Tsis muaj xov xwm zoo siab dua li cov xov xwm uas koj yuav los ua niam. Tib lub sijhawm, muaj ntau yam kev cia siab zoo nkauj los rau hauv siab. Tab sis lub sijhawm no tsis zoo ib yam rau txhua tus. Rau qee tus, lub sijhawm no tuaj yeem yog qhov kev paub ntxhov siab thiab tu siab uas tsis xav txog. Qhov ntawd yog qhov peb yuav tham txog hnub no. Vim tias qhov no yog ib qho tseem ceeb uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej thiab tuaj yeem ua si nrog lub neej.
Kev nyuaj siab ntsig txog cev xeeb tub yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, hauv kev kho mob, peb hu ua kev nyuaj siab thaum yug menyuam yog qhov xwm txheej ntawm kev nyuaj siab uas tshwm sim rau leej niam thaum cev xeeb tub lossis hauv thawj xyoo tom qab yug menyuam.
Qhov no yog ib qho mob hnyav dua li qhov 'baby blues', uas tsuas yog tu siab me ntsis thiab ploj mus hauv ob peb hnub. Qhov kev tu siab, kev ntxhov siab, thiab kev poob siab uas koj xav tias yuav kav ntev li ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej mus txog rau qhov uas koj ua tsis tau koj cov haujlwm txhua hnub kom zoo. Yog tias tus kws kho mob kuaj koj thiab kuaj pom tias koj muaj kev nyuaj siab, lossis sau tshuaj los kho nws, qhov ntawd yog qhov peb hu ua "Perinatal Depression".
Nco ntsoov, qhov no tsis yog koj qhov txhaum, thiab nws tsis yog qhov tsis muaj zog hauv koj lub siab. Nws yog ib qho mob uas yuav tsum tau kho thiab yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev, kev nyuaj siab hauv zej zog, thiab ntau lwm yam.
Qhov tseeb tu siab uas tau tshwm sim los ntawm kev tshawb fawb tshiab kawg
Ob txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no uas tau ua rau ib pawg niam loj hauv tebchaws Sweden tau qhia txog qee qhov tseeb txog qhov no. Cov ntawv tshawb fawb no tau luam tawm hauv cov ntawv xov xwm kho mob uas muaj koob npe tshaj plaws hauv ntiaj teb, "JAMA Network Open" thiab "BMJ"
Cov kev tshawb fawb ntawd qhia tau tias cov niam uas muaj tus mob no, "Kev Nyuaj Siab Thaum Yug Me Nyuam," muaj feem yuav xav tua tus kheej thiab tua tus kheej li peb npaug ntau dua li cov niam uas tsis muaj tus mob no. Xav seb qhov ntawd yuav loj npaum li cas.
Tsis tas li ntawd xwb, lwm yam txaus ntshai uas txoj kev tshawb fawb no pom tau yog tias qhov kev pheej hmoo no tsis ploj mus sai tom qab muaj menyuam. Lawv pom tias qhov kev pheej hmoo tseem siab rau lub sijhawm ntev, zoo li 18 xyoo .
Qhov kev pheej hmoo yog dab tsi? Cia peb saib.
Koj tuaj yeem nkag siab meej txog qhov sib txawv ntawm kev pheej hmoo no los ntawm lub rooj hauv qab no.
| Kev Pheej Hmoo | Ib leej niam uas muaj kev nyuaj siab thaum yug menyuam | Ib leej niam uas tsis muaj kev nyuaj siab thaum yug menyuam |
|---|---|---|
| Kev tuag los ntawm kev tua tus kheej | Muaj kev pheej hmoo ntau dua rau zaug (6x) | Kev pheej hmoo dav dav |
| Kev coj cwj pwm tua tus kheej, suav nrog kev sim tua tus kheej | Peb zaug (3x) muaj kev pheej hmoo ntau dua | Kev pheej hmoo dav dav |
| Kev tuag hauv qhov xwm txheej | Peb zaug (3x) muaj kev pheej hmoo ntau dua | Kev pheej hmoo dav dav |
Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Puas yog nws yog los ntawm noob caj noob ces?
Tej zaum yuav muaj ntau tus neeg xav tias, "Auj... lawv muaj mob hlwb zoo li ntawd hauv lawv tsev neeg" lossis "Lawv yuav tsum tau muaj cov teeb meem no ua ntej lawv cev xeeb tub." Tab sis qhov xav tsis thoob yog tias cov kev tshawb fawb no tau qhia meej tias kev sib raug zoo hauv tsev neeg tsis yog tib qho ua rau muaj kev pheej hmoo no. Tsis tas li ntawd, qhov kev pheej hmoo ntawm tus mob 'perinatal depression' no nce ntxiv nyias thiab ywj pheej, txawm tias muaj mob hlwb ua ntej cev xeeb tub los tsis muaj.
Qhov no txhais tau tias txawm tias koj yeej tsis tau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb ua ntej, thiab tsis muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj keeb kwm ntawm cov teeb meem zoo li no, qhov mob no thiab cov kev pheej hmoo cuam tshuam yuav tshwm sim thaum cev xeeb tub.
Yog li ntawd, peb yuav ua li cas? Peb yuav ua li cas thiaj dim qhov no?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Txawm hais tias qhov mob no loj heev los, nws tuaj yeem tswj tau thiab kho tau tag nrho . Nov yog tej yam uas peb yuav tsum ua.
1. Tsis txhob zais koj txoj kev xav, tham txog lawv.
Yog tias koj tu siab, kho siab, ntxhov siab, lossis tsis muaj kev cia siab, thov tsis txhob khaws cia rau koj tus kheej. Tham nrog koj tus txiv, koj niam, koj txiv, koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws, lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tham nrog koj tus kws pab yug menyuam hauv tsev neeg, thiab tshwj xeeb tshaj yog koj tus kws kho mob .
2. Kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg yog qhov tseem ceeb heev
Yog koj muaj ib tug txiv lossis ib tug neeg hauv tsev neeg nyeem qhov no, qhov no yog rau koj. Yog tias koj tus poj niam, tus ntxhais, lossis tus muam hais li no, tsis txhob tsis quav ntsej nws los ntawm kev hais tias, "Nws yog li ntawd xwb," "Tsis txhob txhawj txog kev muaj menyuam," lossis "Ua kom muaj zog." Hloov chaw, mloog nws . Sim nkag siab nws. Pab nws kom tau txais kev qhia kho mob. Koj txoj kev txhawb nqa yog nws lub zog loj tshaj plaws.
3. Tsis txhob nco cov kev kuaj mob thiab kev kho mob
Cov kws tshawb nrhiav tshwj xeeb hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev kuaj mob hlwb ua ntej thiab tom qab cev xeeb tub. Yog tias koj tus kws kho mob nug koj txog qhov no, ua siab ncaj thiab tsis txhob zais koj txoj kev xav tiag tiag.
Tseem ceeb heev: Yog tias koj tau txais tshuaj kho mob kev nyuaj siab lossis lwm yam mob hlwb ua ntej lawm, tsis txhob tsum noj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob rau txhua qhov laj thawj , vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev. Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj thiab ua raws li nws cov lus qhia.
Thaum muaj xwm txheej ceev, piv txwv li yog tias muaj kev xav tua tus kheej ntau dhau, mus rau Chav Kho Mob Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd lossis qhia rau ib tus neeg koj ntseeg siab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab thaum yug me nyuam tsis yog ib qho mob hlwb, nws yog ib qho mob hnyav uas xav tau kev kho mob.
- Qhov mob no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej ntau ntxiv, thiab qhov kev pheej hmoo ntawd tuaj yeem nyob ntev mus ntau xyoo.
- Tham qhia koj tej kev xav rau lwm tus. Tsis txhob zais dab tsi, tshwj xeeb tshaj yog ntawm koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob tsum noj cov tshuaj uas tau muab tshuaj rau koj lossis hloov qhov ntau npaum li cas yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.
- Kev txhawb nqa, kev nkag siab, thiab kev mloog lus los ntawm cov tswv cuab yog qhov tseem ceeb kom kov yeej qhov xwm txheej no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus