क्या आपको भी गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस की समस्या होती है?

सबसे पहले, माँ बनने पर आपको बहुत-बहुत बधाई! यह सफ़र बेहद खूबसूरत है। हालांकि, साथ ही, खासकर शुरुआती तीन महीनों में, आपको कुछ मुश्किलों का सामना भी करना पड़ेगा। खाना देखते ही जी मिचलाने और दिन गुजारने में परेशानी होने की भावना से आप अच्छी तरह वाकिफ होंगी। आज हम गर्भावस्था के दौरान होने वाली मतली और उल्टी के बारे में बात करेंगे, जिसका अनुभव कई महिलाएं करती हैं। चिंता न करें, यह बहुत आम है और इससे निपटने में मदद करने के कई तरीके हैं।

इसे 'मॉर्निंग सिकनेस' क्यों कहा जाता है, जबकि यह पूरे दिन कष्टदायक रहता है?

कई लोगों के लिए यह सबसे बड़ी समस्या है। हालांकि इसे 'मॉर्निंग सिकनेस' या "सुबह की बेचैनी" कहा जाता है, लेकिन लगभग तीन-चौथाई गर्भवती महिलाओं को दिन के किसी भी समय मतली और उल्टी का अनुभव होता है। कुछ महिलाओं को यह केवल सुबह के समय होता है, जबकि अधिकांश महिलाओं को दिन भर कमोबेश यह बेचैनी महसूस होती रहती है।

सरल शब्दों में कहें तो, इसका मुख्य कारण आपके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। गर्भधारण के बाद, आपके शरीर में एचसीजी हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ता है। कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस हार्मोन के स्तर में वृद्धि ही मतली का मुख्य कारण है। साथ ही, इस दौरान आपकी सूंघने की क्षमता भी काफी बढ़ जाती है। भले ही आप पहले सामान्य रूप से सूंघ पाती हों, लेकिन इस बार यह इतनी तीव्र हो सकती है कि मतली का कारण बन जाए।

इस स्थिति से प्रभावित होने की संभावना किसे अधिक है?

हर किसी को इसका अनुभव एक जैसा नहीं होता। कुछ महिलाएं बिना किसी मतली के अपनी गर्भावस्था पूरी कर लेती हैं। लेकिन कुछ लोगों को इससे थोड़ी ज़्यादा परेशानी होती है।

• एक से अधिक शिशुओं की उम्मीद कर रही माताओं के लिए: जब गर्भ में एक से अधिक शिशु होते हैं, तो एचसीजी हार्मोन का स्तर बहुत अधिक होता है। इससे मतली और उल्टी की समस्या बढ़ सकती है।
• यदि आपको पिछली गर्भावस्था के दौरान यह समस्या थी: यदि आपको अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस हुई थी, तो आपको अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान भी इसके होने की अधिक संभावना है।
• पारिवारिक इतिहास भी कुछ लोगों को प्रभावित कर सकता है। यदि आपकी माँ या बहन को यह स्थिति थी, तो आपको भी इसके होने की संभावना अधिक है।

इस असुविधा को कम करने के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं?

हालांकि इस असुविधा को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है।आप अपने दिन को थोड़ा आसान बनाने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। कल्पना कीजिए, सुबह उठने पर जी मिचलाने लगे और ऐसा लगे कि आपका पूरा दिन खराब हो जाएगा, है ना? इसके बजाय, अपने दिन को थोड़ा आसान बनाने के लिए इन चीजों को आजमाएं।

आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

हालांकि 'मॉर्निंग सिकनेस' आम बात है, लेकिन कभी-कभी यह थोड़ी गंभीर हो सकती है। इस स्थिति को हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम कहा जाता है। इस स्थिति में, अत्यधिक उल्टी से निर्जलीकरण और पोषण की कमी हो सकती है, जो मां और बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकती है।

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो उसे कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। आपको अस्पताल में भर्ती होने और नसों के माध्यम से सलाइन और अन्य दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है।

• यदि आपको दिन में कई बार बिना रुके उल्टी होती है ।
• अगर आप अपने पेट में थोड़ा सा पानी भी नहीं रोक सकते।
• यदि आपको उठने पर चक्कर आते हैं, या आपकी आंखें नीली हो जाती हैं।
• यदि पेशाब की आवृत्ति बहुत कम हो, या यदि पेशाब का रंग गहरा पीला/भूरा हो (ये निर्जलीकरण के मुख्य लक्षण हैं)।
• यदि शरीर का वजन काफी कम हो जाता है।
• यदि आप अत्यधिक थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं।

यदि आपको ये लक्षण हैं, तो घर में रहने के बजाय तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर मतली को नियंत्रित करने के लिए सुरक्षित दवाएं लिख सकता है।