Koj xav li cas txog koj lub cev? (Duab Lub Cev) Cia peb tham txog qhov no!

Thaum koj saib hauv daim iav, koj puas xav tias, "Auj, yog tias kuv lub cev hloov tau qhov no ..."? Nws yog ib qho ib txwm muaj los xav li ntawd. Peb txhua tus qee zaum xav li ntawd. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias, txawm peb yog leej twg los xij, txawm peb lub cev zoo li cas los xij, peb xav zoo txog peb tus kheej.

Kev hloov pauv ntawm lub cev thiab koj

Koj paub, thaum peb laus zuj zus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm hluas , peb lub cev hloov pauv ntau txoj kev sib txawv. Nws zoo li tus kab ntsig hloov ua ntej nws dhau los ua npauj npaim. Tab sis cov kev hloov pauv no tsis tshwm sim rau txhua tus tib lub sijhawm, tib txoj kev. Qhov ntawd yog li cas xwm txheej ua haujlwm.

Xav txog nws, qee tus ntawm koj cov phooj ywg yuav pib loj hlob siab thiab loj dua ua ntej koj. Lawv tej zaum yuav muaj cov leeg nqaij thiab zoo li txawv me ntsis. Ib txhia neeg yuav xav tias me ntsis tsis xis nyob vim qhov no yog ib yam dab tsi tshiab, tab sis qee tus kuj yuav xav tias txaus siab rau nws. Ib yam li ntawd, muaj lwm cov phooj ywg uas lig me ntsis hauv kev ntsib cov kev hloov pauv no. Tom qab ntawd lawv yuav xav tias, "Auj, yog tias kuv tsuas yog ua qhov no sai dua ..."

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog peb tsis tuaj yeem maj lossis ncua cov kev hloov pauv no hauv peb lub cev. Cov no tshwm sim vim yog cov tshuaj hu ua cov tshuaj hormones hauv peb lub cev. Nws yog ib qho txheej txheem ntuj. Yog li, qee zaum nws yuav nyuaj me ntsis rau kev ua siab ntev rau qhov no. Tab sis rau qee tus, qhov no yuav tsis yog teeb meem loj heev.

Kuv xav li cas nrog cov kev hloov pauv no

Tej zaum koj yuav tsis xav txog seb koj yuav xav li cas txog cov kev hloov pauv no hauv koj lub cev thaum koj dhau mus txog hnub nyoog laus. Nws yog ib qho ib txwm muaj los xav li ntawd. Yog tias koj muaj kev ntshai, kev ua xyem xyav, lossis kev txhawj xeeb txog qee yam, nco ntsoov tham nrog koj niam koj txiv, koj tus kws kho mob, lossis ib tus neeg laus uas koj ntseeg siab . Nws yuav muab kev nplij siab rau koj ntau. Nco ntsoov, koj tsis yog tib tug neeg uas muaj tej yam no.

Thaum koj lub cev hloov pauv, txoj kev koj xav txog nws kuj yuav hloov pauv thiab. Qhov ntawd yog ib feem ntawm txoj kev taug kev.

Peb yuav ua li cas thiaj li xav tias peb lub cev zoo?

Zoo, yog li peb yuav ua li cas thiaj li xav tias zoo thiab zoo siab txog peb lub cev? Nov yog qee yam yooj yim uas yuav pab tau:

Txaus siab rau yam koj lub cev ua tau.

Xav txog tej yam zoo kawg nkaus uas koj lub cev ua tau.

• Koj puas khiav ceev?
• Koj puas muaj zog zoo?
• Koj puas tuaj yeem 'dribble' lub pob?
• Kuv puas caij tau tsheb kauj vab los yog skateboard?
• Koj puas seev cev tau rau koj zaj nkauj nyiam?
• Koj puas nce tau roob los yog nce ntoo?
• Koj puas khawm tau ib tug phooj ywg thiab qhia kev hlub?

Siv sijhawm li no thiab txaus siab rau txhua yam uas koj lub cev ua tau. Peb lub cev tsis yog tsuas yog saib xwb, lawv ua tau ntau yam!

Koj nyiam dab tsi txog koj lub cev?

Tam sim no xav txog seb qhov twg ntawm koj lub cev koj nyiam tshaj plaws. Tej zaum koj muaj ob txhais ceg ntev thiab zoo nkauj. Los yog tej zaum koj muaj xub pwg khov kho, luag ntxhi zoo nkauj, lub ntsej muag zoo ... Sim saib tej yam zoo uas lwm tus pom thaum lawv ntsia koj. Peb txhua tus muaj tej yam zoo nkauj, tshwj xeeb txog peb lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog tej yam ntawd thiab zoo siab txog lawv.

Kev noj zaub mov zoo

Qhov no tseem ceeb heev. Kev pub zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev zoo li kev saib xyuas lub pov haum muaj nqis.

Hais yooj yim xwb, kev noj zaub mov zoo yog ib yam dab tsi uas muab lub zog rau koj lub cev uas nws xav tau, tiv thaiv koj ntawm kab mob, thiab pab koj zoo nkauj.

• Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab . Cov vitamins thiab cov as-ham uas lawv muaj zoo heev rau koj lub cev.
• Noj cov khoom noj xws li cov nplej, cov taum pauv, nqaij, ntses, qe, mis nyuj, thiab cov khoom noj mis nyuj rau hauv koj cov zaub mov. Cov no muab cov protein thiab calcium uas lub cev xav tau.
• Txo cov dej qab zib, toffee, chocolate, thiab cov khoom noj uas muaj qab zib dag kom ntau li ntau tau. Yog tias koj noj cov no tas li, koj lub cev yuav khaws cov qab zib thiab rog tsis tsim nyog, uas yuav ua rau koj muaj feem yuav mob xws li mob ntshav qab zib.
• Haus dej txaus txhua hnub. Dej yog qhov tseem ceeb rau txhua txoj haujlwm hauv peb lub cev.

Kev noj zaub mov zoo tsis yog tsuas yog ua rau koj tshaib plab xwb, tab sis kuj yog kev nqis peev rau hauv koj lub cev tag nrho.

Pw tsaug zog txaus

Koj puas paub tias thaum koj pw tsaug zog, koj lub cev 'recharge' thiab kho nws tus kheej los ntawm kev ua haujlwm hnyav ntawm ib hnub? Kev pw tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev thiab koj lub siab.

• Thaum koj pw tsaug zog zoo, koj muaj zog ntau dua rau hnub tom qab los kawm ntawv, ua si, thiab ua lwm yam.
• Kev pw tsaug zog zoo pab kom koj daim tawv nqaij zoo nkauj thiab tiv thaiv cov voj voog tsaus nti hauv qab koj ob lub qhov muag.
• Tsis tas li ntawd, kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom koj lub siab zoo.

Yog li ntawd, pib ua tus cwj pwm mus pw tib lub sijhawm txhua hmo.

Ua kom nquag txhua hnub.

Peb lub cev yog tsim los kom txav tau. Thaum koj txav koj lub cev mus ua haujlwm, ua si, lossis tawm dag zog, koj cov leeg yuav muaj zog. Lub cev uas muaj cov leeg muaj zog yog qhov noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj.

• Koj ua tau ib yam kev ua si uas koj nyiam, seev cev, khiav, dhia, lossis pab ua haujlwm hauv tsev. Kev tu koj chav tsev kuj yog kev tawm dag zog zoo!
• Sim ua ib yam dab tsi uas muab sijhawm tsawg kawg ib teev rau koj tawm dag zog hauv ib hnub.
• Tej yam xws li ua si nrog phooj ywg, caij tsheb kauj vab, thiab taug kev yog kev lom zem thiab zoo rau lub cev.

Kev ua neej nquag tsis yog tsuas yog ua rau koj lub cev zoo xwb, tab sis nws kuj pab kom koj lub siab zoo siab.

Nyob kom huv si thiab muaj kev zoo nkauj.

Qhov no kuj yog ib qho yooj yim heev, tab sis tseem ceeb heev. Los ntawm kev ua kom koj lub cev huv si thiab huv si,Koj xav tias koj zoo siab rau koj tus kheej.

• Ntxuav thiab da dej txhua hnub.
• Ntxuav koj cov plaub hau thiab lub ntsej muag kom huv si. Txhuam koj cov hniav.
• Hnav khaub ncaws huv si. Xaiv ib hom khaub ncaws uas haum rau koj thiab koj nyiam.
• Sawv ntsug thiab txaus siab. Saib koj tus kheej hauv daim iav thiab xav tias, "Kuv yog ib tug neeg huv si thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb." Cia li zoo siab.

Tej yam me me no yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej ntau heev.

Kev tshaj xov xwm hauv zej zog thiab lub ntiaj teb tiag tiag

Niaj hnub nim no, peb txhua tus siv social media xws li Facebook, Instagram, thiab TikTok ntau heev hauv Is Taws Nem. Thaum peb pom cov duab thiab cov yeeb yaj kiab ntawm qee tus neeg uas peb pom ntawm lawv, peb yuav xav tias, "Auj, lawv zoo nkauj npaum li cas, lawv lub cev zoo npaum li cas, vim li cas kuv lub cev tsis zoo li no?"

Tiam sis muaj ib yam tseem ceeb uas peb yuav tsum nkag siab ntawm no. Feem ntau, txhua yam peb pom hauv social media yog sab zoo tshaj plaws, zoo nkauj tshaj plaws, thiab tej zaum txawm tias 'kho kom raug' ntawm tib neeg lub neej. Qhov ntawd tsis yog qhov tseeb tag nrho.

Nyob rau hauv lub ntiaj teb tiag tiag, tib neeg txawv ntawm ib leeg. Tsis yog txhua tus neeg lub cev zoo ib yam. Ib txhia siab, ib txhia luv. Ib txhia nyias, ib txhia rog me ntsis. Qhov kev sib txawv no yog qhov zoo nkauj tiag tiag.

Yog li ntawd, tsis txhob muab koj tus kheej piv rau yam koj pom hauv social media thiab ua rau koj tus kheej mob siab. Ua koj tus kheej. Txaus siab rau koj qhov tshwj xeeb.

Kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Nco ntsoov tias, tib neeg muaj ntau yam duab thiab ntau qhov loj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj noj qab nyob zoo thiab xav tias koj lub cev zoo.

Yam koj yuav tsum ua yog:

• Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
• Txwv cov khoom noj qab zib thiab dej haus.
• Ua si qoj ib ce tsawg kawg ib teev hauv ib hnub.
• Tswj 'lub sijhawm siv screen' (piv txwv li lub sijhawm siv rau xov tooj, ntsiav tshuaj, thiab TV).
• Pw tsaug zog txaus.

Yog tias koj txhawj xeeb txog koj qhov hnyav, nrog kws kho mob tham txog qhov ntawd thiab tau txais cov lus qhia txog yuav ua li cas tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo.

Thaum koj xav tau kev pab ... nrog koj niam koj txiv tham.

Yog tias koj tsis txaus siab rau koj lub cev, lossis yog tias koj muaj teeb meem xav tias koj lub cev zoo, qhia rau koj niam lossis txiv. Tham nrog lawv txog yam koj xav. Ua ke, nej yuav paub tias nej yuav ua li cas thiaj li zoo siab thiab xis nyob dua nrog koj lub cev.

Qee zaum, kev nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim txog kev ua haujlwm tuaj yeem yog ib qho kev daws teeb meem zoo rau cov teeb meem no. Tsis txhob ntshai tham nrog koj niam koj txiv txog qhov no thiab.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov

Cov lus tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum tau txais los ntawm txhua yam uas peb tau tham txog yog qhov no:

Koj lub cev zoo li koj tus phooj ywg. Kho nws nrog kev hlub thiab kev siab zoo. Khaws nws kom noj qab nyob zoo. Zoo siab rau tej yam zoo kawg nkaus uas koj lub cev ua tau. Txaus siab rau koj tus kheej!

Txawm lwm tus hais li cas los xij, txawm tias zej zog yuav muaj kev nyuaj siab dab tsi los xij, koj tus nqi tsis yog txiav txim los ntawm koj lub cev zoo nkauj. Koj tus cwj pwm, koj lub siab zoo, koj lub peev xwm - cov no yog cov uas ua rau koj muaj nqis tiag tiag.

Yog li ntawd, xav tias zoo txog koj lub cev thiab sim ua neej zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Koj ua tau!

Duab ntawm lub cev, thaum hluas, thaum laus zuj zus, kev hwm tus kheej, kev ua neej noj qab haus huv, kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog