Thaum koj pom cov ntoo, koj puas ntshai txawv txawv thiab? Cia peb tham txog Dendrophobia!

Thaum koj pom cov ntoo, lossis thaum koj yuav tsum mus rau qhov chaw uas muaj ntoo, koj puas muaj lub nra hnyav, ntshai, lossis ntxhov siab? Tej zaum koj tau khaws qhov no rau koj tus kheej yam tsis qhia leej twg. Qhov tseeb, qhov no tsis yog ib qho mob uas qee tus neeg muaj xwb, tab sis ntau tus neeg kuj muaj tau. Hnub no peb yuav tham txog qhov kev ntshai ntoo no, uas hu ua Dendrophobia .

Dendrophobia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, Dendrophobia yog kev ntshai ntoo heev thiab txawv txawv. Qhov no tsis yog kev ntshai me me xwb. Hauv lus Greek, "dendron" txhais tau tias ntoo, thiab "phobos" txhais tau tias ntshai. Yog li, ob lo lus no tau muab sib xyaw ua ke los ua lo lus dendrophobia.

Ib tug neeg uas muaj dendrophobia yuav ntshai lossis ntxhov siab heev thaum xav txog lossis pom cov ntoo. Qhov no tuaj yeem ua rau qee tus neeg tsis txhob mus sab nraud lossis txawm tias tsav tsheb vim lawv xav zam cov ntoo. Hauv qee kis hnyav, qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau lawv tsis txawm tawm hauv lawv lub tsev. Xav txog seb muaj pes tsawg tsob ntoo nyob ib puag ncig peb? Yog li nws nyuaj npaum li cas los nyob nrog qhov kev ntshai no.

Kev ntshai yog dab tsi?

Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias 'phobia' yog dab tsi. Phobias yog ib hom kev ntxhov siab. Lawv yog tus cwj pwm los ntawm kev ntshai ntau dhau rau qee yam, qhov xwm txheej, lossis qhov xwm txheej uas tsis zoo li yuav ua rau muaj kev phom sij tiag tiag.

Dendrophobia kuj yog ib qho kev ntshai tshwj xeeb . Hauv qhov no, qhov kev ntshai yog ua los ntawm ib yam khoom tshwj xeeb - uas yog cov ntoo.

Tus mob no hu ua dendrophobia ntau npaum li cas?

Nws nyuaj rau paub tseeb tias muaj pes tsawg tus neeg muaj tus kab mob dendrophobia. Muaj ntau tus neeg khaws lawv qhov kev ntshai rau lawv tus kheej, lossis tsis paub tias lawv muaj ib qho. Tab sis kev tshawb fawb tau pom tias ib ntawm 10 tus neeg laus thiab ib ntawm 5 tus menyuam yaus hauv Tebchaws Meskas yuav ntsib nrog tus kab mob tshwj xeeb ntawm qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Yog li, nws tsis yog qhov txawv txawv li koj xav.

Ib tug neeg uas muaj dendrophobia ntshai dab tsi tiag?

Ib tug neeg uas muaj tus kab mob dendrophobia yuav ntshai ntau yam txog cov ntoo. Piv txwv li:

• Ntshai cov tsiaj uas tej zaum yuav nkaum hauv cov ntoo (piv txwv li kab laug sab, kab laug sab dub, nab). Xav txog seb koj puas saib ib tsob ntoo loj thiab ntshai tias yuav muaj ib yam dab tsi nkaum hauv nws cov ceg ntoo.
• Kuv ntshai mus rau cov chaw uas muaj ntoo tom qab tsaus ntuj .
• Kuv ntshai cov duab ntxoov ntxoo poob ntawm cov ntoo, zoo li dab .
• Kuv ntshai lub suab ntawm cov nplooj ntawm cov ntoo rustling nyob rau hauv cua.
• Kuv ntshai tias cov ceg ntoo yuav tawg thiab poob rau kuv, lossis tag nrho tsob ntoo yuav poob rau kuv .
• Kuv ntshai kuv yuav raug khi rau hauv cov hauv paus ntoo thiab poob.
• Kuv ntshai taug kev ze ntawm cov ntoo, tsav tsheb, lossis mus hauv qab cov ntoo .

Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov kev ntshai no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas lawv.

Leej twg muaj feem yuav mob dendrophobia ntau dua?

Koj yuav muaj feem ntau dua los tsim dendrophobia lossis lwm yam kev phobia tshwj xeeb yog tias koj twb muaj cov mob hauv qab no:

• Muaj lwm yam kev phobia .
• Muaj kev ntxhov siab .
• Muaj kev ntxhov siab loj heev .
• Muaj teeb meem siv tshuaj yeeb dej cawv .

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tsis yog txhua tus neeg uas muaj cov mob no yuav mob dendrophobia, tab sis qhov kev pheej hmoo siab dua.

Puas muaj lwm hom kev phobias uas cuam tshuam nrog dendrophobia?

Yog lawm, muaj ntau hom kev ntshai uas cuam tshuam nrog dendrophobia thiab muaj cov yam ntxwv zoo sib xws. Lawv yog:

• Hylophobia: Kev ntshai hav zoov.
• Nyctohylophobia: Ntshai hav zoov lossis qhov chaw tsaus ntuj thaum hmo ntuj.
• Nyctophobia: Ntshai qhov tsaus ntuj.
• Xylophobia: Ntshai tej yam ua los ntawm ntoo los yog hav zoov.

Cov no muaj feem cuam tshuam rau ib leeg hauv qee txoj kev.

Vim li cas ho muaj kev ntshai dendrophobia? Dab tsi yog cov ua rau?

Muaj ntau yam ua rau muaj kev ntshai dendrophobia. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Cov xwm txheej raug mob yav dhau los: Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tau muaj kev paub txog kev raug mob ntawm cov ntoo (piv txwv li, raug mob los ntawm ceg ntoo poob), qhov no yuav yog qhov ua rau muaj kev ntshai dendrophobia. Xav txog, yog tias koj yog menyuam yaus ua si thiab pom ib tsob ntoo loj poob, qhov kev nco ntawd yuav kav ntev npaum li cas?
• Cov dab neeg phem thiab txaus ntshai txog cov ntoo: Ib txhia neeg tau hnov ​​​​​​cov dab neeg txaus ntshai txog cov ntoo thiab cov dab nyob hauv cov ntoo thaum lawv tseem yog menyuam yaus. Lwm tus tau ntshai tom qab saib cov yeeb yaj kiab txog cov ntoo uas muaj lub hwj chim paub tsis meej thiab lub hwj chim tsaus ntuj. Qhov no kuj tuaj yeem cuam tshuam rau lawv.
• Keeb kwm tsev neeg: Yog tias ib tug ntawm koj niam koj txiv lossis ib tug txheeb ze ze muaj kev ntshai lossis kev ntxhov siab, koj muaj feem ntau dua los ntawm kev mob dendrophobia. Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj kev hloov pauv tshwj xeeb ntawm cov noob caj noob ces , koj yuav muaj kev ntxhov siab ntau dua li lwm tus.
• Ua Qauv: Pom ib tug neeg uas muaj kev ntshai dendrophobia ntshai ntoo, lossis hnov ​​​​ib tug neeg tham txog lawv qhov kev ntshai, tuaj yeem ua rau koj ntshai tib yam. Yog tias koj niam lossis txiv ntshai mus ze ntawm tsob ntoo txij li thaum lawv tseem hluas, nws yuav ua rau koj tus menyuam ntshai tib yam thaum lawv pom nws.

Dab tsi yog tej yam uas ua rau dendrophobia ntau ntxiv, uas yog, dab tsi yog cov 'ua rau'?

Txhua yam uas muaj feem cuam tshuam nrog ntoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai dendrophobia. Tej yam zoo li no tuaj yeem ua rau koj ntshai ntxiv sai sai:

• Pom los yog xav txog cov ntoo ntawm ntug kev.
• Pom los yog xav txog cov ntoo hauv cov tiaj ua si, lub vaj, lossis hav zoov.
• Thaum koj pom cov ntoo hauv cov yeeb yaj kiab thiab cov yeeb yaj kiab hauv TV.
• Thaum koj pom cov ntoo thaum koj tsav tsheb.

Hais yooj yim xwb, qhov kev ntshai no tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm uas lub tswv yim ntawm tsob ntoo los rau hauv koj lub siab.

Cov tsos mob ntawm dendrophobia yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm dendrophobia muaj ntau yam los ntawm qhov me me mus rau qhov hnyav . Tsis yog txhua tus neeg muaj cov tsos mob zoo ib yam. Cov tsos mob feem ntau yog kev ntxhov siab heev thaum nyob ze lossis xav txog cov ntoo. Lwm cov tsos mob suav nrog:

• Zoo li koj lub cev txias lawm (Chills).
• Kiv taub hau thiab lub taub hau me me.
• Kev tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis).
• Lub plawv dhia tsis xwm yeem.
• Xeev siab.
• Ua pa nyuaj (Dyspnea).
• tshee hnyo los yog tshee hnyo.
• Mob plab los yog mob plab zom mov tsis zoo (Dyspepsia).

Yog tias koj pom ib lossis ntau yam tsos mob no thaum koj pom cov ntoo, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab kho mob.

Koj paub tseeb li cas tias koj muaj tus kab mob dendrophobia? (Kev kuaj mob)

Cov kws kho mob, feem ntau yog cov kws kho mob, siv kev ntsuam xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los kuaj mob dendrophobia. Tsis muaj kev kuaj tshwj xeeb rau nws. Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob, koj keeb kwm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab seb koj puas muaj lwm yam kev ntshai. Nws kuj tseem yuav xa koj mus rau tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas tshwj xeeb hauv kev ntshai thiab kev ntxhov siab.

Yuav kho tus kab mob dendrophobia li cas? Peb yuav kov yeej nws li cas?

Qhov xov xwm zoo yog tias dendrophobia yog ib yam mob uas kho tau. Tsis muaj laj thawj yuav tsum ntshai. Muaj ntau txoj kev kho mob tseem ceeb.

Kev Kho Mob Thaum Muaj Kev Kub Ntxhov

Qhov no yog txoj kev kho mob tseem ceeb rau dendrophobia. Hauv kev kho mob pom kev , koj tus kws kho mob hlwb maj mam qhia koj rau cov xwm txheej thiab cov duab uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob. Ntawd yog, lawv pab koj maj mam ntsib koj qhov kev ntshai. Kev kho mob no zoo heev uas 9 ntawm 10 tus neeg uas muaj kev ntshai tshwj xeeb tau txo lawv cov tsos mob los ntawm kev kho mob hlwb no, uas yog ib hom kev kho mob tham.

Thaum lub sijhawm kho mob nrog kev siv tshuaj, koj yuav tsum ua raws li cov cai no:

• Koj yuav kawm txog kev ua pa thiab kev so kom txaus ua ntej thiab thaum lub sijhawm raug tshuaj lom.
• Saib cov duab lossis cov yeeb yaj kiab ntawm cov ntoo.
• Maj mam li, koj tau siv los xav txog koj tus kheej nyob hauv qab tsob ntoo hauv lub tiaj ua si lossis hav zoov.
• Thaum kawg, koj yuav tau siv rau kev saib tsob ntoo sab nraum zoov thiab taug kev hla nws .

Qhov no zoo li qhia ib tug neeg uas ntshai dej kom maj mam muab lawv txhais taw tso rau hauv dej, tom qab ntawd mus txog lawv lub duav, thiab thaum kawg kawm ua luam dej.

Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT)

Kev Kho Mob Txog Kev Xav (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) yog ib hom kev kho mob uas pab koj hloov txoj kev koj saib thiab teb rau cov khoom thiab tej xwm txheej uas ua rau koj cov tsos mob. Ntau tus kws kho mob siv CBT ua ke nrog kev kho mob rau kev raug mob. Nws pab koj hloov koj cov qauv kev xav thiab ua rau koj muaj peev xwm ntsib koj qhov kev ntshai.

Lwm yam kev kho mob

Muaj ntau lwm yam kev kho mob uas tuaj yeem pab koj tshem tawm dendrophobia:

• Kev Kho Mob Tus cwj pwm Dialectical (DBT): Qhov no yog ib qho kev hloov pauv ntawm CBT. Nws qhia koj kom nyob rau lub sijhawm tam sim no . Nws kuj pab koj daws kev ntxhov siab, tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus, thiab tswj koj txoj kev xav. DBT tuaj yeem ua nrog ib pawg lossis koj tus kheej nrog tus kws kho mob.
• Kev Kho Mob Hypnotherapy: Cov kws kho mob siv cov txheej txheem kev so kom txaus thiab kev tsom mus rau kev mloog zoo los pab koj hloov koj txoj kev xav txog cov ntoo. Kev kho mob hypnotherapy kuj tseem siv tau los pab koj txheeb xyuas qhov ua rau koj ntshai cov ntoo.
• Cov Tshuaj: Tsis muaj tshuaj tshwj xeeb rau kev ntshai dendrophobia. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj tuaj yeem pab tswj kev ntshai thiab kho lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Yog tias koj muaj lwm yam mob kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, xws li kev nyuaj siab , nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tshuaj uas haum rau koj.
• Kev Txo Kev Nyuaj Siab Raws Li Kev Xav (MBSR): Qhov no yog ib qho kev pab cuam pab pawg yim lub lis piam uas muab cov txheej txheem txo kev ntxhov siab thiab yoga ua ke. MBSR suav nrog kev xav txog kev xav . Nws qhia koj kom txo kev ntxhov siab tam sim no.
• Yoga thiab kev xav:Kev xyaum yoga txhua hnub tuaj yeem pab koj kom koj lub siab tus thiab txo kev ntxhov siab. Kev xav pab koj tsom mus rau koj txoj kev ua pa thiab tiv thaiv kev ntshai.

Nco ntsoov tias, tsis yog txhua txoj kev kho mob no zoo ib yam rau txhua tus. Koj tus kws kho mob lossis tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yuav pab koj xaiv txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.

Muaj teeb meem dab tsi tshwm sim vim yog dendrophobia?

Kev ntshai tsiaj qus heev tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub neej . Tej zaum koj yuav tsis xav mus taug kev sab nraum zoov lossis tsav koj lub tsheb. Txawm tias qhov kev xav ntawm kev mus rau lub tiaj ua si lossis kev ua ub ua no sab nraum zoov nrog cov phooj ywg lossis tsev neeg tuaj yeem ua rau ntxhov siab heev. Cov ntoo nyob txhua qhov chaw uas koj yuav tsis xav tawm hauv koj lub tsev.

Ib txhia neeg uas muaj tus kab mob dendrophobia muaj kev ntshai heev . Cov no tuaj yeem ua rau mob hauv siab uas tsis yog mob plawv, lub plawv dhia ceev, thiab cov tsos mob ntawm lub plawv nres. Kev ntshai tas li ntawm kev ntshai heev tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab . Tus mob no yuav xav tau kev siv tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab mus sij hawm ntev.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Yog koj muaj ib qho ntawm cov no, mus ntsib kws kho mob kom sai li sai tau:

• Kev ntshai ntshai.
• Kev ntxhov siab tas li uas cuam tshuam rau kev ua ub ua no txhua hnub lossis kev pw tsaug zog.

Tsis txhob txaj muag thov kev pab thaum lub sijhawm zoo li no.

Cov lus nug tseem ceeb uas yuav nug tus kws kho mob yog dab tsi?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem nug cov lus nug zoo li no:

• Kuv yuav tau txais kev kho mob ntev npaum li cas?
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog cov tsos mob ntawm cov teeb meem?
• Vim li cas kuv thiaj muaj qhov kev ntshai no?
• Kev kho mob twg zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws rau kuv?

Ntxiv rau cov lus nug no, tsis txhob ntshai nug txhua yam uas koj xav paub.

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Muaj tseeb tiag, kev ntshai xws li kev ntshai dendrophobia tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub neej. Tej zaum koj yuav siv sijhawm tsawg dua nrog tsev neeg thiab phooj ywg, zam kev ua ub ua no sab nraum zoov, lossis txawm ntshai tawm hauv tsev.

Tiam sis, qhov tseem ceeb yog koj kov yeej tau qhov ntawd. Cov kws kho mob thiab cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai ntawm cov ntoo. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob xws li kev kho mob rau kev raug mob lossis kev kho mob kev coj cwj pwm (CBT). Cov kev kho mob no tuaj yeem pab koj tawm mus thiab txaus siab rau qhov xwm txheej yam tsis muaj kev ntshai. Koj tsis nyob ib leeg, thov kev pab.

Kev Ntshai Ntoo, Dendrophobia, Phobia, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab, Kev Ntxhov Siab, Kev Kho Mob, Dendrophobia