Nws yog ib qho ib txwm muaj kev xav ntxhov siab thiab ntshai thaum koj pom tias koj muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis. Peb ntshai heev thaum peb hnov lo lus 'mob qog noj ntshav'. Tab sis yog tias nws yog mob qog noj ntshav hauv lub mis theem pib, tsis txhob txhawj. Hais yooj yim, qhov no txhais tau tias mob qog noj ntshav tseem txwv rau koj lub mis lossis cov nqaij ze thiab tsis tau kis mus rau lwm qhov ntawm koj lub cev. Tam sim no muaj ntau yam kev kho mob zoo, siab heev los pab koj daws qhov teeb meem no. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog yuav ua li cas daws cov teeb meem uas koj yuav ntsib thaum lub sijhawm kho mob no nrog kev yooj yim thiab kev ua siab loj.
Cia peb xav txog yav tom ntej zoo zoo?
Ua ntej, cia peb tham txog cov xov xwm zoo. 90 ntawm txhua 100 tus neeg uas kuaj pom tias muaj mob qog noj ntshav mis yuav muaj sia nyob 5 xyoos lossis ntau dua tom qab kho mob. Qhov no yog lub sijhawm dav dav uas cov kws kho mob ntsuas kev vam meej. Xav txog, yog tias koj muaj mob qog noj ntshav theem 1, txhais tau tias mob qog noj ntshav tsuas yog nyob rau hauv lub mis, qhov kev vam meej no nce mus txog 99% . Qhov no yog xov xwm zoo heev, puas yog?
Tib lub sijhawm ntawd, peb yuav tsum nkag siab tias mob qog noj ntshav cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv. Muaj ntau yam uas cuam tshuam rau qhov no, xws li hom mob qog noj ntshav uas koj muaj, koj lub hnub nyoog, thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li, qhib siab nrog koj tus kws kho mob txog seb cov yam no yuav cuam tshuam li cas rau kev vam meej ntawm koj txoj kev kho mob. Ua li ntawd, koj tuaj yeem pom tseeb txog koj txoj kev taug kev.
Koj yuav ua li cas thiaj li daws tau qhov teeb meem plaub hau poob yam tsis muaj kev txhawj xeeb?
Kev kho mob qog noj ntshav , tshwj xeeb tshaj yog chemotherapy, tuaj yeem ua rau cov plaub hau puas tsuaj. Qhov no tuaj yeem ua rau plaub hau poob tag nrho lossis maj mam. Qee zaum tsuas yog cov plaub hau ntawm koj lub taub hau thiaj li yuav nyias. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj muaj zog kuj tuaj yeem ua rau plaub hau poob ntawm koj pob muag, plaub muag, qhov tso, thiab ceg.
Qhov no tshwm sim rau ntau tus neeg, yog li ntawd nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag lossis txhawj xeeb dhau. Feem ntau cov plaub hau pib rov qab loj hlob hauv 3-5 lub hlis tom qab kev kho mob tas.
Yog koj txhawj txog qhov no, muaj ob peb yam uas koj ua tau los daws. Cia peb saib lawv.
| Ua ntej pib kho mob | Tom qab cov plaub hau pib poob tawm |
|---|---|
| Txiav koj cov plaub hau luv luv: Qhov no yuav pab txo qhov mob uas koj hnov thaum koj cov plaub hau ntev poob tawm. | Npog koj lub taub hau: Npog koj lub taub hau nrog ib daim phuam qhwv caj dab zoo nkauj lossis lub kaus mom. |
| Nug txog lub kaus mom txias: Lub cuab yeej no uas ua rau lub taub hau txias tuaj yeem pab tiv thaiv lossis txo cov plaub hau poob. Nug koj tus kws kho mob txog qhov no. | Tiv thaiv koj tus kheej ntawm lub hnub: Lub taub hau rhiab heev rau lub hnub, yog li siv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF 30 lossis siab dua. |
| Sim ib lub wig: Xaiv ib lub wig uas haum rau koj ua ntej pib kho. | Siv cov tshuaj zawv plaub hau/tshuaj pleev plaub hau mos mos: Cov khoom tsis muaj ntxhiab, mos mos xws li tshuaj zawv plaub hau rau menyuam yaus yog qhov zoo tshaj plaws. |
| Tau txais daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob: Koj daim ntawv pov hwm kev noj qab haus huv yuav them tus nqi ntawm ib lub wig. Yuav ua li no, nug koj tus kws kho mob kom tau daim ntawv qhia rau 'cranial prosthesis'. | Siv ib lub zuag es tsis txhob siv txhuam: Maj mam zuag kom tsis txhob ua rau koj lub taub hau puas. Tsis txhob siv cov tshuab ziab plaub hau lossis cov hlau hlau tiaj tiaj. |
Yuav ua li cas thiaj tswj tau qhov xeev siab thiab ntuav?
Xeev siab thiab ntuav yog ib qho uas tshwm sim ntau thaum kho mob qog noj ntshav. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm cov kev mob tshwm sim xws li lub cev qhuav dej thiab cem quav. Muaj ob peb yam koj tuaj yeem ua tau los pab.
- Nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob: Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj kom txo qhov xeev siab. Noj raws li lub sijhawm uas tau teem tseg.
- Haus dej ntau ntau: Tshwj tsis yog koj tus kws kho mob tau qhia lwm yam, haus dej me me thoob plaws hnub.
- Noj cov pluas noj me me: Tsis txhob noj ib pluag mov loj ib zaug, noj cov pluas noj me me txhua ob peb teev.
- Xaiv cov khoom noj txias: Kev noj cov khoom noj txias (xws li cov sandwiches thiab zaub xam lav) uas tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab heev tuaj yeem txo qhov xeev siab.
- Noj ib yam dab tsi qhuav thaum sawv ntxov: Noj cov ncuav qab zib qhuav lossis ib daim mov ci thaum koj sawv ntxov.
- Ua ntej thiab tom qab kev kho mob: Noj ib yam dab tsi me me ib pliag ua ntej thiab tom qab kev kho mob chemo.
Qee zaum xeev siab kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab txog kev kho mob. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yuav pab tau yog tias koj sim ua kom koj lub siab tus. Sim ua tej yam xws li kev xav, yoga, lossis ua pa tob tob .
Yuav ua li cas txog kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij thiab rau tes?
Kev kho mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij qhuav, khaus, lossis liab. Kev kho mob hluav taws xob, tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij rhiab heev rau lub hnub ci. Koj cov rau tes kuj tseem yuav hloov pauv. Lawv yuav daj, tawg, lossis o nyob ib puag ncig cov rau tes.
Cia peb saib seb peb ua tau dab tsi nrog cov khoom zoo li no.
| Yuav kom tiv thaiv tau daim tawv nqaij | Yuav tiv thaiv koj cov rau tes |
|---|---|
| Siv cov tshuaj pleev kom noo noo thiab xab npum uas mos mos, tsis muaj ntxhiab tsw. | Txiav koj cov rau tes luv luv. |
| Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj thiab cov bras hauv qab. | Siv petroleum jelly rau thiab nyob ib ncig ntawm koj cov rau tes thaum koj daim tawv nqaij noo. |
| Khaws daim tawv nqaij kom huv si kom tiv thaiv kev kis kab mob. | Hnav hnab looj tes thaum ua haujlwm hauv tsev. |
| Siv tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF 30 lossis siab dua rau koj lub cev thiab daim di ncauj. | Tsis txhob ua manicures lossis pedicures thaum lub sijhawm no. |
Yog tias tej yam yooj yim no tsis pab, qhia rau koj tus kws kho mob paub. Rau qee qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab rau tesTej zaum yuav tsum tau kho mob .
Ua li cas koj thiaj tau kev pab los ntawm khaub ncaws?
Thaum lub sijhawm zoo li no, tej zaum koj yuav tsis xav txog kev zam khaub ncaws. Tab sis thaum koj lub cev hloov pauv vim yog kev kho mob, nws tuaj yeem ua rau koj lub cev thiab lub hlwb tsis xis nyob. Yog li muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav kev nplij siab thiab kev ntseeg siab rau koj tus kheej los ntawm kev hnav khaub ncaws.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom lub cev sib dua thiab xis nyob . Tej zaum koj yuav poob lossis nce qhov hnyav thaum lub sijhawm kho mob. Koj daim tawv nqaij yuav rhiab heev. Yog li ntawd, xaiv cov khaub ncaws uas haum rau cov khoom no.
- Ris los yog tiab nrog roj hmab ntawm lub duav.
- Khaub ncaws ua los ntawm paj rwb.
- Cov tiab luv luv los yog blouses uas xoob.
- Tsis txhob hnav cov ris tsho hauv qab uas muaj xov hlau nyob hauv qab, hnav cov ris tsho mos mos. Lawv muab kev txhawb nqa tsim nyog yam tsis muaj kev nias rau ntawm daim tawv nqaij.
Tam sim no muaj cov khaub ncaws tsim tshwj xeeb rau cov neeg mob qog noj ntshav hauv lub mis.
- Ib lub tsho hauv qab lossis ib lub tsho hnav tuaj yeem tuav cov kav dej phais uas tau muab tso rau tom qab phais.
- Ib lub tsho T-shirt uas muaj lub zipper rau kev nkag mus rau lub qhov rooj nkag uas muab tso rau hauv lub hauv siab rau kev kho mob.
- Hnav khaub ncaws mos mos, tsis muaj qhov tsis zoo.
- Cov ris tsho hauv qab tshwj xeeb uas yuav tsum hnav tom qab phais lub mis lossis kho lub mis dua tshiab.
Tej yam zoo li no yuav coj kev nplij siab thiab lub zog ntawm lub hlwb rau koj thaum lub sijhawm no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob qog noj ntshav hauv lub mis thaum ntxov muaj feem yuav kho tau zoo heev. Yog li ntawd, ua kom koj lub siab tawv thiab xav zoo.
- Cov kev mob tshwm sim xws li plaub hau poob, xeev siab, thiab teeb meem tawv nqaij uas los nrog kev kho mob yog qhov tshwm sim ntau heev. Muaj ntau txoj hauv kev siv tau los daws cov teeb meem no.
- Tham nrog koj tus kws kho mob yam qhib siab tsis yog txog koj qhov tsis xis nyob xwb, tab sis kuj txog koj txoj kev xav, kev ntshai, thiab kev ntxhov siab.
- Muab kev nplij siab tso ua ntej. Khaub ncaws xis nyob, pluas noj me me, thiab cov tswv yim ua kom koj lub siab tus yuav pab kom koj xis nyob dua.
- Koj tsis tas yuav hla txoj kev no ib leeg xwb. Koj tsev neeg, cov phooj ywg, thiab pab pawg kho mob txhua tus yeej npaj txhij los pab koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus