Koj puas tau pom tias lub suab ntawm ib tug neeg noj mov, ua pa nrov nrov, lossis txawm tias lub suab kov ntawm tus cwj mem ua rau koj chim siab, ntxub, lossis ntxhov siab uas koj tsis tuaj yeem ua tau? Cov kev xav ntawd puas muaj zog heev uas qee zaum lawv nyuaj rau tswj? Qhov ntawd yog hom mob uas peb yuav tham txog hnub no, hu ua misophonia. Qhov tshwm sim yog tias koj poob koj txoj kev kam rau qee lub suab thiab cov khoom uas lawv cuam tshuam nrog (cov khoom koj pom, cov khoom koj kov).
Misophonia yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, misophonia yog ib qho mob uas koj muaj kev xav ntau heev (xws li kev npau taws, kev ntxhov siab, kev ntxub ntxaug) thaum koj hnov cov suab qee yam. Nws tsis cuam tshuam rau txhua tus tib yam. Qee tus neeg tsuas muaj ib lub suab "ua rau muaj kev xav ntau ntxiv, uas yog, lub suab uas ua rau muaj kev xav ntau ntxiv. Lwm tus yuav muaj ntau lub suab zoo li no.
Tsis tas li ntawd xwb, qhov hnyav ntawm cov tshuaj tiv thaiv no txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Ib txhia neeg tsis muaj peev xwm tswj lawv txoj kev xav, tab sis lawv tuaj yeem tswj lawv tus cwj pwm. Tab sis ib txhia neeg tsis muaj peev xwm tswj ob qho tib si thiab teb rau hauv txoj kev tsis tau xav txog. Hauv cov xwm txheej hnyav , ib txhia neeg yuav tsis tuaj yeem ua qee yam lossis nyob hauv qee qhov chaw. Xav txog, yog tias koj tsis tuaj yeem sawv ntawm lub suab ntawm ib tus neeg zom khoom qab zib nyob ze, koj yuav tsis xav caij lub tsheb npav, puas yog?
Leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj los ntawm qhov no? Nws tshwm sim ntau npaum li cas?
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias txawm hais tias leej twg los xij muaj peev xwm muaj tus mob misophonia, nws zoo li pom ntau dua rau cov poj niam . Raws li qee qhov kev tshaj tawm, ntawm 55% thiab 83% ntawm cov neeg uas muaj tus mob no yog poj niam.
Misophonia tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb pom tias nws feem ntau yuav pib thaum ntxov ntawm cov tub ntxhais hluas , nyob ib puag ncig hnub nyoog kaum peb lossis kaum plaub xyoos. Kev tshawb fawb ntxiv tau ua los txiav txim siab seb puas muaj lwm yam uas ua rau muaj tus mob no.
Yog hais txog qhov mob no feem ntau tshwm sim li cas, kev tshawb fawb tam sim no qhia tias misophonia yuav cuam tshuam txog li ib ntawm tsib tus neeg thaum twg los tau hauv lawv lub neej. Qhov no txhais tau tias nws yuav tshwm sim ntau dua li peb xav.
Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi? Saib seb qhov no puas tshwm sim rau koj thiab.
Cov tsos mob ntawm misophonia feem ntau nyob ntawm seb koj teb li cas rau cov suab "ua rau" no. Cov lus teb no zoo li muaj feem cuam tshuam nrog peb lub cev lub siab xav "sib ntaus lossis khiav" . Yog li ntawd, cov lus teb no tuaj yeem yog raws li nram no:
- Cov kev xav ntawm lub siab:Cov no yog tej yam uas koj xav. Lawv tuaj yeem ua rau mob heev, yuav luag tsis tuaj yeem ua tau. Xav txog seb, nws tuaj yeem pib ua kev npau taws me ntsis, thiab mam li mus rau kev npau taws ntau heev, tej zaum txawm tias npau taws heev. Zoo li ib tug neeg tam sim ntawd tau mus rau ntawm 'lub kauj roj' ntawm koj txoj kev xav.
- Lub cev ua xua: Cov no yog cov txheej txheem ntuj tsim, tiv thaiv uas tshwm sim hauv koj lub cev. Cov no feem ntau zoo ib yam li qhov tshwm sim thaum koj ntsib qee yam txaus ntshai lossis ntshai.
- Kev coj cwj pwm: Cov no yog tej yam uas koj ua teb rau lub suab "ua rau muaj teeb meem". Feem ntau cov no tsis yog tej yam uas koj xav txog, tab sis tej yam uas tshwm sim yam tsis tas siv zog, raws li lub siab xav. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsis muaj peev xwm tswj tau lawv tag nrho. Muaj tej zaum tsawg tsawg, koj yuav ua phem rau lwm tus neeg lossis tej yam.
Tam sim no cia peb saib seb txhua hom kev tshuaj tiv thaiv no yog dab tsi.
Kev xav ntawm lub siab
Cov no yuav suav nrog:
- Kev chim siab
- Kev ntxhov siab
- Kev ntxub ntxaug
- Kev ntshai
- Kev chim siab - Xav tias muaj kev ntxhov siab txawm tias yog tej yam me me xwb los xij
Cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev
Cov no yuav suav nrog:
- Ntshav siab ntxiv
- Kev ntxhov siab hauv siab lossis nruj
- Qoos pob/qoos nqaij
- Lub plawv dhia ceev dua
- Tawm hws
Kev coj cwj pwm
Cov no yuav suav nrog:
- Tsis txhob mus rau qhov chaw uas koj yuav hnov lub suab "ua rau muaj kev kub ntxhov". Piv txwv li, tsis txhob mus rau qhov chaw uas tib neeg noj mov ua ke.
- Tawm mus sai li sai tau thaum koj hnov lub suab "trigger".
- Teb nrog cov lus lossis kev hais lus (piv txwv li, cem lossis qw rau tus neeg ua suab nrov).
- Tsum lub suab nrov thiab ua tsis muaj kev ua phem .
- Ua phem heev kom lub suab ntsiag to (qhov no tshwm sim tsawg heev).
Qhov hnyav ntawm cov tsos mob yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Yog tias cov tsos mob tsis hnyav, koj tsuas yog yuav muaj kev xav thiab lub cev xwb. Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob hnyav, qhov cuam tshuam yuav hnyav heev uas koj kuj yuav muaj kev coj cwj pwm.
Nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav heev, ib tug neeg yuav ua phem heev, txawm hais lus lossis ua ib yam dab tsi, uas lawv tsis muaj sijhawm xav ua ntej ua rau lwm tus raug mob. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho uas ib tug neeg uas muaj misophonia yuav paub thiab khuv xim qhov lawv tau ua tom qab. Txawm li cas los xij, lawv yuav muaj teeb meem tswj cov kev xav zoo li no yav tom ntej.
Cov suab "trigger" feem ntau yog dab tsi?
Txhua lub suab tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo (misophonia). Txawm li cas los xij, qee lub suab yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo. Piv txwv li:
- Suab los ntawm lub qhov ncauj: zom, nqos, haus, ntaus, nqos.
- Lub suab ua pa: lub suab ua pa nrov nrov, lub suab ua pa ntawm qhov ntswg, lub suab pw tsaug zog.
- Suab tes: lub suab ntaus ntawv, lub suab kov cwj mem, lub suab ntiv tes kov lub rooj.
- Cov suab ib puag ncig: lub suab ticking ntawm lub moos, lub suab ntawm ib tee dej poob.
Suab nrov los ntawm cov khoom siv hluav taws xob xws li TV thiab xov tooj cua kuj tuaj yeem yog "qhov ua rau muaj suab nrov." Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob ze rau qhov chaw ntawm lub suab nrov, nws yuav tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj loj txaus.
Vim li cas thiaj muaj misophonia? Dab tsi yog cov ua rau muaj?
Cov kws tshaj lij tseem tsis tau paub meej tias yog dab tsi ua rau muaj kev tsis hnov lus zoo (misophonia). Txawm li cas los xij, lawv xav tias tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau muaj kev tsis hnov lus zoo. Qee yam ua rau muaj kev tsis hnov lus zoo no suav nrog:
- Qhov sib txawv ntawm cov qauv ntawm lub hlwb: Kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas muaj misophonia feem ntau yuav muaj qee qhov sib txawv ntawm cov qauv thiab kev ua haujlwm ntawm lawv lub hlwb. Ib qho ntawm cov no yog tias qee qhov ntawm lub hlwb muaj kev sib txuas thiab kev ua ub no ntau dua ntawm thiab hauv lawv dua li lwm qhov. Cov qhov cuam tshuam ntawm lub hlwb no tswj hwm koj paub cov suab li cas thiab koj tswj koj txoj kev xav li cas. Kev hnov cov suab thiab kev xav yog ib feem ntawm koj lub hlwb lub cev tiv thaiv. Yog vim li cas koj thiaj li tuaj yeem txuas cov kev xav xws li kev npau taws, kev ntxub ntxaug, thiab kev ntshai nrog cov xwm txheej txaus ntshai.
Kev mob misophonia zoo li qhib lub xov tooj cua uas qhib tag nrho. Koj cia li tua nws thaum koj hnov lub suab nrov nrov. Ib yam li ntawd, thaum koj muaj mob misophonia, koj lub hlwb yuam kev muab koj tso rau hauv hom " sib ntaus lossis khiav ". Qhov ntawd yog qhov ua rau muaj kev xav, lub cev, thiab tus cwj pwm thiab cov tsos mob uas tau hais ua ntej.
- Lwm yam mob: Qee yamCov neeg uas muaj teeb meem ntawm lub paj hlwb , teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb , thiab kev hnov lus tsis zoo feem ntau yuav muaj mob misophonia. Piv txwv li:
- Cov mob hlwb thiab lwm yam teeb meem ntawm lub hlwb:
- Kev tsis mloog zoo/kev ua ub ua no ntau dhau (ADHD)
- Kev puas siab puas ntsws Autism spectrum
- Tourette syndrome
- Cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb:
- Kev Nyuaj Siab Loj (MDD)
- Kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive (OCD)
- Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Raug Mob (PTSD)
- Kev puas siab puas ntsws ntawm tus kheej (BPD)
- Cov mob lossis cov tsos mob ntsig txog kev hnov lus tsis zoo:
- Kev hnov lus tsis zoo
- Tinnitus (lub suab nrov tas li hauv pob ntseg)
- Hyperacusis (hnov cov suab ib txwm nrov dhau los ua tsis taus)
Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg uas muaj cov tsos mob ntsig txog "OCD" tab sis tseem tsis tau loj hlob txaus kom kuaj tau tias muaj "OCD" feem ntau yuav muaj misophonia. Nws tau pom tias kwv yees li 24% ntawm cov neeg uas muaj cov tsos mob no muaj misophonia.
- Keeb kwm tsev neeg lossis noob caj noob ces: Kuj muaj pov thawj tias misophonia tej zaum yuav muaj nyob hauv tsev neeg. Cov kws tshaj lij kuj tau txheeb xyuas qhov kev hloov pauv caj ces uas xav tias muaj feem cuam tshuam. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub tseeb tias qhov no puas yog qhov tseeb.
Koj kuaj qhov no li cas?
Lub Koom Haum American Psychiatric Association tseem tsis tau lees paub tias misophonia yog ib qho kev mob nkeeg hauv tsab ntawv thib tsib (tshiab tshaj plaws) ntawm nws phau ntawv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5®). Txawm li cas los xij, xyoo 2022, ib pawg neeg kws tshaj lij tau pom zoo rau ib qho kev txhais uas siv tau los tshawb nrhiav, kuaj mob, thiab kho tus mob no.
Tus kws kho mob tuaj yeem nug koj cov lus nug thiab mloog koj txog koj tej kev paub dhau los kom paub txog cov tsos mob ntawm misophonia. Raws li koj cov lus teb, lawv tuaj yeem qhia koj yog tias koj muaj tus mob no. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nws tsis yog kev kuaj mob raug cai .
Puas muaj kev kho mob rau misophonia? Puas kho tau?
Txawm hais tias misophonia tsis yog ib qho kev mob nkeeg uas raug lees paub los xij, nws cov teebmeem tsis yog kho tsis tau. Qhov zoo sib xws thiab kev sib txuas ntawm misophonia thiab lwm yam mob, xws li OCD thiab PTSD, qhia tias cov neeg uas muaj tus mob no yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm ntau hom kev kho mob hlwb.
Txawm hais tias kev kho mob hlwb tsis tuaj yeem kho tau tag nrho cov mob xws li misophonia, nws tuaj yeem pab nrog cov hauv qab no:
- Txheeb xyuas koj cov suab "ua rau muaj teeb meem" .
- Nrhiav txoj hauv kev los txo lossis zam cov suab "ua rau muaj teeb meem".
- Tsim cov tswv yim thiab cov txheej txheem los tiv thaiv kev teb sai sai, tsis txhob cia siab rau cov suab "ua rau muaj teeb meem".
- Txo koj qhov kev rhiab heev rau cov teeb meem uas twb muaj lawm.
Kev kho mob rau lwm yam mob uas cuam tshuam nrog misophonia (piv txwv li, kev ntxhov siab, OCD) kuj tseem yuav pab tau cov tsos mob misophonia. Koj tus kws kho mob yog tus neeg zoo tshaj plaws los paub seb kev kho cov mob no puas yuav pab tau koj thiab lawv yuav pom zoo rau kev kho mob twg.
Tej yam uas peb ua tau ib leeg xwb yog dab tsi?
Muaj ntau tus neeg uas muaj tej yam mob xws li misophonia, uas rhiab heev rau suab, tuaj yeem hloov kho lossis tswj lawv tus mob siv cov khoom siv, thev naus laus zis, lossis cov tswv yim daws teeb meem uas siv ntau. Nov yog ob peb yam piv txwv:
- Siv cov ntsaws pob ntseg lossis lub mloog pob ntseg/pob ntseg uas txo suab nrov .
- Es tsis txhob tos kom lub suab "ua rau koj lub hlwb ua haujlwm," koj tuaj yeem mloog lwm yam (piv txwv li, nkauj, podcasts).
- Mloog cov suab tsim suab nrov (tshwj xeeb yog suab dawb, suab liab dawb, lossis suab xim av) tuaj yeem pab tshem tawm lwm cov suab hauv ib puag ncig.
- Kev pab txhawb nqa hauv chaw ua haujlwm: Koj tus thawj coj yuav muab cov khoom xws li lub mloog pob ntseg rau koj lossis hloov pauv cov cai kom pab koj zam lossis txo qhov cuam tshuam ntawm cov suab "ua rau muaj kev kub ntxhov".
Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau cov chaw pab uas tuaj yeem pab koj nrhiav cov chaw ua haujlwm zoo li no. Kuj tseem muaj ntau pawg hauv online thiab hauv social media uas cov neeg uas muaj misophonia tuaj yeem tuaj sib sau ua ke los qhia lawv cov kev xav, cov lus qhia, thiab cov chaw pab uas tuaj yeem pab koj.
Qhov xwm txheej no yuav zoo li cas? Yuav tsum tau tos li cas?
Thaum misophonia tsis hnyav heev , nws yuav yog qhov me me xwb. Cov tsos mob tuaj yeem tswj tau, thiab txawm hais tias koj tseem yuav muaj kev xav thiab lub cev tsis zoo, koj tuaj yeem tswj koj cov lus teb thiab rov qab tswj koj txoj kev xav sai sai.
Tiam sis, nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav, cov kev xav thiab lub cev ua rau koj ntxhov siab heev. Cov lus teb "sib ntaus lossis khiav" uas tshwm sim tuaj yeem nyuaj, yog tias tsis yog ua tsis tau, los tswj. Koj lub hlwb cia li nkag mus rau hauv hom kev tiv thaiv, yog li koj yuav ua tsis tau. Qhov no tuaj yeem ua rau koj ntaus tus neeg uas koj "ua rau" nrog ib yam dab tsi, hais lus, lossis lub cev.
Koj lub hlwb yog tsim los tsim thiab txhawb kom muaj kev sib txuas lus uas pab tiv thaiv koj. Yog li ntawd, koj cov kev xav rau cov suab "ua rau koj xav ua" yuav zuj zus tuaj raws sijhawm , thiab koj yuav pib teb rau cov suab "ua rau koj xav ua" tshiab.
Cov kev tshawb fawb tam sim no qhia tias misophonia yog ib qho mob uas yuav tshwm sim mus ib txhis , tab sis cov kws tshaj lij xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej qhov no.
Qhov no puas txaus ntshai? Nws cuam tshuam li cas rau peb lub neej?
Kev mob misophonia tsis yog qhov ua rau muaj kev phom sij rau lub neej lossis ua rau muaj kev phom sij rau lub neej . Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev sib raug zoo, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Cov neeg uas muaj kev mob misophonia feem ntau muaj lwm yam mob hlwb thiab.
Cov neeg uas muaj mob misophonia hnyav heev yuav ntshai lossis ntxhov siab txog kev hnov cov suab "ua rau muaj teeb meem". Cov kev xav no qee zaum yuav muaj zog heev uas cuam tshuam rau koj cov dej num lossis haujlwm txhua hnub. Kev kho mob tuaj yeem pab koj daws thiab hloov kho rau qhov mob. Txawm li cas los xij, yuav tsum tshawb fawb ntxiv ua ntej cov kws tshaj lij tuaj yeem pom zoo rau txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho qhov mob thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los txhim kho koj lub neej zoo yog tias koj muaj nws.
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Misophonia tuaj yeem ua rau tsis zoo siab lossis ntxhov siab, tab sis feem ntau nws tsis hnyav txaus los cuam tshuam koj lub neej. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov tsos mob hnyav txaus los cuam tshuam koj lub neej (kev sib raug zoo lossis kev ua haujlwm) , koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj kawm paub ntau ntxiv txog koj tus mob, lossis xa koj mus rau tus kws tshwj xeeb uas tuaj yeem pab tau.
Yuav ua li cas thaum muaj xwm txheej ceev?
Cov neeg uas muaj mob misophonia hnyav, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, yuav muaj feem ntau dua los tsim kev xav thiab tus cwj pwm uas yuav ua rau lawv tus kheej raug mob lossis tua tus kheej . Yog tias koj muaj cov kev xav no, koj yuav tsum nrhiav kev pab tam sim ntawd . Tsis tas li ntawd, yog tias koj xav tias ib tus neeg koj paub yuav muaj kev phom sij rau kev ua rau lawv tus kheej raug mob, koj yuav tsum nrhiav kev pab tam sim ntawd.
Yog xav tau kev pab hauv cov xwm txheej zoo li no, koj ua tau:
- Tiv tauj cov kev pabcuam txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv koj cheeb tsam . Hauv Sri Lanka, koj tuaj yeem hu rau tus xov tooj pabcuam kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv tebchaws tus lej 1926 .
- Mus rau chav kho mob ceev ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws.
- Yog koj lossis ib tug neeg koj paub xav tias muaj kev phom sij tam sim ntawd,Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev hauv zos (piv txwv li 119 tus xov tooj xwm txheej ceev ntawm tub ceev xwm).
Puas yog misophonia yog ib hom kev ntxhov siab?
Tsis yog, kev ntxhov siab thiab kev tsis hnov lus zoo yog ob qho mob sib txawv . Txawm li cas los xij, tej zaum yuav muaj kev sib txuas ntawm kev tsis hnov lus zoo thiab kev ntxhov siab, thiab ib tus neeg tuaj yeem muaj ob qho mob.
Thaum kawg, tej yam uas yuav tsum nco ntsoov
Kab mob Misophonia yog ib yam mob uas ua rau neeg ntxhov siab heev. Nws yog ib yam mob uas tshwm sim ntau heev ua rau koj xav tias koj tsis tuaj yeem khiav dim ntawm nws vim tias qee lub suab "ua rau nws tshwm sim." Txawm hais tias nws tsis yog ib qho mob uas tau lees paub los ntawm tsoomfwv (txawm hais tias muaj pov thawj tias nws yuav tsum yog, thiab ntau tus kws tshaj lij txhawb nqa nws), cov kws kho mob tab tom pib nkag siab tias nws yog dab tsi, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj li cas.
Txawm hais tias yuav tsum tau tshawb nrhiav ntxiv los tsim cov hau kev los kuaj mob thiab kho nws, qee qhov kev kho mob rau cov mob cuam tshuam yuav pab tau. Koj tuaj yeem kawm paub txog txoj hauv kev los tswj nws thiab txwv tsis pub nws cuam tshuam rau koj lub neej. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem tsom tsawg dua rau tej yam koj tsis nyiam thiab ntau dua rau tej yam koj nyiam. Tsis txhob txhawj, koj tsis nyob ib leeg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog kws kho mob txog qhov no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus