Koj puas muaj tej lub sij hawm koj hnov mob hauv koj lub duav thaum koj sawv thaum sawv ntxov lossis tom qab taug kev ib pliag? Koj puas muaj lub suab 'whew' thaum koj sawv ntawm lub rooj zaum lossis tawm hauv lub tsheb? Qhov mob duav no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Qee zaum nws yog ib qho me me, tab sis qee zaum nws tuaj yeem yog ib yam dab tsi uas xav tau kev saib xyuas me ntsis. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov mob duav yog dab tsi, vim li cas nws tshwm sim, thiab yuav ua li cas txog nws.
Qhov mob ntawm lub duav yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, lub pob qij txha ntawm lub duav yog qhov chaw uas ob lub pob txha hauv peb lub cev txuas nrog. Yog hais kom meej, peb lub pob txha ncej puab (femur) txuas nrog lub duav (pelvis) ntawm lub pob qij txha ntawm lub duav no. Qhov no yog ib qho ntawm cov pob qij txha loj tshaj plaws thiab muaj zog tshaj plaws hauv peb lub cev. Lub pob qij txha no feem ntau pab peb thaum peb taug kev, khiav, dais qhov hnyav, thiab tswj kev sib npaug.
Tam sim no, nrog rau qhov mob no, peb tuaj yeem tau txais lub tswv yim ntxhib ntawm qhov teeb meem nyob qhov twg. Xav txog xwb...
- Yog tias nws zoo li nws nyob saum lub duav, ze rau ntawm daim tawv nqaij, feem ntau nws yog teeb meem nrog cov leeg, cov leeg, lossis cov leeg txuas.
- Yog tias qhov mob zoo li nws los ntawm sab hauv, nws yuav yog vim muaj teeb meem nrog cov pob txha lossis cov pob txha mos.
- Qee zaum qhov mob ntawm lub duav tuaj yeem kis mus rau lwm qhov chaw, xws li nraub qaum thiab puab tais.
Qhov mob no tsis yog mob tas li. Tej zaum nws tsuas yog mob thaum koj taug kev lossis ua haujlwm thiab ploj mus thaum koj so. Ib txhia neeg mob ntau tshaj plaws thaum sawv ntxov. Rau lwm tus, qhov mob yuav hnyav dua thaum hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv pw rau ntawm sab uas mob. Feem ntau, qhov mob me me tuaj yeem tswj tau nrog cov tshuaj hauv tsev thiab cov tshuaj tua kab mob. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob hnyav txaus los cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub thiab tsis ploj mus hauv ob peb hnub, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Dab tsi yog cov ua rau mob lub duav?
Mob duav tsuas yog ib qho tsos mob xwb. Muaj ntau yam mob sib txawv uas ua rau mob. Cia peb saib cov ua rau mob tseem ceeb.
| Vim li cas | Muaj dab tsi tshwm sim rau qhov no? | Piv txwv |
|---|---|---|
| Mob pob qij txha | Ib yam mob uas ua rau mob thiab o ntawm cov pob qij txha. Mob pob qij txha ntawm lub duav yog ib yam mob uas ntau heev. | - Mob pob qij txha - Mob pob qij txha caj qaum - Ankylosing spondylitis |
| Mob pob qij txha | Qhov mob tshwm sim vim yog o ntawm cov hnab me me uas muaj kua hu ua bursa uas nyob ib puag ncig peb cov pob qij txha. | - Iliopectineal bursitis - Mob pob qij txha trochanteric |
| Kev raug mob | Qhov mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm txhua yam uas ua rau cov pob qij txha ntawm lub duav puas tsuaj. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum muaj xwm txheej lossis thaum ua si kis las. | - Cov leeg nqaij ntshiv ntawm lub duav - Iliotibial band syndrome - Cov kua muag ntawm lub duav - Pob txha tawg |
| Cov xwm txheej ntawm cov qauv | Tej zaum ib txhia neeg yuav yug los muaj teeb meem nrog rau cov duab ntawm lawv lub duav, uas tuaj yeem ua rau mob thaum yau lossis tom qab ntawd. | - Femoroacetabular impingement (FAI) - Kev loj hlob ntawm lub duav dysplasia (DDH) |
Zoo li koj pom, muaj ntau yam ua rau. Cov neeg uas siv lawv lub duav rau txhua qhov chaw, xws li cov neeg seev cev thiab cov neeg ua si gymnastics, feem ntau yuav raug mob li no.
Koj kho qhov mob duav no li cas?
Kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm seb qhov mob ua rau koj mob thiab nws hnyav npaum li cas. Koj tus kws kho mob yog tus neeg zoo tshaj plaws los txiav txim siab.
Tej yam koj ua tau hauv tsev: Txoj kev RICE
Qhov no yog txoj kev kho mob hauv tsev yooj yim tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws rau cov kev raug mob me. 'RICE' yog thawj tsab ntawv ntawm plaub lo lus.
- R - So:Tsum tsis txhob ua tej yam uas ua rau mob, xws li ua tej yam uas siv zog ua, ib pliag. Cia lub pob qij txha so kom txaus yuav tiv thaiv kom qhov mob tsis txhob loj zuj zus tuaj.
- Kuv - Dej Khov: Qhwv ib lub hnab dej khov los yog ib daim ntaub ntub dej txias rau hauv ib daim phuam thiab muab tso rau ntawm qhov chaw raug mob li 10-15 feeb. Ua qhov no li ib teev ib zaug rau thawj hnub. Tom qab ntawd, ua txhua 3-4 teev rau ob peb hnub tom ntej. Tsis txhob muab dej khov tso ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
- C - Nias: Qhov no pab txo cov ntshav ntws thiab tswj kev o. Siv daim ntaub qhwv nias, uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj.
- E - Siab: Yog tias ua tau, tsa koj txhais ceg rau ntawm cov hauv ncoo thiab khaws nws me ntsis siab dua koj lub siab.
Cov Tshuaj Tua Kab Mob (Tshuaj)
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj kom tswj tau qhov mob thiab o. Cov no suav nrog cov tshuaj NSAIDs (Cov tshuaj tsis yog steroidal anti-inflammatory drugs) uas koj yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj, xws li ibuprofen thiab naproxen. Acetaminophen (Paracetamol) kuj siv tau thiab.
Tiam sis nco ntsoov, tsis txhob noj cov tshuaj no ntau tshaj 10 hnub sib law liag yam tsis tau nrog koj tus kws kho mob tham.
Kev Kho Mob Lub Cev
Yog tias koj muaj mob vim yog mob pob qij txha lossis teeb meem ntawm cov qauv, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws kho lub cev. Lawv yuav qhia koj cov kev tawm dag zog thiab kev ncab kom txhawb cov leeg nqaij nyob ib puag ncig koj lub duav. Qhov no yuav ua rau lub duav ruaj khov thiab txo qhov mob.
Kev phais mob
Tsis yog txhua tus neeg uas mob lub duav yuav tsum tau phais. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob hnyav heev thiab lwm yam kev kho mob tsis ua haujlwm, koj tus kws kho mob yuav xav txog kev phais.
- Kev phais mob pob qij txha: Qhov no yog kev phais mob uas siv ntau tshaj plaws. Nws suav nrog kev txiav ob peb qhov me me rau ntawm daim tawv nqaij thiab ntxig ib lub cuab yeej me me hu ua arthroscope, uas muaj lub koob yees duab, los txheeb xyuas thiab kho qhov puas tsuaj sab hauv.
- Hloov lub duav: Qee zaum mob hnyav heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum mob hnyav heev uas tsis tuaj yeem taug kev lossis sawv ntsug, tej zaum yuav tsim nyog phais pob qij txha. Qhov no suav nrog kev tshem tawm cov pob qij txha uas puas lawm thiab hloov nws nrog cov pob qij txha cuav (prosthesis).
Puas tiv thaiv tau qhov mob ntawm lub duav?
Peb tsis tuaj yeem tiv thaiv qee yam zoo li qhov xwm txheej kom tsis txhob tshwm sim, tab sis muaj tej yam uas peb ua tau los txo qhov kev pheej hmoo.
Thaum ua si kis las thiab ua si qoj ib ce:
- Ib txwm ua kom sov ua ntej pib koj qhov kev tawm dag zog.
- Thaum koj ua exercise tas, cool down thiab ncab koj cov leeg.
- Khaws qhov mob thiab ua si ib puag ncig hais tias "nws tsis ua li cas" thiab tsis txhob tawm dag zog.
- Muab sijhawm rau koj lub cev kom rov zoo tom qab ua haujlwm tas.
Rau kev nyab xeeb dav dav, xav txog cov no:
- Tsis txhob tso tej yam tseg hauv tsev lossis hauv chaw ua haujlwm uas yuav ua rau koj plam thiab ntog.
- Tsis txhob nce mus rau saum cov rooj zaum lossis cov rooj kom ncav cuag ib yam dab tsi saum toj no. Siv ib yam dab tsi uas tsim nyog, xws li ntaiv.
- Yog tias koj muaj teeb meem taug kev lossis muaj feem yuav ntog, tsis txhob ntshai siv tus pas nrig (paj/walker).
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Qhov no tseem ceeb heev.
Yog tias koj lub duav mob tas li, lossis yog tias nws tiv thaiv koj ua tsis tau koj cov dej num txhua hnub lossis ua tej yam koj nyiam, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yam tsis muaj kev ncua.
Yog tias koj tau muaj xwm txheej, xws li kev sib tsoo tsheb lossis kev poob, lossis yog tias koj tsis tuaj yeem txav koj lub duav lossis ceg, lossis yog tias koj xav tias koj pob txha tawg, mus rau Chav Kho Mob Xwm Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd.
Txawm hais tias mob lub duav yog ib qho mob uas tshwm sim ntau, koj tsis tas yuav nyob nrog nws. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj pom qhov ua rau koj mob thiab muab kev kho mob rau koj kom rov qab mus ua haujlwm sai.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias mob lub duav yog ib qho uas tshwm sim ntau, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Qhov mob yog ib qho cim qhia los ntawm koj lub cev.
- Vim tias kev kho mob sib txawv nyob ntawm qhov ua rau mob, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav qhov ua rau mob tseeb.
- Cov tshuaj kho mob hauv tsev xws li txoj kev RICE tuaj yeem pab txo qhov mob me me thiab o.
- Yog tias qhov mob tsis ploj mus li ob peb hnub, mob hnyav heev, lossis cuam tshuam rau kev ua ub ua no txhua hnub, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Yog tias koj mob hnyav tom qab muaj xwm txheej lossis xav tias pob txha tawg, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Ntxiv (FAQs)
💬 Cov tshuaj ntsiav/tshuaj ntsiav Fluvastatin (Fluvastatin / Lescol) no siv rau kab mob dab tsi?
Qhov no yog tshuaj 'High Cholesterol/Hyperlipidemia' (Statin)! Tej zaum nws yuav tsis muaj zog npaum li Atorvastatin, tab sis qhov tshwj xeeb ntawm qhov no yog tias nws yog tshuaj tsim los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov txhaws ntawm cov hlab ntsha rau cov neeg uas tau muaj mob plawv lossis phais plawv (PTCA/Bypass). Tsis tas li ntawd, nws muaj kev sib cuam tshuam tshuaj tsawg heev nrog lwm cov tshuaj.
💬 Cov tshuaj cholesterol no (Fluvastatin) yaj cov cholesterol phem li cas thaum nws nkag mus rau hauv peb lub cev?
Lub tshuab tseem ceeb uas ua cov roj cholesterol hauv peb lub cev lub siab hu ua 'HMG-CoA Reductase'. Thaum cov tshuaj no mus txog peb lub siab, nws cov tshuaj ua haujlwm (uas tau los ntawm kev tsim cov tshuaj) thaiv/xauv lub tshuab ntawd 100% (Enzyme Inhibition). Thaum lub tshuab raug kaw, lub siab tsis muaj lwm txoj kev xaiv tab sis pib nqus cov roj cholesterol/LDL phem hauv peb cov ntshav (Up-regulation of LDL receptors).
💬 Cov kev phom sij thiab cov kev mob tshwm sim uas yuav tsum tau ceev faj tshaj plaws thaum noj cov tshuaj cholesterol no (Fluvastatin) yog dab tsi?
Txawm hais tias cov tshuaj no muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm cov kev mob tshwm sim, qhov txaus ntshai tshaj plaws yog 'Myopathy / Rhabdomyolysis'! Yog tias koj mob nqaij ntshiv tsis tuaj yeem ua tau, tsis muaj zog, thiab zis dub, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd, txwv tsis pub koj lub raum yuav tsis ua haujlwm thiab koj yuav tuag. Tsis tas li ntawd, qhov no raug txwv rau 'cov niam cev xeeb tub' thiab cov neeg uas muaj 'kab mob siab'!
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus