीमारी हो, तो अत्यधिक गाने और बात करने से बचें।
• लगातार बोलते रहने से बचें और अपनी आवाज को कम रखें।
• शराब और कैफीन (जैसे कॉफी और चाय) का अत्यधिक सेवन कम करें। ये स्वर रज्जु को सुखा देते हैं।
• धूम्रपान से बचें और परोक्ष धूम्रपान के संपर्क में आने से बचें।

इसके अलावा, अपने स्वर रज्जु को स्वस्थ रखने और बीमारियों से खुद को बचाने के लिए इन आदतों का पालन करें:

• खूब सारा पानी पीओ।
• अपने हाथों को बार-बार धोएं।
• अच्छे से सो।
• अगर आपको जोर से बोलने की जरूरत है, तो माइक्रोफोन का इस्तेमाल करें।
• लंबे समय तक गाने या बोलने से पहले अपनी आवाज को अच्छी तरह से तैयार कर लें।
• अगर आपको भविष्य में बहुत ज्यादा बोलना या गाना है, तो उससे पहले अपनी आवाज को आराम दें।
• घर पर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से आपके स्वर रज्जु नम रखने में मदद मिल सकती है।
• तनाव कम करने की तकनीकें, संज्ञानात्मक चिकित्सा या योग मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्वरयंत्र संबंधी चोटों से जुड़ी समस्याओं जैसे कि GERD, साइनसाइटिस, एलर्जी और हाइपोथायरायडिज्म के लिए उचित उपचार करवाएं। यदि आपको लगता है कि आपको आवाज संबंधी कोई समस्या हो रही है, तो जल्द से जल्द किसी आवाज विशेषज्ञ से मिलें। समय रहते उपचार करवाने से आप सर्जरी जैसे बड़े उपचारों की आवश्यकता के बिना ठीक हो सकते हैं।

इस स्थिति के साथ रहने पर आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

आपकी रिकवरी इस बात पर निर्भर करती है कि आपको किस प्रकार की चोट लगी है और इससे आपके स्वर रज्जु कितने प्रभावित हुए हैं। यदि इनका इलाज न किया जाए, तो गांठें, पॉलीप्स और सिस्ट आपके स्वर रज्जु को दीर्घकालिक क्षति पहुंचा सकते हैं। अनुपचारित सिस्ट फट भी सकते हैं और जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

हालांकि, अगर सही तरीके से इलाज किया जाए तो ठीक होने की संभावना बहुत अच्छी होती है।स्वर चिकित्सा और स्वर विश्राम से आमतौर पर दो से छह महीने में गांठें ठीक हो जाती हैं। पॉलीप्स या सिस्ट को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, स्वर चिकित्सा और स्वर विश्राम आपकी आवाज को सामान्य स्थिति में वापस लाने में मदद कर सकते हैं।

यदि स्वर रज्जु की गांठों का इलाज न किया जाए तो क्या होता है?

इलाज न किए गए गांठ आपकी आवाज पर दबाव डालकर स्वर रज्जु को और नुकसान पहुंचा सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्वर चिकित्सा और व्यवहार में बदलाव से गांठ ठीक हो जाते हैं। सर्जरी की जरूरत बहुत कम ही पड़ती है। हालांकि, ठीक होने तक आपको अपने स्वर रज्जु की देखभाल करना सीखना होगा। स्पीच थेरेपिस्ट जैसे विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि गांठ किस कारण से बने हैं और कौन से कारक उनके बढ़ने में योगदान दे रहे हैं। एक बार जब आपको यह पता चल जाए, तो आप अपनी बुरी आदतों को बदल सकते हैं।

क्या स्वर रज्जु की गांठें खतरनाक होती हैं?

स्वर रज्जु में बनने वाली गांठें कैंसर रहित (सौम्य) होती हैं। इसका मतलब है कि ये कैंसर की तरह फैलती नहीं हैं और नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। हालांकि, इनसे दर्द हो सकता है और बोलने में कठिनाई हो सकती है। यदि आपकी आवाज आपके काम या जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है (जैसे कि गायक, शिक्षक या विक्रेता), तो इन गांठों का होना आपके लिए बहुत गंभीर हो सकता है।

अच्छी खबर यह है कि कई गांठों का इलाज बिना सर्जरी के किया जा सकता है। और, अगर आप अपनी आवाज का ख्याल रखें, तो आप उन्हें बनने से भी रोक सकते हैं।

क्या ये गांठें अपने आप गायब हो जाएंगी?

गलत तरीके से आवाज का इस्तेमाल बंद करने पर कई गांठें अपने आप ठीक हो जाती हैं। स्वर रज्जु में लालिमा पैदा करने वाली अंतर्निहित समस्याओं का इलाज करने से भी मदद मिल सकती है। एक स्पीच थेरेपिस्ट के साथ काम करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि इन गांठों का सटीक कारण क्या है और कौन सी चीजें इन्हें और खराब कर रही हैं। एक बार जब आपको यह पता चल जाए, तो आप उन आदतों में बदलाव ला सकते हैं।

आपको चिकित्सकीय सलाह कब लेनी चाहिए?

यदि आपको दो से तीन सप्ताह से अधिक समय तक आवाज में भारीपन या स्वर रज्जु में चोट के अन्य लक्षण हैं, तो किसी ईएनटी (कान, नाक और गला) विशेषज्ञ से मिलें। या फिर स्वर विकारों के विशेषज्ञ, लैरिंजोलॉजिस्ट से मिलें।

स्वर रज्जु में इस प्रकार की क्षति आपकी दूसरों के साथ स्पष्ट और सहज रूप से संवाद करने की क्षमता में बाधा डाल सकती है। यह अनुभव बहुत कष्टदायक हो सकता है, विशेष रूप से यदि आपका काम स्पष्ट रूप से बोलने और अपनी आवाज़ का उपयोग करने पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि आपको किसी गांठ, पॉलीप या सिस्ट के लगातार लक्षण हैं, तो उपचार में देरी न करें। यहां तक ​​कि गैर-कैंसरयुक्त क्षति भी आपकी आवाज़ के गलत उपयोग का कारण बन सकती है और आपके स्वर रज्जु को और अधिक नुकसान पहुंचा सकती है। कई मामलों में, अपने स्वर रज्जु के कार्य को संरक्षित करना उतना ही सरल हो सकता है जितना कि उन्हें ठीक होने के लिए समय देना और स्वर चिकित्सा के माध्यम से भविष्य में होने वाली क्षति को रोकना सीखना।

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात (निष्कर्ष)

आपकी आवाज़ एक अनमोल धरोहर है जो आपको मिली है। इसकी रक्षा करना आपका दायित्व है।

• यदि आपको अपनी आवाज में थोड़ा सा बदलाव, कर्कशता या कुछ दिनों से अधिक समय तक बोलने में कठिनाई महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें।
• विशेषकर यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपनी आवाज का अक्सर उपयोग करते हैं (जैसे शिक्षक, गायक या व्याख्याता), तो अपनी आवाज का अतिरिक्त ध्यान रखें।
• धूम्रपान जैसी बुरी आदतें छोड़ दें।
• खूब पानी पिएं और अपनी आवाज को आराम दें।
• यदि आपको कोई समस्या हो, तो यथाशीघ्र चिकित्सक से परामर्श लें। प्रारंभिक उपचार से गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

अपनी आवाज को स्वस्थ रखने के लिए इन सुझावों का पालन करें!