Koj puas tau pom ib tug phooj ywg noj ib yam dab tsi zoo li cw los yog squid thiab cia li muaj pob liab thiab ua pa nyuaj? Los yog noj qee cov txiv laum huab xeeb thiab pib khaus tag nrho? Qhov no yog qhov peb hu ua ' kev ua xua zaub mov '. Qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb loj tsis ntev los no tau pom tias cov kev ua xua no tsis cuam tshuam rau txhua tus tib yam. Qee pawg muaj kev pheej hmoo ntau dua. Yog li hnub no peb yuav tham txog vim li cas qhov no tshwm sim thiab dab tsi yog cov yam ntxwv uas ua rau nws.
Txoj kev tshawb fawb tshiab tshaj plaws qhia tau li cas?
Raws li kev tshawb fawb no tau ua nyob rau hauv Tebchaws Meskas, tag nrho, 11% ntawm cov neeg laus (uas yog, 11 ntawm txhua 100 tus neeg) thiab 8% ntawm cov menyuam yaus (8 ntawm txhua 100 tus neeg) muaj kev ua xua rau ntau yam khoom noj.
Tiam sis qhov xav tsis thoob yog tias qhov no txawv ntawm haiv neeg thiab qib nyiaj tau los. Raws li kev tshawb fawb, kev ua xua rau zaub mov feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg Esxias, Hispanics, thiab cov neeg dub dua li cov neeg dawb. Thiab tus mob no kuj tshwm sim ntau dua hauv cov tsev neeg uas muaj nyiaj tsawg dua li cov tsev neeg uas muaj nyiaj ntau.
Nov yog cov ntaub ntawv yooj yim.
| Pawg | Feem pua ntawm kev ua xua rau zaub mov |
|---|---|
| Cov Neeg Laus Hauv Feem Ntau | 11% |
| Cov Menyuam Yaus Feem Ntau | 8% |
| Neeg Dawb uas tsis yog neeg Hispanic | 9.5% |
| Cov neeg Esxias | 10.5% |
| Cov neeg Mev | 10.6% |
| Cov Neeg Dub (Cov Neeg Dub Uas Tsis Yog Neeg Hispanic) | 10.6% |
| Cov Tsev Neeg Muaj Nyiaj Tau Los Ntau | 8.3% |
Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, 'Yog li ntawd, yog vim li cas qhov no thiaj yog?' Cia peb saib.
Qhov no puas yog vim cov noob caj noob ces xwb?
Muaj coob tus neeg xav tias kev ua xua yog los ntawm noob caj ces, uas txhais tau tias lawv yog los ntawm cov noob caj ces. Txawm hais tias muaj qee qhov tseeb rau qhov ntawd, cov kws kho mob hais tias cov noob caj ces tsis yog tib qho laj thawj tseem ceeb rau qhov kev hloov pauv no.
Raws li cov kws kho mob tau taw qhia, qhov sib txawv no feem ntau yog cuam tshuam los ntawm ib puag ncig uas peb yug los thiab nyob, thiab cov teeb meem kev sib raug zoo thiab kev lag luam cuam tshuam nrog nws.
Hais yooj yim xwb, tej yam xws li txoj kev koj nyob, koj ib puag ncig, thiab cua koj ua pa tuaj yeem cuam tshuam qhov no ntau dua li koj cov noob caj noob ces.
Ib puag ncig thiab peb txoj kev ua neej cuam tshuam li cas rau qhov no?
Qhov no yog ib qho nyuaj me ntsis, tab sis kuv yuav piav qhia yooj yim. Muaj ob lub ntsiab lus tseem ceeb.
1. Cov phooj ywg me me hauv peb txoj hnyuv (Gut Microbiome)
Xav txog koj lub plab yog ib lub nroog loj. Muaj cov pej xeem zoo nyob hauv lub nroog no, thiab muaj cov neeg phem. Cov pej xeem zoo no yog cov uas peb hu ua 'cov kab mob zoo'. Lawv pab peb zom peb cov zaub mov, tiv thaiv peb ntawm kab mob, thiab ua kom peb lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog. Cov kab mob me me uas nyob hauv lub plab no hu ua Gut Microbiome hauv kev kho mob.
Cov kab mob zoo no nkag mus rau hauv peb lub cev los ntawm ib puag ncig uas peb nyob thaum peb yug los thiab thaum peb tseem hluas. Xav txog ib tug menyuam yaus loj hlob hauv ib lub zos. Nws ua si nrog av, khiav ncig ntawm cov ntoo. Nws raug rau ntau yam kab mob me me. Qhov ntawd ua rau nws "Gut Microbiome" muaj ntau yam thiab muaj zog dua.
Tiamsis ib tug menyuam yaus uas loj hlob hauv nroog, ib puag ncig huv si dhau yuav tsis tau txais qhov sib txawv no. Thaum "Gut Microbiome" no tsis sib npaug, peb lub cev tiv thaiv kab mob pib ua haujlwm tsis zoo. Tom qab ntawd, txawm tias cov khoom noj uas feem ntau tsis muaj teeb meem rau lub cev, xws li txiv laum huab xeeb, mis nyuj, thiab qe, raug lees paub tias yog tus yeeb ncuab loj thiab pib tawm tsam lawv. Qhov kev tawm tsam ntawd yog qhov tshwm sim los ua kev ua xua.
2. Kev ua pa phem thiab kev ua xua
Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas nyob hauv thaj chaw uas muaj huab cua phem ntau muaj feem yuav ua xua thiab hawb pob ntau dua . Tej yam xws li cov pa tawm ntawm lub tsheb thiab cov tshuaj lom neeg los ntawm cov chaw tsim khoom cuam tshuam rau peb txoj kev ua pa thiab peb lub cev tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj lom neeg no tuaj yeem ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob ua xua ntau dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj rau qee yam tsis muaj teeb meem zoo li zaub mov.
Raws li kev tshawb fawb hauv Tebchaws Meskas, cov zej zog uas tsis yog neeg dawb thiab cov neeg muaj nyiaj tsawg feem ntau nyob hauv cov chaw lag luam uas muaj huab cua phem heev. Qhov no tej zaum yog ib qho laj thawj uas ua rau muaj kev ua xua ntau ntxiv ntawm lawv.
Qhov teeb meem kev lag luam thiab teeb meem kev noj qab haus huv
Kev ua xua rau zaub mov tuaj yeem ua rau tsev neeg muaj teeb meem nyiaj txiag loj heev. Xav txog koj tus menyuam ua xua rau mis nyuj thiab hmoov nplej. Yog li ntawd, koj yuav tsis tuaj yeem yuav cov khoom xws li mov ci, ncuav qab zib, thiab ncuav mog qab zib ntawm lub khw muag khoom ib txwm. Hloov chaw, koj yuav tsum nrhiav cov khoom tshwj xeeb, kim heev "gluten-free" lossis "dairy-free".
Tsis yog li ntawd xwb, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua. Koj yuav tsum siv nyiaj rau kev kuaj mob ua xua thiab tshuaj. Yog tias koj qhov ua xua hnyav zuj zus tuaj, koj yuav tsum mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob (ETU). Tag nrho cov no ua rau tsev neeg muaj kev nyuaj siab ntau.
Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg uas muaj kev ua xua rau zaub mov muaj feem yuav mob lwm yam mob uas cuam tshuam nrog kev ua xua, xws li eczema thiab hawb pob . Tag nrho peb yam mob no puav leej muaj feem cuam tshuam.
Yog li ntawd, thaum tsev neeg uas muaj nyiaj tsawg pom tias nws nyuaj rau them taus cov nuj nqis ntxiv no, tus mob ntawm tus menyuam lossis tus neeg laus yuav hnyav zuj zus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias kev ua xua rau zaub mov yog ib qho mob uas tshwm sim ntau zaus los xij, nws cuam tshuam rau qee pawg neeg thiab cov neeg uas muaj nyiaj tsawg dua.
- Qhov no tsis yog vim noob caj noob ces xwb. Ib puag ncig uas koj nyob, pa phem, thiab kev noj qab haus huv ntawm koj cov kab mob hauv plab kuj tseem ceeb heev.
- Nyob hauv nroog loj thiab muaj kuab paug ntau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua.
- Yog tias koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg feem ntau muaj cov tsos mob xws li ua pob khaus ntawm daim tawv nqaij, khaus, ua pa nyuaj, lossis mob plab thaum koj noj ib yam khoom noj, nws yuav yog kev ua xua rau zaub mov.
- Yog tias muaj kev ua xyem xyav zoo li no,Tsis txhob txiav txim siab raws li kev kwv yees xwb, thiab ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (kws kho mob) kom tau lus qhia. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev kuaj mob thiab kev kho mob kom raug.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus