Peb txhua tus paub tias mis niam yog cov khoom noj zoo tshaj plaws thiab muaj txhij txhua rau koj tus menyuam mos. Tab sis qee zaum, vim li cas los xij, tsis yog txhua tus niam tuaj yeem muab mis niam txaus rau nws tus menyuam. Hauv cov xwm txheej zoo li no, ntxiv rau mis niam, xav tau mis mos los muab cov khoom noj khoom haus tsim nyog rau tus menyuam txoj kev loj hlob. Kuv xav tias nws yuav tseem ceeb heev rau koj los tham txog qhov no.
Vim li cas ib tug me nyuam thiaj yuav tsum pib noj mis mos?
Qee zaum koj tus menyuam yuav tsis tau txais cov khoom noj khoom haus txaus los ntawm mis niam xwb. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj ob peb hnub tom qab yug los, muaj tej lub sijhawm uas koj tus menyuam yuav tsis tau txais mis txaus. Qhov no tuaj yeem yog vim ntau yam. Nws tuaj yeem yog vim koj tus menyuam mob, tsis hnyav txaus, lossis tsis tau nqus mis zoo.
Yog koj xav tias koj tsis tsim cov kua mis niam txaus, thawj qhov uas yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob . Nws tuaj yeem qhia koj txog txoj hauv kev los ua kom koj cov kua mis niam ntau ntxiv. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem tsis tau txais cov kua mis txaus, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej tias yuav pib pub mis rau koj tus menyuam li cas thiab thaum twg.
Kuv yuav pib muab mis nyuj li cas?
Zoo, cia peb saib seb yuav ua li cas thiaj ua tau li no. Yog tias koj pib haus mis nyuj vim koj cov kua mis tsis txaus, koj tuaj yeem pib haus lub raj mis. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog pub koj tus menyuam noj niam mis ua ntej, tom qab ntawd muab nws cov kua mis uas tau muab tso rau hauv lub raj mis, thiab thaum kawg muab mis nyuj rau nws kom txaus los pab txhawb rau qhov tsis muaj mis.
Nov yog yuav ua li cas ua mis hmoov.
Thaum ua mis hmoov, koj yuav tsum ua raws li cov kauj ruam no kom meej.
- Ntxuav koj txhais tes kom huv si: Ib txwm ntxuav koj txhais tes kom huv si nrog xab npum ua ntej kov koj tus menyuam lub raj mis. Qhov no tseem ceeb heev.
- Ntxuav lub raj mis: Xyuas kom lub raj mis thiab lub txiv mis tau ntxuav thiab tua kab mob kom huv si ua ntej pub rau koj tus menyuam noj.
- Tsis tas yuav ua kom sov: Koj tsis tas yuav ua kom sov mis ua ntej muab rau koj tus menyuam. Koj tuaj yeem muab rau nws ntawm qhov kub thiab txias hauv chav. Tab sis yog tias koj xav tau ua kom sov, ua kom lub raj mis mis sov los ntawm kev muab tso rau hauv ib lub tais dej kub. Tsis txhob ua kom sov hauv lub tshuab hluav taws xob microwave. Thaum ua kom sov li ntawd, cov mis tuaj yeem kub rau qee qhov chaw (qhov kub thiab txias) thiab ua rau tus menyuam lub qhov ncauj thiab caj pas kub hnyiab.
- Yuav ua li cas sib tov mis hmoov: Siv dej huv thiab muaj kev nyab xeeb los sib tov mis hmoov. Zoo tshaj plaws yog siv dej npau. Nco ntsoov nyeem cov lus qhia ntawm lub hnab mis hmoov kom zoo zoo thiab siv dej thiab mis hmoov kom raug raws li qhia.
Cov lus qhia dav dav yog tsis txhob muab mis niam thiab mis mos sib xyaw rau hauv tib lub raj mis. Yog tias koj ua li ntawd, koj cov mis niam uas muaj nqis yuav raug pov tseg yog tias koj tus menyuam tsis noj tag. Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev sib xyaw mis niam thiab mis mos tuaj yeem muaj kev cuam tshuam me ntsis rau koj tus menyuam txoj kev nqus cov as-ham xws li protein, zinc, calcium, thiab phosphorus. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los hloov ntawm mis niam thiab mis mos.
Txawm li cas los xij, yog tias koj tus menyuam tsis nyiam qhov saj ntawm mis nyuj thiab tsis kam haus nws, koj tuaj yeem sim sib tov me ntsis mis nyuj nrog qee cov mis niam uas tau muab tso rau hauv thawj ob peb hnub. Ua li ntawd, koj tus menyuam yuav maj mam siv rau qhov saj tshiab. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pib muab nws hloov pauv dua.
Puas yuav muaj kev hloov pauv ntawm tus menyuam lub 'hnoos' thaum lawv pib noj mis mos?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus niam muaj. Cov menyuam mos lub plab zom mov yog qhov rhiab heev. Yog li tom qab pib pub mis niam, koj yuav pom qhov hloov pauv ntawm koj tus menyuam cov quav, lossis 'poo'. Lawv cov xim, qhov sib xws, thiab pes tsawg zaus lawv tso quav ib hnub yuav hloov pauv. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus menyuam muaj teeb meem tso quav, lossis cem quav, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob.
Yuav ua li cas xaiv cov hom mis nyuj uas zoo rau koj tus menyuam?
Muaj ntau hom mis mos uas koj muab tau ntxiv rau mis niam. Tab sis koj yuav tsum ceev faj heev thaum xaiv cov no. Tsis yog txhua hom mis mos haum rau txhua tus menyuam.
| Hom mis | Kev piav qhia thiab nws haum rau leej twg? |
|---|---|
| Cov mis nyuj ua los ntawm mis nyuj | Qhov no yog hom mis mos uas feem ntau pom zoo rau kev pub mis rau menyuam yaus thawj zaug. Nws haum rau feem ntau ntawm cov menyuam mos. |
| Cov mis tsis muaj lactose | Qhov no yog muab rau cov menyuam mos uas tsis zom tau cov piam thaj lactose hauv mis nyuj (lactose intolerance). Tsuas yog yuav tsum muab rau thaum muaj lus qhia los ntawm kws kho mob xwb. |
| Cov mis tshuaj tiv thaiv reflux | Ib yam mis nyuj uas tuab dua uas muab rau cov menyuam mos uas tseem ntuav (reflux) tom qab haus mis nyuj. Yuav tsum muab rau koj tsuas yog raws li kws kho mob qhia xwb. |
| Cov mis tsis ua xua | Ib hom mis tshwj xeeb uas muab rau cov menyuam mos uas ua xua rau mis nyuj. Tsuas yog muab rau yog tias tus kws kho mob pom zoo. |
| Cov mis nyuj taum pauv | Hom mis hmoov no, ua los ntawm taum pauv, kuj siv tau rau cov menyuam mos uas ua xua rau mis nyuj. Txawm li cas los xij, yuav tsum muab rau cov menyuam mos uas muaj hnub nyoog tshaj 6 lub hlis thiab tsuas yog raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb. |
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj nrog koj tus kws kho mob tham thiab txiav txim siab seb hom mis twg zoo tshaj plaws thiab haum rau koj tus menyuam tshaj plaws.
Cov mis nyuj uas yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam mos
Tsis yog txhua hom mis nyuj zoo rau cov menyuam mos. Kev muab hom mis nyuj tsis raug tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj rau tus menyuam. Txawm hais tias ntau hom mis nyuj yog ua los ntawm mis nyuj, nws tsis zoo rau muab mis nyuj tshiab ncaj qha rau cov menyuam mos hnub nyoog qis dua ib xyoos . Tsis tas li ntawd, tsis txhob muab cov mis nyuj hauv qab no rau cov menyuam mos.
- Mis qhuav (rau cov neeg laus)
- Tincture (mis nyuj condensed)
- Mis nyuj
- Mis nyuj
Nco ntsoov, qhov no txhais tau tias muab cov mis nyuj no rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos haus. Qee zaum, raws li cov lus qhia ntawm cov kws kho mob menyuam yaus, me me raug tso cai siv rau hauv kev npaj zaub mov rau menyuam yaus tom qab 6 lub hlis. Tab sis nco ntsoov nug koj tus kws kho mob txog qhov ntawd thiab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum koj pib pub mis rau koj tus menyuam noj, nws tuaj yeem cuam tshuam rau qhov ntau ntawm cov kua mis niam uas koj lub cev tsim tawm. Vim tias thaum koj tus menyuam haus tsawg dua, koj cov kua mis kuj txo qis.
- Tom qab koj tau siv lub raj mis pub mis rau menyuam mos lawm, tej zaum yuav muaj ib txhia menyuam mos tsis kam pub niam mis rau lawv. Qhov no yuav tshwm sim tau tshwj xeeb tshaj yog rau ob peb lub lis piam thawj zaug.
- Yog li ntawd, yog tias ua tau, kev qhia tus menyuam kom haus lub raj mis tom qab pub niam mis rau menyuam noj (tom qab li 3-4 lub lis piam) tuaj yeem txo qhov cuam tshuam ntawm kev pub niam mis.
- Thaum kawg, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib siv mis nyuj lossis hloov mus rau lwm hom mis nyuj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus