Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias tsis muaj dab tsi hauv ntiaj teb no uas tsis muaj nqis dab tsi li, thiab txhua yam tsis muaj nqis dab tsi li? Koj puas tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas koj tau nyiam ua ntej lawm? Koj puas niaj hnub muaj kev tu siab thiab kev kho siab? Muaj ntau tus neeg nyob nrog cov kev xav no. Qhov no yog qhov uas peb hu ua kev nyuaj siab hauv kev kho mob. Qhov no tsis yog kev tu siab xwb. Nws yog ib yam dab tsi tob dua li ntawd. Yog li cia peb tham txog qhov no qhib siab thiab yooj yim heev hnub no.
Kev nyuaj siab puas yog kev tu siab xwb? Cia peb kawm paub txog cov tsos mob tseeb
Peb feem ntau siv lo lus "depressed" los txhais tau tias "tu siab." Tab sis kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog kev tu siab xwb. Nws yog ib qho kev xav ntawm lub neej poob tag nrho nws cov xim thiab dhau los ua grey. Nws nyuaj rau piav qhia meej tias ib tus neeg uas muaj kev nyuaj siab xav li cas, vim nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.
Xav txog seb, muaj ib txhia neeg xav tias lawv lub neej tsis muaj kev thaj yeeb. Lawv xav tias lawv lub neej tsis muaj zog, tsis muaj kev xyiv fab, kev tu siab, lossis kev npau taws. Lwm tus yuav xav tias muaj ib tug neeg muab ib daim pam hnyav rau lawv lub cev thiab lub siab. Vim qhov hnyav ntawd, lawv nkees heev uas lawv tsis tuaj yeem sawv ntawm txaj lossis ua lawv txoj haujlwm niaj hnub.
Saib seb koj puas muaj cov yam ntxwv hauv qab no.
| Hom cwj pwm | Koj puas xav li no? |
|---|---|
| Cov yam ntxwv ntawm lub hlwb |
|
| Cov yam ntxwv ntawm lub cev |
Cov tsos mob no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub neej txhua hnub, kev ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo hauv tsev neeg.
Muaj ib yam tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov. Qhov no tsis yog koj qhov txhaum, thiab nws tsis yog koj qhov tsis muaj zog. Kev nyuaj siab yog ib yam kab mob. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj txhob txwm tsim.
Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim rau kuv? Dab tsi yog cov ua rau muaj kev nyuaj siab?
Tej zaum koj yuav xav tias, "Ua cas qhov no thiaj tshwm sim rau kuv?" Tsis muaj ib qho ua rau muaj kev nyuaj siab. Nws zoo li ib daim duab sib dhos. Nws yog tshwm sim los ntawm ntau yam ua ke.
- Kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj kev nyuaj siab, koj yuav muaj feem ntau dua los tsim nws, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsim nws.
- Tej yam uas tshwm sim hauv lub neej: Kev poob ib tus neeg koj hlub, kev sib cais ntawm kev sib raug zoo, kev poob haujlwm, teeb meem nyiaj txiag loj heev, thiab kev nyuaj siab rau kev xeem tuaj yeem yog cov ua rau muaj kev nyuaj siab loj.
- Kev hloov pauv tshuaj hauv lub cev: Kev nyuaj siab kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hu ua neurotransmitters hauv peb lub hlwb. Kev kho mob ua haujlwm los kho cov tshuaj no kom sib npaug.
- Lwm yam kab mob: Qee zaum kev nyuaj siab kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam kab mob.
- Kab mob ntshav qab zib
- Kab mob plawv
- Mob qog noj ntshav
- Kab mob Parkinson
- Cov teeb meem ntawm lub thyroid
- Qee cov tshuaj: Kev nyuaj siab kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee cov tshuaj.
Yuav ua li cas thiaj tawm ntawm qhov xwm txheej no? Cia peb tham txog kev kho mob.
Qhov xov xwm zoo yog tias kev nyuaj siab yog ib yam mob uas kho tau tag nrho . Tsis muaj ib txoj kev kho uas haum rau txhua tus. Qhov tseem ceeb yog nrhiav kev kho mob uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj. Muaj ob hom kev kho mob tseem ceeb.
1. Kev Kho Mob Hlwb: Qhov no kuj hu ua 'Kev Kho Mob'. Ntawm no, koj tham txog koj txoj kev xav thiab kev xav nrog tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho mob hlwb uas tau kawm tiav. Nws zoo li tshem tawm lub nra hnyav ntawm koj lub siab. Qhov no tuaj yeem pab koj nkag siab txog cov hauv paus ntawm koj cov teeb meem thiab kawm txoj hauv kev tshiab los daws lawv.
2. Tshuaj: Rau qee tus neeg, kev sab laj ib leeg xwb yuav tsis txaus. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj uas ua rau cov tshuaj hauv lub hlwb sib npaug. Tej zaum koj yuav tsis pom cov txiaj ntsig tam sim ntawd. Tej zaum yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam rau koj kom pom qhov txawv. Tsis txhob pib lossis tsum noj tshuaj yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia.
Muaj ib qho uas ntau txoj kev tshawb fawb pom tau tias thaum ob qho kev sab laj thiab tshuaj kho mob ua ke, cov txiaj ntsig zoo heev. Nws zoo li siv ob qho tib si lub brace thiab tshuaj tua kab mob rau ntawm ib ceg tawg. Thaum cov tshuaj muab lub zog rau koj sawv, kev sab laj qhia koj yuav ua li cas taug kev kom raug.
Tej yam koj ua tau koj tus kheej kom rov zoo
Ntxiv rau kev kho mob, muaj ob peb yam uas koj ua tau los pab koj tus kheej hauv txoj kev no. Thaum koj nyob rau hauv qhov tsaus ntuj tshaj plaws ntawm koj txoj kev nyuaj siab, koj yuav xav tias koj tsis muaj zog los ua cov no. Tab sis thaum koj rov qab tau qee lub zog, sim ua cov no.
Khaws koj lub siab rau hauv ib qho chaw.
Thaum koj nyuaj siab, koj lub siab tsuas xav txog tej yam phem xwb. Koj xav tias, "Txhua yam dhau lawm." Kev xyaum ua kom koj lub siab zoo li kev xav thiab kev yoga tuaj yeem pab coj koj lub siab rov qab mus rau lub sijhawm tam sim no.
Co koj lub cev me ntsis.
Yuav muaj tej hnub uas koj tsis tau sawv ntawm txaj los xij, thiab qhov ntawd tsis ua li cas. Tab sis thaum koj muaj zog me ntsis, hnav koj cov khau thiab tawm mus sab nraud. Taug kev ib ncig li 10 feeb, ces rov qab los tsev. Yog li ntawd xwb. Ua kom nws ua ib qho kev coj ua txhua hnub. Kev tawm dag zog zoo heev rau koj lub hlwb.
Ua ib yam dab tsi muaj tswv yim.
Tsis yog lub sijhawm pib ua ib yam dab tsi tshiab. Tab sis yog tias muaj ib yam dab tsi uas koj nyiam ua yav dhau los, muab sijhawm rau nws. Yog tias koj nyiam kos duab, kos duab me ntsis. Mloog nkauj, lossis ua si ib yam twj paj nruag. Tej yam no yuav pab koj lub hlwb tawm ntawm lub voj voog ntawm kev xav, "Kuv nyob hauv qhov kev nyuaj siab no."
Nco ntsoov: Qhov no kuj yuav dhau mus.
Kev nyuaj siab yog ib yam mob heev. Qhov ntawd yog qhov tseeb. Tab sis nws tsis zoo ib yam li qub tas li. Ib yam li dej hiav txwv, nws los thiab mus. Tsis yog koj hais rau koj tias, "Tsis muaj dab tsi yuav zoo dua," nws yog tus kab mob hauv koj lub taub hau hu ua kev nyuaj siab. Koj yuav tsis xav li no tas li. Tsis txhob tso tseg. Thov kev pab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog kev tu siab xwb. Nws yog ib yam kab mob tiag tiag uas xav tau kev kho mob.
- Qhov no tsis yog koj qhov txhaum los yog koj qhov tsis muaj zog. Nws yog los ntawm ntau yam, suav nrog cov noob caj noob ces, tej xwm txheej hauv lub neej, thiab kev hloov pauv tshuaj hauv lub cev.
- Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, thov mus ntsib ib tus kws kho mob uas tsim nyog . Tsis txhob ntshai thov kev pab.
- Cov txiaj ntsig zoo heev tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv ob qho kev kho mob hlwb thiab tshuaj ua ke.
- Kev kho mob yuav siv sijhawm. Tsis txhob xav tias yuav tau txiaj ntsig sai sai. Yog koj ua siab ntev thiab kho tas li, koj yeej yuav zoo rov qab los tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus