Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj tsis muaj zog, koj nkees heev thaum koj sawv thaum sawv ntxov, thiab koj tsis xav ua dab tsi rau hnub ntawd? Thaum lub sij hawm zoo li no, ntau tus ntawm peb xav tias, "Kuv puas raug kev nyuaj siab?" Muaj tseeb tiag tias cov tsos mob no tuaj yeem tshwm sim hauv lub xeev hu ua kev nyuaj siab. Tab sis kev nyuaj siab nws tus kheej yuav tsis yog qhov ua rau txhua lub sijhawm. Tej zaum qhov ua rau yog ib qho mob sib cais uas koj yuav tsis xav txog, tab sis muaj cov tsos mob zoo sib xws rau kev nyuaj siab. Hnub no, peb yuav tham txog ob qho mob sib txawv uas yooj yim to taub. Lawv yog Chronic Fatigue Syndrome thiab Kev Nyuaj Siab.
Mob qaug zog ntev (ME/CFS) yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, mob qaug zog ntev (ME/CFS) yog ib yam mob uas koj qaug zog heev, tsis zoo li qub yam tsis muaj laj thawj. Nws tsis zoo li qaug zog ib txwm muaj. Xav txog seb, txawm tias koj pw tsaug zog zoo txhua hmo, koj sawv los koj tseem nkees ntxiv thaum sawv ntxov. Txawm tias ua tej haujlwm yooj yim xws li mus rau lub khw lossis tu lub tsev, kuj ua rau koj qaug zog tag hnub.
Tus mob no yuav hnyav heev ua rau ib txhia neeg qaug zog heev ua rau lawv tsis tuaj yeem sawv ntawm txaj, ntxuav lawv tus kheej, lossis ua noj ua haus. Nws zoo li lub xov tooj uas them tag nrho tab sis lub roj teeb tas ua ntej koj hu xov tooj tau.
Ntxiv rau qhov qaug zog, ME / CFS tuaj yeem muaj ntau lwm yam tsos mob:
- Mob lub cev: Mob nqaij thiab pob qij txha, thiab mob taub hau ntau zaus.
- Teeb meem nco qab thiab tsom ntsoov: Xav tias koj lub hlwb tsis meej, tsis nco qab tej yam, thiab tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau qee yam.
- Teeb meem pw tsaug zog: Nyuaj tsaug zog lossis sawv thaum pw tsaug zog.
- Lwm cov tsos mob muaj xws li: kiv taub hau, cov qog ntshav hauv caj dab lossis qhov tsoob caj dab o thiab mob, mob caj pas ntau zaus, mob plab, pom kev tsis meej, rhiab rau lub teeb lossis suab, lub plawv dhia tsis xwm yeem, thiab ua pa nyuaj.
Txawm hais tias tseem tsis tau pom qhov ua rau muaj qhov no, tab sis ntseeg tau tias qee yam kab mob viral (piv txwv li, Epstein-Barr virus), kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, kev ua haujlwm ntau dhau ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, thiab kev cuam tshuam ntawm cov noob caj noob ces yuav ua rau muaj qhov no.
Yog li ntawd, kev nyuaj siab yog dab tsi?
Kev nyuaj siab yog ib qho mob hlwb loj heev uas tsis yog tsuas yog kev tu siab xwb. Nws yog kev tu siab mus sij hawm ntev, tsis muaj dab tsi, thiab tsis muaj kev cia siab. Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm.
Thaum muaj kev nyuaj siab, tej yam uas yav tas los lom zem xws li tham nrog ib tug phooj ywg, saib yeeb yaj kiab, lossis ua ib yam dab tsi lom zem, dhau los ua tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis lom zem. Ib txhia neeg yuav xav tias lawv txhaum thiab xav tias lawv tsis muaj nqis. Qhov phem tshaj plaws, lawv yuav dhuav lub neej thiab txawm tias xav tua tus kheej.
Txawm hais tias kev nyuaj siab yog ib qho mob hlwb, nws kuj ua rau muaj cov tsos mob ntawm lub cev.
- Kev qaug zog thiab teeb meem pw tsaug zog: Tej yam xws li tsis tuaj yeem pw tsaug zog, pw tsaug zog ntau dhau, lossis sawv ntxov dhau.
- Kev hloov pauv ntawm kev noj mov: Tsis xav noj mov lossis noj ntau dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau poob phaus lossis nce phaus.
- Mob lub cev: mob nraub qaum, mob taub hau uas tuaj yam tsis muaj laj thawj.
- Lwm cov tsos mob: Quaj ntau zaus, tsis so, hais lus qeeb thiab txav mus los, mob plab, thiab lwm yam.
Kev nyuaj siab tsis paub ua rau muaj li cas. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev hauv lub hlwb, kev tsis sib npaug ntawm cov neurotransmitters uas tswj kev xav, kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones (piv txwv li, tom qab yug menyuam, lub sijhawm tas), teeb meem thyroid, thiab kev mob caj ces. Kev nyuaj siab kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob hauv lub neej, xws li kev tuag ntawm ib tus neeg hlub, kev poob haujlwm, lossis kev mob hnyav.
Cov kab mob no zoo sib xws thiab txawv li cas?
Tej zaum koj yuav pom tam sim no tias ob hom kab mob no muaj ntau yam zoo sib xws. Qhov no yog vim li cas nws thiaj yooj yim ua rau ob qho no tsis meej pem. Cia peb saib seb qhov txawv tseem ceeb ntawm ob qho no yog dab tsi. Saib daim ntawv no.
| Qhov txawv ntawm qhov txawv | Mob qaug zog ntev (ME/CFS) | Kev Nyuaj Siab |
|---|---|---|
| Cov nyhuv ntawm kev ua ub ua no | Qaug zog thiab lwm yam tsos mob yuav hnyav zuj zus tom qab txawm tias me ntsis kev tawm dag zog los xij. | Cov tsos mob thiab lub siab feem ntau zoo dua tom qab kev tawm dag zog. |
| Cov tsos mob tseem ceeb | Mob caj pas ntau zaus, cov pos hniav o thiab mob, mob nqaij thiab mob pob qij txha yog qhov tshwm sim. | Kev tu siab heev, kev poob siab, kev txhaum, thiab kev tsis nyiam tej yam uas koj nyiam ua ntej yog qhov tseem ceeb. |
| Qhov xwm txheej ntawm qhov mob | Mob lub cev, tshwj xeeb yog mob nqaij thiab mob pob qij txha, feem ntau tshwm sim ntau dua li kev nyuaj siab. | Tej zaum yuav muaj mob xws li mob taub hau thiab mob nraub qaum uas tsis paub meej, tab sis tsis mob npaum li mob ME/CFS. |
| Tus neeg mob pom li cas | Qhov no feem ntau suav tias yog ib qho mob ntawm lub cev. | Qhov no feem ntau suav hais tias yog ib qho mob puas siab puas ntsws. |
Qhov tseem ceeb yog tias ME/CFS tuaj yeem ua rau mob hnyav dua los ntawm kev tawm dag zog, tab sis kev nyuaj siab tuaj yeem txo tau los ntawm kev tawm dag zog. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev rau kev paub qhov txawv ntawm ob yam mob no.
Tus kws kho mob kuaj qhov no li cas?
Yog koj muaj cov tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob. Tus kws kho mob yuav kuaj koj thiab txiav txim siab seb koj muaj ob yam mob no li cas.
1. Tham nrog koj: Ua ntej, tus kws kho mob yuav tham nrog koj kom meej thiab nug koj txhua yam txog koj cov tsos mob, suav nrog hnub uas lawv pib, thaum twg lawv nce lossis txo qis, thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg tau muaj cov kab mob zoo sib xws.
2. Kev kuaj lub cev: Tom qab ntawd yuav ua kev kuaj lub cev tag nrho.
3. Cov qauv kuaj mob:
- Rau ME/CFS: Feem ntau, ME/CFS raug xav tias yog tias muaj kev qaug zog heev uas tsis paub meej uas kav ntev tshaj 6 lub hlis , tsis tau so kom txaus, ua rau muaj kev ua ub ua no me me, thiab muaj cov tsos mob xws li teeb meem nco lossis teeb meem mloog lossis kiv taub hau thaum sawv.
- Rau kev nyuaj siab: Yog tias qee cov tsos mob tseem muaj tsawg kawg yog 2 lub lis piam, nws tuaj yeem kuaj pom tias yog kev nyuaj siab.
4. Kev kuaj ntshav: Kev kuaj ntshav yog ua kom paub tseeb tias tsis muaj lwm yam mob uas yuav ua rau qaug zog (piv txwv li, ntshav tsis txaus, ntshav qab zib, kab mob thyroid).
5.Lwm yam kev kuaj: Koj kuj tseem yuav raug xa mus rau ib tus kws tshwj xeeb kom kawm txog kev pw tsaug zog los xyuas koj cov qauv pw tsaug zog lossis kev ntsuam xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Yuav ua li cas thaum muaj xwm txheej ceev?
Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj kev xav tua tus kheej lossis muaj kev xav tua tus kheej, tsis txhob nyob ib leeg. Qhia rau ib tus neeg koj ntseeg siab tam sim ntawd. Lossis mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm koj lub tsev kho mob ze tshaj plaws. Tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Lawv yeej ib txwm nyob ntawd los pab koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob qaug zog ntev (ME/CFS) thiab kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog tej yam xav xwb. Lawv yog cov mob tiag tiag, loj heev uas yuav tsum tau kho.
- Vim tias cov tsos mob zoo sib xws heev, tsis txhob sim kuaj koj tus kheej raws li qhov koj nyeem hauv online lossis hnov los ntawm tib neeg. Nws tuaj yeem txaus ntshai.
- Qhov txawv tseem ceeb ntawm ob yam kab mob no yog lub cev teb li cas rau kev ua ub ua no. Hauv ME/CFS, qhov mob hnyav zuj zus, thaum nyob rau hauv kev nyuaj siab nws tuaj yeem zoo dua.
- Yog tias koj tau muaj cov tsos mob no ntev lawm, thov mus ntsib kws kho mob kom tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob zoo. Kev kuaj mob kom raug yog thawj kauj ruam rau kev kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus