Koj puas sawv ntxov thiab pib txham? Koj puas kuj raug kev txom nyem los ntawm qhov ntswg txhaws, qhov muag khaus, thiab qhov muag liab? Qhov no yog qhov teeb meem uas peb ntau tus muaj nrog kev ua xua. Qhov tseeb, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog siv cov tshuaj uas tus kws kho mob sau rau qhov no. Tab sis hnub no peb yuav tham txog qee txoj hauv kev ntuj uas peb tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kev hloov pauv me me hauv peb txoj kev ua neej nrog cov tshuaj ntawd. Nco ntsoov, cov no tsis yog yam uas koj tuaj yeem ua tau hloov cov tshuaj, tab sis yam uas koj tuaj yeem ua tau kom tau txais kev pab ntxiv nrog cov tshuaj.
Ua ntej, cia peb npaj ib puag ncig hauv tsev.
Yog koj muaj kev ua xua rau tej yam xws li hmoov av thiab paj ntoos, kev tswj hwm ib puag ncig uas peb nyob tuaj yeem ua qhov sib txawv loj heev. Peb tsis tuaj yeem tiv thaiv cov paj ntoos kom tsis txhob tawm los sab nraud, tab sis peb tuaj yeem tswj hwm yam uas nkag los hauv tsev.
- Kaw cov qhov rais: Cov paj ntoos muaj ntau heev thaum sawv ntxov (nruab nrab ntawm 5 thiab 10 sawv ntxov). Kaw cov qhov rais thaum lub sijhawm no thiab siv lub tshuab cua txias (AC) yog tias ua tau.
- Ntxuav tom qab rov los tsev: Tom qab rov los tsev los ntawm sab nraud, yog tias ua tau, tso koj cov khau sab nraud ua ntej nkag mus hauv tsev. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom hloov koj cov khaub ncaws thiab da dej sai li sai tau thaum koj nkag mus hauv tsev. Qhov no yog vim tias paj ntoos thiab lwm yam khoom tuaj yeem lo rau peb cov khaub ncaws thiab plaub hau .
- Nyob kom muaj kev nyab xeeb: Yog tias koj ua teb lossis ntxuav ib qho chaw muaj plua plav xws li lub tsev rau tsheb, nco ntsoov hnav lub npog ntsej muag thiab tsom iav dub . Qhov no yuav pab tiv thaiv cov plua plav kom tsis txhob nkag mus rau hauv koj lub qhov ntswg, qhov ncauj, thiab qhov muag.
Cov kev yooj yim los pab txo koj lub qhov ntswg
Ib qho teeb meem loj tshaj plaws uas peb muaj nrog kev ua xua yog qhov ntswg txhaws thiab ntswg ntws. Muaj ob peb yam yooj yim uas tuaj yeem pab txo qhov no.
Cov Tshuaj Ntxuav Qhov Ntswg
Qhov no yuav zoo li txawv me ntsis, tab sis nws yog ib txoj kev zoo heev. Nws yog kev ntxuav sab hauv ntawm lub qhov ntswg nrog cov kua ntsev (dej ntsev). Koj tuaj yeem ua qhov no siv 'Neti pot ' lossis lub raj mis tshwj xeeb uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj.
Tseem Ceeb Heev: Ua tib zoo xyuam xim rau cov dej uas koj siv los ntxuav koj lub qhov ntswg. Ib txwm siv dej npau, dej lim, lossis dej huv los ntawm lub tsev muag tshuaj. Tsis txhob siv dej ncaj qha los ntawm lub qhov dej. Qee cov kab mob me me hauv cov dej ntawd tuaj yeem ua rau muaj kab mob hauv lub hlwb. Tom qab txhua zaus siv, yaug lub lauj kaub neti lossis lub raj mis nrog dej huv.
Cov tshuaj tsuag ntsev los ntawm lub tsev muag tshuaj
Qhov no yooj yim dua. Koj siv tau cov tshuaj tsuag ntsev, uas koj yuav tau ntawm lub khw muag tshuaj, thiab tsuag rau hauv koj lub qhov ntswg. Qhov no yuav ntxuav cov khoom ua xua xws li paj ntoos tawm ntawm koj lub qhov ntswg, txo qhov ntswg txhaws thiab pab kom zoo.
Kev pab los ntawm khoom noj thiab dej haus
- Khoom noj ntsim: Thaum koj noj ib yam dab tsi ntsim, koj lub qhov ntswg ntws zoo li dej, puas yog? Qhov laj thawj yog tias cov khoom noj ntsim ua rau cov hnoos qeev nyias thiab txo qhov ntswg txhaws . Yog li, sim noj ib yam dab tsi ntsim thaum koj xav tias koj lub qhov ntswg raug txhaws.
- Zib ntab: Yog tias koj mob caj pas los ntawm kev hnoos tas hnub, haus ib diav me me ntawm zib ntab tuaj yeem pab ua kom koj lub caj pas so. Txawm li cas los xij, tsis txhob muab zib ntab rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos.
Peb puas yuav kawm txog cov txheej txheem tshwj xeeb no thiab?
HEPA lim
Muaj ntau tus neeg xav txog seb cov lim cua (cov lim cua) pab tau li cas rau kev ua xua. Qhov laj thawj yog tias muaj ntau yam ua xua ntau dua li cov uas ntab hauv huab cua uas tau tso rau ntawm cov khoom xws li ntaub pua plag, rooj zaum, thiab ntaub pua chaw pw hauv peb lub tsev. Yog li ntawd, kev ua kom lub tsev huv si yog thawj qhov tseem ceeb tshaj plaws .
Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav lub tshuab lim cua, xyuas kom tseeb tias nws muaj lub lim HEPA . Cov lim no tuaj yeem ntes tau txawm tias cov khoom me me tshaj plaws, xws li paj ntoos. Tsis tas li ntawd, yog tias ua tau, xaiv lub tshuab nqus tsev uas muaj lub lim HEPA. Vim tias cov tshuab nqus tsev ib txwm feem ntau pov cov hmoov av rov qab mus rau hauv huab cua.
Kev siv koob txhaj tshuaj
Qhov no yog ib txoj kev kho mob Suav teb ib txwm muaj. Nws yog ib txoj kev kho mob uas ib tug kws tshwj xeeb muab cov koob me me rau hauv cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm lub cev. Kev tshawb fawb txog kev siv koob txhaj tshuaj rau kev ua xua tau ua rau muaj txiaj ntsig sib xyaw. Txawm hais tias qee tus neeg tau txais kev pab me ntsis, kev tshawb fawb qhia tias nws tsis yog qhov cuam tshuam loj. Txawm li cas los xij, nws yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem sim yog tias koj tab tom nrhiav kom txo koj cov tshuaj siv, muaj cov tsos mob me me, thiab them taus tus nqi.
Ceev faj heev txog cov tshuaj ntxiv!
Muaj qee cov pov thawj qhia tias qee cov tshuaj pab tau rau kev ua xua rau qhov ntswg. Tab sis koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov no, vim qee cov ntawm lawv tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim.
| Cov tshuaj ntxiv | Tej yam tseem ceeb uas yuav tsum paub |
|---|---|
| Butterbur | Kev tshawb fawb qhia tau tias qhov no muaj txiaj ntsig zoo ib yam li qee cov tshuaj kho mob ua xua. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ceev faj heev nrog qhov no vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau daim siab . |
| Ginseng Liab uas tau muab zom ua kua | Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia txog kev pab txo qhov ntswg txhaws thiab txo qhov zoo ntawm lub neej vim yog kev ua xua. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | Nws tau pom tias muaj kev txhim kho zoo heev rau kev txham, ntswg ntws, ntswg txhaws, thiab khaus. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov qe ntshav dawb ntau ntxiv . |
| Quercetin thiab Bromelain | Muaj pov thawj tias cov no kuj tuaj yeem pab tau rau qee qhov. |
Dua li ntawd, yog tias koj noj lwm yam tshuaj txhua hnub, lossis muaj lwm yam mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob ua ntej pib noj cov tshuaj noj qab haus huv zoo li no.
Cov tshuaj ntsuab ntuj tsim yuav pab tau koj kom zoo dua qub. Tab sis yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua lossis lawv cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Kev kho mob xws li tshuaj thiab tshuaj txhaj tiv thaiv kev ua xua yuav pab tau koj zoo dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj ntsuab uas tau hais hauv tsab xov xwm no tsis yog cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg. Lawv tsuas yog cov tshuaj pab kom zoo ntxiv uas siv tau nrog cov tshuaj ntawd xwb.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib kho mob tshiab, tshwj xeeb yog cov tshuaj ntxiv.
- Kev ua kom koj lub tsev thiab ib puag ncig tsis muaj cov tshuaj ua xua yog ib kauj ruam muaj zog thiab yooj yim heev.
- Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev lossis yog tias koj tsis zoo dua, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev kho mob kom zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus