Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav li no? Koj pom tias nyuaj rau ua tiav ib txoj hauj lwm uas koj tau pib, koj tsis nco qab txawm tias yog tej yam me me xwb, lossis koj pom tias nyuaj rau tsom ntsoov rau ib yam ib zaug. Tej zaum koj tau ntsib tej yam no nrog koj tus menyuam. Cov no tsis yog tej yam uas tsis tau xav txog xwb. Tom qab qhov no muaj ib qho txheej txheem tseem ceeb heev hauv peb lub hlwb. Qhov ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hnub no.
Cov Haujlwm ntawm Cov Thawj Coj no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no zoo li tus CEO hauv koj lub hlwb. Xav txog seb tus CEO ntawm ib lub tuam txhab loj ua dab tsi. Nws yog tus uas saib xyuas tag nrho lub tuam txhab, npaj, thiab xyuas kom txhua yam mus zoo. Ib yam li ntawd, cov txuj ci kev xav hauv peb lub hlwb hu ua kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj yog qhov uas npaj peb txoj kev xav thiab coj peb mus ua haujlwm rau lub hom phiaj.
Cov txuj ci ntawm lub hlwb no yog yam uas pab peb npaj, nco qab tej yam, kawm tej yam tshiab, thiab hloov kho rau tej kev hloov pauv hauv lub neej. Lawv kuj yog lub luag haujlwm rau tej yam xws li khaws cov ntaub ntawv uas peb xav tau los ua kom tiav ib txoj haujlwm (kev nco ua haujlwm), hloov peb txoj kev xav thaum xav tau, thiab tswj cov kev xav tam sim ntawd.
Xav txog koj yuav ua ib lub ncuav mog qab zib. Koj yuav tsum nco ntsoov cov khoom xyaw uas koj xav tau, koj yuav tsum ua raws li cov zaub mov ib kauj ruam zuj zus, koj yuav tsum tshem lub plhaub yog tias nws poob tawm thaum koj tsoo lub qe ( kev ywj pheej ), koj yuav tsum tswj hwm qhov kev xav noj mov yam tsis muaj siab ntev kom txog thaum lub ncuav mog qab zib ci. Tag nrho cov no yog tswj hwm los ntawm koj tus thawj coj ua haujlwm. Cov no kuj muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev tswj hwm peb txoj kev xav.
Kev sib raug zoo ntawm ADHD thiab kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj
Tej zaum koj yuav tau hnov txog ib yam mob hu ua ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Ib tug neeg uas muaj yam mob no muaj kev tsis zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Qhov no tuaj yeem tshwm sim ntau yam. Tej zaum koj lossis koj tus menyuam tau ntsib ib yam dab tsi zoo li no.
| Cov yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm tus thawj coj |
|---|
| - Nyuaj rau kev ua tiav ib qhov project thaum pib lawm. |
| - Tsis nco qab ib yam dab tsi sai sai tom qab nyeem lossis hnov nws. |
| - Nyuaj siab ua raws li cov lus qhia. |
| - Tsis muaj peev xwm ua siab ntev txawm tias yog kev hloov me me hauv kev ua neej txhua hnub. |
| - Tsis nco qab thaum hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm txoj haujlwm. |
| - Ua tib zoo xav txog tej yam tsis tseem ceeb (Fixate). |
| - Poob khoom tas li. |
| - Nyuaj siab tswj lub sijhawm. |
Yuav kom nrhiav tau cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau cov teeb meem no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab meej tias qhov kev txawj twg raug cuam tshuam . Qhov ntawd yog qhov kev ntsuam xyuas kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj.
Muaj hom kev xeem dab tsi?
Vim tias kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj yog kev sib sau ua ke ntawm cov txuj ci, tsis muaj ib qho kev xeem uas ntsuas lawv. Muaj ntau qhov kev xeem sib txawv. Qee qhov kev xeem ntsuas ntau yam txuj ci ib zaug, tab sis feem ntau ib qho kev xeem tsom mus rau ib qho tshwj xeeb.
Cov txuj ci tseem ceeb uas tau sim:
- Kev mloog zoo
- Kev tswj hwm lub zog
- Kev Nco Ua Haujlwm
- Kev teeb tsa thiab kev npaj
- Kev tsim lub tswv yim
- Muaj peev xwm txav mus los ntawm cov haujlwm
Kev ntsuam xyuas ib leeg
Piv txwv li, cia peb ua qhov kev ntsuam xyuas kev nco qab. Qhov no yog ua ib leeg rau ib leeg nrog tus kws kho mob hlwb uas tau txais daim ntawv tso cai. Nws ntsuas seb koj nco qab tau zoo npaum li cas rau tej yam uas tau hais thiab qhia rau koj.
Yog tias tus menyuam lub cim xeeb tsis muaj zog, nws yuav cuam tshuam ncaj qha rau kev kawm. Thaum peb sau ntawv txog ib yam dab tsi, thaum peb xav txog ib yam dab tsi uas ib tug neeg hais los ntawm ntau lub kaum sib txawv, peb siv peb lub cim xeeb ua haujlwm.
Cov nplai ntsuas
Hom thib ob yog cov ntsuas qib. Cov no yog raws li tus cwj pwm ntawm tus menyuam.Raws li kev soj ntsuam los ntawm cov niam txiv thiab cov xib fwb. Cov neeg laus kuj siv tau cov no. Tom qab ntawd koj yuav tsum muab ib daim ntawv qhia txog koj tus kheej txog koj tus cwj pwm. Ib tug kws tshaj lij coj cov txiaj ntsig no thiab muab piv rau koj txoj kev ua tau zoo nrog lwm tus neeg uas muaj hnub nyoog li koj. Txawm hais tias txoj kev no yuav tsis raug li qhov kev sim nrog tus kws kho mob hlwb, nws tseem muaj txiaj ntsig zoo heev.
Peb kawm tau dab tsi los ntawm cov kev xeem no?
Feem ntau, cov kev xeem no yog muab rau cov menyuam yaus ua ib feem ntawm kev ntsuam xyuas kev kawm dav dav. Qhov no saib seb tus menyuam tau txais thiab ua cov ntaub ntawv li cas. Qhov no yog thawj kauj ruam hauv kev muab kev txhawb nqa tshwj xeeb rau tus menyuam uas lawv xav tau hauv tsev kawm ntawv. Hauv qee lub tebchaws, muaj cov kev pab cuam tshwj xeeb rau qhov no, xws li "Kev Kawm Ntawv Tus Kheej (IEP)" lossis "500 txoj kev npaj". Los ntawm qhov no, tus menyuam raug teev tseg tias lawv xav tau kev pab tshwj xeeb dab tsi kom ua tiav.
Xav txog nws li no. "Txawm tias ib tug me nyuam muaj qhov qhab nia ntse dua los xij, lawv lub cim xeeb ua haujlwm yuav qis dua qhov nruab nrab. Ib tug me nyuam zoo li no yuav xav tau kev txhawb nqa los qhia lawv lub peev xwm txawj ntse rau lwm tus hauv chav kawm."
Cov txiaj ntsig ntawm kev xeem no kuj pab tau hauv tsev.
Cov niam txiv tuaj yeem muab cov haujlwm hauv tsev lossis cov haujlwm hauv tsev faib ua tej daim me me thiab cia tus menyuam ua lawv ib kauj ruam zuj zus . Tsis tas li ntawd, kev siv cov kev txhawb nqa pom, cov sijhawm, thiab cov sijhawm pom tuaj yeem pab tau zoo rau cov menyuam uas muaj cov kev tsis taus no.
Tsis tas li ntawd xwb, yog tias koj tus menyuam muaj teeb meem tswj lawv txoj kev xav, koj tuaj yeem xav txog cov txheej txheem zoo li Kev Kho Mob Hlwb (CBT) . Tag nrho cov no yog tsom rau kev pab koj tus menyuam mus tom ntej hauv lub neej kom zoo. Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg lossis lus nug txog qhov no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob txog nws. Nws yuav muaj peev xwm muab cov lus qhia zoo rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov haujlwm ua thawj coj yog cov txuj ci ntawm lub hlwb uas tseem ceeb rau tej yam xws li kev npaj, kev nco qab, thiab kev mloog zoo.
- Qhov tsis muaj zog ntawm cov txuj ci no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev mloog zoo, kev npaj ua haujlwm, thiab kev nco qab tej yam. Cov no feem ntau pom nrog cov mob zoo li ADHD.
- Cov kev ntsuam xyuas tshwj xeeb (Kev Ntsuam Xyuas Kev Ua Haujlwm ntawm Tus Thawj Coj) tuaj yeem txheeb xyuas cov qhov tsis muaj zog no tau meej.
- Kev txheeb xyuas qhov teeb meem kom meej yuav pab muab kev txhawb nqa zoo hauv tsev kawm ntawv, hauv tsev, thiab los ntawm kev kho mob yog tias tsim nyog.
- Yog koj xav tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov teeb meem no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no thiab nrhiav kev qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus