Thaum koj raug kuaj pom tias muaj mob qog noj ntshav mis kis mus rau lwm qhov chaw (metastatic mis cancer) , peb paub tias kev kho mob tsis yog ib txoj kev yooj yim. Koj cov zaub mov yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj kom koj muaj zog thiab noj qab nyob zoo thaum lub sijhawm no. Kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo yuav muab lub zog rau koj lub cev uas nws xav tau, pab koj tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo, pab koj rov zoo sai dua tom qab kev kho mob qog noj ntshav , thiab tseem tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav rov qab los. Yog li cia peb tham txog qhov no hnub no.
Kev noj zaub mov zoo yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kev noj zaub mov zoo yog ib qho uas muaj ntau yam khoom noj. Qhov no muab rau koj lub cev nrog cov as-ham uas nws xav tau. Koj cov zaub mov txhua hnub yuav tsum muaj cov protein, rog (hom zoo), carbohydrates, vitamins, minerals , thiab kua dej kom koj haus dej txaus.
Protein - rau kev kho lub cev
Cov protein zoo li roj uas muab zog rau peb lub cev kom loj hlob thiab ua haujlwm txhua hnub. Cov protein tseem ceeb heev rau kev kho cov hlwb thiab cov nqaij uas puas los ntawm kev kho mob qog noj ntshav, thiab rau kev ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog . Kev ntxiv qee cov protein rau hauv koj cov zaub mov thaum lub sijhawm kho mob tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm ntau yam kab mob thiab pab koj rov zoo sai tom qab kho mob.
Ntxiv cov khoom noj uas muaj protein ntau xws li cov no rau hauv koj cov zaub mov noj:
- Nqaij, ntses, nqaij qaib los yog qe
- Cov zaub mov zoo li lentils, chickpeas, thiab taum ntsuab
- Txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo
- Txiv laum huab xeeb
- Mis nyuj thiab cov khoom noj uas muaj roj tsawg
- Cov khoom ua los ntawm taum pauv xws li tofu
Rog - Cia peb nkag siab txog qhov zoo thiab qhov phem
Rog yog ib yam uas peb lub cev siv los khaws lub zog. Nws kuj pab lub cev nqus tau qee yam khoom noj khoom haus. Tab sis peb yuav tsum xaiv cov rog uas zoo rau lub plawv,Cov hom roj unsaturated. Piv txwv li, cov roj txiv roj, roj canola, roj paj noob hlis, thiab roj ntses. Nws zoo dua kom txo cov roj saturated xws li butter thiab cov roj tsiaj me ntsis. Tsis tas li ntawd, tsis txhob noj cov roj trans uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj ua tiav xws li biscuits thiab ncuav mog qab zib kiag li. Vim tias lawv tuaj yeem ua rau cov roj cholesterol phem (LDL cholesterol) hauv peb lub cev nce ntxiv.
Carbohydrates - lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub zog
Cov carbohydrates yog cov khoom noj tseem ceeb uas muab zog rau peb lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, cov nplej tag nrho, taum, mov, thiab qos yaj ywm yog cov khoom noj qab haus huv uas muaj cov carbohydrates. Txawm li cas los xij, toffee, ncuav mog qab zib, thiab lwm yam khoom qab zib muaj cov carbohydrates tsis zoo uas los ntawm qab zib. Lawv muaj roj ntau thiab tsawg lwm yam as-ham.
Cov carbohydrates uas muaj fiber ntau, xws li zaub thiab cov nplej tag nrho, tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam uas muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis uas nyob ntawm cov tshuaj hormones. Lub hom phiaj yog noj li 30 grams ntawm fiber ib hnub.
Cov vitamins thiab cov zaub mov
Cov no pab peb lub cev ua haujlwm kom zoo. Cov tshuaj antioxidants xws li cov vitamins C, A, thiab E thiab cov minerals xws li selenium lossis zinc tiv thaiv peb cov cell noj qab haus huv los ntawm kev puas tsuaj. Yog li, ntxiv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo muaj yeeb yuj rau hauv koj cov zaub mov noj. Cov zaub xws li broccoli, kale, thiab cauliflower muaj cov as-ham hu ua phytochemicals . Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov no zoo heev rau cov poj niam uas muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis. Lawv tuaj yeem tiv thaiv kev kis tus kab mob qog noj ntshav thiab pab lawv tuag sai dua.
Cov taum pauv puas zoo los yog phem? - Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg muaj.
Qhov no yog kev sib cav loj ntawm ntau tus neeg. Cov lus teb yooj yim yog tias yog tias koj muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis, nws muaj kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv zoo rau kev noj taum pauv hauv qhov nruab nrab. Taum pauv yog ib qho chaw zoo ntawm cov protein thiab kuj zoo rau lub plawv. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov tshuaj hu ua isoflavones . Cov no kuj tseem yuav tiv thaiv lub cev ntawm mob qog noj ntshav.
Muaj ib txhia neeg txhawj xeeb vim tias qee qhov kev tshawb fawb hauv nas tau qhia tias cov isoflavones hauv taum pauv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv lub mis los ntawm kev ua haujlwm zoo li cov tshuaj hormones estrogen hauv lub cev. Cov tshuaj estrogen siab muaj feem cuam tshuam nrog qee hom mob qog noj ntshav hauv lub mis.
Tiam sis qhov tseem ceeb uas yuav tsum nkag siab ntawm no yog tias taum pauv tsis muaj cov tshuaj hormones estrogen tiag tiag. Thiab cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb txog tsiaj tsis tas li txhais tau tias yog rau tib neeg. Kev tshawb fawb hauv tib neeg tau qhia tias taum pauv tsis ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv lub mis, lossis ua rau nws txo qis. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias hauv tib neeg lub cev, isoflavones thaiv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj hormones estrogen hauv cov ntshav.
Tofu, tempeh, mis nyuj taum pauv, thiab edamame yog cov khoom noj taum pauv nrov.
Koj puas yuav tsum txhawj xeeb txog qhov hnyav nce?
Yog, tau kawg li. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais cov calories txaus kom koj ua tau ntxiv thaum lub sijhawm kho mob. Tab sis qee zaum kev kho mob xws li chemotherapy tuaj yeem ua rau koj nce qee qhov hnyav vim yog cov kua dej khaws cia. Ntau tshaj ib nrab ntawm cov poj niam uas muaj mob qog noj ntshav mis nce qhov hnyav thaum lub sijhawm kho mob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog koj qhov hnyav siab dua li qub tom qab kho mob qog noj ntshav hauv lub mis, koj muaj feem yuav mob qog noj ntshav rov qab los dua. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tswj koj qhov hnyav los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab sib npaug thiab kev tawm dag zog.
Khoom noj tuaj yeem pab nrog cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob
Kev kho mob chemotherapy thiab kev kho mob hluav taws xob tuaj yeem ua rau muaj cov kev mob tshwm sim xws li xeev siab, ntuav, raws plab, cem quav, tsis xav noj mov, mob qhov ncauj, thiab mob caj pas. Cov no tuaj yeem ua rau koj nyuaj rau noj thiab haus. Tab sis kuj muaj cov kev daws teeb meem rau cov ntawd thiab.
Saib lub rooj hauv qab no. Qhov no yuav muab ib lub tswv yim rau koj.
| Cov teebmeem/teeb meem | Sim ua tej no. |
|---|---|
| Nyuaj noj mov li qub | Es tsis txhob noj peb pluag mov loj, noj ob peb pluag mov me me (5-6 pluag mov) ib hnub. |
| Tsis hnov tsw/ntxhiab tsw | Siv cov txuj lom thiab cov tshuaj ntsuab xws li curry, turmeric, thiab cinnamon los ua kom koj cov zaub mov qab. Xaiv cov zaub mov uas tsis ntsim heev. |
| Mob qhov ncauj los yog caj pas | Noj cov khoom noj mos mos uas yooj yim nqos, xws li qos yaj ywm mashed, pudding, yogurt, thiab kua zaub. |
| Xeev siab thiab mob plab | Haus tshuaj yej qhiav. Tsis txhob noj zaub mov ntsim thiab roj ntau. |
| Mob raws plab | Txo cov khoom noj uas muaj fiber ntau (cov nplej, cov ceg tawv) thiab cov khoom noj mis nyuj. |
| Kab mob cem quav | Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau thiab haus dej ntau, suav nrog dej, thoob plaws hnub. |
Ceev faj txog kev haus dej cawv thiab ntsev.
Txo koj cov dej cawv. Zoo tshaj plaws yog tias ua tau, tsis txhob haus kiag li. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias cov poj niam uas haus 3-6 khob dej haus ib lub lim tiam muaj feem yuav mob qog noj ntshav mis ntau dua 15%. Tsis tas li ntawd, cawv tuaj yeem ua rau koj lub siab ntxhov siab ntxiv, vim nws ua rau koj lub cev nyuaj rau ua cov tshuaj kho mob qog noj ntshav. Yog tias koj muaj qhov txhab hauv qhov ncauj, cawv tuaj yeem ua rau lawv hnyav dua.
Cov khoom noj uas muaj ntsev ntau (xws li dib qaub, nqaij/ntses ntsev) yuav ua rau ntshav siab ntxiv, yog li ntawd tsis txhob noj ntau dhau.
Thaum kawg, haus dej ntau . Haus li 2-3 liv dej ib hnub. Dej yog qhov tseem ceeb rau cov hlwb hauv peb lub cev kom ua haujlwm. Kev ntuav thiab raws plab los ntawm kev kho mob tuaj yeem ua rau ntau cov dej ploj ntawm lub cev thiab ua rau lub cev qhuav dej. Qhov no tuaj yeem txaus ntshai. Yog li, ib txwm nqa dej, mis nyuj, kua zaub, thiab kua txiv hmab nrog koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws thaum kho mob qog noj ntshav hauv lub mis. Nws yuav muab zog thiab kho koj.
- Sim noj zaub mov uas muaj protein ntau, cov rog zoo rau lub plawv, cov carbohydrates uas muaj fiber ntau, cov vitamins, thiab cov minerals.
- Tsis txhob ntshai noj taum pauv. Nws muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo yog tias noj nruab nrab.
- Tswj cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob thiab kho koj cov zaub mov kom haum.
- Haus dej kom ntau thoob plaws hnub. Tsis txhob haus cawv thiab noj ntsev ntau dhau.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog tej yam no, tej kev hloov uas koj xav tau rau koj cov zaub mov noj, lossis tej teeb meem uas koj muaj.
Mob qog noj ntshav hauv lub mis, mob qog noj ntshav hauv lub mis uas kis mus rau lwm qhov chaw, kev noj zaub mov rau mob qog noj ntshav ... hauv tsev kho mob, kev noj zaub mov los ntawm kev siv tshuaj kho mob qog noj ntshav , kev noj zaub mov los ntawm kev siv hluav taws xob, kev kho mob qog noj ntshav, kev noj zaub mov zoo rau kev noj qab haus huv
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus