Thaum tus kws kho mob qhia koj tias koj muaj ntshav qab zib, thawj qhov peb xav txog yog kev tswj peb cov ntshav qab zib. Qhov ntawd yog qhov tseeb, qhov ntawd yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tab sis koj puas paub tias ntshav qab zib yog ib yam kab mob zais cia uas kuj tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub plawv? Kev sib txuas ntawm ob hom kab mob no tob dua li peb xav. Qhov tseeb, kev muaj ntshav qab zib yuav luag ob npaug ntawm koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov no tshwm sim li cas thiab peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej li cas ntawm qhov kev phom sij no.
Kab mob ntshav qab zib ua rau lub plawv thiab cov hlab ntsha puas tsuaj li cas
Yog koj muaj ntshav qab zib ntev npaum li cas, ces koj yuav muaj feem mob plawv ntau npaum li ntawd. Qhov no yog vim tias cov ntshav qab zib uas tsis tswj tau ntev dhau mus ua rau peb lub cev puas tsuaj. Xav txog seb yuav muaj li cas yog tias cov dej qab zib tseem ntws los ntawm cov yeeb nkab hlau? Tom qab ib pliag, cov yeeb nkab yuav xeb, puas yog? Tib yam li ntawd tshwm sim rau peb cov hlab ntsha.
Hauv lus yooj yim, ntawm no yog qhov tshwm sim:
- Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha: Cov ntshav qab zib ntau ua rau cov phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha puas tsuaj. Thaum cov phab ntsa no tuab zuj zus, cov rog hauv cov ntshav, tshwj xeeb tshaj yog cov roj cholesterol, pib lo rau cov chaw ntxhib no. Ib yam li cov av thiab xeb sib sau ua ke hauv cov kav dej qub, cov rog no (plaque) pib sib sau ua ke hauv peb cov hlab ntsha. Raws sijhawm, cov khoom no tuab zuj zus thiab txo qhov chaw hauv cov hlab ntsha. Qhov no hu ua atherosclerosis. Thaum qhov no tshwm sim, cov ntshav uas lub plawv xav tau kom tau txais oxygen thiab cov as-ham raug txo qis.
- Cov ntshav txhaws yuav tshwm sim ntau dua: Cov ntshav qab zib ntau hloov cov qauv ntawm cov ntshav, ua rau muaj feem ntau cov ntshav txhaws . Yog tias cov ntshav txhaws tam sim ntawd daig hauv cov hlab ntsha uas tau nqaim los ntawm cov rog, nws tuaj yeem thaiv cov ntshav ntws tag nrho, ua rau mob plawv lossis mob hlwb.
- Kev qaug zog ntawm cov leeg nqaij plawv: Kab mob ntshav qab zib ua rau lub plawv ua haujlwm hnyav dua raws sijhawm. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov leeg nqaij plawv, ua rau muaj cov qhov txhab me me. Qhov no tuaj yeem txo qhov peev xwm ntawm lub plawv los tso ntshav tau zoo.
- Kev o ntawm lub cev nce ntxiv: Thaum peb raug qhov txhab qhov twg hauv peb lub cev, nws yuav o tuaj kom kho tau. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev o tas li, mob ntev hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog sab hauv cov hlab ntsha. Qhov kev o no kuj ua rau cov txheej txheem ntawm kev tsim cov rog ntawd sai dua.
Kab mob ntshav qab zib tsis ua haujlwm ib leeg xwb - lwm cov phooj ywg koom nrog!
Kab mob ntshav qab zib zoo li ib tug thawj coj ntawm ib pab pawg neeg. Nws tsis ua nws ib leeg xwb. Nws nrhiav nws cov phooj ywg los ua kom lub plawv puas tsuaj ntxiv. Yog tias koj muaj kab mob ntshav qab zib thiab lwm yam kev pheej hmoo no, qhov teeb meem yuav loj dua.
Xav txog tias koj cov hlab ntsha yog ib txoj kev. Kab mob ntshav qab zib zoo li tsim cov qhov hauv txoj kev ntawd. Tej yam xws li kev haus luam yeeb thiab ntshav siab zoo li cov tsheb loj tsav hla cov qhov ntawd. Qhov ntawd ua rau txoj kev puas tsuaj sai dua.
Cia peb saib cov "phooj ywg phem" no yog leej twg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib.
| Qhov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo | Kab mob ntshav qab zib ua rau tej yam mob hnyav dua li cas |
|---|---|
| Rog dhau | Kev rog dhau kuj ua rau lub plawv ua haujlwm hnyav dua. Thaum ua ke nrog ntshav qab zib, lwm yam teeb meem xws li ntshav siab thiab roj cholesterol tuaj yeem tshwm sim tau yooj yim. Nws zoo li lub voj voog phem uas sib pauv ib leeg. |
| Ntshav Siab | Kab mob ntshav qab zib thiab ntshav siab zoo li ob sab ntawm tib lub npib. Yog tias ob qho tib si sib koom ua ke, koj yuav muaj feem mob plawv ob npaug. Kab mob ntshav qab zib ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj los ntawm kev ntshav siab. |
| Kev Tsis Sib Npaug ntawm Cholesterol (Teeb Meem Cholesterol) | Muaj ntau tus neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib kuj muaj tus mob no:
|
| Haus luam yeeb | Kev haus luam yeeb zoo li ua rau koj cov hlab ntsha lom. Thaum kev haus luam yeeb ntxiv rau cov hlab ntsha uas twb puas lawm los ntawm tus kab mob ntshav qab zib, qhov kev puas tsuaj uas nws ua rau tsis muaj peev xwm xav txog. |
Vim li cas nws thiaj nyuaj rau kho kab mob plawv thaum koj muaj ntshav qab zib?
Kev kho mob rau kab mob plawv tau zoo dua qub heev hauv 20 xyoo dhau los, yog li ntawd, muaj feem yuav muaj sia nyob ntawm kev mob plawv ntau dua li yav dhau los.
Tiam sis, tu siab kawg li, yog tias ib tug neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib muaj tus kab mob plawv, nws yuav loj dua li tus neeg ib txwm. Tsis tas li ntawd, qee qhov kev kho mob (xws li qee qhov kev phais) tsis ua haujlwm zoo rau cov neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib.
Yog li ntawd, ua ib tug neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tiv thaiv kab mob plawv es tsis txhob tos kom txog thaum nws loj hlob tuaj. Kev tswj tus kheej thiab kev ua neej zoo yog koj txoj kev tiv thaiv zoo tshaj plaws.
Tag nrho cov no tsis yog ua kom koj ntshai, tab sis yog qhia koj. Vim tias yog koj paub meej tias qhov kev pheej hmoo no yog dab tsi, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam tsim nyog los tiv thaiv koj tus kheej ntawm nws. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no tsis tu ncua. Mus kuaj xyuas koj lub plawv kom zoo. Nws yog kev nqis peev rau koj tus kheej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob ntshav qab zib yog ib qho tseem ceeb uas ua rau muaj kab mob plawv, thiab muaj kev sib txuas zoo heev ntawm ob qho no.
- Kauj ruam thawj zaug thiab tseem ceeb tshaj plaws yog tswj koj cov ntshav qab zib kom zoo.
- Tsis yog koj cov qab zib xwb, tab sis koj cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol kuj yuav tsum tau saib xyuas tas li. Khaws cia rau hauv cov qib uas koj tus kws kho mob pom zoo.
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo, tawm dag zog txhua hnub, thiab noj zaub mov kom sib npaug.
- Yog koj haus luam yeeb, tso tseg hnub no. Nws yog ib qho ntawm cov yam zoo tshaj plaws uas koj ua tau rau koj lub siab.
- Tsis txhob txhawj txog dab tsi li. Tham txog txhua yam no nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav txoj kev npaj zoo tshaj plaws rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus