Yog koj muaj tus mob Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) thaum koj laus lawm, koj tej kev txawj thiab tej kev qaug zog yuav txawv me ntsis ntawm lwm tus. Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau koj tsom ntsoov, npaj txhij, lossis ua tiav haujlwm raws sijhawm. Qhov no yuav ua rau nws nyuaj rau koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm.
Tiamsis tsis txhob txhawj txog nws. Muaj ntau txoj haujlwm uas haum rau koj tus mob ADHD thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj lub peev xwm zoo tshaj plaws. Qhov tseem ceeb yog xaiv txoj haujlwm uas tsis ua rau koj muaj teeb meem ntau dhau thiab qhov ntawd yuav qhia koj cov peev xwm. Thaum xav txog koj txoj haujlwm yav tom ntej, nco ntsoov cov no.
Ua ntej tshaj plaws, xaiv ib yam dab tsi uas koj nyiam ua.
Peb txhua tus xav ua haujlwm uas peb nyiam thiab ua rau peb xav ua ntxiv, puas yog? Qhov no tseem ceeb dua yog tias koj muaj ADHD. Vim tias yog tias koj dhuav yooj yim, nws yuav nyuaj heev rau koj tsom ntsoov rau haujlwm.
Yog li ntawd, ua ntej koj xaiv ib txoj haujlwm , ua haujlwm me ntsis. Siv peb daim ntawv thiab ua peb daim ntawv teev npe:
1. Kuv ua tau zoo li cas: Koj ua tau zoo li cas? (piv txwv li, xav tau tswv yim tshiab, nrhiav tau lub tswv yim tshiab, thiab tham nrog tib neeg).
2. Tej yam kuv nyiam ua: Koj nyiam ua dab tsi tiag tiag? (piv txwv li, kos duab, daws teeb meem, ua haujlwm sab nraum zoov).
3. Tej yam uas ib tug neeg them rau kuv: Tej yam twg uas koj ua uas yuav ua rau koj tau txais nyiaj los ntawm ib lub tuam txhab lossis lwm tus neeg?
Txoj haujlwm zoo tshaj plaws rau koj yog ib txoj haujlwm uas muab peb yam no ua ke. Uas yog, ib yam dab tsi uas koj ua tau zoo, ib yam dab tsi uas koj nyiam, thiab ib yam dab tsi uas muab nyiaj tau los rau koj.
Qhia koj tej kev txawj, tsis yog koj tej kev qaug zog!
Cov tsos mob ntawm ADHD tsis zoo ib yam rau txhua tus. Lawv txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Tej zaum koj yuav pom tias koj muaj teeb meem tsom ntsoov thiab pheej cuam tshuam tas li. Los yog, koj yuav dhau los ua neeg tsom ntsoov ntau dhau, tsis tuaj yeem tsom ntsoov rau ib txoj haujlwm ib zaug.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog kom tsis txhob ua haujlwm uas koj cov tsos mob ADHD raug pom tias yog qhov tsis muaj zog thiab xaiv txoj haujlwm uas lawv yog lub zog tiag tiag. Xav txog, koj lub peev xwm xav txawv yuav yog qhov laj thawj rau koj txoj kev vam meej.
Cia peb saib seb hom haujlwm twg haum rau koj lub zog.
| Koj lub zog / tus cwj pwm | Piv txwv ntawm cov haujlwm tsim nyog |
|---|---|
| Kev muaj tswv yim thiab kev xav tshiab Kev tshawb fawb txawm pom tias cov neeg uas muaj ADHD muaj tswv yim heev. Thaum ntsib teeb meem, nws yooj yim rau koj nrhiav txoj hauv kev tshiab los daws nws. Yog li ntawd, cov haujlwm uas xav tau cov tswv yim tshiab thiab kev tsim kho tshiab yog qhov haum rau koj. | Cov haujlwm rau cov kws ua yeeb yam, cov neeg tsim kho tshiab, cov neeg hu nkauj, cov neeg tsim qauv, cov kws kes duab vajtse, cov xib fwb, thiab cov kws tshaj lij tshaj tawm. |
| Ua haujlwm nyob rau hauv ib puag ncig uas hloov pauv sai thiab tas li Cov neeg uas muaj ADHD yuav dhuav sai sai nrog tib yam khoom. Tab sis qhov tsis zoo ntawm qhov ntawd yog tias koj yuav ua haujlwm tau zoo heev hauv ib puag ncig uas hloov pauv tas li. Thaum koj tau pom ib yam dab tsi tshiab txhua hnub, koj yuav muaj kev txaus siab thiab tsom mus rau ntau dua. | Cov neeg tua hluav taws, cov tub ceev xwm, cov neeg kho mob thaum muaj xwm txheej ceev, cov kws kho mob thiab cov kws tu mob hauv chav kho mob ceev, cov neeg tsim khoom hauv TV, cov neeg sau xov xwm. |
| Ua haujlwm rau koj tus kheej Pib koj tus kheej lub lag luam yuav tsum tau ua siab ntev, ua haujlwm ywj siab, muaj tswv yim, thiab mob siab rau. Cov no yog cov cwj pwm zoo rau cov neeg uas muaj ADHD. Txawm li cas los xij, tej yam xws li kev sau nyiaj yuav tsum tau npaj. Yog tias qhov ntawd tsis yog koj lub zog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ntiav ib tus neeg uas ua tau li ntawd. | Pib koj tus kheej lub lag luam, ua tus kws pab tswv yim, ua tus neeg ua haujlwm ywj pheej. |
| Ua haujlwm nrog tib neeg thiab sib raug zoo Muaj ib txhia neeg uas muaj ADHD ua tau zoo hauv kev sib raug zoo. Yog tias koj yog ib tug ntawm cov neeg ntawd, xav txog txoj haujlwm uas yuav tsum tau koj tsim kev sib raug zoo nrog cov neeg siv khoom, cov tub ntxhais kawm, lossis cov pej xeem. | Cov neeg muag khoom, cov xib fwb, cov kws tshaj lij kev sib raug zoo rau pej xeem, cov kws pab tswv yim. |
Ua siab ncaj txog koj tej kev txwv thiab tej teeb meem.
Yog tias koj yooj yim dhuav, tsis nyiam ua tib yam haujlwm dhuav , thiab yuav tsum ua raws li tib txoj cai, tej zaum koj yuav xav xav ob zaug txog kev ua haujlwm rau lub tuam txhab loj. Tsis tas li ntawd, cov haujlwm uas muaj ntau cov ntaub ntawv tuaj yeem ua rau koj mob taub hau loj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua siab ncaj rau koj tus kheej. Nws kuj yog lub zog loj uas kuv paub tias nws nyuaj rau kuv ua hom haujlwm no.
Muaj tseeb tiag, kev kho tus cwj pwm thiab tshuaj kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj cov tsos mob ADHD. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Txawm li cas los xij, txawm tias muaj kev kho mob los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog koj lub zog thaum xaiv txoj haujlwm.
Ua ntej nrhiav haujlwm, tshawb nrhiav kom zoo zoo.
Yog tias koj tab tom nrhiav haujlwm tam sim no, tsis txhob txiav txim siab tam sim ntawd. Tshawb nrhiav ntau yam haujlwm sib txawv kom zoo. Ntsib thiab tham nrog ib tus neeg uas ua haujlwm uas koj nyiam. Yog tias ua tau, siv ib hnub nrog tus neeg ntawd thiab pom tias lub luag haujlwm ntawm txoj haujlwm ntawd yog dab tsi (shadowing).
Nco ntsoov tias, tsis yog tsuas yog lub npe haujlwm xwb uas tseem ceeb, tab sis qhov tshwj xeeb ntawm txoj haujlwm. Piv txwv li, cia peb hais tias koj xav ua tus neeg ua haujlwm pabcuam zej zog vim koj nyiam pab lwm tus. Txawm li cas los xij, qee txoj haujlwm hauv daim teb ntawd yuav tsum muaj ntau daim ntawv sau. Yog li ntawd, yog tias koj ua koj txoj kev tshawb fawb, koj tuaj yeem nrhiav tau txoj haujlwm pabcuam zej zog uas haum rau koj cov txuj ci thiab tsis tas siv ntawv ntau.
Tsis txhob yig nrhiav kev pab los yog kev qhia tswv yim.
Koj tsis tas yuav mus dhau txoj kev no ib leeg xwb. Yog tias koj xav tias koj xav tau kev qhia ntxiv me ntsis, xav txog kev tham nrog tus kws qhia haujlwm, tus kws kho mob hlwb, lossis ib tus neeg uas tau kawm txog kev pab tswv yim haujlwm. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav haujlwm thiab cov koom haum uas haum rau koj cov txuj ci thiab tus cwj pwm.
ADHD tsis tas yuav tsum txwv koj. Koj yeej siv tau nws ua koj lub peev xwm tshwj xeeb thiab nrhiav tau ib txoj haujlwm uas koj nyiam thiab koj ua tau zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog qhov tsis muaj zog. Kev muaj tswv yim thiab lub peev xwm hloov kho rau qhov chaw ib puag ncig uas nrawm nrawm tuaj yeem yog koj lub zog zoo tshaj plaws.
- Thaum xaiv ib txoj haujlwm, xav txog qhov chaw uas haum rau peb yam tseem ceeb: yam koj ua tau zoo, yam koj nyiam, thiab yam koj khwv tau.
- Tej hauj lwm uas dhuav, rov ua dua, lossis muaj ntau daim ntawv ua yuav yog ib qho nyuaj rau koj. Xaiv ib qho hauj lwm uas phim koj lub zog.
- Ua ntej koj txiav txim siab, tshawb nrhiav txoj haujlwm kom zoo zoo. Nws tsim nyog tham nrog ib tus neeg hauv daim teb no.
- Muaj cov kev kho mob uas pab tswj cov tsos mob ntawm ADHD. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lawv. Tsis tas li ntawd, tsis txhob yig los nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim tshaj lij.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus