Thaum koj pom tej chaw uas tsis huv thiab tsis muaj kev sib haum xeeb, koj puas ntshai heev? Cia peb tham txog Ataxophobia!

Koj puas tau pom tias muaj ib txhia neeg tsis nyiam nyob hauv ib qho chaw uas txawm tias me ntsis qias neeg los yog tsis muaj kev sib haum xeeb? Nws tsis yog tsuas yog hais tias "Auj, kuv yuav tsum tau kho qhov no me ntsis xwb." Kuv tab tom tham txog cov xwm txheej uas nws mus deb dua li ntawd, qhov twg koj xav tias muaj kev ntshai, kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab ntau heev. Yog tias koj xav tib yam li ntawd, lossis yog tias ib tug neeg koj paub raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, tsab xov xwm no yuav tseem ceeb heev rau koj. Hnub no peb yuav tham txog qhov kev ntshai heev ntawm kev sib tsoo , lossis '(Ataxophobia)'.

"Ataxophobia" yog dab tsi? Cia peb nkag siab meej!

Hais yooj yim xwb, '(Ataxophobia)' yog kev ntshai ntau dhau, tsis zoo li qub ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev ntxhov siab . Ib txhia yuav xav tias, "Auj ... qhov ntawd yuav tsum txhais tau tias ib tug neeg uas nyiam ua kom huv si, ib tug 'neeg nyiam huv si'." Tab sis qhov no yog ib yam dab tsi txawv kiag li thiab tob dua li ntawd.

Cov kws kho mob hu ua "Ataxophobia" ua kev ntshai tshwj xeeb . Kev ntshai tshwj xeeb yog kev ntshai tsis muaj laj thawj, tsis tuaj yeem tswj tau ib yam khoom, qhov xwm txheej, tsiaj txhu, lossis ib tus neeg. Ib tus neeg uas muaj hom kev ntshai no paub tias qhov kev ntshai uas lawv xav tias loj dua li qhov kev hem thawj tiag tiag. Tab sis kev tswj nws yog qhov nyuaj tshaj plaws ua.

Xav txog tias koj tau nkag mus rau hauv ib chav uas qias neeg heev. Ces koj yuav tsis tsuas yog xav tias tsis xis nyob me ntsis xwb, tab sis koj kuj yuav hnov ​​​​​​qhov kev nyuaj siab, kev ntshai, thiab kev ntxhov siab uas tsis tuaj yeem tiv taus . Tsis tas li ntawd, qee zaum koj tuaj yeem hnov ​​​​​​qhov kev ntshai no txawm tias thaum koj xav txog qhov chaw qias neeg. Qhov ntawd yog qhov xwm txheej ntawm '(Ataxophobia)'.

Leej twg yuav muaj feem ntau dua rau qhov muaj "Ataxophobia"?

Muaj kev sib txuas ntawm tus mob no, hu ua "Ataxophobia," thiab "Obsessive-Compulsive Disorder ," hu ua "OCD." Ib tug neeg uas muaj "OCD" muaj kev xav rov qab los (obsessions) thiab yog li ntawd muaj lub siab xav ua tib yam dua thiab dua (compulsions). Piv txwv li, xyuas lub qhov rooj kom paub tseeb tias nws xauv, lossis sim ua kom txhua yam huv si thiab huv si.

Ib txhia neeg uas muaj tus kab mob "(Ataxophobia)" tej zaum yuav muaj tus kab mob "(OCD)" tib lub sijhawm. Los yog, ib tug neeg uas twb muaj tus kab mob "(OCD)" lawm tej zaum yuav muaj tus kab mob "(Ataxophobia)" tom qab.

Tus mob no feem ntau tshwm sim li cas?

Tsis muaj cov ntaub ntawv tseeb txog pes tsawg tus neeg muaj "Ataxophobia". Txawm li cas los xij, cov kev ntshai tshwj xeeb ("Specific Phobias") yog qhov tshwm sim ntau heev. Lawv hais tias kwv yees li ib ntawm kaum tus neeg laus yuav muaj kev ntshai tshwj xeeb thaum twg los tau hauv lawv lub neej. Tsis tas li ntawd, tus mob no yog ob npaug ntawm cov poj niam .

Dab tsi yog cov ua rau muaj '(Ataxophobia)'?

Tsis tau pom ib qho laj thawj tshwj xeeb rau qhov no. Txawm li cas los xij, cov yam hauv qab no tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob "Ataxophobia":

• Muaj lwm yam kev ntxhov siab , piv txwv li, OCD.
• Tsev neeg keeb kwm ntawm ataxophobia lossis lwm yam kev ntxhov siab ntsig txog kev ntxhov siab.
• Muaj kev raug mob hnyav ('(Kev raug mob hnyav)') lossis kev paub tsis zoo yav dhau los ntsig txog kev qias neeg. Xav txog, yog tias thaum koj tseem yog menyuam yaus lub tsev qias neeg heev thiab koj raug nplua rau qhov ntawd, lossis yog tias muaj qee yam txaus ntshai tshwm sim vim yog qhov qias neeg, qhov kev paub zoo li no tuaj yeem ua rau qhov no.

Cov tsos mob ntawm '(Ataxophobia)' yog dab tsi?

Ib yam li lwm yam kev ntshai, tus cwj pwm tseem ceeb ntawm "Ataxophobia" yog kev ntshai thiab kev ntxhov siab tsis muaj laj thawj . Qhov kev ntxhov siab ntau dhau no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm lub cev. Saib seb koj puas muaj ib qho ntawm cov no:

• Mob hauv siab los yog xav tias nruj.
• kiv taub hau los yog syncope.
• Zoo li koj lub plawv dhia ceev ceev , hnov ​​​​​​lub suab ntawm koj lub hauv siab dhia ('Lub plawv dhia ceev').
• Xeev siab los yog ntuav.
• Ua pa nyuaj (Dyspnea) los yog xav tias tsis muaj pa txaus.
• Tawm hws ntau dhau.
• Kev tshee hnyo, kev co tsis tuaj yeem tswj tau ntawm ob txhais ceg lossis tag nrho lub cev.

Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, txawm tias thaum koj nyob hauv qhov chaw tsis huv lossis thaum koj xav txog nws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas nws.

Cov kws kho mob kuaj mob ataxophobia li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug koj txog koj cov tsos mob . Qee zaum qhov ua rau muaj kev ntxhov siab no tuaj yeem yog lwm yam kab mob hlwb, lossis nws yuav tsis yog kev ntshai tshwj xeeb kiag li. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev kuaj mob kom raug.

Tus kws kho mob yuav nug koj cov lus nug zoo li no:

• "Thaum twg koj ntshai thiab ntxhov siab tshaj plaws? Thaum twg koj pom tej yam zoo li cas?"
• "Cov tsos mob no muaj ntev npaum li cas lawm? Koj xav li no ntev npaum li cas lawm?"
• "Koj mus deb npaum li cas kom tsis txhob mus rau tej chaw uas ntxhov siab thiab tsis muaj kev sib haum xeeb? Yog li ntawd, koj puas tsis mus rau tej chaw zoo li no?"
• Thaum koj paub ua ntej tias koj yuav tsum mus rau qhov chaw uas muaj kev kub ntxhov, koj puas xav tias muaj kev ntxhov siab, kev ntshai, lossis kev ntxhov siab uas tsis muaj zog?

Koj cov lus teb ncaj ncees rau cov lus nug no yuav pab tau tus kws kho mob kom kuaj tau qhov tseeb.

Cov kev kho mob rau '(Ataxophobia)' yog dab tsi?

• Kev Kho Mob Pom Kev : Qhov no suav nrog kev maj mam qhia koj tus kheej rau yam koj ntshai hauv ib puag ncig uas tswj tau. Hais yooj yim xwb, koj "siv rau qhov kev ntshai." Piv txwv li, ua ntej koj qhia cov duab ntawm qhov chaw qias neeg. Tom qab ntawd, koj xyaum ua kom nyob twj ywm hauv chav qias neeg ib pliag. Qhov no pab koj maj mam txo koj qhov kev ntshai.

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)Qhov no zoo li "kev kho mob tham." Koj ua tau qhov kev kho mob no ib leeg, nrog ib pawg, lossis nrog ib tus kws pab tswv yim. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm CBT yog los pab koj txheeb xyuas cov qauv kev xav tsis muaj laj thawj, tsis raug hauv koj lub siab. Tom qab ntawd, nws cob qhia koj lub hlwb kom xav tau ntau yam thiab muaj tseeb dua li cov kev xav ntawd. Yog tias koj muaj kev ntshai tsis muaj laj thawj zoo li "Auj, yuav muaj qee yam tshwm sim rau kuv yog tias kuv pom qhov teeb meem no," koj tuaj yeem qhia koj lub siab tias nws yuav tsis tshwm sim tiag tiag.

• Kev Tshem Tawm Qhov Muag thiab Kev Rov Ua Dua Tshiab (EMDR) : Kev kho mob no tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov neeg uas tau tsim kev ntshai vim yog kev raug mob hnyav. Nws cuam tshuam nrog kev tsom mus rau qhov kev nco txog kev raug mob thaum ua cov kev txav mus los tshwj xeeb (piv txwv li, txav lub qhov muag los ntawm ib sab mus rau ib sab). Qhov no pab lub hlwb ua cov kev nco txog kev raug mob yam tsis muaj kev ntxhov siab uas nws ua rau.

• Kev Kho Mob Dialectical Behavioral Therapy (DBT) : Qhov no yog lwm yam ntawm CBT. Nrog rau kev kho mob tham, nws qhia cov txheej txheem thiab cov txheej txheem tshwj xeeb los pab koj daws kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hauv txoj kev noj qab haus huv zoo. Nws kuj pab koj tswj koj txoj kev xav.

• Tshuaj : Qee zaum, cov kws kho mob yuav sau ntawv kom muab tshuaj tshwj xeeb los tswj kev ntshai thiab kev ntxhov siab tam sim ntawd (Panic Attacks). Cov no feem ntau yog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, cov no tsuas yog yuav tsum tau noj nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob xwb.

• Kev Txo Kev Nyuaj Siab Raws Li Kev Xav (MBSR): Qhov kev pab cuam no qhia txog kev ua kom lub siab xav, uas muab kev xyaum yoga thiab kev xav ua ke los pab koj tswj kev xav uas ua rau muaj kev ntxhov siab.

• Cov Txuj Ci Tswj Kev Nyuaj Siab : Cov no suav nrog kev ua pa tob tob, kev xav, thiab kev tawm dag zog kom cov leeg nqaij so. Lawv hais tias txawm tias ua ib qho kev tawm dag zog zoo li "khiav rau hauv qhov chaw" thaum koj xav tias koj muaj kev ntshai ntshai tuaj yeem txo cov tsos mob.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob lossis kws kho mob puas siab puas ntsws kom xaiv txoj kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj.

Qee zaum, yog tias qhov ua rau muaj "Ataxophobia" yog lwm yam mob, xws li "OCD", nws yuav tsum tau kho tib lub sijhawm. Tom qab ntawd,

• Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tshwj xeeb (SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) xws li fluoxetine (Prozac®) lossis sertraline (Zoloft®).
• Cov kev kho mob xws li Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) kuj siv tau. Qhov no suav nrog kev siv cov nthwv dej sib nqus los txhawb qee qhov ntawm lub hlwb.

Puas muaj lwm yam mob uas ua rau muaj tus kab mob "Ataxophobia"?

Yog, muaj. Ib tug neeg uas muaj cov mob hauv qab no yuav muaj "Ataxophobia" ntau dua:

• Kev Nyuaj Siab Dav Dav (Generalized Anxiety Disorder - GAD) : Qhov no yog thaum koj txhawj xeeb ntau dhau txog ntau yam.
• Kev ntshai kab mob (`(Mysophobia lossis Germaphobia)`) : Kev ntshai kab mob ntau dhau thiab kev xav txog kev huv.
• Kev Mob Obsessive-Compulsive (OCD) : Raws li peb tau tham txog ua ntej.
• Kev Mob Hlwb Tom Qab Muaj Kev Poob Siab (PTSD) : Ib qho mob hlwb uas tshwm sim tom qab muaj kev raug mob hnyav.

Puas yog Ataxophobia muaj cov teebmeem mus sij hawm ntev yog tias tsis kho?

Yog tias koj kho koj tus mob kom zoo, ces koj yuav tswj tau cov tsos mob ntawm "Ataxophobia" thiab koj yuav ua neej tau zoo li qub. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis kho qhov teeb meem no, ces qhov teeb meem no yuav ua rau koj lub neej tsis zoo . Piv txwv li:

• Kev ntshai ntawm kev sib tsoo tuaj yeem ua rau koj nyob hauv tsev thiab zam cov chaw pej xeem.
• Qhov kev ntshai no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab , lwm yam kev ntxhov siab, thiab lwm yam kev mob siab.
• Kev kawm tsis nyob nrog zej tsoom .
• Qhov kev pheej hmoo ntawm kev siv tshuaj yeeb thiab cawv ntau dhau ('Kev siv tshuaj yeeb tsis zoo') nce ntxiv, vim tias qee tus yuav siv tshuaj yeeb tsis raug kom dim ntawm qhov kev ntshai no.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas ntxiv?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yog ib lub tswv yim zoo los nug cov lus nug no:

• "Kws kho mob, yog vim li cas tiag tiag kuv thiaj muaj tus mob '(Ataxophobia)' no?"
• "Qhov kev ntshai ntawm kev ntxhov siab no puas cuam tshuam nrog kuv lwm yam mob hlwb?"
• Cov kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau kuv?
• Yog tias kuv tsis kho qhov no, tej yam yuav tshwm sim rau kuv li cas?
• "Yuav muaj feem ntau npaum li cas uas kuv yuav rov zoo los ntawm qhov mob '(Ataxophobia)' no?"

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li ntawd, '(Ataxophobia)' yog kev ntshai heev, tsis tuaj yeem tswj tau ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev ntxhov siab. Nws tsis yog tsuas yog tus cwj pwm ntawm ib tus neeg uas nyiam ua "kev txiav txim siab zoo", tab sis yog ib qho mob hlwb tob dua. Nws muaj kev sib txuas zoo nrog '(OCD)'.

Koj thiab,

• Yog koj pom ib qho chaw qias neeg, koj yuav ntshai thiab ntxhov siab heev,
• Yog li ntawd, yog tias muaj cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob hauv siab, ua pa nyuaj, thiab tshee hnyo,
• Yog koj sim ua kom tsis txhob muaj tej yam tsis zoo uas cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub,

Thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb. Qhov no tsis yog koj qhov txhaum. Qhov no yog ib qho mob uas kho tau. Nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim uas tsim nyog.Qhov mob no tuaj yeem tswj tau zoo los ntawm kev kho mob rau kev raug mob, kev kho mob hlwb, tshuaj yog tias tsim nyog, thiab cov txheej txheem tswj kev ntxhov siab. Xav kom koj rov zoo sai sai!

Ataxophobia , ntshai kev tsis sib haum xeeb, ntshai kev tsis meej pem, kev ntshai, kev ntxhov siab, OCD, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb