Koj puas hnov mob thiab mob thaum koj sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov? Tom qab ib pliag, nws nyuaj rau taug kev, thiab koj yuav tsum taug kev qeeb qeeb zoo li lub tshuab hlau? Qhov kev xav no puas ploj mus me ntsis thaum koj tau txais qee qhov kev tawm dag zog thiab txav mus los? Yog li qhov no yuav tsis yog qhov teeb meem nraub qaum ib txwm muaj. Nws kuj tseem yuav yog qhov mob uas peb tab tom tham txog hnub no, Ankylosing Spondylitis, lossis luv luv AS. Tsis txhob txhawj, peb yuav tham txog txhua yam hauv cov lus yooj yim.
Hauv lwm lo lus, Ankylosing Spondylitis (AS) yog dab tsi?
AS yog ib hom mob pob qij txha. Tab sis nws feem ntau cuam tshuam rau peb tus txha nqaj qaum. Xav txog peb tus txha nqaj qaum zoo li tsob ntoo xyoob uas yoog tau. Peb tuaj yeem khoov thiab ncab nws raws li peb xav tau. Tab sis rau ib tus neeg uas muaj AS, cov pob qij txha hauv tus txha nqaj qaum maj mam o, thiab dhau sijhawm, cov pob qij txha ntawd sib koom ua ke. Tom qab ntawd tsob ntoo xyoob uas yoog tau ntawd yuav tawv thiab tsis yoog tau, zoo li ib daim ntoo qhuav.
Feem ntau nws pib nyob rau hauv qab nraub qaum. Thaum sawv ntxov mob thiab mob yog cov tsos mob tseem ceeb. Tab sis nws tsis yog txwv rau nraub qaum. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov mob no tuaj yeem kis mus rau thaj chaw xws li pob taws, xub pwg nyom, tav, thiab caj dab .
Qhov tseem ceeb yog tias cov tsos mob no maj mam tshwm sim. Feem ntau, feem ntau cov neeg pib muaj cov tsos mob no thaum muaj hnub nyoog li ntawm 45 xyoos. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov mob no thiab pib kho sai li sai tau.
Zoo, qhov no muaj feem cuam tshuam li cas rau khau?
Tej zaum koj yuav xav paub tias vim li cas khau thiaj zoo rau mob nraub qaum. Xav txog nws li no. Peb txhais taw txhawb nqa qhov hnyav ntawm peb lub cev tag nrho, ua kom peb lub cev sib npaug. Zoo li lub hauv paus ntawm lub tsev loj. Hauv ib txhais taw ntawm peb txhais taw, muaj ntau tshaj 50 pob txha me me, ntau tshaj 200 cov leeg thiab cov leeg, thiab ntau tshaj 60 pob qij txha. Tag nrho cov no ua haujlwm ua ke kom peb taug kev yooj yim dua.
Tam sim no xav txog tias koj twb muaj mob pob qij txha hauv koj pob luj taws, hauv caug, lossis lub duav. Yuav ua li cas yog tias cov khau uas koj hnav tsis haum koj txhais taw thiab tsis muab kev txhawb nqa? Lub hauv paus ntawd tsis muaj zog. Tom qab ntawd tag nrho cov qauv (koj lub cev) tsis ruaj khov, thiab qhov mob nce ntxiv. Cov khau tsis raug tuaj yeem ua rau cov teeb meem uas twb muaj lawm hnyav dua thiab tsim cov teeb meem tshiab. Yog vim li cas kev xaiv cov khau zoo yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg uas muaj mob zoo li AS.
Yog li ntawd, peb yuav tsum xaiv hom khau twg?
Ib lub khau zoo tsis yog tsuas yog ib lub khau kim thiab zoo nkauj xwb. Nws yuav tsum yog ib lub uas muab kev nplij siab thiab kev txhawb nqa zoo rau peb txhais taw. Cia peb saib qee hom khau uas zoo tshaj plaws rau ib tus neeg uas muaj AS.
| Hom khau tsim nyog | Cov cwj pwm tshwj xeeb uas yuav tsum muaj |
|---|---|
| Khau Ua Si Ruaj Khoov | Cov no yog ib qho ntawm cov kev xaiv zoo tshaj plaws. Lub hauv paus nruab nrab thiab thaj tsam pob taws ntawm khau tau cushioned zoo. Qhov no txo qhov siab ntawm ko taw thaum taug kev. Tshwj xeeb tshaj yog vim nws txo qhov siab ntawm lub pob ntawm ko taw, qhov mob tau txo qis heev. |
| Khau looj plab hlaub | Khau looj yog lwm txoj kev xaiv zoo. Tab sis tsis yog tsuas yog khau looj xwb. Xaiv cov khau looj ruaj khov uas muaj cov roj hmab hauv qab thiab tsis siab dhau. Cov khau looj tiaj tiaj uas muaj kev txhawb nqa lub pob taws kuj zoo. Ib yam li cov khau looj hiking, lawv muab kev txhawb nqa pob luj taws zoo. |
| Tej yam yuav tsum zam | Khau tiaj tiaj, tawv. Khau tsis muaj ncoo dab tsi li. Khau nrog pob luj siab heev. Tsis tas li ntawd, txawm hais tias khau yuav tsum txhawb nqa ko taw, nws kuj yuav tsum yoog tau me ntsis. Yog tias koj hnav khau uas tawv tag nrho thiab zoo li pob zeb, koj yuav tsis tuaj yeem taug kev li qub. |
Lwm yam uas yuav tsum xav txog thaum xaiv khau
- Lub Sijhawm: Mus yuav khau thaum tav su. Vim tias peb txhais taw o me ntsis tom qab taug kev tas hnub. Cov khau uas yuav thaum ntawd yooj yim dua rau hnav txhua lub sijhawm ntawm ib hnub.
- Ntsuas kom raug: Ntsuas ob txhais taw thiab xaiv qhov loj uas haum rau txhais taw loj dua.
- Taug kev ncig me ntsis: Hnav khau thiab taug kev ncig lub khw me ntsis. Saib seb lawv puas xis nyob rau koj txhais taw, thiab seb lawv puas nruj lossis mob qhov twg.
Yog tias qhov xwm txheej no raug tsis quav ntsej, yuav muaj li cas?
AS yog ib yam mob uas pib tsis hnyav heev, tab sis nws yuav hnyav zuj zus yog tias tsis kho kom zoo. Zoo li peb tau tham ua ntej lawm, cov pob qij txha hauv tus txha nraub qaum tuaj yeem raug nias thiab nraub qaum tuaj yeem tawv.
Yog li ntawd, tus neeg lub cev yuav hloov pauv, ua rau nws khoov.Muaj tej qhov mob hnyav heev, cov pob qij txha uas txuas cov tav yuav tawv, ua rau lub hauv siab tsis loj hlob zoo. Qhov no kuj ua rau ua pa nyuaj .
Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob no, tsis txhob tsuas yog tsis quav ntsej lawv, xav tias, "Nws tsuas yog mob nraub qaum xwb." Qhov zoo tshaj plaws ua yog mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (GP) lossis tus kws kho mob pob txha thiab pob qij txha sai li sai tau. Thaum koj pib kho mob sai npaum li cas, koj yuav muaj feem ntau dua los tiv thaiv kev puas tsuaj mus tas li rau koj cov pob qij txha.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob Ankylosing Spondylitis (AS) yog ib hom mob pob qij txha uas feem ntau cuam tshuam rau cov pob txha nraub qaum. Nws tuaj yeem ua rau mob thiab mob txhav rau thaj chaw xws li nraub qaum, lub duav, thiab xub pwg.
- Rau ib tus neeg uas muaj hom mob pob qij txha no, kev xaiv khau zoo tuaj yeem pab tau ntau yam hauv kev tswj qhov mob.
- Thaum xaiv khau, xaiv cov khau uas muaj cov khoom siv zoo thiab txhawb nqa lub hauv paus thiab pob luj taws zoo. Cov khau ua kis las thiab cov khau taug kev yog cov piv txwv zoo.
- Tsis txhob hnav khau thiab khau khiab uas tiaj tus, tawv, thiab tsis muaj kev txhawb nqa.
- Yog koj xav tias koj muaj cov tsos mob ntawm AS, tsis txhob kwv yees, tab sis mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj mob thiab kho tau zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus