क्या आपकी स्मार्टवॉच बीमारी का पता लगा सकती है? (पहनने योग्य स्वास्थ्य उपकरण) आइए जानें!

क्या आपके पास स्मार्टवॉच है? या आपने अपने किसी दोस्त को कोई बढ़िया फिटनेस ट्रैकर इस्तेमाल करते देखा है और क्या आप भी ऐसा ही एक डिवाइस लेने की सोच रहे हैं? आजकल, बहुत से लोग इन डिवाइसों का इस्तेमाल करके यह ट्रैक करते हैं कि वे प्रतिदिन कितने कदम चलते हैं, उनकी हृदय गति कितनी है और वे कितनी देर सोते हैं। तो क्या ये सिर्फ एक फैशन ट्रेंड हैं, या इनसे हमारी सेहत को वाकई कोई फायदा होता है? आइए आज इन पहनने योग्य स्वास्थ्य उपकरणों के बारे में बात करते हैं।

यह कोई नई बात नहीं है, लेकिन अब यह कहीं अधिक उन्नत हो गया है।

दरअसल, पहनने योग्य स्वास्थ्य उपकरणों का विचार नया नहीं है। चश्मे को ही उदाहरण के तौर पर लें। ये 13वीं शताब्दी से ही मौजूद हैं। फिर, 20वीं शताब्दी के मध्य में होल्टर मॉनिटर आया, जो दिन भर आपकी हृदय गति की निगरानी कर सकता है, न कि केवल डॉक्टर के क्लिनिक में। और पहनने योग्य ग्लूकोज मॉनिटर, जो मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर की आसानी से निगरानी करने की सुविधा देते हैं, 1999 से ही उपलब्ध हैं।

हालांकि, प्रौद्योगिकी की प्रगति के साथ, इन उपकरणों के भीतर मौजूद लघु कंप्यूटर अविश्वसनीय रूप से उन्नत और बहुत छोटे हो गए हैं। यही कारण है कि इन्हें स्मार्टवॉच या रिस्टबैंड जैसी छोटी जगहों में भी स्थापित करना संभव है। अब, अमेरिका में लगभग हर पांच में से एक व्यक्ति स्मार्टवॉच या फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करता है।

क्या ये वाकई हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं?

जी हां, इस बात के बढ़ते प्रमाण मिल रहे हैं कि इन उपकरणों का उपयोग करके आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। एक उदाहरण पर विचार करें। एक अध्ययन में, 60 वर्ष से अधिक आयु के उन लोगों के समूह को, जिन्हें हृदय रोग का उच्च जोखिम था, एक व्यायाम कार्यक्रम दिया गया। सभी को व्यायाम संबंधी सलाह दी गई। हालांकि, उनमें से आधे लोगों को फिटबिट वॉच जैसा एक ट्रैकर भी दिया गया। यह ट्रैकर उनके द्वारा प्रतिदिन उठाए गए कदमों की संख्या को ट्रैक कर सकता है और यहां तक ​​कि अगर वे कुछ देर बैठे रहे हों तो उठकर चलने के लिए रिमाइंडर भी सेट कर सकता है।

अध्ययन के अंत में, यद्यपि दोनों समूहों ने समान मात्रा में व्यायाम किया, फिर भी फिटबिट का उपयोग करने वालों ने प्रतिदिन अतिरिक्त 2,000 कदम चले । इसका कारण यह था कि व्यायाम न करते समय वे कम बैठे थे। साथ ही, अन्य समूहों की तुलना में उनके रक्तचाप में बेहतर कमी देखी गई।

तो यह सब कैसे होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, ये उपकरण आपको वास्तविक समय में प्रतिक्रिया देते हैं।उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका दिन का लक्ष्य 10,000 कदम चलना है, और जब आप अपनी घड़ी देखते हैं तो उसमें 8,000 कदम ही दिखाई देते हैं, तो आप तुरंत समझ जाएंगे कि आपने अभी तक अपना लक्ष्य हासिल नहीं किया है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है, "हमें इस प्रतिक्रिया पर अमल करना होगा और लक्ष्य तक पहुँचने के लिए रणनीतियाँ बनानी होंगी। यही सबसे मुश्किल काम है। घड़ी आपके लिए नहीं चल सकती।"

क्या स्मार्टवॉच वाकई बीमारी का पता लगा सकती हैं?

व्यायाम में सहायता करने के अलावा, यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि ये स्मार्टवॉच गंभीर बीमारियों के प्रबंधन में मदद कर सकती हैं या नहीं। हालांकि, निर्माताओं ने नए फीचर्स जोड़ना बंद नहीं किया है।

उदाहरण के लिए, कुछ स्मार्टवॉच में अब रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापने वाले सेंसर लगे होते हैं। कोविड-19 के दौरान यह बहुत महत्वपूर्ण साबित हुआ है, क्योंकि कम ऑक्सीजन स्तर कोविड का एक लक्षण हो सकता है, भले ही लक्षण दिखाई न दें। इसके अलावा, रक्तचाप मापने वाले रिस्टबैंड पहले से ही उपलब्ध हैं, और रक्त शर्करा स्तर मापने वाले रिस्टबैंड जल्द ही आने वाले हैं।

इस विषय पर किए गए सबसे महत्वपूर्ण अध्ययनों में से एक एप्पल हार्ट स्टडी था। इसमें यह देखा गया कि क्या एप्पल वॉच किसी व्यक्ति की अनियमित हृदय गति का पता लगा सकती है। हृदय गति सेंसर स्वयं अनियमित हृदय गति का भी पता लगा सकता है। यह एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) नामक स्थिति का लक्षण हो सकता है। AFib एक अनियमित हृदय गति है। इससे रक्त के थक्के, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

इस अध्ययन में 4 लाख से अधिक लोगों ने भाग लिया। स्मार्टवॉच ने कुछ अनियमित हृदय गतियों का पता लगाया। डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद, उनमें से 84% लोगों में एट्रियल फाइब्रिलेशन (AFib) की पुष्टि हुई। इससे पता चलता है कि इन उपकरणों में काफी संभावनाएं हैं। कुछ डॉक्टर अब मरीजों की स्मार्टवॉच से प्राप्त डेटा का उपयोग उनकी बीमारी के प्रबंधन के लिए कर रहे हैं।

"स्मार्ट" कपड़े और नई चीजों का भविष्य

यह तकनीक केवल घड़ियों तक ही सीमित नहीं है। अब तो "स्मार्ट" कपड़े भी आ गए हैं।

• लाइफवेस्ट: यह एक जैकेट जैसा उपकरण है जिसे अचानक हृदय गति रुकने (SCD) के खतरे वाले लोग पहन सकते हैं। इसमें इलेक्ट्रोड लगे होते हैं जो हृदय की लय पर नज़र रखते हैं। यदि हृदय गति खतरनाक रूप से तेज़ हो जाती है, तो जैकेट हृदय गति को सामान्य करने के लिए बिजली का झटका देती है।
• फैशनेबल कपड़े:ऐसे कपड़े भी उपलब्ध हैं जो व्यायाम करते समय आपके शरीर की गतिविधि को मापते हैं और एक मोबाइल ऐप के माध्यम से आपको आपके प्रदर्शन के बारे में जानकारी देते हैं।

इसके अलावा, कई अन्य उपकरण भी वर्तमान में विकसित किए जा रहे हैं।

• गुर्दे की खराबी से पीड़ित लोगों के लिए पहनने योग्य डायलिसिस उपकरण।
• एक ब्रेसलेट जो त्वचा के कैंसर (मेलानोमा) से उबर चुके लोगों को अत्यधिक धूप के संपर्क में आने पर चेतावनी देता है।
• ऐसे सेंसर जो पार्किंसंस रोग का पता लगाने और उसकी निगरानी करने में मदद करते हैं।

ये उपकरण कितने सटीक हैं? क्या हमारी जानकारी सुरक्षित है?

अगर आप इस तरह के किसी उपकरण का इस्तेमाल करते हैं, तो शायद आप सोच रहे होंगे: "यह कितना सटीक है?" और "क्या कोई और मेरी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी देख पाएगा?"

विशेषज्ञों के अनुसार, कुल मिलाकर ये उपकरण अच्छे हैं , खासकर कदमों की गिनती और हृदय गति मापने के मामले में। हालांकि, कुछ चीजों की सटीकता पर सवाल उठते हैं।

आपके डेटा की गोपनीयता की बात करें तो, ये उपकरण आपके फ़ोन पर मौजूद एक ऐप और एक क्लाउड सर्वर पर डेटा भेजते हैं। यहीं से आपके डॉक्टर को डेटा मिल सकता है। हालांकि, कई निर्माताओं ने यह स्पष्ट कर दिया है कि मरीज़ों का डेटा सुरक्षित है और इसे किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं किया जाएगा।

कुछ लोगों के लिए, ये उपकरण अपनी सेहत का ख्याल रखने का एक मजेदार तरीका हैं। ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित ब्रांडी, हर दिन ऑस्टियोबूस्ट नाम का ब्रेसलेट पहनती हैं, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह उनकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। वह हार्मोन थेरेपी और व्यायाम भी करती हैं, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि सिर्फ इस उपकरण से ही उनकी हड्डियों की सेहत में सुधार हुआ है। लेकिन वह कहती हैं, "मैं नतीजों से बहुत खुश हूं, इसलिए मैं यह अच्छा काम करती रहूंगी।"