Koj puas tau muaj ib zaug uas koj tu siab, kho siab, qaug zog, thiab chim siab ua rau koj ua tsis tau dab tsi li? Qhov tseeb, peb txhua tus yeej muaj tej kev xav no rau qee lub sijhawm hauv peb lub neej. Nws yog ib qho ib txwm muaj. Tab sis yog tias qhov kev xav no tsis ploj mus li ob peb hnub, tab sis nws nyob hauv koj lub siab rau ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis, thiab nws cuam tshuam rau koj tej haujlwm txhua hnub, ces nws tsis yog kev tu siab yooj yim xwb. Nws yuav yog ib yam mob hu ua "Kev Nyuaj Siab." Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Kev nyuaj siab tsis yog qhov tsis muaj zog ntawm lub plawv lossis ib qho tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Ib yam li ntshav qab zib lossis ntshav siab, nws yog ib qho mob tiag tiag uas yuav tsum tau kho. Qee zaum kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam mob. Tab sis feem ntau nws yog ib qho mob hlwb nyuaj dua. Qhov tseem ceeb yog tias kev nyuaj siab tsis tuaj yeem los ua ib daim ntawv lossis lwm yam. Nws muaj ntau hom thiab ntau hom.
Cov hom kev nyuaj siab tseem ceeb yog dab tsi?
Cia peb tham txog qee hom kev nyuaj siab uas feem ntau pom. Txhua hom muaj cov tsos mob sib txawv me ntsis.
- Kev Nyuaj Siab Loj: Qhov no yog qhov mob hnyav tshaj plaws uas peb feem ntau txhais tau thaum peb hais tias "kev nyuaj siab."
- Kev Nyuaj Siab Uas Nyob Mus Ib Txhis (Dysthymia): Ib qho mob nyuaj siab uas kav ntev thiab tsis hnyav heev.
- Kev Mob Hlwb Raws Caij Nyoog (SAD): Ib qho mob nyuaj siab uas tsuas tshwm sim thaum qee lub sijhawm ntawm lub xyoo.
- Kev Nyuaj Siab Hlwb: Ib qho mob hnyav uas muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev pom tej yam tsis muaj tseeb (pom/hnov tej yam uas tsis muaj).
- Kev Nyuaj Siab Bipolar: Qhov no yog ib qho kev nyuaj siab uas tshwm sim ua ib feem ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar.
Cia peb saib txhua yam no kom meej me ntsis.
Kev Nyuaj Siab Loj
Ib tug neeg uas muaj tus mob no yuav muaj kev tu siab tob tob, tsis muaj qhov kawg, tsis muaj kev cia siab, thiab tsis muaj dab tsi nyob hauv. Cov tsos mob no ua rau nws nyuaj rau ua tej yam txhua hnub xws li ua haujlwm, kawm ntawv, pw tsaug zog, thiab noj mov. Txawm tias tej yam uas yav tas los lom zem los tsis muaj kev xyiv fab lawm. Tus mob no tuaj yeem los thiab mus ib zaug hauv lub neej, tab sis rau ntau tus neeg nws tuaj yeem tshwm sim ntau zaus hauv lawv lub neej.
| Cov tsos mob | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Xav tias tu siab los yog khoob txhua lub sijhawm | Xav tias tu siab thiab hnyav thoob plaws hnub yam tsis muaj laj thawj. |
| Tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas koj tau nyiam ua ntej | Tej yam xws li saib yeeb yaj kiab lossis ntsib ib tug phooj ywg tsis coj kev xyiv fab lawm. |
| Kev hloov pauv hauv kev pw tsaug zog | Tsis tsaug zog los yog pw tsaug zog ntau dhau. |
| Kev hloov pauv ntawm kev noj mov thiab kev hloov pauv ntawm qhov hnyav | Poob phaus vim tsis xav noj mov los yog nce phaus vim noj ntau dhau. |
| Tsis muaj zog, ib txwm nkees | Txawm tias thaum kuv sawv ntxov los, kuv xav tias kuv tsis muaj sia nyob, nkees dhau los ua txawm tias yog ib txoj haujlwm me tshaj plaws los xij. |
| Nyuaj siab rau kev tsom ntsoov | Muaj teeb meem nyeem ib phau ntawv, txiav txim siab, lossis nco qab ib yam dab tsi. |
| Xav phem txog tus kheej, xav tias muaj txim | Tej kev xav zoo li "Kuv tsis muaj txiaj ntsig dab tsi li", "Kuv yog tus lav ris rau txhua yam." |
| Cov kev xav txog kev xaus koj lub neej | Tej kev xav zoo li "Lub neej no tsis muaj lub ntsiab lus," "Kuv xav tuag dua." Qhov no yog ib qho cwj pwm txaus ntshai heev. |
Kev Nyuaj Siab Hlwb
Qhov no yog ib hom kev nyuaj siab hnyav heev. Kwv yees li 25% ntawm cov neeg mob uas muaj kev nyuaj siab hauv tsev kho mob muaj tus mob no. Ntxiv rau cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab uas tau hais ua ntej lawm, kuj muaj ob yam tsos mob hnyav ntxiv rau.
1. Kev Pom Dab: Pom lossis hnov tej yam uas tsis muaj tiag (piv txwv li hnov ib tug neeg tham lus, pom tej duab uas tsis muaj).
2. Kev dag ntxias: Kev tshwm sim ntawm kev ntseeg cuav uas tsis muaj laj thawj, muaj zog uas tsis muaj hauv paus tseeb. (Piv txwv li, kev ntseeg ruaj khov tej yam xws li "Kuv tau ua txhaum loj thiab kuv raug nplua rau qhov ntawd," "Muaj ib tug neeg tab tom sim ua phem rau kuv.")
Cov neeg uas muaj tus mob no yuav tsis qhia lwm tus txog yam lawv pom lossis hnov vim lawv txaj muag lossis ntshai, ua rau nyuaj rau kuaj mob.
Vim li cas peb thiaj muaj kev nyuaj siab?
Tsis muaj ib qho ua rau qhov no. Nws nyuaj heev. Kev nyuaj siab feem ntau tshwm sim los ntawm ntau yam ua ke.
- Kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces (Biology): Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj kev nyuaj siab, koj kuj yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob no thiab.
- Kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb: Tej zaum nws yog vim muaj kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb (neurotransmitters) uas tswj peb txoj kev xav xws li kev zoo siab thiab kev tu siab.
- Tej xwm txheej hauv lub neej uas ua rau neeg mob siab: Kev tuag ntawm ib tus neeg koj hlub, kev poob haujlwm, kev sib raug zoo tawg, lossis kev muaj mob hnyav tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Tej yam ib puag ncig: Tej yam xws li kev ntxhov siab ntev, kev kho siab, thiab tsis muaj kev txhawb nqa los ntawm zej zog kuj tseem ua lub luag haujlwm.
Qhov tseem ceeb yog tias qee zaum kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. Yog li ntawd, tsis txhob txaj muag los ntawm kev xav tias, "Tsis muaj laj thawj rau kuv ua li no."
Koj paub tseeb li cas tias qhov no yog ib yam kab mob? Yuav kho li cas?
Yog tias koj muaj cov tsos mob saum toj no ntau tshaj ob lub lis piam thiab lawv cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, thawj qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob tsim nyog.
Koj tus kws kho mob yuav nug koj cov lus nug, ntsuas seb koj cov tsos mob hnyav npaum li cas, thiab koj tau muaj lawv ntev npaum li cas ua ntej ua qhov kev kuaj mob. Qee zaum, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam mob ntawm lub cev, xws li teeb meem thyroid, yog li lawv yuav ua tej yam xws li kev kuaj ntshav kom paub tseeb tias tsis muaj cov ntawd.
Qhov xov xwm zoo yog tias kev nyuaj siab kho tau.Qhov xov xwm zoo yog tias kev nyuaj siab yog ib yam kab mob uas kho tau. Yog koj kho tau, koj yuav rov qab tswj tau koj lub neej.
Ob txoj kev tseem ceeb yog siv los kho:
1. Tshuaj: Muaj ntau hom tshuaj antidepressants. Piv txwv li, cov tshuaj xws li 'SSRIs' thiab 'SNRIs'. Cov no ua haujlwm los ntawm kev kho cov tshuaj hauv lub hlwb uas tsis sib npaug. Cov tshuaj no tsuas yog yuav tsum pib nrog kev qhia ntawm kws kho mob xwb .
2. Kev sab laj thiab kev kho mob nrog kev tham (Kev kho mob hlwb/Kev kho mob nrog kev tham):Tham nrog ib tug kws kho mob hlwb lossis kws pab tswv yim uas tsim nyog, txheeb xyuas koj cov teeb meem thiab kev xav thiab kawm tswj hwm lawv. Cov txiaj ntsig zoo heev thaum siv ob txoj kev no ua ke.
Hauv cov mob hnyav heev uas tsis teb rau lwm yam kev kho mob, lwm yam kev kho mob tshwj xeeb xws li 'ECT (Electroconvulsive Therapy)' yuav raug pom zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog qhov tsis muaj zog, nws yog ib qho mob tiag tiag uas xav tau kev kho mob.
- Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Tsis txhob txaj muag thov kev pab.
- Kauj ruam ua ntej yog mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (kws kho mob). Nws yuav muaj peev xwm muab kev taw qhia zoo rau koj.
- Kev nyuaj siab tuaj yeem tswj tau zoo heev los ntawm kev siv tshuaj thiab kev sab laj. Yog tias koj kho tau zoo, koj tuaj yeem ua neej zoo dua.
- Koj tsis yog tib tug xwb. Muaj ntau tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, thiab muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus