Thaum sawv ntxov koj lub hauv caug puas mob? Koj puas hnov mob koj lub duav thaum koj sawv tom qab zaum hauv lub rooj zaum ib pliag? Los yog koj puas mob koj cov pob qij txha tas li, xws li koj cov ntiv tes thiab lub luj tshib? Cov no yog cov tsos mob ntawm tus mob hu ua mob pob qij txha uas peb txhua tus ntsib, tab sis qee zaum peb tsis tau ua tib zoo saib xyuas. Rau qee tus, nws tuaj thiab mus, thaum rau lwm tus, nws yog ib qho teeb meem uas ua rau peb txhawj xeeb txhua hnub. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov mob pob qij txha no yog dab tsi, vim li cas nws tshwm sim, thiab yuav ua li cas txog nws.
Hais yooj yim xwb, qhov mob pob qij txha no yog dab tsi?
Mob pob qij txha yog qhov tsis xis nyob lossis mob hauv ib lossis ntau pob qij txha hauv peb lub cev. Pob qij txha yog dab tsi? Nws yog qhov chaw uas ob lossis ntau pob txha hauv peb lub cev txuas ua ke. Piv txwv li, pob qij txha ntawm lub duav yog qhov chaw uas koj pob txha ncej puab txuas rau koj pob txha ntawm lub duav.
Qhov mob no muaj ntau txoj kev sib txawv. Ib txhia neeg xav tias nws yog qhov mob plab nrog rau xeev siab . Lwm tus neeg xav tias kub hnyiab lossis khaus . Qee zaum, thaum koj khoov koj cov pob qij txha, koj yuav hnov lub suab "clicking". Cov pob qij txha yuav tawv me ntsis thiab nyuaj rau txav mus los, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov. Qhov kev xav no maj mam txo qis thaum koj ua koj cov dej num txhua hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua haujlwm hnyav dhau lossis nkees, qhov mob yuav nce ntxiv dua.
Yog tias qhov mob no hnyav zuj zus, nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua koj cov dej num txhua hnub. Yog li ntawd, thaum kho qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum npaj txoj kev kho mob kom tsis txhob tsuas yog txo qhov mob xwb, tab sis kuj pab koj ua neej nyob li qub thiab txaus siab rau nws.
Cov ua rau mob pob qij txha no yog dab tsi?
Muaj ntau yam ua rau mob pob qij txha. Cia peb saib cov tseem ceeb. Yog xav nkag siab cov ntaub ntawv no kom meej, saib daim ntawv hauv qab no.
| Mob nkeeg | Piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Mob pob qij txha | Qhov no yog qhov peb feem ntau hu ua "kev puas tsuaj ntawm cov pob qij txha." Cov pob txha mos zoo li lub ncoo uas tiv thaiv cov pob txha kawg yuav lwj mus raws sijhawm. Cov pob txha ces sib txhuam rau ib leeg, ua rau mob thiab tawv. Qhov no feem ntau tshwm sim ntau dua tom qab hnub nyoog 45 xyoos. |
| Mob Pob Qij Txha (RA) | Qhov no tsis yog kev kis kab mob rau pob qij txha. Nws yog ib qho mob uas peb lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam peb cov pob qij txha. Qhov no ua rau cov pob qij txha o, mob, thiab dhau sijhawm, tuaj yeem tawv (tshwj xeeb tshaj yog cov ntiv tes thiab dab teg). |
| Mob pob qij txha | Kab mob Gout yog ib qho mob hnyav thiab o uas tshwm sim los ntawm cov pob zeb me me uas muaj cov tshuaj hu ua uric acid nyob rau hauv cov pob qij txha. Nws zoo li mob heev rau hauv cov pob qij txha. Feem ntau nws tshwm sim rau ntawm tus ntiv taw loj. |
| Mob pob qij txha | Kev o uas tshwm sim los ntawm kev siv pob qij txha ntau dhau thiab tas li. Feem ntau pom muaj nyob rau hauv qhov chaw xws li lub duav, lub hauv caug, lub luj tshib, lossis lub xub pwg nyom. |
| Mob leeg | Cov leeg yog cov qauv zoo li txoj hlua uas txuas peb cov leeg rau peb cov pob txha. Qhov no kuj feem ntau tshwm sim los ntawm kev txav mus los tas li. Nws tuaj yeem pom nyob rau hauv qhov chaw xws li lub luj tshib, pob taws, lossis xub pwg nyom. |
Tsis tas li ntawd xwb, qee yam kab mob viral, mob khaub thuas, lossis pob khaus ntawm daim tawv nqaij kuj tuaj yeem ua rau mob pob qij txha ib ntus. Mob pob qij txha kuj tuaj yeem tshwm sim vim yog kev raug mob xws li pob txha tawg thiab pob qij txha ntswj.
Leej twg muaj kev pheej hmoo ntau dua?
- Rau cov neeg uas twb muaj mob ntev xws li mob pob qij txha.
- Rau cov neeg uas tau muaj xwm txheej ntawm qhov chaw sib tshuam ua ntej.
- Rau cov neeg uas siv tib cov leeg nqaij lossis pob qij txha tas li (piv txwv li, cov neeg ncaws pob, cov neeg ua haujlwm tshwj xeeb).
- Rau cov neeg uas muaj teeb meem kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab.
- Rau cov neeg uas rog dhau. Koj qhov kev pheej hmoo yuav siab dua yog tias koj qhov hnyav ntawm lub cev (BMI) yog tshaj 25. Qhov no yog vim tias qhov hnyav ntxiv ua rau muaj kev nyuaj siab ntau dua rau cov pob qij txha xws li lub hauv caug thiab lub duav.
- Nrog hnub nyoogQhov kev pheej hmoo no tab tom nce ntxiv. Thaum peb siv peb qhov kev sib tshuam tau ntau xyoo, nws yog ib qho ib txwm rau lawv kom muaj kev them nyiaj.
Zoo, ces kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Qee qhov mob pob qij txha yuav tsis kho tau tag nrho, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los tswj nws kom zoo thiab nyob nrog kev tswj qhov mob.
1. Tej yam yooj yim uas koj ua tau hauv tsev
- Kev siv rau qhov kub thiab txias: Siv lub raj mis dej kub los yog daim phuam ntxuav tes rau ntawm qhov chaw mob li 15 feeb ntau zaus hauv ib hnub tuaj yeem pab txo qhov mob. Yog tias muaj o, siv lub hnab dej khov rau saum.
- Da dej sov: Kev tsau dej hauv lub dab dej sov so ib pliag tuaj yeem ua rau cov leeg thiab cov pob qij txha so thiab txo qhov mob.
2. Kev tawm dag zog thiab kev poob phaus
- Kev Ua Si: "Kuv yuav ua li cas thiaj ua tau kev ua si thaum kuv cov pob qij txha mob?" tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Tab sis kev ua si kom raug yuav ua rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig cov pob qij txha muaj zog thiab ua rau lawv tau txais kev txhawb nqa ntau dua. Kev ua si uas tsis muaj kev cuam tshuam ntau, xws li kev taug kev thiab kev ua luam dej, yog qhov zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua ib qho kev ua si.
- Poob phaus: Yog tias koj rog dhau me ntsis, kev poob ob peb phaus tuaj yeem txo qhov kev nyuaj siab rau cov pob qij txha uas tuav qhov hnyav xws li koj lub hauv caug thiab lub duav.
3. Tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce
- Cov Tshuaj Tua Kab Mob: Cov tshuaj tua kab mob xws li Paracetamol lossis NSAID (Cov Tshuaj Tsis Muaj Tshuaj Tiv Thaiv Kev Mob) tuaj yeem pab tau.
- Kev Kho Mob Sab Nraud: Siv cov tshuaj pleev thiab cov gels rau ntawm qhov pob qij txha mob tuaj yeem pab txo qhov mob ib ntus.
- Cov khoom siv pab: Tej zaum koj yuav raug sau ntawv kom siv cov khoom xws li lub brace lossis tus pas nrig.
- Kev Kho Mob Lub Cev: Kev tawm dag zog thiab kev kho mob kom zoo nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob lub cev tuaj yeem txo qhov mob thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov pob qij txha.
- Kev txhaj tshuaj steroid: Thaum muaj mob hnyav thiab o, qhov kev txhaj tshuaj no, uas txhaj ncaj qha rau hauv qhov pob qij txha, tuaj yeem muab kev pab luv luv.
- Arthroscopy: Qhov no suav nrog kev txiav ob peb lub qhov me me ze ntawm qhov sib koom ua ke thiab ntxig ib lub cuab yeej nyias nyias nrog lub koob yees duab los tshem tawm lossis kho cov pob txha mos uas puas lawm lossis cov pob txha tawg.
- Kev Hloov Pob Qij Txha: Yog tias cov pob txha mos hauv pob qij txha tau lwj tag, ces yuav muab pob qij txha tshem tawm thiab muab pob qij txha cuav uas ua los ntawm hlau lossis yas hloov. Kev phais no ua tau zoo heev rau cov pob qij txha ntawm lub duav thiab lub hauv caug.
- Mob pob qij txha yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev, tab sis tsis txhob tsis quav ntsej nws. Nws yuav yog ib qho lus ceeb toom los ntawm koj lub cev.
- Muaj cov tshuaj yooj yim hauv tsev rau qhov mob me me, tab sis yog tias qhov mob kav ntev tshaj ob peb hnub, nrhiav kev pab kho mob.
- Tsis txhob siv tshuaj tua mob ntev yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.
- Yog koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau, sov pob qij txha, thiab poob phaus nrog rau qhov mob, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Kev kuaj mob kom raug yog thawj kauj ruam rau kev kho mob kom zoo. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai lossis ncua sijhawm, mus ntsib kws kho mob thiab tham txog koj qhov teeb meem.
Tseem ceeb heev: Tsis txhob noj tshuaj tua mob yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob. Cov tshuaj NSAIDs, tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau cov neeg uas muaj mob plab, mob raum, lossis mob siab puas tsuaj. Yog li ntawd, ib txwm noj tshuaj raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb.
4. Lwm yam kev kho mob uas muaj los ntawm tus kws kho mob
Yog tias cov kev ntsuas saum toj no tsis tswj tau qhov mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov kev kho mob xws li:
Cov kev daws teeb meem uas muab los ntawm kev phais yog dab tsi?
Yog tias cov tshuaj thiab kev kho lub cev tsis ua haujlwm kom txo qhov mob mus ntev, kev phais yuav raug txiav txim siab.
Cov cim ceeb toom uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd
Ntxiv rau qhov mob pob qij txha dav dav, yog tias koj muaj cov tsos mob no, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
| Cov tsos mob | Kev piav qhia |
|---|---|
| Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd! | |
| Qhov pob qij txha kub thiab o. | Yog tias qhov pob qij txha sov so thaum kov thiab o heev, nws yuav yog ib qho cim qhia tias muaj kev kis kab mob. Mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob kom tau txais kev kho mob tam sim ntawd. |
| Kub taub hau nrog mob | Yog tias muaj kub taub hau nrog rau mob pob qij txha, nws kuj tseem yuav yog kev kis kab mob lossis lwm yam mob. |
| Kev poob phaus tsis muaj laj thawj | Yog tias koj qhov hnyav tau poob qis 4-5 kilos yam tsis muaj laj thawj (tsis tau noj zaub mov kom poob phaus), nws yuav yog ib qho cim qhia txog tus kab mob hnyav. |
| Tsis muaj peev xwm taug kev | Yog tias koj tsis tuaj yeem taug kev li qub vim mob, nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob. |
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug koj ob peb lo lus nug. Piv txwv li, qhov mob pib thaum twg, puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj hom kab mob no, thiab qhov mob yog dab tsi. Yog li nws yuav yooj yim dua rau koj mus nrog kev nkag siab me ntsis txog qhov no. Yog tias tsim nyog, nws kuj tseem yuav xa koj mus rau X-rays lossis kuaj ntshav.
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