Koj puas txhawj txog mob thaum koj mus txog tsev? Cia peb kawm txog mob thaum koj mus txog tsev!

Ua ib tug ntxhais lossis ib tug poj niam, nws yog ib qho ib txwm muaj koj lub hlis txhua hli. Tab sis rau qee tus neeg, cov hnub no mob heev. Muaj lub sijhawm uas nws nyuaj heev rau ua cov haujlwm txhua hnub nrog mob plab thiab mob nraub qaum. Koj puas tau muaj qhov kev paub zoo li no? Yog li qhov no yuav yog hais txog koj. Hauv kev kho mob, lub npe muab rau qhov mob no yog dysmenorrhea .

Mob dysmenorrhea yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, dysmenorrhea txhais tau hais tias qhov mob uas tshwm sim nrog koj lub hlis, lossis mob plab thaum koj muaj hli. Ntxiv rau qhov mob plab no, koj kuj tseem yuav muaj cov tsos mob xws li xeev siab, qaug zog, thiab qee zaum raws plab. Rau ntau tus neeg, qhov mob no pib ib hnub ua ntej lossis hnub uas lawv muaj hli. Txawm li cas los xij, cov tsos mob no ploj mus tom qab li ob mus rau peb hnub.

Nws yog ib qho ib txwm muaj qee qhov mob lossis tsis xis nyob thaum koj muaj hli. Tab sis rau qee tus neeg, qhov mob hnyav heev uas nws cuam tshuam rau lawv cov dej num txhua hnub thiab tiv thaiv lawv ua tej yam uas lawv nyiam. Xav txog, rau qee tus neeg, qhov mob no tsis yog tsuas yog tiv thaiv lawv mus kawm ntawv lossis ua haujlwm xwb, tab sis kuj tiv thaiv lawv ua haujlwm hauv tsev ib txwm. Muaj tej lub sijhawm uas lawv yuav tsum pw hauv txaj. Tab sis qhov xov xwm zoo yog tias muaj tshuaj thiab lwm yam kev kho mob rau qhov no.

Puas muaj hom mob dysmenorrhea?

Yog, muaj ob hom mob dysmenorrhea tseem ceeb.

1. Mob plab thawj zaug

Qhov no yog hom mob uas feem ntau tshwm sim. Mob plab thawj zaug yog qhov mob uas tshwm sim nrog koj lub hlis, tab sis tsis yog los ntawm lwm yam mob. Qhov mob feem ntau pib ib lossis ob hnub ua ntej koj lub hlis, lossis thaum koj lub hlis pib. Koj yuav hnov ​​​​​​mob me me mus rau mob hnyav hauv koj lub plab qis, nraub qaum, thiab qee zaum ob txhais ceg. Qhov mob no feem ntau ploj mus hauv ob mus rau peb hnub.

2. Mob plab theem ob

Yog tias koj muaj mob thaum koj muaj hli vim yog mob lossis muaj kab mob hauv koj lub cev xeeb tub (xws li koj lub tsev menyuam lossis zes qe menyuam), nws hu ua mob ntshav qab zib theem ob. Hom mob no pib ua ntej thiab kav ntev dua li mob ntshav qab zib ib txwm muaj. Piv txwv li, koj yuav muaj mob pib ob peb hnub ua ntej koj lub hli thiab txuas ntxiv mus txog thaum koj lub hli tsis muaj. Qhov no tsis tshua muaj ntau dua li mob ntshav qab zib theem ib.

Puas yog ib txwm muaj mob dysmenorrhea?

Nws yog ib qho ib txwm muaj qee qhov mob thaum lub sijhawm muaj hli. Kwv yees li 60% ntawm cov poj niam uas muaj lub tsev menyuam muaj qee qhov mob thaum lawv muaj hli. Tsis tas li ntawd, ntawm 5% thiab 15%Muaj coob tus neeg qhia tias lawv muaj mob hnyav heev uas cuam tshuam rau lawv tej dej num niaj hnub. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob ntseeg tias tus lej no yuav siab dua vim tias muaj coob tus neeg tsis tham txog lawv qhov mob thaum muaj hli. Hauv ntau qhov xwm txheej, cov mob no yuav txo qis thaum koj laus zuj zus. Thiab tus mob kuj tseem yuav zoo dua tom qab koj muaj menyuam.

Vim li cas thiaj mob thaum lub caij hli no? Dab tsi yog qhov ua rau mob tshaj plaws?

Kev mob plab thaum muaj hli yog los ntawm cov tshuaj hu ua prostaglandin uas ua rau koj lub tsev menyuam nruj (nreem). Thaum koj muaj hli, koj lub cev muaj cov prostaglandin no ntau dua. Qhov no txhais tau tias koj lub tsev menyuam nruj dua li niaj zaus. Qhov no yog qhov ua rau koj mob thiab tsis xis nyob. Cov kev mob plab no pab kom cov ntaub ntawm koj lub tsev menyuam (uas yog, cov ntshav thiab cov nqaij ntawm lub hli) hla dhau koj lub qhov chaw mos. Cov theem Prostaglandin nce ntxiv ze rau thaum pib ntawm koj lub hli. Thaum koj lub hli pib, cov theem no txo ​​qis. Yog vim li cas qhov mob thiaj li ploj mus tom qab ob peb hnub.

Vim li cas ib txhia neeg thiaj li mob plab thaum lub sijhawm muaj hli no heev?

Koj yeej xav tias koj lub tsev menyuam nruj thiab tom qab ntawd so. Cov leeg nqaij hauv koj lub tsev menyuam sib zog los pab thawb lub txheej ntawm koj lub tsev menyuam tawm. Cov kws tshaj lij tsis paub meej tias vim li cas qee tus neeg thiaj li mob no ntau dua li lwm tus. Tab sis lawv xav tias nws yuav yog vim lawv muaj cov prostaglandins ntau dua li lwm tus . Lossis, vim tias txhua tus neeg lub cev txawv, tej zaum yuav tsis muaj qhov ua rau pom tseeb.

Cov tsos mob ntawm kev mob plab thaum muaj hli yog dab tsi?

Yog tias koj muaj mob lub sijhawm, koj yuav ntsib tej yam xws li:

• Mob plab thiab mob nias (qee zaum ua rau tsis tuaj yeem ua tau).
• Zoo li mob plab .
• Mob hauv thaj tsam ntawm lub duav, nraub qaum qis, thiab sab hauv ntawm ob txhais ceg.
• Lwm cov tsos mob xws li xeev siab , kiv taub hau , thiab mob taub hau .

Feem ntau, qhov mob no pib li 24 txog 48 teev ua ntej koj lub hlis pib. Feem ntau qhov mob ploj mus li ntawm 48 teev tom qab koj lub hlis pib.

Mob dysmenorrhea theem ob ua rau mob plab li cas?

Mob ntshav qab zib theem ob yog mob ntshav qab zib uas tshwm sim los ntawm ib yam mob uas cuam tshuam rau koj cov noob qes. Qee yam mob uas ua rau mob hom no suav nrog:

• Endometriosis : Qhov no yog thaum daim ntaub ntawm koj lub tsev menyuam (hu ua endometrium) loj hlob hauv koj lub tsev menyuam.(hu ua) cov qog nqaij hlav sab nraum lub tsev menyuam. Yog li thaum lub sijhawm muaj hli, cov qhov sab nraud no los ntshav, ua rau o, caws pliav , thiab mob hnyav.
• Adenomyosis : Hauv qhov mob no, daim ntaub ntawm lub tsev menyuam loj hlob mus rau hauv cov leeg ntawm lub tsev menyuam. Qhov no tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam loj dua li qub, ua rau los ntshav tsis zoo, thiab ua rau mob.
• Fibroids: Cov no yog cov qog nqaij hlav uas tsis yog mob qog noj ntshav uas tuaj yeem tsim sab hauv lub tsev menyuam, sab nraum lub tsev menyuam, lossis hauv phab ntsa uterine.
• Kab mob Pelvic Inflammatory Disease (PID): Qhov no yog ib qho kab mob bacterial. Nws pib hauv lub tsev menyuam thiab tuaj yeem kis mus rau lwm cov noob qes. PID tuaj yeem ua rau mob plab lossis mob thaum sib deev.
• Cervical Stenosis: Koj lub qhov ncauj tsev menyuam nqaim vim yog phais, kev kho mob, lossis lwm yam mob.
• Tej Yam Mob Uas Koj Yug Los: Qee yam mob uas koj yug los kuj tuaj yeem ua rau mob thaum lub sijhawm cev xeeb tub. Cov no tuaj yeem suav nrog lub tsev menyuam tsis zoo li qub lossis lwm yam mob uas cuam tshuam rau lub zes qe menyuam thiab cov raj fallopian.

Leej twg yuav muaj feem mob dysmenorrhea ntau dua?

Tej zaum koj yuav muaj feem mob ntau dua yog tias koj:

• Yog tias koj muaj koj thawj zaug muaj hli ua ntej hnub nyoog 12 xyoos .
• Yog koj hnub nyoog qis dua 20 xyoo (cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav pom qhov no).
• Yog tias koj lub sijhawm hnyav lossis kav ntev tshaj xya hnub .
• Yog koj yog ib tug neeg haus luam yeeb .
• Yog tias ib tug ntawm koj niam koj txiv kuj muaj mob dysmenorrhea .

Kev mob thaum muaj hli puas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem?

Feem ntau qhov mob plab thaum cev xeeb tub tsis ua rau muaj teeb meem dab tsi, tsuas yog cuam tshuam koj lub neej txhua hnub xwb. Txawm li cas los xij, yog tias cov mob no yog los ntawm ib yam mob (piv txwv li, mob plab thaum cev xeeb tub thib ob), ces cov teeb meem tuaj yeem tshwm sim. Piv txwv li, cov mob xws li endometriosis lossis kab mob pelvic inflammatory disease (PID) tuaj yeem ua rau tsis muaj menyuam lossis cev xeeb tub ectopic . Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom pom tias puas muaj qhov ua rau koj mob plab thaum cev xeeb tub.

Yuav ua li cas koj thiaj paub qhov txawv ntawm qhov mob plab ib txwm thiab qhov mob plab thaum muaj hli? Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog koj mob plab hnyav lossis txawv txawv thaum koj cev xeeb tub, lossis yog tias mob plab ntev tshaj peb hnub, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.Ob qho tib si thawj zaug thiab theem ob dysmenorrhea tuaj yeem kho tau. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom tau kuaj mob. Ua ntej, koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob thiab koj lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws. Tom qab ntawd , nws yuav ua qhov kev kuaj mob plab . Qhov no suav nrog kev ntxig cov ntiv tes uas hnav hnab looj tes rau hauv koj lub qhov chaw mos thiab kuaj koj lub qhov chaw mos thiab lub qhov ncauj tsev menyuam. Ib qho me me ntawm cov kua tawm ntawm qhov chaw mos kuj tseem yuav raug coj mus kuaj mob. Lub hom phiaj ntawm qhov kev kuaj mob no yog nrhiav seb puas muaj mob nkeeg uas ua rau koj lub sijhawm mob. Yog tias tsis muaj qhov ua rau pom tseeb, koj tus kws kho mob yuav kuaj mob koj tias muaj mob dysmenorrhea thawj zaug. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj yuav muaj mob dysmenorrhea theem ob (uas yog los ntawm lwm yam mob), koj yuav tsum tau kuaj ntxiv. Cov duab no thiab lwm yam kev kuaj mob tuaj yeem pab koj tus kws kho mob nkag siab zoo dua txog koj lub tsev menyuam thiab lwm yam kab mob ntawm lub cev. Koj tus kws kho mob yuav qhia cov kev kuaj mob zoo li no:

• Ultrasound: Qhov no siv cov suab nthwv dej los tsim cov duab ntawm koj lub tsev menyuam, zes qe menyuam, thiab lwm yam kabmob ntawm kev yug menyuam.
• Kev kuaj lub tsev menyuam: Hauv txoj kev kho mob no, tus kws kho mob siv ib lub cuab yeej nyias nyias thiab ci ntsa iab los saib sab hauv koj lub tsev menyuam. Lub cuab yeej no xa cov duab ntawm lub tsev menyuam mus rau ib qho screen.
• Laparoscopy: Hauv cov txheej txheem no, tus kws kho mob ua ob peb qhov me me hauv koj lub plab thiab ntxig lub laparoscope (lub raj nyias nyias nrog lub koob yees duab thiab lub teeb rau ib kawg) los saib koj cov kabmob hauv plab.

Yog tias cov kev kuaj no lees paub tias koj muaj mob uas ua rau koj mob, koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham txog kev kho mob.

Koj yuav ua li cas thiaj txo tau qhov mob plab thaum muaj hli?

Muaj ntau yam koj ua tau los txo qhov mob.

Cov tshuaj tua kab mob (NSAIDs thiab lwm yam)

Cov tshuaj tua mob hu ua cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) feem ntau yog thawj txoj kev kho mob rau dysmenorrhea. Cov no suav nrog cov tshuaj xws li ibuprofen lossis naproxen . Koj tuaj yeem yuav cov no ntawm lub tsev muag tshuaj lossis lub khw muag khoom loj. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev txo cov tshuaj hu ua prostaglandins uas koj lub cev ua. Qhov no txo ​​qhov kev sib cog lus ntawm koj lub tsev menyuam, uas tuaj yeem txo qhov mob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj cov tshuaj no sai li sai tau thaum koj pib muaj mob plab. Yog tias koj tsis tuaj yeem noj NSAIDs, acetaminophen tuaj yeem pab tau.Koj noj tau lwm yam tshuaj loog mob, xws li paracetamol. Koj tus kws kho mob kuj tuaj yeem sau ntawv rau koj noj. Lawv tuaj yeem muab ibuprofen lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kev o rau koj ntau dua li koj tuaj yeem yuav tau los ntawm lub tsev muag tshuaj.

Cov Tshuaj Hormonal

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia kom siv tshuaj hormones los tswj kev yug me nyuam ua kev kho mob. Cov neeg uas noj tshuaj hormonal muaj mob tsawg dua thaum lub caij hli. Qhov no tuaj yeem suav nrog cov tshuaj tswj kev yug me nyuam, daim ntaub nplaum, lossis cov nplhaib ntawm qhov chaw mos.

Lwm txoj hauv kev los txo qhov mob thaum muaj hli

Muaj ntau txoj hauv kev los txo qhov mob thaum muaj hli tsis tas siv tshuaj:

• Thaum koj kub taub hau , muab ib daim ntaub sov los yog lub raj mis dej kub tso rau ntawm koj lub plab qis los yog nraub qaum.
• So kom txaus.
• Tsis txhob noj cov khoom noj thiab dej haus uas muaj caffeine (xws li kas fes thiab tshuaj yej).
• Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv.
• Maj mam zaws koj lub nraub qaum thiab lub plab.
• Ua si nawv tsis tu ncua. Pom tau tias cov neeg uas ua si nawv muaj mob tsawg dua thaum muaj hli.

Yog tias cov kev kuaj mob lees paub tias koj muaj mob dysmenorrhea theem ob, koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham txog kev kho mob uas ua rau koj mob. Qhov no yuav suav nrog kev noj tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub, lwm yam tshuaj, lossis phais.

Muaj lwm txoj kev kho mob dab tsi uas pab txo qhov mob thaum cev xeeb tub?

Cov neeg uas muaj mob thaum lub sijhawm lawv cev xeeb tub feem ntau nrhiav kev kho mob ntuj los tswj lawv qhov mob. Kev tshawb fawb txog lwm txoj kev kho mob lossis kev kho mob sib pab tsis tau xaus lus. Txawm li cas los xij, ntawm no yog qee cov tshuaj ntsuab uas xav tias yuav pab txo qhov mob thaum lub sijhawm cev xeeb tub:

• Yoga
• Kev Kho Mob Acupuncture thiab Acupressure
• Kev so kom txaus los yog kev ua pa
• Noj cov khoom noj uas txo qhov o (piv txwv li zaub ntsuab, spinach, kale, qhiav, txiv ntoo) thiab haus tshuaj yej ntsuab .
• Noj cov tshuaj ntxiv xws li Vitamin D lossis Magnesium (cov no tuaj yeem pab txo qhov o).

Kuv puas tuaj yeem tiv thaiv kab mob dysmenorrhea?

Tsis yog, koj tsis tuaj yeem tiv thaiv nws tag nrho. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qhov mob hnyav.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob txog kev mob plab thaum muaj hli?

Yog tias koj muaj mob heev uas ua rau koj ua tsis tau koj tej dej num li niaj zaus, mus ntsib kws kho mob. Mob plab me me yog ib txwm muaj. Tab sis yog tias koj mob plab loj heev thiab mob hnyav heev uas koj mus kawm ntawv lossis ua haujlwm tsis tau, tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob.

Yuav pab tau koj, nws yog ib lub tswv yim zoo kom sau ib phau ntawv teev hnub uas koj lub hlis pib thiab hnub uas mob hnyav tshaj plaws. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua los qhia rau koj tus kws kho mob. Yog tias koj muaj lwm yam tsos mob, xws li mob taub hau lossis ntshav ntau, sau cia thiab.

Koj tus kws kho mob yuav nug koj thaum twg koj pib muaj hli, koj muaj cov tsos mob ntev npaum li cas lawm, seb koj puas sib deev, thiab seb lwm tus neeg hauv koj tsev neeg puas muaj teeb meem nrog kev muaj hli.

Thaum kawg, cov lus coj mus tsev:

Nws yog ib qho ib txwm muaj qee qhov mob me me thaum koj lub hlis. Tab sis yog tias koj muaj mob hnyav heev - hu ua dysmenorrhea - koj tsis tas yuav raug kev txom nyem ntsiag to. Muaj ntau txoj hauv kev los txo koj qhov mob thaum lub sijhawm. Yog li, tham nrog koj tus kws kho mob txog koj lub hlis mob. Lawv tuaj yeem pab koj. Nco ntsoov, koj tsis yog tib leeg xwb, muaj ntau tus neeg uas tab tom dhau qhov no, thiab muaj cov kev daws teeb meem!

---

Mob hli , Mob hli, Mob hli, Mob hli thawj zaug, Mob hli thib ob, Endometriosis, Fibroids, Mob Uterine, Tshuaj Tua Kab Mob