Lub cev zoo kawg nkaus hauv peb lub cev uas ua rau koj so thiab txuag hluav taws xob (Parasympathetic Nervous System)

Koj puas tau xav txog seb koj tau txais qhov kev xav so thiab nyob kaj siab lug li cas thaum koj zaum rov qab rau ntawm lub rooj zaum lossis ntawm lub rooj zaum tom qab noj mov zoo? Los yog vim li cas, tom qab kev ntshai zoo, koj lub plawv dhia rov qab mus rau qhov qub tom qab ib pliag thiab koj xav tias koj nyob kaj siab lug? Hnub no peb yuav tham txog tus phab ej ntsiag to ntawm peb lub cev tom qab txhua yam no. Ntawd yog lub paj hlwb parasympathetic, lossis '(Parasympathetic Nervous System)'.

Hais yooj yim xwb, lub parasympathetic nervous system (PSNS) yog dab tsi?

Qhov no yuav zoo li lub npe tshawb fawb, tab sis zaj dab neeg yooj yim heev. Muaj ib lub cev hauv koj lub cev uas ua haujlwm tau yam tsis tas yuav xav txog nws. Peb hu qhov no ua Autonomic Nervous System. Tej yam xws li koj lub plawv dhia, ua pa, hws, thiab zom zaub mov tsis raug tswj los ntawm koj lub siab. Lawv tshwm sim tau yam tsis tas yuav ua dab tsi. Ib qho ntawm ob feem tseem ceeb ntawm lub cev tsis tas yuav ua dab tsi yog lub parasympathetic nervous system.

Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua kom lub cev so, so kom txaus, thiab txuag hluav taws xob. Yog vim li ntawd nws thiaj muaj ob lub npe yooj yim heev: "So thiab zom" thiab "Pub thiab yug menyuam." Ob lub npe no muab lub tswv yim zoo txog lub luag haujlwm ntawm lub kaw lus no.

Xav txog koj lub cev zoo li lub tsheb. Lub tsheb no muaj ib lub cev uas ua haujlwm zoo li lub accelerator thiab ib lub cev uas ua haujlwm zoo li lub nres. Lub nres yog lub paj hlwb parasympathetic. Nws ua rau lub cev qeeb thiab pab kom txhua yam nyob twj ywm thiab zoo li qub.

Yuav ua li cas "So thiab Digest" ua haujlwm piv rau "Fight or Flight"

Raws li peb tau hais ua ntej lawm, muaj ob feem tseem ceeb ntawm lub paj hlwb autonomic. Ib qho yog lub parasympathetic system uas peb tab tom tham txog tam sim no. Qhov thib ob yog lub sympathetic nervous system .

Ob yam no ua haujlwm sib txawv kiag li. Tiamsis lawv tsis yog cov uas tawm tsam. Lawv ua haujlwm ua ke los tswj kom lub cev sib npaug.

• Lub Cev Sib Pab: Qhov no yog lub tshuab ua kom lub tsheb nrawm dua. Lub cev no ua haujlwm thaum peb ntxhov siab, ntshai, lossis ntxhov siab, xws li thaum peb tab tom yuav ntsib xwm txheej, thaum peb tab tom caum dev, lossis thaum peb tab tom yuav mus kuaj mob. Peb hu qhov no ua "Kev Sib Ntaus lossis Khiav" . Lub sijhawm no, peb lub plawv dhia ceev dua, peb ua pa sai dua, peb lub qhov muag nthuav dav, thiab peb hws. Qhov no txhais tau tias lub cev tab tom npaj rau qhov xwm txheej ceev.

• Parasympathetic System: Qhov no yog lub nres ntawm peb lub tsheb. Tom qab qhov xwm txheej ceev tau dhau mus, nws yog lub cev no uas coj lub cev rov qab mus rau qhov qub. Ntawd yog,Lub xeev "So thiab zom zaub mov". Ua rau lub plawv dhia qeeb, ua pa kom zoo, thiab coj lub zog mus rau txoj kev zom zaub mov.

Saib cov lus qhia no kom piav qhia ntxiv txog qhov txawv ntawm ob qho no.

Yog li, dab tsi tshwm sim hauv lub cev nrog lub kaw lus no?

Tam sim no peb paub tias qhov no yog lub kaw lus "So thiab zom zaub mov". Cia peb saib seb qhov no muaj dab tsi cuam tshuam rau ntau qhov ntawm peb lub cev.

• Qhov Muag: Lub qhov muag ntawm koj lub qhov muag nqaim, tswj qhov kaj uas nkag mus rau hauv koj lub qhov muag. Nws kuj pab kho koj lub qhov muag kom pom tej yam ze thiab ua rau muaj kua muag.
• Qhov Ntswg thiab qhov ncauj: Ua rau cov qaub ncaug ntau ntxiv hauv qhov ncauj. Pab tsim cov hnoos qeev hauv qhov ntswg. Ob qho no pab zom zaub mov thiab ua pa tau yooj yim thaum koj so.
• Lub Ntsws: Thaum koj so, cov leeg nqaij hauv koj txoj hlab pa yuav nruj me ntsis, txo qhov ua haujlwm uas koj lub ntsws yuav tsum ua.
• Lub Plawv: Nws txo qhov dhia ntawm lub plawv thiab lub zog ntawm lub plawv, ua rau lub plawv so.
• Lub cev zom zaub mov: Nws ua kom cov zaub mov zom sai dua thiab muab lub zog uas xav tau rau nws. Nws kuj tseem ceeb rau lub pancreas kom tsim thiab tso cov insulin. Cov insulin no rhuav cov suab thaj uas peb noj mus rau hauv ib daim ntawv uas lub cev cov cell siv tau.
• Cov txheej txheem tso zis: Ua rau cov leeg nqaij uas tswj kev tso zis thiab kev quav so, ua rau cov txheej txheem yooj yim dua.
• Lub cev xeeb tub: Tswj ntau yam kev ua haujlwm ntawm kev sib deev hauv lub cev. Piv txwv li, lub cev no koom nrog rau tej yam xws li kev sawv ntsug ntawm cov txiv neej thiab kev tso cov kua roj nplua nyeem thaum sib deev ntawm cov poj niam.

Cov kab mob thiab teeb meem twg cuam tshuam rau lub cev no?

Feem ntau, lub kaw lus no ua haujlwm ntsiag to thiab du, tab sis qee qhov mob thiab xwm txheej tuaj yeem cuam tshuam nws txoj haujlwm.

• Kab Mob Ntshav Qab Zib Hom 2: Kab mob ntshav qab zib uas tsis tswj tau tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj raws sijhawm. Qhov kev puas tsuaj no kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau lub paj hlwb parasympathetic.
• Tej yam mob uas los ntawm noob caj noob ces thiab los ntawm noob caj noob ces: Qee yam mob uas los ntawm noob caj noob ces tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau lub cev no. Piv txwv li, qee yam mob uas los ntawm noob caj noob ces xws li amyloidosis.
• Kev tso zis tsis tau: Thaum cov hlab ntsha uas tswj cov zis thiab quav raug puas tsuaj, kev tso zis tsis tau tuaj yeem tshwm sim.
• Kev puas tsuaj ntawm ntau lub cev: Qhov no yog ib qho mob hnyav zoo ib yam li tus kab mob Parkinson. Raws li lub sijhawm dhau mus, nws ua rau lub paj hlwb autonomic puas tsuaj.
• Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm kev sib deev: Thaum lub cev parasympathetic raug puas tsuaj, cov txiv neej tuaj yeem muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm erectile.
• Kev raug mob: Kev raug mob, tshwj xeeb tshaj yog rau cov hlab ntsha caj qaum, tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj mus sij hawm ntev lossis mus tas li rau cov hlab ntsha, uas tuaj yeem tiv thaiv kev sib kis ntawm cov teeb liab parasympathetic.

Yog tias muaj teeb meem, cov tsos mob yog dab tsi?

Vim tias lub kaw lus no ua haujlwm tau yam tsis tas siv neeg, peb tsuas paub tias muaj teeb meem thaum qee yam uas yuav tsum tshwm sim tsis tshwm sim raws li xav tau.

• Kab mob cem quav
• Lub plawv dhia ceev txawm tias thaum so (tachycardia)
• Teeb meem plawv dhia (piv txwv li atrial fibrillation)
• Kev ua phem kev sib deev
• Teeb meem zom zaub mov (piv txwv li, gastroparesis)

Yog koj muaj cov tsos mob zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tham txog nws.

Peb ua tau dab tsi los pab kom lub paj hlwb no noj qab nyob zoo?

Kev tiv thaiv ib lub cev tseem ceeb no yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Qhov zoo ces, kev hloov pauv yooj yim hauv lub neej tuaj yeem pab peb kom nws noj qab nyob zoo.

• Noj zaub mov kom zoo: Yog tias tsis muaj cov vitamins txaus, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamin B12 tsis txaus, ces yuav ua rau lub paj hlwb puas tsuaj. Tsis tas li ntawd xwb, kev noj cov vitamin ntau dhau (piv txwv li vitamin B6) kuj yuav ua rau lub paj hlwb puas tsuaj. Yog li ntawd, ceev faj txog kev noj zaub mov kom zoo.
• Tsis txhob siv yeeb tshuaj thiab cawv: Kev haus cawv ntau dhau thiab siv yeeb tshuaj yog qhov lom rau lub paj hlwb, yog li ntawd nyob deb ntawm lawv.
• Ua kom lub cev muaj zog thiab tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Raws li peb tau tham ua ntej lawm, tus kab mob ntshav qab zib ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj. Yog li ntawd, koj tuaj yeem tiv thaiv koj lub paj hlwb los ntawm kev tiv thaiv lossis tswj tus kab mob ntshav qab zib los ntawm kev tawm dag zog thiab tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo.
• Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb: Siv cov kaus mom hlau thiab siv txoj siv sia kom raug kom tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha los ntawm kev raug mob ntawm kev ua haujlwm lossis thaum ua si kis las.
• Tswj cov kab mob ntev kom zoo: Yog tias koj muaj kab mob ntev uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub paj hlwb, xws li ntshav qab zib lossis ntshav siab, ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom zoo. Noj koj cov tshuaj kom zoo thiab hloov pauv koj txoj kev ua neej. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov kev puas tsuaj rau koj cov paj hlwb uas tshwm sim los ntawm tus kab mob.