Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj lub taub hau tsis meej pem? Koj tsis nco qab tias koj cov yuam sij nyob qhov twg, koj tsis nco qab ib nrab ntawm koj daim ntawv yuav khoom, koj nyuaj siab ua kom koj lub siab tsom mus rau kev ua haujlwm ... Yog tias cov no yog rau koj, qhov laj thawj yuav tob dua li koj xav. Feem ntau, qhov no yog vim muaj kev nyuaj siab uas peb txhua tus tau hnov txog, lossis raws li cov kws kho mob hu ua, "Major Depressive Disorder".
Kev Nyuaj Siab Loj yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kev nyuaj siab tsis yog ib qho kev tu siab xwb. Nws yog ib qho mob hlwb uas kho tau thiab feem ntau kho tau. Hauv qhov mob no, koj yuav tu siab, nyuaj siab, thiab tsis xav ua tej yam uas koj nyiam ua yav dhau los. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, kev ua haujlwm hauv tsev, tsev neeg, thiab txawm tias koj txoj kev noj qab haus huv.
Cov kws kho mob hu qhov kev tsis meej pem hauv lub hlwb uas los nrog kev nyuaj siab ua 'kev puas hlwb.' Qhov ntawd txhais tau tias kev puas hlwb ntawm kev xav, kev txiav txim siab, thiab kev nco.
Xav txog seb, Samantha yog ib tug neeg ua haujlwm hauv tsev txhab nyiaj. Nws tau muaj teeb meem tsom ntsoov rau nws txoj haujlwm tau ib ntus lawm. Nws tsis meej pem nrog nws cov kev xam lej, thiab nws tsis nkag siab tam sim ntawd txog yam uas nws cov neeg siv khoom hais. Nws zoo ib yam li ntawd thaum nws mus tsev. Thaum nws pib ua noj, nws tsis nco qab tias yuav muab dab tsi tso rau hauv cov zaub mov. Nws xav tias yog vim nws nkees. Tiamsis tsuas yog thaum nws mus ntsib kws kho mob xwb nws thiaj paub tias nws muaj ib yam mob hu ua kev nyuaj siab.
Lub rooj hauv qab no teev qee cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
| Pawg tsos mob | Koj puas xav li no? |
|---|---|
| Kev hloov pauv tus cwj pwm | Tsis nyob twj ywm, tsis tuaj yeem nyob hauv ib qho chaw, taug kev mus los, zawm tes. Qee zaum tham thiab taug kev nrov nrov heev uas lwm tus pom. |
| Nyuaj siab xav | Nyuaj siab rau kev ua haujlwm, tsis muaj peev xwm txiav txim siab txawm tias yooj yim los xij, tsis nco qab tej yam. |
| Khoom noj thiab pw tsaug zog | Kev hloov pauv ntawm kev noj mov (nce lossis txo qis tam sim ntawd). Poob lossis nce qhov hnyav yam tsis tau noj zaub mov kom poob phaus. Teeb meem pw tsaug zog (pw tsaug zog ntau dhau lossis tsis tsaug zog). |
| Kev xav thiab lub zog | Qaug zog heev, xav tias ua tsis tau dab tsi li, xav tias tsis muaj nqis dab tsi li, thiab xav tias tsis muaj nqis dab tsi li. |
| Cov tsos mob hnyav | Xav tias chim siab rau lub neej, xav txog kev tuag, lossis xav tua tus kheej. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog tias ib lossis ntau cov tsos mob no tseem muaj ntau tshaj ob lub lis piam , tsis txhob txhawj txog nws thiab mus ntsib koj tus kws kho mob.
'Kev Paub' yog dab tsi? Cia peb nkag siab yooj yim.
Lo lus 'cognition' tej zaum yuav zoo li nyuaj me ntsis, tab sis nws lub ntsiab lus yooj yim heev. Nws hais txog peb 'kev xav'. Hauv lwm lo lus, txoj kev uas peb lub hlwb ua haujlwm. Xav txog peb lub hlwb zoo li lub khoos phis tawj. 'Cognition' yog cov software programs uas khiav ntawm lub khoos phis tawj ntawd. Cov no yog yam uas pab peb paub cov ntaub ntawv, nkag siab nws, thiab teb rau nws.
Cov peev xwm no yog qhov tseem ceeb rau txhua yam, txij li kev tham nrog ib tug phooj ywg mus rau kev mus yuav khoom hauv khw. Muaj 6 hom peev xwm no.
- Kev Mloog Zoo: Kev xaiv ib txoj haujlwm thiab tsom koj lub siab rau nws. Piv txwv li, thaum kawm ntawv, mloog zoo rau ib phau ntawv yam tsis xav txog lwm yam.
- Kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj: Npaj tej haujlwm niaj hnub, txiav txim siab, thiab nco ntsoov cov ntaub ntawv kom ua tiav tej yam. Zoo li sau ib daim ntawv teev tej yam yuav tsum yuav ua ntej mus rau lub khw.
- Kev Kawm thiab Kev Nco: Kawm ib yam dab tsi tshiab thiab nco ntsoov nws rau lub sijhawm luv luv thiab ntev. Piv txwv li, kev nco txog ib yam dab tsi uas koj tau kawm nag hmo thiab kev nco txog lub npe ntawm ib tug phooj ywg qub.
- Lus: Lub peev xwm los qhia peb txoj kev xav thiab kev xav rau lwm tus kom nkag siab.
- Kev txawj ntse ntawm kev pom thiab kev txav mus los: Lub peev xwm nkag siab thiab ua raws li cov ntaub ntawv (pom, suab) tau txais los ntawm peb cov kev xav, xws li peb lub qhov muag, pob ntseg, thiab qhov ntswg. Piv txwv li, txav deb ntawm lub suab ntawm lub tsheb ntawm txoj kev.
- Kev paub txog zej zog:Kev nkag siab txog kev xav thiab lub hom phiaj ntawm lwm tus thiab kev tswj peb tus kheej txoj kev xav hauv txoj kev uas haum rau zej zog. Ib qho piv txwv zoo ntawm qhov no yog kev nkag siab seb ib tug neeg puas zoo siab lossis tu siab los ntawm kev saib lawv lub ntsej muag.
Thaum koj muaj kev nyuaj siab, tag nrho cov peev xwm no maj mam pib qaug zog, ib yam li cov software programs hauv lub computer qeeb qeeb.
Yog li ntawd, qhov kev daws teeb meem rau qhov no yog dab tsi? - Kev Kho Mob Paub
Qhov xov xwm zoo yog tias muaj kev kho mob uas tuaj yeem pab kho cov teeb meem kev xav uas tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab. Nws hu ua 'Cognitive Remediation'.
Qhov no yog ib qho zoo kawg nkaus. Hais yooj yim xwb, qhov no zoo li kev tawm dag zog rau lub hlwb, lossis kev kho lub cev rau lub hlwb.
Kev kho mob no suav nrog kev koom nrog ntau yam kev ua ub no tshwj xeeb uas tau npaj tseg los pab kho dua tshiab cov cheeb tsam ntawm lub hlwb uas tau qaug zog los ntawm kev nyuaj siab, xws li kev mloog zoo, kev nco qab, thiab kev txiav txim siab. Cov no feem ntau tuaj yeem yog cov kev pab cuam hauv computer lossis kev tawm dag zog ua nrog tus kws kho mob uas tau kawm tshwj xeeb. Cov kev tawm dag zog no sib tw thiab ua kom cov feem ntawm lub hlwb tsis muaj zog.
Txoj kev kho mob no siv tau zoo tsis yog rau kev nyuaj siab xwb, tab sis kuj tseem siv tau los kov yeej kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim los ntawm lwm yam mob hlwb xws li (Schizophrenia), (Bipolar disorders), (ADHD), (OCD).
Tiam sis muaj ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov. Kev kho dua tshiab ntawm kev xav tsis yog kev kho mob uas sawv ntawm nws tus kheej. Nws ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum ua ke nrog cov tshuaj antidepressants thiab lwm yam kev kho mob hlwb uas koj tus kws kho mob tau sau tseg. Yog li, yog tias koj xav paub txog qhov no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob txog nws thiab pib ua raws li lawv cov lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog kev tu siab xwb. Nws yog ib qho mob uas cuam tshuam ncaj qha rau koj lub siab thiab koj lub peev xwm xav, nco qab, thiab txiav txim siab (kev paub).
- Cov tsos mob xws li tsis nco qab thiab tsis muaj peev xwm tsom ntsoov kuj yog ib feem ntawm kev nyuaj siab. Cov kws kho mob hu qhov mob no ua "kev puas hlwb."
- Yog tias cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tseem muaj ntau tshaj ob lub lis piam, tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb, tab sis mus ntsib kws kho mob kom tau lus qhia.
- Kev Kho Mob Hlwb yog ib txoj kev kho mob uas pab rov tsim kho cov txuj ci kev xav uas tsis zoo, zoo ib yam li kev tawm dag zog lub hlwb.
- Kev kho mob no zoo tshaj plaws thaum siv ua ke nrog lwm yam kev kho mob uas koj tus kws kho mob tau sau tseg. Tsis txhob kuaj mob lossis kho koj tus kheej.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus