Koj puas paub txog tej yam no txog koj tus menyuam mos uas muaj 4-7 lub hlis txoj kev pw tsaug zog? (Kev Pw Tsaug Zog Rau Menyuam Mos & Kev Paub Txog SIDS)

Thaum koj tus me nyuam loj hlob tuaj, koj pib muaj ntau lo lus nug txog nws txoj kev pw tsaug zog, puas yog? Nruab nrab ntawm plaub thiab xya lub hlis, cov menyuam mos txoj kev pw tsaug zog pib hloov me ntsis. Yog li hnub no, cia peb tham txog qee yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub txog koj tus menyuam txoj kev pw tsaug zog thaum lub sijhawm no.

Cov menyuam mos uas muaj 4-7 lub hlis yuav tsum pw ntev npaum li cas?

Thaum muaj hnub nyoog li no, nws suav tias yog kev noj qab haus huv rau koj tus menyuam kom pw tsaug zog ntawm 12 thiab 16 teev hauv ib hnub. Qhov no suav nrog kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj thiab kev pw tsaug zog thaum nruab hnub. Qhov no yog qhov National Sleep Foundation hais.

Xav txog seb, feem ntau ntawm 12-16 teev no, uas yog, 9 teev lossis ntau dua, yog siv pw tsaug zog tas li thaum hmo ntuj. Muaj tseeb tiag, qee zaum lawv sawv me ntsis, tab sis lawv tuaj yeem raug muab rov qab pw tsaug zog.

Puas tsim nyog pw tsaug zog thaum nruab hnub?

Yog, muaj tseeb tiag! Kev pw tsaug zog tseem ceeb heev rau cov menyuam yaus hnub nyoog no. Feem ntau lawv pw tsawg kawg yog ob zaug hauv ib hnub. Tag nrho kev pw tsaug zog tuaj yeem yog li 3-4 teev. Cov kev pw tsaug zog no yog qhov uas muab lub zog rau lawv lub hlwb los txhim kho, kawm, thiab zoo siab rau tas hnub. Ib yam li thaum peb cov neeg laus pw tsaug zog me ntsis, peb xav tias tshiab.

Puas tseem tsim nyog pub mis niam thaum hmo ntuj thaum muaj hnub nyoog li no?

Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus niam muaj. Qhov tseeb, thaum txog rau lub hlis, feem ntau cov menyuam mos tsis xav tau kev pub mis rau lawv txhua hmo lawm . Lawv lub plab loj dua me ntsis, yog li lawv tuaj yeem noj tau ntev dua yam tsis tshaib plab rau ib pluag mov.

Tiam sis muaj lwm yam. Cov menyuam mos uas pub niam mis tej zaum yuav sawv ib lossis ob zaug ib hmos los pub mis. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus menyuam hnyav zuj zus thiab haus tau zoo thaum nruab hnub, koj tuaj yeem maj mam txo cov mis uas koj pub thaum hmo ntuj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob thiab txiav txim siab.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua ntej koj pub koj tus menyuam noj thaum nws sawv ntxov, siv sijhawm me ntsis los saib seb nws puas tshaib plab tiag tiag lossis nws puas muaj teeb meem dab tsi. Tej zaum kov me ntsis thiab hais lus mos mos yuav pab nws rov qab tsaug zog.

Yuav ua li cas thiaj li ua rau koj tus menyuam tsaug zog zoo tshaj plaws? Pw tsaug zog kom muaj kev nyab xeeb!

Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm zaj dab neeg niaj hnub no. Txoj kev uas cov menyuam mos pw tsaug zog ncaj qha cuam tshuam rau lawv txoj kev nyab xeeb. Lub Koom Haum American Academy of Pediatrics (AAP) tau muab cov lus qhia tshwj xeeb txog qhov no.

Kev sib koom chav yog "kev sib koom chav", tsis yog "kev sib koom txaj pw"!

Hais yooj yim xwb, kev sib koom chav pw yog thaum koj tus menyuam pw hauv tib chav nrog koj, tab sis nyob hauv ib lub txaj pw sib cais, lub txaj pw nqa tau, chaw ua si, lossis lub txaj pw me nyuam . AAP pom zoo kom ua li no kom txog thaum koj tus menyuam muaj hnub yug thawj zaug, lossis tsawg kawg yog 6 lub hlis .

yog vim li cas?

• Koj nyob ze tau: Nyob ze tus me nyuam ua rau nws yooj yim dua rau kev pub nws noj hmo, nplij nws, thiab xyuas nws.
• Txo qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS: Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb. Cia peb saib nws kom meej me ntsis.

Kev sib koom pw txhais tau tias cia koj tus menyuam pw hauv tib lub txaj nrog koj. AAP tsis pom zoo kom ua li no, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm SIDS thiab lwm yam kev phom sij (piv txwv li, tus menyuam dov thiab ua tsis taus pa).

Cia peb cawm tus menyuam ntawm qhov mob txaus ntshai hu ua 'SIDS' (Sudden Infant Death Syndrome)!

`SIDS` yog txhais tau tias Sudden Infant Death Syndrome . Nws yog kev tuag ntawm ib tug menyuam mos uas noj qab nyob zoo thaum lawv pw tsaug zog yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. Nws yog ib qho txaus ntshai heev uas yuav tsum xav txog. Txawm li cas los xij, yog tias peb paub thiab ua raws li cov kev ntsuas kev nyab xeeb, qhov kev pheej hmoo no tuaj yeem txo qis ntau heev.

Qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS yog qhov siab tshaj plaws thaum 6 lub hlis thawj zaug ntawm tus menyuam lub neej, yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ceev faj ntxiv thaum lub sijhawm no kom ntseeg tau tias pw tsaug zog zoo.

Yuav kom txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS, nco ntsoov ua cov no:

• Ib txwm muab koj tus menyuam pw ntxeev rov qab (pw ntxeev): Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS yog siab dua thaum koj tus menyuam pw ntxeev lossis pw ib sab. Txawm tias koj tus menyuam tau siv los dov nws tus kheej, ib txwm muab nws pw ntxeev rov qab.
• Siv ib qho chaw pw uas ruaj thiab tiaj: Lub txaj pw hauv koj tus menyuam lub txaj pw yuav tsum ruaj. Tsis txhob siv cov ntaub pua chaw pw mos uas yuav nias tus menyuam lub ntsej muag rau ntawm lub txaj pw.
• Tsis txhob muab cov khoom tsis tsim nyog tso rau hauv lub txaj menyuam: Tsis txhob muab cov khoom xws li pam, hauv ncoo, cov khoom ua si mos mos, thiab cov ntaub thaiv rau hauv lub txaj menyuam. Cov no tuaj yeem npog tus menyuam lub ntsej muag thiab ua rau tuag tes tuag taw. Yog tias tus menyuam txias, muab ib yam dab tsi zoo li lub hnab pw tsaug zog tso rau saum lawv.
• Tso koj tus menyuam pw hauv koj chav, tab sis nyob rau lwm qhov chaw: Zoo li peb tau hais ua ntej, "Kev sib koom chav" yog qhov zoo tshaj plaws.
• Tsis txhob haus luam yeeb nyob ib puag ncig koj tus menyuam: Kev haus luam yeeb nyob ib puag ncig koj tus menyuam, thaum cev xeeb tub thiab tom qab yug los, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm SIDS ntau ntxiv. Yog tias muaj leej twg hauv tsev haus luam yeeb, kev tso tseg kiag li yog khoom plig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus menyuam.
• Tsis txhob cia koj tus menyuam kub dhau: Tsis txhob hnav khaub ncaws ntau dhau lossis muab pam ntau dhau rau koj tus menyuam thaum nws tab tom pw tsaug zog. Khaws qhov kub hauv chav kom haum rau koj. Kov tom qab ntawm koj tus menyuam lub caj dab kom pom tias nws puas hws.
• Siv lub txiv mis qhuav: Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev muab lub txiv mis qhuav thaum mus pw yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS. Txawm li cas los xij, yog tias koj pub niam mis, nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab lub txiv mis qhuav tom qab pub niam mis tau zoo (tom qab 3-4 lub lis piam). Yog tias lub txiv mis qhuav poob tawm ntawm koj tus menyuam lub qhov ncauj tom qab tsaug zog lawm, tsis tas yuav muab rov qab rau hauv.

Yuav ua li cas thiaj li muaj tus cwj pwm pw tsaug zog zoo?

Thaum muaj hnub nyoog li no, cov menyuam mos maj mam paub txog lawv cov kev ua txhua hnub. Yog li ntawd, kev tsim kom muaj kev cai pw tsaug zog tas li thiab cov kev cai me me ua ntej nws yuav pab koj tus menyuam tau pw tsaug zog zoo.

Xav txog seb, yog koj da dej rau koj tus menyuam txhua hmo thaum 7:30 teev tsaus ntuj, hnav khaub ncaws huv rau nws, hu nkauj mos mos ib pliag, thiab muab nws tso rau hauv lub txaj menyuam, tom qab ib pliag tus menyuam yuav paub tias, "Tam sim no yog lub sijhawm pw tsaug zog."

Ib qho "Kev Ua Neej Pw Tsaug Zog" yooj yim muaj xws li:

• Da dej (nrog dej sov so)
• Hnav khaub ncaws pw uas huv si thiab xis nyob
• Hu ib zaj nkauj maj mam, los yog nyeem ib zaj dab neeg luv luv (txawm tias tus me nyuam tsis nkag siab los xij, koj lub suab nplij nws lub siab)
• Ib qho me me khawm
• Ces, thaum tus me nyuam tsaug zog tab sis tsis tau tsaug zog tag, muab nws tso rau hauv lub txaj menyuam. Ces nws mam li kawm tsaug zog nws tus kheej.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua qhov "kev coj ua thaum mus pw" no tib yam thiab tib lub sijhawm txhua hnub (ua tas li).

Teeb meem me me uas tshwm sim thaum lub sijhawm no

Tsis yog txhua tus menyuam mos zoo ib yam. Tej zaum yuav muaj ib txhia menyuam mos uas tseem muaj teeb meem pw tsaug zog thaum muaj hnub nyoog li no.

• Kev Pw Tsaug Zog Rov Qab Los: Cov menyuam mos tus qauv pw tsaug zog hloov pauv thaum muaj hnub nyoog 4 lub hlis, yog li txawm tias tus menyuam uas tau pw tsaug zog zoo yav dhau los kuj tseem yuav sawv ntau dua thaum hmo ntuj rau ob peb hnub. Qhov no feem ntau yog ib ntus xwb.
• Cov hniav tawm: Cov menyuam mos kuj tseem tuaj yeem sawv thaum hmo ntuj vim yog qhov tsis xis nyob hauv cov pos hniav thaum cov hniav tawm.
• Kev Ntxhov Siab Txog Kev Sib Nrauj: Thaum muaj hnub nyoog li no, qee tus menyuam mos pib ntshai me ntsis thaum lawv tsis pom lawv niam lossis tus neeg saib xyuas lawv. Qhov no kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau kev pw tsaug zog.

Thaum lub sijhawm zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nplij tus menyuam nrog kev ua siab ntev thiab kev hlub.

Thaum twg koj yuav tsum qhia rau kws kho mob?

Feem ntau, cov menyuam mos txoj kev pw tsaug zog yuav zoo dua yog tias muaj kev hloov me me xwb. Txawm li cas los xij, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog kws kho mob yog tias koj muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:

• Yog tias koj tus me nyuam tseem sawv ntau zaus thaum hmo ntuj thiab muaj teeb meem rov qab pw tsaug zog.
• Yog tias tus me nyuam tsis nce phaus kom raug.
• Yog tias koj zoo li ua pa nyuaj thaum pw tsaug zog (piv txwv li, pw tsaug zog nrov nrov, ua tsis taus pa).
• Yog tias koj txhawj xeeb heev txog koj tus menyuam txoj kev pw tsaug zog.

Nco ntsoov tias, txhua tus menyuam mos txawv. Koj tus menyuam mos tsis tas yuav pw tsaug zog zoo li koj tus phooj ywg tus menyuam mos. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav ib txoj kev uas ua haujlwm rau koj tus menyuam thiab muaj kev nyab xeeb.

Thaum kawg, nco ntsoov qhov no.

Zoo, yog li peb tau tham txog ntau yam hnub no, puas yog? Kuv vam tias cov lus tseeb no txog koj tus menyuam hnub nyoog 4-7 lub hlis txoj kev pw tsaug zog yuav pab tau koj.

• Cov menyuam mos xav tau pw tsaug zog ntau: 12-16 teev hauv ib hnub, suav nrog kev pw tsaug zog hmo ntuj thiab pw ob zaug thaum nruab hnub.
• Kev pw tsaug zog kom muaj kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws: ib txwm muab koj tus menyuam pw ntawm nws nraub qaum, ntawm lub txaj pw khov kho, tsis muaj yam tsis tsim nyog hauv lub txaj menyuam, hauv koj chav tab sis nyob rau hauv ib qho chaw sib cais. Qhov no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS.
• Tsim kom muaj kev cai pw tsaug zog tas li: Qhov no yuav ua rau koj tus menyuam tsaug zog yooj yim dua.
• Ua siab ntev: Txhua tus menyuam yaus txawv. Muaj tej hnub yuav nyuaj, tab sis thaum lub sijhawm dhau mus txhua yam yuav zoo.
• Koj tsis nyob ib leeg xwb: Yog tias koj muaj teeb meem, nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob lossis tus neeg ua haujlwm hauv tsev neeg.

Thov kom koj tus me nyuam pw tsaug zog zoo!

kev pw tsaug zog ntawm cov menyuam mos, cov qauv pw tsaug zog ntawm cov menyuam mos, kev tiv thaiv SIDS, kev pw tsaug zog nyab xeeb rau cov menyuam mos, tus menyuam mos muaj 4-7 lub hlis, kev pw tsaug zog raws li kev cai, kev sib koom chav, kev pw tsaug zog ntawm cov menyuam mos