Koj puas muaj tej lub sij hawm koj tu siab, kho siab, thiab khoob tsis muaj laj thawj? Koj puas dhuav txhua yam thiab tsis xav paub txog tej yam uas koj ib txwm nyiam lawm? Qhov no tsis yog kev tu siab ib txwm muaj. Qhov no yuav yog ib yam mob hu ua kev nyuaj siab . Tab sis tsis txhob ntshai. Qhov no yog ib yam mob uas kho tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog paub tias qhov no yog ib yam kab mob thiab thov kev pab. Ob kauj ruam ntawd yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm txoj kev no. Yog tias koj ua tej yam ntawd, muaj ntau yam kev kho mob thiab cov kws tshaj lij uas tuaj yeem pab koj rov qab mus rau txoj kev qub.
Yog li ntawd, koj yuav tsum mus qhov twg ua ntej thov kev pab?
Yog koj xav tias koj muaj kev nyuaj siab, thiab koj tau txiav txim siab nrhiav kev pab, thawj qhov koj yuav tsum ua yog mus ntsib koj tus kws kho mob thawj zaug. Nws tuaj yeem kuaj koj thiab txiav txim siab seb koj cov tsos mob puas yog los ntawm lwm yam kab mob lossis kev phiv los ntawm cov tshuaj uas koj noj.
Nco ntsoov tias, qee zaum tej yam xws li kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones hauv cov thyroid tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob zoo ib yam li kev nyuaj siab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xub txiav txim siab seb puas muaj lwm yam ua rau lub cev.
Koj tus kws kho mob yuav ua cov kev kuaj no thiab, yog tias tsim nyog, pib kho nws tus kheej. Los yog, nws yuav xa koj mus rau tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas muaj kev paub tshwj xeeb ntxiv hauv qhov no.
Nco ntsoov tias, kev thov kev pab yeej tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog. Nws yog ib kauj ruam muaj zog uas qhia tias koj mob siab txog koj tus kheej thiab hlub koj tus kheej.
Pab neeg kho mob uas kho kev nyuaj siab yog leej twg?
Muaj ntau tus kws kho mob uas tau kawm txog kev kuaj mob thiab kho tus mob nyuaj siab. Cia peb nkag siab meej tias peb feem ntau ntsib leej twg hauv Sri Lanka thiab peb tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm leej twg. Nws yuav tseem ceeb heev rau koj kom paub qhov txawv ntawm cov neeg no.
| Kev ua haujlwm | Hais yooj yim xwb... (Piav qhia yooj yim) | Koj puas sau tau tshuaj? |
|---|---|---|
| Kws kho mob tsev neeg (Kws kho mob saib xyuas thawj zaug / Kws kho mob dav dav) | Tus kws kho mob uas koj mus ntsib rau koj cov mob feem ntau yuav kuaj mob kev nyuaj siab ua ntej, kuaj xyuas lwm yam mob ntawm lub cev, thiab xa koj mus rau kws kho mob tshwj xeeb yog tias tsim nyog. Lawv kuj tuaj yeem pib kho mob rau kev nyuaj siab me ntsis. | Yog |
| Kws Kho Mob Hlwb | Nov yog ib tug kws kho mob (MD) uas tshwj xeeb hauv kev mob hlwb. Lawv tau kawm txog kev kuaj mob, sau tshuaj, thiab muab kev kho mob hlwb rau cov mob hlwb xws li kev nyuaj siab. | Yog, vim nws yog ib tug kws kho mob. |
| Kws Kho Mob Hlwb | Ib tug kws tshwj xeeb uas muaj daim ntawv kawm tiav qib siab hauv kev puas siab puas ntsws (PhD lossis PsyD). Lawv feem ntau muab kev kho mob hlwb, kev sab laj, thiab kev kuaj mob hlwb. Lawv tsis yog kws kho mob thiab yog li ntawd tsis sau ntawv kom noj tshuaj hauv Sri Lanka. | Tsis yog |
| Tus Kws Pab Tswv Yim / Tus Kws Kho Mob | Ib tug kws tshaj lij uas tau kawm txog kev pab tswv yim. Lawv tham nrog cov tib neeg, tsev neeg, lossis cov pab pawg kom pab lawv daws lawv cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Lawv kuj tsis muaj cai sau tshuaj. | Tsis yog |
Qhov txawv ntawm tus kws kho mob hlwb thiab tus kws kho mob hlwb yog dab tsi?
Qhov no yog ib yam uas ntau tus neeg tsis meej pem txog. Yog li cia peb nkag siab yooj yim dua me ntsis.
- Kws Kho Mob Hlwb: Yog tias koj nyuaj siab vim muaj kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg (neurotransmitters) hauv koj lub hlwb. Kws kho mob hlwb yog ib tus kws kho mob uas tuaj yeem sau tshuaj los pab kom cov tshuaj lom neeg ntawd sib npaug. Nws kuj tseem tuaj yeem tham nrog koj, nkag siab koj cov teeb meem, thiab muab lus qhia rau koj.
- Kws Kho Mob Hlwb: Tus neeg no tham nrog koj tob txog koj cov teeb meem, koj txoj kev xav, thiab koj tus cwj pwm., pab koj nrhiav kev daws teeb meem rau cov teeb meem ntawd. Nws hu ua kev kho mob hlwb lossis "kev kho mob tham." Lawv qhia koj ntau txoj hauv kev los tswj koj lub siab thiab hloov txoj hauv kev uas koj daws cov teeb meem.
Qee zaum, kom tau txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav xav tau kev pab los ntawm ob leeg. Qhov ntawd txhais tau tias tham nrog tus kws kho mob hlwb thiab ua kom koj lub siab nyob zoo thaum noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob hlwb tau sau tseg.
Qhov zoo ntawm kev ua haujlwm ua pab pawg
Kev tshawb fawb pom tau tias ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab tau txais kev kho mob zoo tshaj plaws thaum lawv tus kws kho mob hauv tsev neeg thiab lwm tus kws tshwj xeeb (kws kho mob puas siab puas ntsws, kws kho mob hlwb) ua haujlwm ua ke ua ib pab pawg .
Zoo li ib pab neeg ua si cricket. Txhua tus neeg tham nrog ib leeg thiab nrhiav txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj. Tom qab ntawd lawv pheej xyuas seb koj puas ua qhov kev kho mob zoo thiab zoo dua. Thaum nej ua haujlwm ua ke li no, qhov kev pabcuam uas nej tau txais yuav zoo dua. Koj kuj yuav xav tias zoo siab heev, paub tias, "Kuv tsis nyob ib leeg, kuv muaj ib pab neeg zoo los pab kuv."
Yog li ntawd, yog tias koj tus kws kho mob xa koj mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb, nug txog kev sib qhia cov ntaub ntawv ntawm nej ob leeg. Nws yuav yog lub zog loj hauv koj txoj kev rov zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog ib qho kev tu siab xwb, nws yog ib qho mob tiag tiag uas xav tau kev kho mob.
- Kev thov kev pab tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog, nws yog ib qho ntawm cov kauj ruam muaj zog tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj rov zoo.
- Qhov chaw zoo tshaj plaws los pib koj txoj kev taug kev yog mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (Tus Kws Kho Mob Saib Xyuas Tus Kheej) .
- Kws kho mob puas siab puas ntsws yog ib tug kws kho mob uas muaj peev xwm sau ntawv rau koj noj tshuaj. Kws kho mob puas siab puas ntsws yog ib tug kws tshwj xeeb uas tuaj yeem pab koj nrog kev kho mob hais lus.
- Thaum txhua tus neeg no los ua ke thiab ua haujlwm ua ib pab neeg , koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Koj tsis nyob ib leeg xwb. Muaj cov kws tshaj lij uas mob siab pab koj. Thov kev pab rau qhov chaw zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus