Qhia rau peb paub txog koj cov zaub mov noj thaum lub sijhawm kho mob qog noj ntshav? (Kev Noj Haus Rau Mob Qog Noj)

Thaum koj paub tias koj muaj mob qog noj ntshav, nws nyuaj rau piav qhia rau hauv cov lus seb koj xav li cas. Tiam sis muaj ntau lo lus nug uas los rau hauv koj lub siab. Lo lus nug loj tshaj plaws uas ntau tus neeg muaj yog, "Kuv yuav tsum noj dab tsi tam sim no?" Khoom noj tseem ceeb heev thaum koj tab tom kho mob qog noj ntshav. Vim tias tsuas yog tias koj lub cev tau txais lub zog thiab cov khoom noj khoom haus uas nws xav tau koj thiaj li ntsib qhov teeb meem no nrog lub zog. Yog li hnub no, cia peb tham txog yuav ua li cas hloov koj cov zaub mov thaum lub sijhawm no.

Kev Noj Haus Rau Mob Cancer Yog Dab Tsi?

Hais yooj yim xwb, qhov no tsis yog ib daim ntawv teev npe uas haum rau txhua tus. Kev noj zaub mov rau mob qog noj ntshav yog ib txoj kev npaj zaub mov uas tau tsim tshwj xeeb rau koj, suav nrog ntau yam, xws li hom mob qog noj ntshav uas koj muaj, kev kho mob uas koj tau txais, thiab koj lub cev mob. Qhov no yog ua los ntawm koj tus kws kho mob.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov no yog muab rau koj lub cev cov calories thiab cov khoom noj khoom haus uas nws xav tau los tawm tsam qhov kev sib ntaus sib tua no. Txawm li cas los xij, vim yog qhov xwm txheej ntawm tus kab mob thiab cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob, kev noj mov qee zaum yuav nyuaj. Muaj tej hnub, koj yuav tsis xav noj mov li.

Ua ntej pib kho mob, koj yuav npaj li cas?

Ua ntej pib kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau xyaum ua kom noj qab nyob zoo. Vim peb tsis paub tias kev kho mob yuav cuam tshuam li cas rau koj lossis koj yuav muaj cov teeb meem dab tsi. Yog li ntawd, kev ua kom koj lub cev muaj zog ua ntej yuav pab tau koj ntau heev.

Qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau thaum lub sijhawm no yog kom koj tau siv rau kev noj zaub mov kom zoo . Qhov ntawd txhais tau tias,

• Cov nplej (tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj bran)
• Txiv hmab txiv ntoo
• Zaub
• Cov zaub mov zoo li taum thiab taum pauv
• Cov protein noj qab haus huv (ntses, nqaij qaib, qe)

Ntxiv cov no rau hauv koj cov zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, txo cov nqaij ua tiav xws li cov hnyuv ntxwm, cov nqaij pob, thiab cov khoom noj ceev ceev kom ntau li ntau tau.

Lwm lub tswv yim zoo yog khaws qee yam khoom noj uas yooj yim noj hauv lub tub yees lossis chav ua noj. Vim tias xeev siab tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua noj thaum koj pib kho mob. Khaws cov khoom xws li mis nyuj yogurt, txiv hmab txiv ntoo txiav, txiv ntoo qhuav, pob kua zaub, thiab cov ncuav qab zib ntsev ze. Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo kom coj qee cov khoom noj khoom haus los ntawm cov khw muag tshuaj. Lawv tuaj yeem pab koj tau txais cov khoom noj khoom haus uas koj xav tau rau hnub uas koj tsis tuaj yeem noj dab tsi li.

Kev noj haus thaum lub sijhawm kho mob

Thaum lub sijhawm kho mob, tej hnub koj yuav xav tias tshaib plab heev. Tej hnub tej zaum koj yuav tsis xav txog zaub mov li. Qhov no yog ib txwm muaj. Koj lub hom phiaj thaum lub sijhawm no yuav tsum yog muab cov khoom noj khoom haus rau koj lub cev uas nws xav tau. Qhov me me ntawd tsis ua li cas.

Protein yog ib qho tseem ceeb.

Cov protein yog cov khoom noj khoom haus tseem ceeb uas kho cov hlwb hauv peb lub cev. Xav txog peb lub cev zoo li lub tsev. Kev kho mob ua rau muaj kev puas tsuaj me me rau lub tsev no. Cov protein zoo li cov ntses bass uas kho cov kev puas tsuaj ntawd. Yog vim li ntawd cov protein thiaj li tseem ceeb heev.

Cov khoom noj zoo uas muaj protein ntau:

• Ntses, nqaij ntshiv, nqaij qaib
• Qe
• Taum pauv, chickpeas, taum ntsuab, lentils
• Mis nyuj, cheese, yogurt
• Taum pauv, Taum pauv

Tsis txhob hnov ​​qab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Sim noj tsawg kawg ib khob thiab ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub. Cov fiber thiab cov vitamins nyob rau hauv cov khoom noj no pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Xws li cov khoom noj uas yog ntsuab tsaus (spinach, kale), daj tsaus (taub dag, qos liab), txiv kab ntxwv, thiab txiv kab ntxwv qaub hauv koj cov zaub mov noj. Cov khoom noj muaj yeeb yuj no muaj ntau yam as-ham uas zoo rau lub cev. Tab sis nco ntsoov, ntxuav txhua yam txiv hmab txiv ntoo lossis zaub kom huv si ua ntej noj.

Tswj kom muaj dej txaus.

Kev kho mob qog noj ntshav, nrog rau cov kev mob tshwm sim xws li ntuav thiab raws plab, tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Yog li ntawd, haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Yog tias koj muaj teeb meem haus dej, sim haus kua zaub, dej ntsuab smoothies, kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, tshuaj yej, thiab mis nyuj.

Yuav noj li cas nrog cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob

Qee cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob ua rau nws nyuaj rau noj, tab sis muaj ob peb yam tswv yim uas koj siv tau los daws qhov teeb meem no.

Qhov Tseeb Los Yog Cuav Txog Kev Noj Haus Tshwj Xeeb Uas "Kho Mob Cancer"

Tej zaum koj yuav tau hnov ​​​​​​cov dab neeg zoo li "Cov zaub mov no tuaj yeem kho tau mob qog noj ntshav." Piv txwv li, tej yam zoo li Ketogenic diet thiab Alkaline diet. Ua ntej sim ua ib yam dab tsi zoo li no, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob.

Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tswj kev noj zaub mov kom sib npaug uas muaj cov protein, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej, raws li koj tus kws kho mob qhia.

Ua tib zoo saib xyuas cov tshuaj vitamin.

Yog tias koj lub cev poob ntau yam khoom noj khoom haus, txawm tias vim koj tsis tuaj yeem noj mov lossis vim koj ntuav/raws plab, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj ntau yam tshuaj multivitamin. Txawm li cas los xij, tsis txhob noj cov vitamins, tshuaj ntsuab, lossis cov tshuaj ntxiv yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Qee cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev kho mob qog noj ntshav. Qhov no tuaj yeem txaus ntshai heev.

Kev noj haus tom qab kev kho mob xaus

Thaum kev kho mob tiav lawm, koj lub hom phiaj yuav tsum yog kho koj lub cev dua tshiab thiab tswj kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej tag nrho, thiab cov protein tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav rov qab los thaum lub sijhawm no. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab kho koj cov zaub mov kom haum rau koj.