Peb txhua tus muaj qee lub sijhawm hauv peb lub neej uas peb tu siab thiab nyuaj siab. Nws yog ib qho ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, kev tu siab li no thiab kev kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab, uas yog ib qho mob nkeeg, yog ob yam sib txawv kiag li. Qhov no yuav tsum tau kuaj pom los ntawm ib tus kws kho mob uas tsim nyog. Nws yuav kuaj koj thiab, yog tias tsim nyog, siv daim ntawv nug txog kev kuaj mob nyuaj siab los txiav txim seb koj muaj mob dab tsi.
Hais yooj yim xwb, tsis muaj ib qho kev kuaj ntshav lossis kev ntsuas uas tuaj yeem qhia koj ncaj qha seb koj puas muaj kev nyuaj siab. Hloov chaw, tus kws kho mob yuav ua cov kev kuaj kom paub tseeb tias tsis muaj lwm yam mob (xws li hypothyroidism), siv cov lus nug txog kev ntsuam xyuas kev nyuaj siab, thiab tham nrog koj zoo.
Vim li cas nws thiaj nyuaj rau paub txog kev nyuaj siab?
Qee zaum kev nyuaj siab yuav nyuaj me ntsis rau kev kuaj mob, vim nws cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv. Piv txwv li, thaum ib tug neeg nyuaj siab, lawv yuav ntsiag to heev thiab tsis xav ua dab tsi li. Qhov ntawd yog, lawv lub siab yuav nyob ib leeg. Tab sis lwm tus yuav chim siab heev thiab tsis so.
Nws zoo ib yam li noj mov, haus dej, thiab pw tsaug zog. Ib tug neeg noj ntau dhau lossis pw tsaug zog ntau dhau. Tab sis lwm tus neeg tso tseg kev noj mov, haus dej, thiab pw tsaug zog kiag li. Qee zaum, txawm tias ib tug neeg muaj kev puas siab puas ntsws loj npaum li cas los xij, cov tsos mob sab nraud tuaj yeem tsis pom tseeb heev. Yog vim li ntawd nws nyuaj me ntsis los paub qhov no meej.
Kev nyuaj siab yog ib yam mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev, kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm ntawm ib tus neeg hauv ntau txoj kev.
Cov hom kev nyuaj siab tseem ceeb yog dab tsi?
Yav tas los, txhua yam kab mob ntawm lub hlwb tau muab sib sau ua ke, tab sis tam sim no, nrog kev nce qib hauv kev kho mob, nws muaj peev xwm txheeb xyuas tau meej tias koj muaj hom kev nyuaj siab twg. Kev faib tawm no tseem ceeb heev, vim tias kev kho mob rau txhua hom sib txawv .
Yuav muab ob peb yam piv txwv:
- Kev Nyuaj Siab Loj: Qhov no yog hom tseem ceeb uas peb feem ntau tham txog thaum peb tham txog kev nyuaj siab.
- Dysthymia: Ib qho mob tu siab uas nyob qis qis rau ntau xyoo.
- Kev Mob Siab Raws Caij Nyoog (SAD): Txawm hais tias qhov no tsis tshua muaj nyob hauv peb lub tebchaws los xij, nws yog ib qho mob nyuaj siab uas tshwm sim thaum lub sijhawm tsis muaj hnub ci (piv txwv li lub caij ntuj no). Qhov no qhia tau tias cov ua rau muaj peev xwm sib txawv rau txhua hom.
- Kev Nyuaj Siab Thaum Yug Me Nyuam/Tom Qab Yug Me Nyuam: Kev nyuaj siab uas tshwm sim rau cov niam (thiab qee zaum cov txiv) tom qab yug me nyuam.
Thaum koj tus kws kho mob tau txheeb xyuas hom mob uas koj muaj lawm, nws yuav muab txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Cov qauv uas tus kws kho mob siv los kuaj mob kev nyuaj siab
Muaj cov npe teev meej uas pab cov kws kho mob txheeb xyuas ntau hom kev nyuaj siab. Cia peb saib cov ntaub ntawv no ua ib daim ntawv teev.
| Hom kev nyuaj siab | Cov yam ntxwv tseem ceeb los txheeb xyuas |
|---|---|
| Kev Nyuaj Siab Loj | Yuav tsum muaj ib qho ntawm ob yam tsos mob: kev nyuaj siab lossis tsis muaj kev txaus siab lossis kev lom zem hauv lub neej rau ob lub lis piam lossis ntau dua. Tsis tas li ntawd, yuav tsum muaj plaub lossis ntau dua ntawm cov tsos mob hauv qab no:
|
| Kev puas siab puas ntsws Dysthymic | Muaj kev nyuaj siab uas tau muaj tsawg kawg yog ob xyoos (tsis muaj kev pab los ntawm cov tsos mob ntau tshaj ob lub hlis). Ntxiv rau, yuav tsum muaj ob lossis ntau dua ntawm cov tsos mob hauv qab no:
|
| Kev Nyuaj Siab Thaum Yug Me Nyuam | Ntxiv rau cov tsos mob uas tau hais los saum toj no, koj tuaj yeem ntsib qee qhov ntawm cov no:
|
Kev kuaj lub cev kom paub seb puas muaj kev nyuaj siab
Thaum koj tus kws kho mob kuaj koj thawj zaug, nws yuav ua qee yam kev kuaj mob yooj yim. Nco ntsoov tias, cov kev kuaj no tsis yog ua los kuaj mob kev nyuaj siab ncaj qha. Lawv yog ua los tshem tawm lwm yam mob uas yuav ua rau koj muaj cov tsos mob.
- Kev kuaj ntshav: Xyuas seb puas muaj cov tshuaj hormones hauv cov thyroid, kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab lub raum, thiab cov vitamin tsis txaus. Kev hloov pauv ntawm cov no kuj tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob zoo ib yam li kev nyuaj siab.
- Kev Ntsuas Lub Hlwb: Ib qho kev ntsuas "CT" lossis "MRI" yuav ua tau kom paub tseeb tias tsis muaj mob hnyav xws li qog hauv hlwb.
- Lwm yam kev kuaj mob: Yog tias xav tias muaj mob plawv, yuav tsum tau ua electrocardiogram (EKG) lossis EEG kev kuaj mob los xyuas seb lub hlwb ua haujlwm li cas.
Kev Ntsuam Xyuas Kom Pab Kuaj Mob Nyuaj Siab
Tom qab koj nrog koj tham tas, koj tus kws kho mob yuav nug koj ntau lo lus nug. Cov no yog cov lus nug uas tsim los kuaj mob kev nyuaj siab. Cov no tsuas yog ib feem ntawm txoj kev kuaj mob xwb. Cov lus teb rau cov lus nug no yuav pab koj tus kws kho mob nkag siab tob txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Piv txwv li, muaj ob lo lus nug yooj yim heev tab sis muaj txiaj ntsig zoo heev:
1. "Lub hlis dhau los no, koj puas tau muaj kev tu siab, kev chim siab, lossis kev tsis muaj kev cia siab ntau zaus?"
2. "Lub hlis dhau los no, koj puas tau poob siab lossis tsis nyiam ua tej yam uas koj ib txwm nyiam?"
Koj cov lus teb yuav txiav txim siab seb koj tus kws kho mob yuav ua li cas tom ntej. Txawm li cas los xij, cov lus nug no ib leeg tsis tuaj yeem siv los ua kev kuaj mob. Lawv tsis yog ib qho kev hloov pauv rau kev sib tham nrog tus kws kho mob, tab sis yog ib qho kev pab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum teb cov lus nug no kom ncaj ncees li sai tau .
Koj ua tau dab tsi los pab tus kws kho mob ?
Tej zaum yuav nyuaj me ntsis rau koj txiav txim siab mus ntsib kws kho mob thiab tham txog tej yam zoo li no. Tab sis yog koj npaj txhij mus, nws yuav ua rau koj zoo siab dua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog yuav tsum qhib siab thiab ncaj ncees li sai tau txog koj txoj kev xav thiab cov tsos mob thaum nrog koj tus kws kho mob tham. Yog koj tus kws kho mob muaj cov ntaub ntawv ntau npaum li cas, nws yuav yooj yim dua rau nws los kuaj xyuas koj tus mob kom raug thiab muab txoj kev npaj kho mob zoo rau koj.
Ua ntej koj mus ntsib kws kho mob, sau cov no rau ntawm daim ntawv:
- Teeb meem ntawm lub hlwb thiab lub cev uas koj tab tom ntsib (piv txwv li mob taub hau tas li, tu siab)
- Kev hloov pauv txawv txawv hauv koj tus cwj pwm
- Seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg tau muaj kev nyuaj siab lossis lwm yam kev mob hlwb ua ntej
- Txhua yam tshuaj uas koj tab tom noj tam sim no (tshuaj uas koj tau sau ntawv kom noj thiab tshuaj uas koj yuav tsis tas yuav muaj ntawv qhia tshuaj)
- Lwm yam vitamins lossis tshuaj ntsuab uas koj noj
- Koj txoj kev ua neej (kev tawm dag zog, kev noj zaub mov, kev haus luam yeeb, kev haus cawv)
- Cov ua rau muaj kev ntxhov siab hauv koj lub neej (piv txwv li, teeb meem kev sib yuav, teeb meem kev ua haujlwm)
- Cov lus nug uas koj yuav tsum paub txog kev nyuaj siab thiab kev kho mob
Koj paub li cas thaum twg yuav tsum thov kev pab?
Qhov teeb meem loj tshaj plaws rau kev kuaj mob thiab kho kev nyuaj siab yog kev paub tias ib tug neeg muaj tus mob no. Tu siab kawg li, kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg uas muaj kev nyuaj siab yeej tsis tau kuaj mob lossis nrhiav kev kho mob. Yog tsis tau txais kev kho mob ces yuav ua rau tuag taus.
Yog tias koj txoj kev tu siab cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo, kev ua haujlwm, lossis tsev neeg lub neej, thiab tsis muaj kev daws teeb meem meej, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd ua ntej qhov xwm txheej hnyav zuj zus.
Tshwj xeeb, yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj kev xav tua tus kheej, tsis txhob ncua sijhawm. Mus rau Chav Kho Mob Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd. Nws tuaj yeem yog ib qho teeb meem ntawm txoj sia thiab kev tuag, yog li tsis txhob xav tias nws yooj yim.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog ib qho kev tu siab xwb, nws yog ib qho mob uas xav tau kev kho mob.
- Tus kws kho mob yuav kuaj pom tus kab mob no tom qab koj nrog koj tham, kuaj koj tus kheej, thiab xyuas kom tseeb tias koj tsis muaj lwm yam kab mob. Tsis muaj txoj kev luv luv rau qhov no.
- Muaj ntau hom kev nyuaj siab sib txawv, thiab koj tsuas yog tuaj yeem tau txais kev kho mob zoo tshaj plaws yog tias koj txheeb xyuas hom tseeb uas koj muaj.
- Tham nrog koj tus kws kho mob kom ncaj ncees thiab qhib siab li sai tau. Nws yog ib qho pab tau yog tias koj sau koj cov tsos mob ua ntej koj mus ntsib nws.
- Yog tias koj lub siab puas tsuaj rau koj lub neej txhua hnub, lossis yog tias koj xav tua tus kheej, tsis txhob ncua sijhawm thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd .
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus